НАПИШИ СЕБЯ С ЛАРИСОЙ ПЛОТНИКОВОЙ

Из книги «Дневник одного лета»👇

«Стал представлять собеседников тайными агентами счастья. Стараюсь быть предельно внимательным к тому, как они держатся, что говорят, чтобы разглядеть и понять скрытые сигналы. Ответы могут быть зашифрованы в случайной фразе, в жесте, взгляде. Когда есть напряжение вопроса, ответ может заискрить откуда угодно». Армен Петросян Очень мне понравилась эта мысль - про тайных агентов счастья. Интересно, вы с ними сегодня встречались?

Многие знакомые настойчиво предлагают мне проработать свою родовую программу. А я все эти разборки с родовой историей не люблю. Мне не хочется, честно говоря, в нее заглядывать. Я ничего уже не смогу там поменять. Тогда зачем? Мне говорят: работая с прошлым, исцелишься. Так я исцеляюсь своим сегодня. Может быть, в моем роду я для того и появилась, чтобы исцелять настоящее. И готовить тем самым будущее. Делая все от меня зависящее в моем «здесь и сейчас». И это мой вклад в мою родовую программу. Разве так не бывает? Я хочу наслаждаться. А не заниматься проработкой своих родовых проблем. Я выбираю радоваться. Осенью это для меня особенно актуально. Буду делать то, что дает мне силы, заряжает энергией, поддерживает, дает стимул жить – по-моему, это круто. А погружаться в пучину своего безрадостного прошлого не хочу. Было и прошло. Туда ему и дорога.

Если проснуться в 3 часа ночи и подойти к окну, можно услышать, как падают листья. Да и вообще интересно: кто-то еще с пятницы не ложился, а у меня уже - новый день. И листья… ДОБРОЕ УТРО!

Вот и завершилась рабочая неделя. Пятница – время подведения итогов. Как вам жилось? Я на этой неделе провела реанимационные мероприятия и вывела себя из состояния уныния – это самая большая победа, потому что мое «ничего не хочу, ни во что не верю» могло затянуться надолго. А обошлось одним днем. И теперь я чувствую себя живой. А еще я... ✔️прогулялась по вечерней Москве с «монахом XVI в» ✔️записала очередную «болтушку» для рубрики «Две в одной» ✔️получила поле для своей трансформационной игры ✔️писала Осеннюю книгу ✔️сделала выбор в пользу своего состояния: отменила дела и забронировала на конец месяца номер в «Усадьбе Горки». А что хорошего произошло на этой неделе с вами? Чему вы порадовались, удивлялись, что вас занимало больше всего? Расскажите. #пятница_итоги

Письмо одной знакомой Когда тебе будет далеко за 50, однажды ты подумаешь о том, сколько ценного могла бы сделать в свои сорок. И станешь жалеть о не случившемся, суетиться, расстраиваться, понимая, как мало времени осталось: ну что такое два-три десятка лет? Но уже ничего не изменить. Время - штука необратимая. Оно проходит каждую минут. И движется, как назло, только в одном направлении. Вот прямо сейчас его становится меньше. Еще меньше. И еще… И если за эти минуты ничего хорошего с тобой не произошло, ты потеряла кусок своей жизни. А назад вернуться, найти, подобрать, прожить не получится. Это и есть необратимость. Я поняла это в шестьдесят. В сравнении со мной ты – везунчик: у тебя еще столько времени! Пожалуйста, не трать его на то, что не приносит тебе радости.

Деревенское утро дышит осенью. Молчит, вздыхает. Прощаться не хочет. Осторожно принимает меня с чашкой горячего кофе в руках. Усаживает на скамейку и только после этого выпускает из-за горизонта солнце. ДОБРОЕ УТРО!

Моему ноутбуку 10 лет. Молодой парнишка, который устанавливал у нас в деревне интернет, рассматривал его с удивлением: «Я таких давно не видел». И мягко посоветовал: «Я бы все же технику обновил». А когда узнал его возраст, не смог сдержаться и воскликнул: «Ничего себе!» Для этого двадцатилетнего мальчишки 10 лет – половина жизни, а для меня – ее небольшой отрезок. Мы по-разному воспринимаем жизнь. Хотя, казалось бы, должно быть наоборот. Перед ним – бездна времени, передо мной – вполне обозримое его количество. Он, между тем, летит по жизни, спешит, а я не тороплюсь, по дороге внимательно все рассматриваю, ступаю мягко, осторожно нащупывая место, куда собираюсь поставить ногу. Он на лету меняет гаджеты, окружение, работу, впечатления. Я стараюсь сохранять то, что давно со мной, и держаться привычного образа жизни, в котором знаю все уголки и закоулки. Я к нему привыкла. Как к старому ноутбуку, который я отказываюсь называть старым.

Предлагаю вам сегодня долгосрочную практику. Ее можно делать неделю, месяц и год, потому что она помогает замечать себя, а ничего важнее этого я не знаю. 😊 Поставьте будильник на разное время дня (например, 8.00, 14.00, 20.00). И каждый раз по его звонку задавайте себе 3 вопроса: ✅ЧТО Я СЕЙЧАС ДЕЛАЮ? ✅ ЧТО Я СЕЙЧАС ЧУВСТВУЮ? ✅ ЧТО Я СЕЙЧАС ХОЧУ? Лучше ответы записывать, если есть такая возможность. Замечайте, как меняется ваше ощущение после ответов на эти вопросы, что чувствуете в теле. А потом расскажите, пригодилась ли вам практика, что она вам дала. #практика_дня

Утренние звуки деревни хочется паковать и доставлять в мегаполисы. А в городах люди могли бы аккуратно вскрывать ценный груз и наслаждаться содержимым. Небольшими порциями, чтобы хватило надолго.😊 ДОБРОЕ УТРО!

«Каждый раз, когда вы действительно чего-то хотите и сердце откликается непонятно почему, говорит уникальная часть вашей души. Это ваша индивидуальность, ваш особый взгляд на вещи – мир такой, каким он открывается только вам». Барбара Шер

Как же надоела мне эта строгость! Как часто я бываю по отношению к себе бескомпромиссной – подсчитываю одни неудачи, не прощаю промахов, сомневаюсь в собственных достоинствах, не замечаю того, что получается у меня очень даже неплохо. Каждый раз приходится из этой строгости себя вытаскивать. И напоминать себе, что я достойна. Похвалы. Симпатии. Тепла. Восхищения. Написала на стикере «Меня достаточно» и прилепила на зеркале в прихожей. Пусть повисит, пока не привыкну.

Я смотрю вдаль на нашу деревенскую дорогу, и мне хочется здесь остаться. Я вообще неравнодушна к дорогам, дверям и окнам. Ко всему тому, что обозначает переход, перемещение, движение, трансформацию, Жизнь. На некоторые дороги мне нравится смотреть, но идти по ним не нужно – они не мои. И сегодня я выбираю дорогу в Москву. ДОБРОЕ УТРО!

«…распахнуть душу навстречу миру опасно. Но я уверена в том, что еще более рискованно скрывать от мира себя и свои дарования. Мнения, которые мы не высказали, идеи, которыми не поделились, вклад, который не внесли, – все это остается с нами. Они терзают нас и съедают изнутри. Мне кажется, мы должны рождаться, уже держа в сознании предупреждения, аналогич ные тем, что размещают на сигаретных пачках: «Минздрав предупреждает: если вы не останетесь верным себе, вам грозят хроническое беспокойство, депрессия, алкогольная зависимость, приступы ярости, отвращения и необъяснимой печали». Брене Браун «Дары несовершенства»

В деревне сегодня вот так. Как будто и не осень. Небо, яблоки, роза… Музыка - от соседа.

Эту практику мы уже проводили год назад. Суть ее в проста: я называю какое-то слово, а вы пишете, о чем оно для вас. Например, сегодня пусть это будет слово «ИНСТИНКТ» (даже не знаю, почему мне вдруг пришло в голову это слово). Напишите ассоциации с этим словом, которые первыми приходят в голову. У вас может получиться десяток слов или несколько предложений. Это не важно. Главное правило – писать, не задумываясь. Итак, сегодня слово дня – ИНСТИНКТ. Поехали! #словодня

Какой мягкий сентябрь - теплый, светлый, ненавязчивый. Не хочется никуда спешить. Не хочется осуществлять никаких коренных преобразований. Хочется делать маленькие, изящные, отточенные, великолепные движения в нужную сторону. ДОБРОЕ УТРО!

Сегодня – понедельник, и в нашей рубрике «Две в одном» – две Ларисы. Я – журналист (Москва), Лариса Гилевская – психолог и коуч (Стокгольм). Мы снова болтаем вдвоем. Так получилось, что в этот раз разговор зашел о близости. О настоящей близости. Интересно, как он вам откликнется. #две_в_одном