НАПИШИ СЕБЯ С ЛАРИСОЙ ПЛОТНИКОВОЙ
رفتن به کانال در Telegram
Я - @larisa_plotnik - журналист со стажем, энергопрактик, создатель Клуба «ПИШЕМ КАЖДЫЙ ДЕНЬ», проекта «Расскажи свою историю». Автор уникальной методики изменения жизни через письменные практики. Провожу трансформационные супер-интервью.
نمایش بیشتر828
مشترکین
اطلاعاتی وجود ندارد24 ساعت
-27 روز
-1130 روز
آرشیو پست ها
«Не существует волшебного универсального способа жить, любить, растить детей, строить семью, руководить школой, обществом или нацией.
Эти нормы кто-то создал, и этим кем-то могли бы быть все мы, каждый или каждая из нас.
Мы можем установить свои.
Засунуть подальше старые и написать новые – свои.
Построить жизнь из внутренних ресурсов, а не из внешних.
Перестать спрашивать, чего хочет от нас мир, и спросить себя, чего хотим мы – для него.
Не следить за тем, что происходит вокруг, а закрыть глаза и погрузиться в себя – пока не узнаем, что происходит у нас внутри.
И высвободить силу, способную изменить жизнь, отношения и мир – силу нашего воображения.
К счастью, у нас есть для этого есть целая жизнь, а этого вполне достаточно.
Давайте же поднимем из самых скрытых глубин своей души:
Самую прекрасную, самую настоящую жизнь, какую только можем себе представить.
Самую лучшую и искреннюю семью, какую можем вообразить.
Самый прекрасный и искренний мир, на «какой только можно надеяться.
Перенесем их на бумагу. Вглядимся в то, что написали, и осознаем, что это не просто пустые фантазии. Это – руководство к действию. Чертежи вашей жизни, вашей семьи и мира вокруг.
Пусть ваш незримый порядок вещей станет реальностью. А мечты превратятся в план».
Гленнон Дойл Мелтон, «Неукротимая»
Раньше я чаще всего ходила одними и теми же дорогами - одни и те же заботы, маршруты, люди, встречи, покупки…
Как лошадка на детской карусели – по кругу.
На этих проверенных временем дорожках все привычно, безопасно, не надо лишний раз напрягать извилины и думать, куда свернуть на следующем перекрестке.
Но в какой-то момент эта механическая заученность начала меня раздражать. Захотелось совершить прыжок в сторону: вдруг меня там давно поджидает что-то важное, то, мимо чего никак нельзя пройти? Да наверняка!
Я взбунтовалась.
И с тех самых пор начала придумывать себе приключения, события, путешествия, знакомства, совершать нелогичные, на первый взгляд, поступки.
Которые в конечном счете позволяют мне чувствовать себя живой. А не лошадкой с карусели.
Обычно я придумываю себе сценарий, живу в нем, прикипаю к нему намертво…
А кто сказал, что он идеальный?
У жизни этих сценариев полно. Почему бы не воспользоваться каким-то другим?
Хотя бы попробовать. Вдруг другой мне понравится больше?
ДОБРОЕ УТРО!
«Нужна ли мне эта подработка?
Нужны ли мне эти отношения?
Не заняться ли спортом?
Не выпить ли водки?
Ответы на все вопросы – нет.
Если есть сомнения, не нужна ни водка, ни спорт.
Отношения желательно разорвать.
От подработки отказаться.
Поверьте, если бы вы действительно в ней нуждались, вы не спрашивали бы.
Про отношения действительно ценные не возникает вопрос, нужны ли они.
Если надо – это уже не предмет рефлексии. Точно так же, как путешествовать, эмигрировать, завести ребенка или котенка.
Если не знаешь, то нет».
А. Силаев, «Этика без дураков»
Каждое утро я рождаюсь заново.
Из паузы, на которую поставила себя накануне вечером.
Я еще ничего не успела сделать. Придумать. Сказать. Захотеть.
По утрам я наливаю себе кофе, замираю и прислушиваюсь: что рождается в самой глубине?
Там, внутри, интересней всего.
ДОБРОЕ УТРО!
И все? Закончился первый месяц лета? Я даже пожить в нем не успела.
Это - мои внутренние вопли. Я не замечаю, как летит лето. А мне хочется его остановить, продлить, успеть его прочувствовать…
Есть один способ не сожалеть о стремительно летящем времени, увидеть невидимое и даже лето растянуть.
Несколько письменных практик – и взгляд, который успел замылиться, станет чистым и ясным.
Невидимое увидится.
Настроение улучшится.
Перспективы нарисуются.
И много еще чего может произойти.
Так работают письменные практики. Я провожу встречи с ними уже 2 года, и каждый раз изумляюсь эффекту. Вроде принцип давно понятен: «Писать – значит, приходить к осознаниям, создавать перемены», а все равно – ощущение «КАК ЖЕ КРУТО!»
Встречу 2 июля я назвала «С новым полугодом!» - будем итожить, собирать свои богатства, отмечать первую половинку года и намечать вторую – не хочется пускать ее на самотек.
Встреча – живая.
Хотите отметить середину года с нами – пишите мне свое «хочу».
30 июня. Пишу в дневнике:
«Гадала на «Книге маленьких побед» Эльзы Пуссен, которая все время лежит на столе, но я в нее почти не заглядываю.
Там много всяких полезных упражнений.
Попалось такое:
«Приподнимите плечи, сделайте глубокий вдох, опустите плечи и произнесите вслух: «Ну что поделаешь!»
Я его тут же сделала, и так классно стало – легко и весело.
Как будто что-то невидимое, лишнее с себя сбросила.
Как будто что-то себе разрешила. Что-то, с чем жить стало проще и интересней.
Книга поясняет: эта техника помогает вернуть спокойствие в ситуации, когда приходится отказаться от того, за что долго боролся. Она как бы дает телу и сознанию приказ переключиться на что-то другое, найти новый путь».
«Ты с ужасом осознаешь, что ничего не понял бы, если бы не эти страдания, если бы не эти неудачи, не эта боль.
Господи, как точно все сложилось. Два-три везения там, где не повезло, и я бы ничего не понял…»
Фазиль Искандер
ДОБРОЕ УТРО!
29 июня. Из дневника:
«Вчера провалилась в яму.
В этой яме не было ни одного желания. Хотелось одного – плакать.
Все, что происходило вокруг – кто-то мне писал, кто-то оставляя голосовое, приходило задание курса – выглядело из этой ямы странным, чужим, нелепым. Как будто до всего этого уже не дотянуться.
И не объяснить, почему я не могу сейчас ответить на такое приветливое, милое письмо.
Тотальное одиночество. Мокрое, в слезах. Не в забытой Богом деревне, а в многомиллионном городе.
Я же так много умею, я же знаю, как себя оживить и вывести на свет, я сто раз помогала другим…
Не работало.
Изнутри ничего не видно – эта яма кажется безнадежной.
Только лежать, терпеливо выжидая, когда это все закончится. Когда можно будет встать и пойти, посмотрев через плечо назад и удивившись, какая же маленькая была эта яма, в которую меня утащило на целые сутки.
Сегодня все закончилось. Само собой.
Один инсайт на той глубине поймала точно: любые эмоции хороши. Плохо без эмоций. Без них вообще – не жизнь».
В субботу мы с вами снова будем писать вместе. Начинаем в 11.00.
День это будет особый – половина года позади. А значит, и писать будем об этом.
Для тех, кто придет впервые, напомню правила фрирайтинга:
✍️ пишем быстро, не задумываясь, подчиняясь руке, а не голове
✍️ не обращаем внимания на правописание и знаки препинания
✍️ останавливаемся по сигналу таймера
✍️ если почему-то не пишется, так и пишем: «на этот вопрос что-то совсем нечего написать, что-то не пишется…» до тех пор, пока не начнет что-то вырисовываться
✍️ озвучивать написанное совсем не обязательно, но можно поделиться своими ощущениями от процесса
До встречи!
