Дом Йоги Натальи Московских

Дорогие, наверняка Вы заметили, что в конце каждой практики, в нашей студии инструктор по йоге просит вас лечь на коврик и накрыться пледом, расслабляя тело, и находясь в сознании. Зачем это нужно❓ 📌Шавасана – это асана, которая позволяет расслабить все тело и каждый его участок, сбросить все напряжение, нормализовать спокойное, естественное дыхание, находясь в сознании и из состояния «ЗДЕСЬ и СЕЙЧАС». Шавасана – считается универсальным и эффективным упражнением для обретения спокойствия и внутренней гармонии, освобождения от нервного напряжения и стресса, проработки телесных блоков и зажимов. Правильнее всего, выполняя шавасану не чувствовать свое тело, находясь в неподвижном состоянии, ощущая его онемевшим, в тоже время свободным и легким. Время шавасаны – 15 -20 минут, после выполнения практики, желательно не делать резких движений и слушать голос инструктора. Шавасана – это один из «Методов» концентрации – медитации, которая позволит чувствовать новые краски в жизни, наполниться хорошей энергией, и чувствовать себя хорошо! Приглашаем Вас, почувствовать эффект Шавасаны в Дом йоги ❤️

Дорогие, сегодня познакомим вас с преподавателем нашей студии - Войтович Юлией 🌷🧘🏻‍♀️. ▫️Имеет высшее психолого-педагогическое образование. ▫️Опыт личной практики йоги 14 лет. ▫️Закончила обучение на Преподавателя Йоги в Академии АНИМА. ▫️Училась на семинарах по йоге у Франсуазы. ▫️Закончила международную школу Васту Ларисы Скороходовой. Используя знания практики йоги в выстраивании своего тела и духа, Юлия помогает проводить тонкие коррекции жилого пространства. ▫️ Проходит обучение в Московском университете Йоги на курсе "Йога- Нидра и практики осознанного расслабления". Юля проводит уроки хатха-йоги с акцентом на женское здоровье. В ходе занятий Вы будете активно использовать дыхательные практики в чередовании с асанами, также Юлия часто использует технику тибетских монахов - Простукивание тела (Даосская йога). Каждое занятие Юлия адаптирует под индивидуальный ритм и желания учеников. Вам нужно только прийти и разложить коврик …🕊️🙏 Практики Юлии проходят: ▫️18:30/20 Четверг Московское шоссе 4с9 ▫️18:30/20 Среда Демократическая 24а ▫️20 Йога-Нидра Демократическая 24а

Друзья, если Вы хотите посетить наш Дом Йоги впервые Вы можете записаться нажав на кнопку ниже, либо написать администратору канала в личку ❤️📝 Напоминаем, что мы используем бонусную накопительную систему UDS, чтобы Вы посещали нашу студию по максимально выгодным условиям. Не забудьте воспользоваться 200 приветственными баллами. Мы рады каждому ❤️❤️❤️ До встречи на ковриках 🧘🏻‍♀️

Медитация. Почему она важна, и как начать медитировать 🧘🏽‍♀️🧘🏽 Каждый день в нашей голове проносятся сотни и тысячи навязчивых мыслей, которые сказываются на настроении, здоровье, и работоспособности не лучшим образом. Оставаться в расслабленном состоянии и быстро концентрироваться на важных вещах, когда это нужно, помогают медитативные практики. 🧘‍♀️Во время медитации человек чувствует легкость, покой и абсолютное счастье, время теряет значение, соединяясь со своим собственным – Я. 👍Давайте разберемся, как бережно перейти к этому состоянию медитации, когда легко, свободно и навязчивые мысли не идут в нашу голову? ⭐️Поможет в этом КОНЦЕТРАЦИЯ. Концентрация помогает сконцентрироваться на себе, своем дыхании, собрать все свое внимание внутрь себя, расслабить тело и отпустить мысли, обрести гармонию и любовь!🤍 Успокаивать тревожный ум и "отключать" ненужные мысли можно: -создавая уютную атмосферу для практики, где Вас не потревожат; -следить за собственным дыханием; -повторять аффирмации, молитвы, сочетание звуков, и что Вас вдохновляет; -слушать медитацию – концентрацию лежа на коврики или сидя в удобном положении; -сосредотачивать внимание на объекте, например, пламени свечи; -прислушиваться к звукам или ощущениям тела; -визуализировать – представлять картину и разглядывать ее детали; -гулять на природе в лесу, в парке, раглядывая происходящее вокруг: деревья, листья, посмотреть на небо и облака, замечать то, чего раньше не видели; -благодарить каждое утро за все, что есть в вашей жизни (можно устроить свой собственный ритуал утром или вечером). -заниматься йогой, дыхательными практиками регулярно. Существует немало техник для расслабления сознания и тела. Здесь важно помнить, что медитация – это про личный комфорт, снятие напряжения и гармонию, поэтому выбирать нужно те способы, что вам по душе. С любовью, Ваш дом йоги ❤️

​Сегодня мы познакомим Вас с Натальей Московских - создателем Дома Йоги в Самаре. Более 15 лет Наталья занимается личной практикой йоги, за это долгое время ей было пройдено множество обучений, изучены разные техники по омоложению и оздоровлению, по работе с состоянием и улучшением качества жизни в целом. Благодаря обширному опыту была создана особая авторская методика в преподавании йоги, которая является безопасной и подходит всем, кто хочет начать посещать практики. Основатель нашей студии является как преподавателем йоги для тела, так и йоги для лица, помогая девушкам стать прекраснее естественными путями. Наталья Московских также является сооснователем Академии дополнительного образования АНИМА, в которой Вы можете получить профессию мечты и получить диплом государственного образца. Наталья преподает нам дисциплины: «Преподаватель йоги. Ступень 1» и «Йога для лица. Бьюти тренер». Помимо этого, Наталья, является энерготерапевтом и регрессологом, эти знания энергий не раз помогали ей в жизни и продолжают помогать всем, кто общается к ней с любым запросом, который решить самому не получается. И самое главное, что все это идет из большой любви к делу и людям, которые посещают Дом Йоги и обучаются в Академии Анима. Вы всегда можете попасть на групповые занятия по расписанию и на персональные практики к Наталье - написав нам в Директ. 😘😘😘 Очень рады видеть Вас в нашем аккаунте и по адресам Дома Йоги: 📍Самара Московское шоссе 4с9, Демократическая 24а. 💋💋💋

​🏡 Наша студия - это пространство, где преподают безопасную йогу нового поколения, основанную на классических и любимых направлениях, свободную от рамок и условностей. ☺️ Уютные залы и профессиональные преподаватели создают ощущение гармонии, безопасности и комфорта. 🧘🏼‍♀️Наши практики направлены на: - стабилизацию внутреннего состояния; - улучшение работы всех систем организма; - укрепление иммунитета; - обретение стройности; - оздоровление всех отделов позвоночника; - избавление от стресса и блоков в теле, связанных со стрессовыми ситуациями; - улучшение настроения и мироощущения; - избавления от тревожности и панических атак; - освобождение тела от зажимов и зажатости; - обретение королевской осанки. Наша команда обожает свое дело❤️ каждый тренер с любовью и радостью приходит к своей группе, что создает общее ощущение гармонии на занятиях. Наши практики доступны абсолютно для всех, кто любит йогу и хочет попробовать практики в нашей студии. 🙌🏽 Рады видеть Вас на занятиях в Доме Йоги 😘 Запись на практики по кнопке ниже ⏬

🧠 Вы слышали про БИОРИТМЫ человеческого ТЕЛА и про ВОЛНЫ МОЗГА?! Наверняка. В разных состояниях наш мозг вырабатывает разные волны, которые естественным образом влияют на состояние тела человека. Например, когда мы активны, мозг генерирует Бета-волны 14-30 Гц. А когда спим - Тета-волны 4-7 Гц. А что происходит в промежутке между 7-14 Гц? Это так называемые АЛЬФА-волны. Во время их генерации наше тело полностью расслаблено, а ум находится между сном и бодрствованием. 🪄Это и есть, то заветное состояние, которое достигается на практике ЙОГА-НИДРЫ. Описанное йогами, и подтверждённое учёными. 🔮 Как оказалось, такое состояние не всегда доступно человеку. Обычно мы засыпаем проваливаясь в Тета-волны, минуя стадию Альфа-волн, т. е. без расслабления, со всем напряжением, накопленным за день. Ночной сон не снимает этого напряжения. Всё это влияет на здоровье человека и его жизнь в целом. Может показаться, что йога- нидра предназначена для расслабления и отвлечения от внешнего мира. Но одна из высших целей этой чудесной практики - погрузить ваше сознание так глубоко, чтобы вы смогли отпустить всё напряжение тела и высвободить колоссальную психическую силу для реализации своего творческого потенциала. Завтра на практике Йога-Нидра вас ждёт волшебная медитация «ПАРЯЩЕЕ ТЕЛО»🕊️ 🏠20:00 Демократическая 24а 🙌 Предварительная запись обязательна