ПРОСТО ПРОДОЛЖАЙ
رفتن به کانال در Telegram
Просто о самом важном. Мудрость учителей и мои честные размышления и истории. О том, как жить в гармонии с собой, миром и радоваться жизни во всех её проявлениях. Что бы ни случилось, просто продолжай 😊❤️ Автор канала @da_daaa
نمایش بیشتر411
مشترکین
اطلاعاتی وجود ندارد24 ساعت
اطلاعاتی وجود ندارد7 روز
+130 روز
در حال بارگیری داده...
کانالهای مشابه
ابر برچسبها
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
ژوئن '25
ژوئن '25
+2
در 0 کانالها
مه '25
+29
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '25
+54
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '25
+28
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '25
+9
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '25
+22
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '24
+38
در 1 کانالها
Get PRO
نوامبر '24
+65
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '24
+15
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '24
+299
در 0 کانالها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 17 ژوئن | 0 | |||
| 16 ژوئن | 0 | |||
| 15 ژوئن | 0 | |||
| 14 ژوئن | 0 | |||
| 13 ژوئن | 0 | |||
| 12 ژوئن | +1 | |||
| 11 ژوئن | 0 | |||
| 10 ژوئن | 0 | |||
| 09 ژوئن | 0 | |||
| 08 ژوئن | 0 | |||
| 07 ژوئن | 0 | |||
| 06 ژوئن | +1 | |||
| 05 ژوئن | 0 | |||
| 04 ژوئن | 0 | |||
| 03 ژوئن | 0 | |||
| 02 ژوئن | 0 | |||
| 01 ژوئن | 0 |
پستهای کانال
| 2 |  بدون متن... | 0 |
| 3 | Дорогие друзья!
Сегодня мы завершили утренние чтения книги Рами Блекта «Три энергии» — удивительного труда, наполненного живыми знаниями, практическими инструментами и глубокими смыслами.
Даже если вы не участвовали в предыдущих встречах, очень рекомендую посмотреть именно этот эфир. Он словно итог и в то же время — начало.
В заключительной части книги Рами делится с нами знанием о самом мощном инструменте внутренней трансформации и возвышения сознания, который способен менять не только восприятие мира, но и реальную, практическую жизнь: здоровье, отношения, внутреннюю устойчивость, связь с Высшим.
А я наглядно показала пример техники этой практики, чтобы каждый мог легко начать применять её уже сегодня.
В завершении эфира мы делились личными осознаниями, внутренними открытиями и реальными изменениями, которые происходят с участниками нашего утреннего круга. Это было очень искренне и по-настоящему вдохновляюще!
Благодарю всех, кто читал вместе, слушал в записи, внедрял рекомендации и делился обратной связью. Ваши отклики очень вдохновляют продолжать! 💞
В этой книге — простые и действенные советы, которые, при регулярной практике, помогают возвращать себя к целостности, здоровью и счастью.
Обязательно посмотрите эфир — он может стать поворотной точкой в вашем внутреннем пути.
И если есть возможность, возвращайтесь к предыдущим записям — каждая наполнена ценным смыслом.
🕊 В ближайшее время я анонсирую чтение новой книги и новый формат чтений. Уверена, наше следующее путешествие будет не менее вдохновляющим.
Я буду рада вашим откликам и историям 🙏
Приглашайте друзей в наш круг — вместе всегда легче, глубже и радостнее идти по пути осознанности.
До встречи в следующих эфирах 🕉 | 0 |
| 4 | Подключайтесь 🤍 | 0 |
| 5 | Ой, перепутала время 😅
В 9:30 завтра! | 0 |
| 6 | Завтра завершаем чтение книги "Три энергии" 🔥
В 9:30 жду вас в эфире! 🤍 | 0 |
| 7 | Ну и не обошлось без выбитого пальца, конечно же 😅
Но это мелочи, ушиб до следующего раза заживёт) | 0 |
| 8 |  — Даша, пойдём играть в волейбол?
Несколько дней назад написала мне прекрасная Ира @smirik22. И я, конечно, сразу ответила: «Пойдём!»
Сегодня я впервые за долгое время снова вышла на площадку. В школе и университете я 13 лет играла в классику в зале.
Тренировки, соревнования, командная жизнь — всё это было моим ритмом, моей привычной средой. Периодически бывал и пляжный волейбол. А потом я переехала в Сочи — и с тех пор ни разу не брала в руки мяч.
И вот сегодня — первая игра спустя годы. Пляжка, мяч, команда.
Когда я шла домой с приятной усталостью в теле, в голове вертелся один вопрос: почему, собственно?
Почему я лишила себя этой простой радости?
Я ведь всегда это обожала. Но почему-то просто вычеркнула волейбол из своей жизни. И очень даже зря.
Сегодня я снова почувствовала, как это — быть в игре.
Но теперь всё по-другому. Нет той командной ответственности, нет тренерского давления (в хорошем смысле 😅).
Можно просто прийти и поиграть. Ради удовольствия. Ради жизни в теле.
Иногда то, что мы так любили, просто выпадает из нашей жизни. По разным причинам.
Но это не значит, что туда нельзя вернуться. Пусть в новом формате, пусть по-другому — но с тем же удовольствием.
Так что спасибо Ире @smirik22 за то, что вытащила меня снова на площадку.
И спасибо Оле @olgalips88 что поделилась мячом и подсказала, где лучше играть. С Олей мы кстати играли в одной команде в Иркутске.
А ещё спасибо Насте @Anastasiya1311, которая помогла собрать команду и снимала нас сегодня 🤗
Очень хочется, чтобы волейбол снова стал частью моей жизни. Тем более, что в Сочи можно играть почти круглый год ☀️ | 0 |
| 9 | Прекрасные!
Завтра утренние чтения в 7:30 😁
Потому что суббота — не повод долго спать!
До встречи в эфире 😘 | 0 |
| 10 |  Действие рождает привычку,
привычка рождает характер,
характер рождает судьбу 🤍
Давайте выбирать правильные книги, правильные действия и стремиться к возвышенной жизни, несмотря на темный век, в котором нам с вами суждено было родиться.
Почти закончили читать книгу Рами Блекта "Три энергии". Осталась одна глава.
Это очень точные и практичные знания, которые мы можем уже сейчас внедрять в свою жизнь и делать её лучше для себя и наших близких.
В закрепленных сообщениях есть удобный навигатор по всем эфирам. Слушайте и практикуйте во благо! 🙏🏻 | 0 |
| 11 |  Да и как тут усомниться, когда такая поддержка от гида 🙏🏻 | 0 |
| 12 |  Эльбрус. Пора.
И ещё одна мега-новость на сегодня!
Друзья, рассказываю здесь на канале в первую очередь, в нашем уютном сообществе ❤️
Я делилась с вами, что с самого детства я мечтала о путешествиях и экспедициях. И не просто так я связала свою жизнь с этим. Мне всегда были интересны места, которые пробуждают, наполняют, дают почувствовать свободу, бросают вызов.
Дважды я вместе со своей подругой проводила туры в Приэльбрусье, была гидом на однодневных треккинговых маршрутах, которыми альпинисты проходят для акклиматизации перед восхождением.
Во время этих туров я пробовала почувствовать, нужно ли мне подниматься на вершину. У меня на тот момент уже была внесена предоплата за восхождение.
Но стоя на склоне, на высоте 4000 м, в тот момент я сделала вывод, что Эльбрус — не моя гора 🤷🏼♀️
Кто-нибудь из вас, возможно, помнит эту историю, рассказывала тогда подробно про неё.
Возможно, это был страх, неуверенность в себе и своих силах, или что-то ещё, я не знаю. Но было ощущение, что я ещё вернусь.
И за прошедшие три года многое изменилось.
Я понимаю, что меня тянет на вершину. И ничего не могу с этим поделать 🏔️
Да, страшно.
Да, есть сомнения.
Но что если выйти за рамки всего того, что нас сдерживает и обуславливает?
Пойти на восхождение я хочу в маленькой компании близких по духу людей. Поэтому собираю небольшую команду!
У нас будет очень (ооооочень!) крутой гид. С которым вообще можно пойти хоть на край света, правда.
Это настоящий профессионал: альпинист, спасатель, обладатель титула «Снежный барс России». Он знает горы. Он много где бывал. И обладает колоссальным опытом восхождений по всему миру.
Если идти в горы, то только с лучшим гидом 😎
С 11 по 19 августа!
И нас будет всего 4 участника!
2 места в команде уже заняты.
Осталось 2 ✌🏼
В этом путешествии я возьму на себя все организационные вопросы, чтобы участникам можно было полностью сосредоточиться на подготовке и восхождении.
В начале июня уже нужно будет бронировать жилье внизу и на горе. Так что если вы прочитали этот пост и чувствуете отклик — пишите.
Буду рада разделить этот опыт с теми, кто со мной на одной волне 🫶🏼
P.S.: Фух!
Очень волнительно было это опубликовать! Всё-таки это будет моя первая большая гора
Буду вам очень благодарна за поддержку ❤️ | 0 |
| 13 |  Дорогие, с вами тоже поделюсь новостью ☺️
Я анонсировала расписание походов, туров и морских прогулок на июнь!
Буду рада вас видеть и показать свои самые любимые и самые красивые места ❤️
Все подробности
тут 👉🏼 @osozotravel | 0 |
| 14 | Дорогие друзья!
Для вашего удобства сделала список всех сохраненных эфиров утренних чтений книги Рами Блекта "Три энергии" 🙏🏻
По главам разбить не получилось, но они приведены в хронологическом порядке и вы можете полностью прослушать книгу с самого начала.
1⃣14.04.25
https://t.me/c/1592978909/1630
2⃣16.04.25
https://t.me/c/1592978909/1653
3⃣17.04.25
https://t.me/c/1592978909/1682
4⃣19.04.25
https://t.me/c/1592978909/1703
5⃣20.04.25
https://t.me/c/1592978909/1711
6⃣23.04.25
https://t.me/c/1592978909/1725
7⃣26.04.25
https://t.me/c/1592978909/1744
8⃣27.04.25
https://t.me/c/1592978909/1764
9⃣28.04.25
https://t.me/c/1592978909/1774
1⃣0⃣ 30.04.25
https://t.me/c/1592978909/1795
1⃣1⃣01.05.25
https://t.me/c/1592978909/1803
1⃣2⃣03.05.25
https://t.me/c/1592978909/1824
1⃣3⃣04.05.25
https://t.me/c/1592978909/1835
1⃣4⃣05.05.25
https://t.me/c/1592978909/1843
1⃣5⃣10.05.25
https://t.me/c/1592978909/1873
1⃣6⃣19.05.25
https://t.me/c/1592978909/1897
1⃣7⃣21.05.25
https://t.me/c/1592978909/1927
1⃣8⃣22.05.25
https://t.me/c/1592978909/1934
1⃣9⃣25.05.25
https://t.me/c/1592978909/1972
2⃣0⃣26.05.25
https://t.me/c/1592978909/1982
2⃣1⃣28.05.25
https://t.me/c/1592978909/2003
2⃣2⃣29.05.25
https://t.me/c/1592978909/2009
2⃣3⃣30.05.25
https://t.me/c/1592978909/2013
‼️ Новые записи также буду добавлять сюда, в этот список. Оставлю его в закрепленных сообщениях на канале 🙏
Пусть это знание принесет вам благо! | 0 |
| 15 |  Эти розы сегодня восхитили и вдохновили меня 😍
А какой от них аромат!
Оставлю здесь на память ❤️
И как же я всё-таки люблю красный цвет 🌹 | 0 |
| 16 | Как всё успевать?
Вопрос, который сейчас волнует каждого.
«Ничего не успеваю!» — одна из самых частых фраз, которые я слышу от людей вокруг.
Но давайте задумаемся:
КУДА УХОДИТ НАШЕ ВРЕМЯ?
Сколько времени мы тратим на временное — и как мало вкладываем в вечное?
Время — категория тонкая, священная.
И тема эта требует глубины, в одном посте её не раскрыть.
Но сегодня хочу поделиться с вами одним из самых мощных инструментов, который может в корне изменить жизнь.
Инструмент этот называется:
🗝️ РЕЖИМ ДНЯ
И все учителя и мудрецы рекомендуют нам жить по Солнцу.
Это не просто привычка.
Это настоящая духовная практика.
Вот что наполняет день смыслом и силой:
🌞 Ранний подъём — до восхода Солнца
Это самое чистое, благостное время.
Когда весь мир ещё спит, а пространство напоено тишиной.
Но для того, чтобы встать рано — нужно рано лечь, не залипать в телефоне, не есть после заката солнца.
Вечер — это время тишины, общения с близкими, чтения, молитвы.
🌞 Контрастный душ
Это пробуждение не только тела, но и разума.
За ночь наше тело выводит через кожу огромное количество токсинов, очищаясь таким образом. И важно до 7:00 смыть это с себя, желательно холодной водой, чтобы вся жта физическая и ментальная "грязь" не вернулась обратно в тело.
🌞 Молитва или медитация до восхода
Самое сильное время — за 1,5 часа до восхода Солнца.
Ум спокоен, энергии мягкие, тихие.
В это время можно услышать Бога.
Поблагодарить.
Побыть наедине.
🌞 Практика, пробуждающая энергию Солнца
Например, Сурья Намаскар, или Поклоны Солнцу.
Простые движения, которые наполняют тело энергией, делают ум спокойным и сосредоточенным. С энергией Солнца нам на всё хватает времени и сил.
🌞 Движение, которое даёт энергию
Для меня это пробежка или активная прогулка на свежем воздухе рано утром.
Иногда я в процессе слушаю мантры, или лекции. А иногда — просто дышу, и наблюдаю за тем, как дышит мир вокруг.
Летом хочу добавить купание в море после пробежки. Чтобы возвращаться домой наполненной, живой, светящейся женщиной, полной сил!
🫶 Это очень простые, но такие важные ритуалы, которые помогают перестать гоняться за временем, а сделать его своим союзником. Жить в ритме природы, в ритме Солнца.
И перейти из режима "успеть всё" в режим "успеть всё самое важное". А всё лишнее и ненужное отвалится само.
Важно делать маленькие шаги на этом пути. Не пытаться внедрить всё и сразу.
Начать с малого: пораньше вставать, принимать холодный душ и тд.
Просто начать и увидеть, как будет меняться день, настроение, состояние. А потом и вся жизнь ♥️ | 0 |
| 17 |  Удивительная история сегодняшнего утра 🥹
Утром я присутствовала на чтении Бхагавад-гиты. Ее читали студенты одного из потоков института, где я сейчас тоже обучаюсь.
Чтение длилось 3,5 часа.
В самом начале мне нужно было приготовить завтрак и покормить в определенное время бабушку и себя.
И в этом процессе, пока мы завтракали, чтения продолжались, я сказала бабушке, что мы слушаем чтение Бхагавад-гиты. Она не возражала, и с интересом заглядывала в Zoom, где шла трансляция.
Мы позавтракали, это длилось всего минут 20-30. И бабушка ушла в свою комнату.
И спустя некоторое время, когда я зашла к ней налить воды, она мне говорит:
"Думаю над этими текстами. Я так поняла, что йога — это метод самосознания. Правильно?"
И она так мило и по-детски улыбнулась, будто всегда это знала. А я просто остолбенела...
Это событие поразило меня до глубины души!
Большинство людей, включая меня, тратят много усилий и энергии, чтобы понять то, что написано в Бхагавад-гите. Обучение требует постоянной работы над собой, размышлений, повторений.
А бабушка услышала всего несколько стихов и уловила самую суть, параллельно вкушая свой завтрак.
Сокровенное знание о том, что йога, описанная в Бхагавад-гите — это путь к себе, возвращение к истинной природе. Метод самоосознания.
Сегодняшняя история с бабушкой — это подтверждение того, что наше сознание уже обладает всем знанием. И в какой-то момент оно просто активируется и человек вспоминает то, что он всегда знал.
Ведь душа — вечна, полна знания и счастья. И сегодня я увидела своими глазами, как это знание проявилось. Нужно было просто услышать несколько стихов.
Да, тело уже плохо справляется с обычными житейскими задачами, бабушка с трудом ходит, испытывает неудобства, болезни. Тело стареет.
Но сознание!
Душа!
Это частица Бога: вечная, нерушимая, знающая, счастливая.
Настоящее чудо!
И Бхагавад-гита сегодня проявила это чудо души для меня через мою бабушку 🙏🏻 | 0 |
| 18 | Ребят, простите! Завтра отмена 🥲 | 0 |
| 19 | Завтра в 8:00 продолжаем утренние чтения ✨ | 0 |
| 20 |  "Даша, возьми меня в команду гидом!"
Периодически я получаю такие сообщения — от знакомых и незнакомых людей.
И, если честно, меня это очень радует — интерес к теме, желание быть ближе к природе, к людям. Заниматься полезным делом.
Но когда я начинаю задавать вопросы, оказывается, что за этим желанием чаще всего не стоит ничего, кроме самого желания.
Нет опыта походов или даже самых простых прогулок по горам. Нет базовых знаний маршрутов, навыков работы с людьми и тд.
Часто нет даже мысли о том, что гид — это профессия. Такая же, как врач, педагог или программист.
И для того, чтобы ей овладеть, нужно пройти путь. Получить образование, пройти практику, самому быть учеником, прежде чем стать лидером группы и вести за собой других.
И даже на простых маршрутах, по которым мы ходим, нужен целый набор умений:
— квалификация инструктора-проводника
— знание маршрутов и особенностей местности
— навык первой помощи и действий при ЧС
— стрессоустойчивость и спокойствие в нестандартных ситуациях
— понимание групповой динамики
— и, конечно, любовь к людям и желание им служить.
Быть гидом — это не просто поход или прогулка.
Это ответственность.
А законы этого мира очень просты и справедливы: чтобы в огороде выросла картошка, её нужно хотя бы сначала посадить 🥔
Чтобы что-то получить — нужно сначала что-то вложить. И любой разумный человек это понимает.
Поэтому, если вы действительно чувствуете внутренний отклик идти этим путём — я с радостью подскажу, как можно начать.
Вот первые шаги:
1️⃣Предложить помощь
Если вы пока не готовы быть гидом, но хотите попасть в эту сферу — просто начните помогать. Искренне, со всей отдачей, из желания быть полезным. Это лучший способ обучаться изнутри. Вы начнёте видеть процессы, чувствовать ответственность, понимать механику. Это настоящая школа. Так выстраиваются долгосрочные отношения и появляется доверие.
2️⃣Учиться
Есть прекрасные курсы, проверенные временем и людьми. Есть опытные проводники, у которых можно перенимать знания. Я могу подсказать, к кому обратиться, где пройти обучение. Я сама постоянно учусь и повышаю свою квалификацию.
3️⃣Погружаться в контекст
Ходить в походы, изучать маршруты, читать книги, интересоваться. Общаться с теми, кто в теме.
Так, шаг за шагом, формируется профессионал.
Сейчас самое время для того, чтобы объединяться, создавать что-то ценное вместе. И важно учиться строить отношения — честные, сердечные, душевные. Из этого рождаются мощные проекты и смыслы, живущие долгие годы.
И если вы хотите быть в команде людей, которые живут с любовью к своему делу и к людям и вам нравится их путь — будьте рядом с тем, кто вас вдохновляет, помогайте, учитесь.
Я всегда открыта к объединению с теми, кто готов идти в профессию глубоко, искренне и по-настоящему ❤️🤝🏼 | 0 |
