KatiaChup

⚠️Дорогие девочки! Вынуждена перенести гимнастику на ЗАВТРА! В это же время !

Дорогие девочки ! Сегодня 28.05.24 в 20:30 Сделаем гимнастику на осанку и шею! Кто готов ставьте + Что потребуется для занятия! ✅две гантели по 1 кг каждая ( или 2 бутылки воды по 1 литру) или утяжелители , все что угодно, что удобно держать в руках весом 1 кг каждый груз! ✅коврик для занятий ( любой , не скользкий!) ✅ремень для йоги или палка для лфк ( любая палка , можно от швабры, любой ремень или пояс, который не тянется!) ✅стена ✅дверной проём ✅стул До встречи❤️

Дорогие девочки ! Сегодня 23.05.24 в 20:30 Сделаем гимнастику на осанку и шею! Кто готов ставьте + Что потребуется для занятия! ✅две гантели по 1 кг каждая ( или 2 бутылки воды по 1 литру) или утяжелители , все что угодно, что удобно держать в руках весом 1 кг каждый груз! ✅коврик для занятий ( любой , не скользкий!) ✅ремень для йоги или палка для лфк ( любая палка , можно от швабры, любой ремень или пояс, который не тянется!) ✅стена ✅дверной проём ✅стул До встречи❤️

Доброе утро дорогие девочки! Для здоровья позвоночника, коленей, походки, нужна хорошая подвижность в тазобедренных суставах! Совсем небольшой комплекс упражнений. https://youtu.be/v3H6f-ZDVf0?si=KNgA7xd6Q4GvoblC

Дорогие девочки ! Завтра 11.05. 2024 в 9:00 по Москве Сделаем гимнастику на осанку и шею! Кто готов ставьте + Что потребуется для занятия! ✅коврик для занятий ( любой , не скользкий!) ✅ремень для йоги или палка для лфк ( любая палка , можно от швабры, любой ремень или пояс, который не тянется!) Или полотенце ✅стена ✅дверной проём До встречи❤️

Дорогие девочки! Предлагаю завтра сделать массаж лица. Для этого нам понадобится стул( будем делать сидя) Рядом кран с водой, тк будем делать букальный массаж ( интерорально, тоесть изнутри) Нужно будет мыть руки. Кто готов ставьте + 9:15 по Москве❤️ 9.03.2024 Перед массажем налейте стакан теплой воды, будем пить в течении массажа.

Дорогие девочки, перед массажем приготовь е стакан теплой воды. Будем пить в течении массажа.

Дорогие девочки! Предлагаю завтра сделать массаж лица. Для этого нам понадобится стул( будем делать сидя) Рядом кран с водой, тк будем делать букальный массаж ( интерорально, тоесть изнутри) Нужно будет мыть руки. Кто готов ставьте + 9:15 по Москве❤️ 7.03.2024

Дорогие девочки ! Завтра 5.05. 2024 в 9:00 по Москве Сделаем гимнастику на осанку и шею! Кто готов ставьте + Что потребуется для занятия! ✅коврик для занятий ( любой , не скользкий!) ✅ремень для йоги или палка для лфк ( любая палка , можно от швабры, любой ремень или пояс, который не тянется!) Или полотенце ✅стена ✅дверной проём До встречи❤️

Дорогие девочки, небольшой комплекс на вытяжение всего тела : https://youtu.be/bvrvtz55ylQ?si=PFAJSgTtA-lF8djT