Качалка | Спорт | Спорт Пит
Советы по спортивному питанию Реклама : @Annnya_yudina
نمایش بیشتر31 111
مشترکین
+36124 ساعت
+9477 روز
+1 30130 روز
- مشترکین
- پوشش پست
- ER - نسبت تعامل
در حال بارگیری داده...
معدل نمو المشتركين
در حال بارگیری داده...
Photo unavailableShow in Telegram
Тяга оценивалась по Йельской шкале пищевой зависимости (вы тоже можете оценить себя по ней, загуглите)
Photo unavailableShow in Telegram
Фруктовые перекусы на 100 калорий!
Фрукты в своем составе содержат множество необходимых для нормального развития и функционирования организма. Они невероятно полезны и важны в диетическом питании.
Photo unavailableShow in Telegram
Вкусняшки и любимые продукты могут быть законной частью вашего ежедневного рациона и без особого повода
Photo unavailableShow in Telegram
Польза в соках, конечно, есть. Да только выжимая соки из фруктов, в мусорное ведро уходит чуть ли не самое ценное – пищевые волокна, семена и сердцевина – всё то, что просто необходимо нашему ЖКТ
Photo unavailableShow in Telegram
Не тратьтесь на дорогущие покупные ПП соусы, а просто приготовьте их самостоятельно
Photo unavailableShow in Telegram
From Software выпустило обновление для Elden Ring 1.12.2, которое упрощает прокачку и сложность в дополнении — особенно на начальном этапе
Принцип прокачки остается тот же, но коэффициенты изменили в пользу игроков — наносимый урон увеличили, а получаемый уменьшили.
Так что теперь игрокам необязательно быть, такими же крутыми, как игровые журналисты, чтобы пройти дополнение.
Фанаты уже говорят, что прохождение с этим обновлением не будет засчитываться в их кругах.
Photo unavailableShow in Telegram
Альтернатива полезным продуктам в более дешевом сегменте
Photo unavailableShow in Telegram
Протяжка со штангой стоя
Исходное положение: стоя возьмите штангу прямым хватом на ширине плеч. Руки опустите. Штанга должна касаться бедер.
Техника выполнения:
Поднимите штангу вдоль тела, направляя локти вверх.
При этом необходимо следить, чтобы плечевые суставы не поднимались.
Доведите плечи (часть руки от локтя до плечевого сустава) до параллели с полом.
Затем подконтрольно вернитесь в исходное положение.
یک طرح متفاوت انتخاب کنید
طرح فعلی شما تنها برای 5 کانال تجزیه و تحلیل را مجاز می کند. برای بیشتر، لطفا یک طرح دیگر انتخاب کنید.