Гуманітарно-інформаційний центр Запоріжжя
رفتن به کانال در Telegram
Офіційний телеграм-канал Гуманітарно-Інформаційного центру Запоріжжя. Сайт - https://infocentr.zp.ua
نمایش بیشتر2 602
مشترکین
-324 ساعت
-117 روز
+2430 روز
در حال بارگیری داده...
کانالهای مشابه
ابر برچسبها
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
سپتامبر '26
سپتامبر '26
+4
در 0 کانالها
اوت '26
+103
در 2 کانالها
Get PRO
ژوئیه '26
+45
در 1 کانالها
Get PRO
ژوئن '26
+112
در 4 کانالها
Get PRO
مه '26
+65
در 9 کانالها
Get PRO
آوریل '26
+57
در 5 کانالها
Get PRO
مارس '26
+94
در 5 کانالها
Get PRO
فوریه '26
+68
در 4 کانالها
Get PRO
ژانویه '26
+51
در 3 کانالها
Get PRO
دسامبر '25
+55
در 5 کانالها
Get PRO
نوامبر '25
+62
در 4 کانالها
Get PRO
اکتبر '25
+175
در 4 کانالها
Get PRO
سپتامبر '25
+51
در 2 کانالها
Get PRO
اوت '25
+55
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '25
+62
در 5 کانالها
Get PRO
ژوئن '25
+54
در 4 کانالها
Get PRO
مه '25
+70
در 1 کانالها
Get PRO
آوریل '25
+109
در 10 کانالها
Get PRO
مارس '25
+93
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '25
+69
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '25
+72
در 1 کانالها
Get PRO
دسامبر '24
+75
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '24
+75
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '24
+76
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '24
+111
در 3 کانالها
Get PRO
اوت '24
+89
در 1 کانالها
Get PRO
ژوئیه '24
+46
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '24
+67
در 0 کانالها
Get PRO
مه '24
+64
در 1 کانالها
Get PRO
آوریل '24
+85
در 3 کانالها
Get PRO
مارس '24
+81
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '24
+104
در 1 کانالها
Get PRO
ژانویه '24
+70
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '23
+86
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '23
+93
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '23
+112
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '23
+80
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '23
+102
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '23
+188
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '23
+178
در 0 کانالها
Get PRO
مه '23
+391
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '23
+219
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '23
+439
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '23
+384
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '23
+365
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '22
+449
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '22
+351
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '22
+685
در 0 کانالها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 04 سپتامبر | 0 | |||
| 03 سپتامبر | 0 | |||
| 02 سپتامبر | +3 | |||
| 01 سپتامبر | +1 |
پستهای کانال
‼️ МИСТЕЦТВО SMALL TALK: ЯК ЛЕГКО ПІДТРИМАТИ РОЗМОВУ З БУДЬ-КИМ
Small talk — це легкі короткі бесіди, які допомагають встановити контакт із людьми, створити приємне враження та розтопити кригу. Ця навичка стане у пригоді на співбесіді, конференції або у щоденному спілкуванні з колегами.
👭 ЯК УСПІШНО ПРОВЕСТИ ЛЕГКУ БЕСІДУ:
🔹 Готуйтеся заздалегідь: дізнайтеся більше про людей чи подію, куди прямуєте.
🔹 Посміхніться та тримайте зоровий контакт: це перші сигнали вашої доброзичливості.
🔹 Задавайте відкриті запитання: вони спонукають співрозмовника розкритися.
🔹 Робіть щирі компліменти: вони швидко будують довіру.
🔹 Обирайте універсальні теми: хобі, подорожі, новинки кіно чи навіть погода.
🔹 Дотримуйтеся етикету: відкладіть телефон, не перебивайте та проявляйте щирий інтерес.
❌ ЧОГО СЛІД УНИКАТИ:
• Обговорення політики, релігії, фінансів та особистого здоров'я.
• Скарг, пліток та надміру тривалих монологів.
Майстерність спілкування — це навичка, яку можна й потрібно тренувати щодня! ✨
🙏 Будь ласка, збережіть цей допис та поділіться ним із друзями — розвиваймо навички ефективного спілкування разом! 🤝
💬 Прагнете першими дізнаватися про корисні лайфхаки, саморозвиток, психологічні поради та новини у Запоріжжі у Viber? Підписуйтеся на наш Viber-канал! 👍
#ЦікаваІнформація
| 2 | ‼️ ДЕНЬ 4 КУЛІНАРНОГО МАРАФОНУ ДО ДНЯ НЕЗАЛЕЖНОСТІ: ХРУМКІ ДЕРУНИ ЗІ СМЕТАНОЮ ТА ГРИБНИМ СОУСОМ
Продовжуємо наш святковий марафон! Сьогодні на черзі одна з найулюбленіших та найароматніших традиційних українських страв — золотаві, хрумкі деруни.
Прості інгредієнти, дрібка любові — і ніжний смак знайомий з дитинства вже у вашій тарілці!
📖 ІНГРЕДІЄНТИ:
✅ Картопля — 1 кг
✅ Цибуля ріпчаста — 2 шт.
✅ Борошно (з продуктового набору) — 2 ст. л.
✅ Яйце — 1 шт.
✅ Олія (для смаження) — 50–70 мл
✅ Гриби (печериці або сушені гриби) — 300 г
✅ Сметани — 200 г
✅ Сіль, чорний перець, часник — за смаком
👩🍳 ПРИГОТУВАННЯ:
🔹 Готуємо грибний соус: Дрібно нарізаємо 1 цибулину та гриби. Обсмажуємо їх на олії до золотавого кольору. Додаємо сметану, сіль, перець, трохи натертого часнику і тушкуємо на повільному вогні 5–7 хвилин до загустіння.
🔹 Основа для дерунів: Картоплю та другу цибулину натираємо на дрібній тертці (цибуля не дасть картоплі потемніти). Віджимаємо зайвий сік, додаємо яйце, борошно, сіль та перець. Добре перемішуємо.
🔹 Смаження: Розігріваємо олію у сководі. Викладаємо картопляну масу ложкою і смажимо деруни на середньому вогні з обох боків до золотавої хрумкої скоринки.
Подаємо деруни гарячими, щедро поливши ніжним грибним соусом та додатковою сметаною! Смачного! 💛💙
Смачного! ❤️
🙏 Будь ласка, збережіть цей рецепт та поділіться ним із друзями — підтримуймо смачні українські традиції разом! 🤝
💬 Прагнете першими дізнаватися про нові рецепти марафону, корисні лайфхаки, гуманітарну допомогу та новини у Запоріжжі у Viber? Підписуйтеся на наш Viber-канал!👍
#РецептДня | 496 |
| 3 | ‼️ АУДИТ ДУРНИХ ГРОШЕЙ: 10 ПИТАНЬ ДО ВЛАСНОГО ГАМАНЦЯ
Це експрес-тест не про розмір вашого заробітку, а про те, куди насправді течуть гроші, поки ви не дивитесь. Чесно відповідайте «ТАК» або «НІ» на кожне запитання та підрахуйте кількість незручних відповідей.
☝️ 10 ПИТАНЬ ДЛЯ АУДИТУ:
1️⃣ Точність витрат: Чи знаєте ви суму своїх витрат за минулий місяць з точністю до тисячі гривень? (Якщо не знаєте — це незручна відповідь).
2️⃣ Забуті підписки: Чи є у вас сервіси чи підписки, якими ви не користувалися останні 30 днів?
3️⃣ Імпульсивні покупки: Чи купували ви щось дорожче 2 000 грн без обов'язкової паузи на добу?
4️⃣ Невигідні борги: Чи маєте ви борг, відсоток за яким вищий за дохід від ваших заощаджень?
5️⃣ Емоційні витрати: Чи помічаєте ви, що витрачаєте більше грошей, коли втомлені або засмучені?
6️⃣ Фінансова подушка: Чи знаєте ви чітко, скільки місяців зможете протриматися без основного доходу? (Якщо не знаєте — це незручна відповідь).
7️⃣ Інфляція способу життя: Чи зросли ваші щомісячні витрати одразу після останнього підвищення доходу?
8️⃣ Приховані покупки: Чи є речі або витрати, про які ви вирішили не казати близьким?
9️⃣ Вартість часу: Чи знаєте ви конкретну цифру — скільки коштує одна ваша робоча година? (Якщо ні — це незручна відповідь).
🔟 Плата за зручність: Чи платите ви зараз за сервіси та зручність там, де раніше все робили самі?
📊 ПІДРАХУЙТЕ НЕЗРУЧНІ ВІДПОВІДІ:
🟢 0–2 — Ваші гроші під повним контролем.
🟡 3–5 — Витік є: він дрібний, але постійний і непомітний.
🔴 6+ — Справа не в рівні доходу. Справа в системі ваших щоденних рішень.
💡 Жодне з цих питань не про тотальну економію. Вони про автоматичні рішення, які ви ухвалюєте щодня.
🙏 Збережіть цей допис та перешліть тому, хто згадує про гроші та рахує їх лише наприкінці місяця! 🤝
💬 Прагнете першими дізнаватися про фінансову грамотність, гранти, корисні поради та новини у Запоріжжі у Viber? Підписуйтеся на наш Viber-канал! 👍
#ЦікаваІнформація | 381 |
| 4 | ‼️ НОВИЙ НАВЧАЛЬНИЙ РІК 2026/2027: ЩО ПОТРІБНО ЗНАТИ БАТЬКАМ
До 1 вересня залишилися лічені дні! Розбираємо ключові зміни, права та правила для учнів і батьків у новому навчальному році.
1️⃣ БЕЗОПЛАТНЕ ГАРЯЧЕ ХАРЧУВАННЯ (1–11/12 КЛАСИ)
🔹 Усі учні комунальних шкіл під час очного навчання мають право на безкоштовне гаряче харчування (1–4 класи — 50 грн/день, 5–11 класи — 60 грн/день).
❌ Вимагати гроші з батьків «на доплату чи покращення» заборонено! 🔹 Заяви подавати не потрібно (лише медичну довідку у разі алергії чи особливих харчових потреб).
2️⃣ УКРИТТЯ ТА ФОРМАТ НАВЧАННЯ
🔹 Очне навчання можливе лише за наявності безпечного та обладнаного укриття.
❌ Ремонт, генератори, меблі чи ліхтарики для укриття НЕ є обов'язком батьків!
3️⃣ ПІДРУЧНИКИ ТА «ПАКУНОК ШКОЛЯРА»
🔹 Купувати підручники батьки не зобов'язані (електронні версії безоплатні на сайті МОН).
🔹 Для батьків першокласників передбачена одноразова допомога 5 000 грн через Дію.
4️⃣ ОЦІНЮВАННЯ У 5–9 КЛАСАХ
🔹 Оцінка відображає лише знання, а не поведінку чи почерк.
❌ Оголошувати оцінки на весь клас чи обговорювати успішність на загальних зборах заборонено!
🙏 Будь ласка, збережіть цей допис та поділіться ним із батьками школярів — захистимо права наших дітей разом! 🤝
💬 Прагнете першими дізнаватися про освітні новини, соціальні програми, виплати та важливі роз'яснення у Запоріжжі у Viber? Підписуйтеся на наш Viber-канал! 👍
#КориснаІнформація | 389 |
| 5 | ‼️ ДО €200 ТИС. НА ПІДГОТОВКУ ФАХІВЦІВ: ГРАНТОВИЙ КОНКУРС ДЛЯ УКРАЇНСЬКОГО БІЗНЕСУ
Українські компанії можуть залучити співфінансування на навчання та підвищення кваліфікації кадрів у межах конкурсу Skill Partnerships for Productivity від Альянсу Навичок для України.
💶 Розмір підтримки: від €50 тис. до €200 тис.
👥 ХТО МОЖЕ ПОДАТИСЯ:
🔹 Приватні компанії, які працюють в Україні щонайменше 3 роки;
🔹 Мають у штаті від 8 офіційно працевлаштованих працівників.
⚠️ ОБОВ'ЯЗКОВІ УМОВИ:
• Партнерство із сертифікованим навчальним провайдером;
• Забезпечення щонайменше 50% співфінансування вартості проєкту.
⏰ Дедлайн подачі: до 31 серпня 2026 року
🗓 Оголошення результатів: вересень 2026 року
📝 Умови та подання заявки: Подати заявку
🙏 Будь ласка, збережіть цей допис та поділіться ним із підприємцями та власниками бізнесу — розвиваймо українську економіку та кадровий потенціал разом! 🤝
💬 Прагнете першими дізнаватися про гранти для бізнесу, навчальні програми, соціальні проєкти та корисні новини у Запоріжжі у Viber? Підписуйтеся на наш Viber-канал! 👍
#ІнформаціяДляПідприємців | 384 |
| 6 | ‼️ ВСЕУКРАЇНСЬКИЙ КОНКУРС ДЛЯ МОЛОДІ «Я ТЕБЕ ЧУЮ: БУДУЄМО МАЙБУТНЄ РАЗОМ»
ГО «Центр громадянської просвіти “Альменда”» запрошує підлітків віком 14–18 років взяти участь у Всеукраїнському конкурсі есе та соціальних відеороликів.
Мета проєкту — об'єднати українську молодь із різним досвідом війни (з тимчасово окупованих територій, підконтрольної території України та з-за кордону) та надати можливість висловити власне бачення спільного майбутнього.
📌 ТВОРЧІ НОМІНАЦІЇ:
🔹 Есе: роздуми та власні історії обсягом від 500 до 4000 знаків з пробілами.
🔹 Соціальний відеоролик: відео тривалістю від 1 до 3 хвилин (формат TikTok, Instagram Reels тощо).
🎁 ПРИЗИ ТА НАГОРОДИ:
• Офіційні дипломи учасників та переможців;
• Цінні подарунки;
• Публікація найкращих робіт на ресурсах організації.
🗓 ВАЖЛИВІ ДАТИ:
⏰ Прийом робіт: до 30 вересня 2026 року
🏆 Оголошення переможців: до 1 листопада 2026 року
📝 ЯК ДОЛУЧИТИСЯ: Створіть оригінальну роботу та заповніть реєстраційну Google-форму.
🔗 Умови та подання робіт
🙏 Будь ласка, збережіть цей допис та поділіться ним із батьками, вчителями та молоддю — підтримаємо творчі ініціативи підлітків разом! 🤝
💬 Прагнете першими дізнаватися про освітні конкурси, гранти для молоді, навчальні програми та корисні новини у Запоріжжі у Viber? Підписуйтеся на наш Viber-канал! 👍
#ДошкаОголошень | 371 |
| 7 | ‼️ ТРЕНІНГИ ТА МЕНТОРСТВО ДЛЯ ЖІНОЧИХ ОРГАНІЗАЦІЙ: РЕЄСТРАЦІЮ ТРИВАЄ ДО 2 ВЕРЕСНЯ
ІСАР Єднання запрошує жіночі громадські організації та ініціативи долучитися до комплексної програми організаційного розвитку.
⚙️ ПРОГРАМА ВКЛЮЧАЄ:
🔹 Оцінку індивідуальних потреб організації;
🔹 Участь у 2 офлайн-тренінгах (2-денному та 3-денному);
🔹 Індивідуальні менторські й консультаційні сесії.
👥 ХТО МОЖЕ ПОДАТИ ЗАЯВКУ:
✅ Жіночі правозахисні, феміністичні, ЛБТКІ+ організації чи ініціативи, засновані жінками, а також ГО, що працюють у сфері прав жінок і гендерної рівності;
✅ Організації з підтвердженим досвідом діяльності від 3 років;
✅ Команди, готові пройти всі етапи програми та впроваджувати знання у роботу.
☝️ ВАЖЛИВО: перед подачею заявки організація має зареєструватися на порталі ІСАР Єднання та пройти самооцінку організаційного розвитку в особистому кабінеті.
⏰ Дедлайн: 2 вересня 2026 року о 18:00
📝 Деталі та реєстрація: Заповнити заявку
ℹ️ Програму реалізує ІСАР Єднання в межах проєкту «Голос жінок і лідерство: нова сила» (Український Жіночий Фонд) за підтримки Уряду Канади.
🙏 Будь ласка, збережіть цей допис та поділіться ним із представницями громадських організацій — сприяймо розвитку жіночого лідерства разом! 🤝
💬 Прагнете першими дізнаватися про грантові можливості, тренінги, навчальні програми та корисні новини у Запоріжжі у Viber? Підписуйтеся на наш Viber-канал! 👍
#ДошкаОголошень | 367 |
| 8 |  ‼️ ІНДИВІДУАЛЬНІ ПСИХОЛОГІЧНІ СЕСІЇ ДЛЯ ДІТЕЙ ТА ПІДЛІТКІВ
Запрошуємо діток та підлітків із вразливих категорій (зокрема ВПО та осіб з інвалідністю) на безкоштовні індивідуальні консультації з кваліфікованим психологом.
🔹 ЧИМ ДОПОМОЖУТЬ СЕСІЇ:
• Зниження рівня тривожності та страхів;
• Адаптація до нових умов проживання чи навчання;
• Розвиток емоційної грамотності та вміння керувати емоціями;
• Зміцнення стресостійкості та пошук внутрішньої опори.
📝 Онлайн-реєстрація: Заповнити анкету
📞 Деталі та запис за телефонами:
• 095 803 60 79 — Валентина
• 099 185 57 51 — Олена
Не залишайтеся наодинці з переживаннями — разом легше долати труднощі! 💖
🙏 Будь ласка, збережіть цей допис та поділіться ним із батьками, які шукають психологічну підтримку для дітей! 🤝
💬 Прагнете першими дізнаватися про безкоштовні психологічні консультації, дитячі заходи, соціальні проєкти та новини у Запоріжжі у Viber? Підписуйтеся на наш Viber-канал! 👍
#НадамДопомогу | 360 |
| 9 | ‼️ ТВОРЧІСТЬ, ЩО НАДИХАЄ: РОЗКЛАД АРТЗАХОДІВ У ХАБІ «ОПЛІЧ ЗАПОРІЖЖЯ»
Запрошуємо дорослих та дітей долучитися до творчих майстер-класів та арттерапевтичних занять для душі, відпочинку й відновлення!
🗓 РОЗКЛАД ЗАХОДІВ
🎨 28 серпня (п'ятниця) — Живопис з елементами арттерапії для дорослих
⏰ Час: 09:30 | 13:30
ℹ️ Малювання допомагає відновити внутрішній баланс, зняти напругу, відкрити нові ресурси та знайти натхнення.
🌍 28 серпня (п'ятниця) — Дитяча арттерапія «Моя планета»
👤 Вік: 7–11 років
⏰ Час: 16:30
ℹ️ Творчість, яка допомагає дітям краще зрозуміти себе, свої емоції та мрії через малювання.
🍦 29 серпня (субота) — Дитячий живопис «Солодке морозиво»
👤 Вік: 8–13 років
⏰ Час: 16:30
ℹ️ Малюємо яскраве морозиво та розкриваємо свою фантазію у теплій творчій атмосфері.
🪢 30 серпня (неділя) — Лялькотерапія для дорослих «Янгол з ниток». Макраме
⏰ Час: 12:00
ℹ️ Створюємо свого янгола-оберега у техніці макраме. Процес заспокоює, наповнює гармонією та допомагає віднайти внутрішню опору.
⚠️ ЗАПИС ОБОВ'ЯЗКОВИЙ!
📞 Телефон/Viber/Telegram: +380 66 853 78 98 (звертайтесь до адміністратора).
Малюй. Твори. Відновлюйся. 💖
🙏 Будь ласка, збережіть цей допис та поділіться ним із друзями та батьками — творімо та відновлюймося разом! 🤝
💬 Прагнете першими дізнаватися про безкоштовні арттерапевтичні заняття, дитячі заходи, соціальні проєкти та новини у Запоріжжі у Viber? Підписуйтеся на наш Viber-канал! 👍
#ТворчийЗахід | 361 |
| 10 | ‼️ КОМПЛЕКСНА ДОПОМОГА ДІТЯМ, ЯКІ ПОСТРАЖДАЛИ ВІД ВІЙНИ: ПІДТРИМКА ВІД «СОС ДИТЯЧІ МІСТЕЧКА УКТАЇНА»
Благодійна організація «СОС Дитячі Містечка Україна» надає всебічну допомогу дітям, які отримали поранення або зазнали ушкоджень здоров’я внаслідок бойових дій, а також їхнім родинам.
💡 ВИДИ ДОПОМОГИ:
🔹 Фінансова та гуманітарна: одноразова грошова виплата, гуманітарна та юридична підтримка.
🔹 Медична: реабілітація, медичний супровід, забезпечення ліками, засобами реабілітації та безкоштовні обстеження.
🔹 Психолого-педагогічна: підтримка психологинь та логопедів, онлайн-заняття за шкільною програмою.
🔹 Індивідуальна: інші види допомоги залежно від потреб родини.
⚠️ ОБОВ'ЯЗКОВА УМОВА: наявність офіційних документів, що підтверджують факт поранення або ушкодження здоров'я дитини через воєнні дії.
📝 Подати заявку: Заповнити анкету
📞 Гаряча лінія: 095 790 14 16
Джерело.
🙏 Будь ласка, збережіть цей допис та поділіться ним із тими, кому необхідна ця підтримка — допоможіть дітям отримати допомогу! 🤝
💬 Прагнете першими дізнаватися про соціальні програми, грошові виплати, гуманітарну допомогу та корисні новини у Запоріжжі у Viber? Підписуйтеся на наш Viber-канал! 👍
#НадамДопомогу | 363 |
| 11 |  ‼️ Гуманітарна допомога в Запоріжжі від БФ «Добре серце Запоріжжя»
Благодійний фонд «Добре серце Запоріжжя» працює у звичайному режимі та відкритий для прийому й видачі допомоги мешканцям міста і ВПО.
📍 Деталі роботи та локація:
🏢 Адреса: м. Запоріжжя, вул. Святого Миколая, 6 (вхід по вул. Поштова, навпроти зупинки трамваїв №16 та №3).
⏰ Час роботи: з 10:00 до 16:00.
⚠️ Відкриті на прийом та видачу допомоги.
📢 Актуальні оновлення: слідкуйте у Telegram-каналі фонду.
🙏 Будь ласка, збережіть цю інформацію та поділіться нею з тими, хто потребує підтримки в Запоріжжі — допоможемо разом! 🤝
💬 Прагнете першими дізнаватися про видачу гуманітарної допомоги, виплати та соціальну підтримку у Запоріжжі у Viber? Підписуйтеся на наш Viber-канал! 👍
#ГуманітарнаДопомога | 370 |
| 12 | ‼️ ОГОЛОШЕНО ОБОВ’ЯЗКОВУ ЕВАКУАЦІЮ ДІТЕЙ У 9 НАСЕЛЕНИХ ПУНКТАХ ЗАПОРІЗЬКОГО РАЙОНУ
Через погіршення безпекової ситуації в 9 прифронтових населених пунктах Запорізького району розширено зону обов’язкової евакуації дітей у примусовий спосіб.
Рішення ухвалено згідно з наказом очільника Запорізької ОВА Івана Федорова від 21 серпня 2026 року.
📍 ПЕРЕЛІК НАСЕЛЕНИХ ПУНКТІВ:
🔹 Біленьківська ТГ: села Біленьке, Біленьке Перше, Лисогірка.
🔹 Комишуваська ТГ: села Новотроїцьке, Блакитне, Веселе, Жовта Круча, Новорозівка, Славне.
🚌 ЯК ВІДБУВАЄТЬСЯ ЕВАКУАЦІЯ:
Упродовж місяця діти разом з батьками чи законними представниками мають виїхати у безпечні регіони. З міркувань безпеки збірних пунктів не формують — родини евакуюють безпосередньо з дому з супроводом до транзитного центру.
🆘 БЕЗОПЛАТНА ДОПОМОГА ВІД БФ «СХІД SOS»:
Фонд допомагає виїхати сім’ям із дітьми, маломобільним людям, літнім особам та власникам тварин.
Надається підтримка у:
• пошуку безкоштовного житла та доїзді до родичів;
• відновленні втрачених документів;
• оформленні соціальних виплат;
• психологічній та юридичній допомозі.
📞 КОНТАКТИ КОЛ-ЦЕНТРУ ДЛЯ ЗАПИСУ:
📲 Гаряча лінія: 0 800 332 614 (пн–сб, 08:00–18:00)
💬 Viber: +38 (099) 710 48 72
💬 Telegram: +38 (096) 108 60 48
Бережіть себе та своїх дітей!
🙏 Будь ласка, збережіть цей допис та Терміново поділіться ним із мешканцями зазначених громад — ця інформація може врятувати життя! 🤝
💬 Прагнете першими дізнаватися про евакуаційні рейси, гуманітарну допомогу, соціальні виплати та важливі новини у Запоріжжі у Viber? Підписуйтеся на наш Viber-канал! 👍
#Евакуація | 448 |
| 13 | ‼️ ЧОМУ МИ ВІДКЛАДАЄМО НАВІТЬ ТЕ, ЧОГО НАСПРАВДІ ХОЧЕМО: ВСЕ ПРО ПРОКРАСТИНАЦІЮ
Ви можете годинами думати про важливу справу, розуміти, наскільки вона потрібна, і навіть щиро хотіти її зробити. Але щойно приходить час починати — раптом знаходиться щось терміновіше: перевірити пошту, прибрати на столі, відповісти на повідомлення або просто ще раз відкрити соцмережі.
Проблема не завжди в ліні. Часто прокрастинація — це спосіб уникнути неприємних емоцій, які виникають перед завданням. Страх помилитися, невпевненість у результаті, нудьга, відчуття надто великого обсягу роботи — мозок сприймає все це як дискомфорт і намагається від нього втекти.
Саме тому фраза «просто візьми себе в руки» майже не працює. Ви боретеся не з відсутністю дисципліни, а з бажанням якнайшвидше позбутися неприємного відчуття. Що може допомогти?
Зменшіть завдання до абсурдно маленького кроку. Не «підготувати презентацію», а «відкрити документ і написати заголовок». Не «вивчити англійську», а «прочитати один абзац». Початок часто страшніший за саму роботу.
Не чекайте, поки з’явиться бажання. Мотивація нерідко приходить після початку, а не до нього. Коли ви зробили першу маленьку дію, завдання вже перестає здаватися таким складним.
Дозвольте собі зробити погано. Перфекціонізм часто маскується під прокрастинацію. Якщо ви вимагаєте від себе ідеального результату ще до початку, мозку значно простіше взагалі не починати.
І наступного разу, коли помітите, що знову відкладаєте важливу справу, запитайте себе не «чому я такий лінивий?», а «якого відчуття я зараз намагаюся уникнути?» Відповідь може виявитися набагато кориснішою за черговий список технік продуктивності.
🙏 Будь ласка, збережіть цей допис та поділіться ним із тими, хто часто бореться з прокрастинацією — підтримаємо один одного! 🤝
💬 Прагнете першими дізнаватися про корисні психологічні поради, саморозвиток, соціальні проєкти та новини у Запоріжжі у Viber? Підписуйтеся на наш Viber-канал! 👍
#ЦікаваІнформація | 503 |
| 14 | ‼️ ДЕНЬ 3 КУЛІНАРНОГО МАРАФОНУ: СОКОВИТІ ГОЛУБЦІ У СМЕТАННО-ТОМАТНОМУ СОУСІ
Кулінарний марафон триває! Своїм затишком та ароматом голубці здатні зібрати за столом усю родину. Сьогодні готуємо справжню українську класику — ніжні та соковиті голубці, тушковані в густому сметанно-томатному соусі.
📖 ІНГРЕДІЄНТИ:
✅ Капуста (качан) — 1 шт.
✅ М'ясний фарш або тушонка — 500 г
✅ Рис (з гуманітарного набору) — 1 склянка
✅ Цибуля — 2 шт. & Морква — 1 шт.
✅ Томатна паста — 2–3 ст. л.
✅ Сметана — 3–4 ст. л.
✅ Сіль, перець, лавровий лист — за смаком
👩🍳 ПРИГОТУВАННЯ:
🔹 Підготовка капусти: Проварюємо качан у підсоленій воді, поступово знімаючи м'які верхні листки. Зрізаємо потовщення біля основи.
🔹 Начинка: Рис відварюємо до напівготовності. Змішуємо його з м'ясним фаршем (або розім'ятою тушонкою) та половиною пасерованої цибулі з морквою. Солимо й перчимо.
🔹 Формування: Загортаємо начинку в капустяне листя та викладаємо голубці щільно у глибоку каструлю або сотейник.
🔹 Соус: Другу половину обсмажених овочів змішуємо з томатною пастою, сметаною та 1,5–2 склянками гарячої води (або бульйону).
🔹 Тушкування: Заливаємо голубці соусом, додаємо лавровий лист і тушкуємо під кришкою на повільному вогні 40–50 хвилин до м'якості.
Смачного! ❤️
🙏 Будь ласка, збережіть цей рецепт та поділіться ним із друзями — готуймо смачно та з любов'ю разом! 🤝
💬 Прагнете першими дізнаватися про корисні рецепти, гуманітарну допомогу, соціальні проєкти та корисні новини у Запоріжжі у Viber? Підписуйтеся на наш Viber-канал! 👍
#РецептДня | 457 |
| 15 | ‼️ ЗНОВУ ДО ШКІЛЬНОГО РИТМУ: ЯК БЕЗ СТРЕСУ ПІДГОТУВАТИ ДИТИНУ ДО НОВОГО РОЗПОРЯДКУ ДНЯ.
Наближення навчального року — це завжди виклик не лише для дітей, а й для батьків. Різкий перехід від вільних літніх днів до суворого шкільного розкладу може викликати в дитини перевтому, тривожність та капризи.
☝️ Експерти — медики, психологи та педагоги — сходяться в одному: головний секрет успішної адаптації — це поступовість і передбачуваність.
Зібрали ключові поради фахівців, які допоможуть переналаштувати щоденний режим м'яко та комфортно.
1️⃣ Поступова корекція сну (Порада сомнологів та педіатрів)
Різкий підйом на 1,5–2 години раніше — це стрес для нервової системи.
Як діяти: Зсувайте час пробудження та відходу до сну на 10–15 хвилин раніше кожні 2–3 дні. За 1,5–2 тижні ви непомітно дійдете до необхідного шкільного графіка.
Тривалість: Школярам молодших класів потрібно 9–11 годин сну, підліткам — не менше 8–9 годин.
Вечірній «цифровий детокс»: За 1 годину до сну вимикайте гаджети й телевізор. Синє світло екранів блокує вироблення мелатоніну (гормону сну). Замініть екранний час на читання, тепловий душ або спокійну розмову.
2️⃣ 🥞 Стабілізація режимів харчування (Порада лікарів)
У школі дитина їсть у чітко визначені перерви. Якщо влітку перекуси були хаотичними, організму буде важко.
Обов'язковий сніданок: Привчіть дитину снідати в один і той самий час зранку. Це забезпечить мозок енергією для концентрації.
Передбачуваний графік: Встановіть 3 основні прийоми їжі та 1–2 легкі перекуси, мінімізувавши безперервні ласощі протягом дня.
3️⃣ 🗓 Візуалізація та спільне планування (Порада педагогів)
Дітям легше дотримуватися правил, якщо вони беруть участь у їх створенні.
Створіть яскраву дошку або планер: Розділіть день на кольорові блоки (навчання, відпочинок, гуртки, вільний час).
Використовуйте стікери чи чеклісти: Дозвольте дитині самій ставити галочки навпроти виконаних справ. Це дає відчуття контролю та власної дорослості.
Залишайте простір для відпочинку: Не перевантажуйте розклад одразу з перших днів. Вільний час для ігор та простого «нічогонероблення» обов’язковий для відновлення сил.
4️⃣ 🧠 Відновлення фокусу та «розумові розминки» (Порада психологів)
Після тривалих канікул дитині важко утримувати увагу тривалий час.
Додайте до щоденної рутини 15–20 хвилин фокусованої діяльності в один і той самий час (читання, складання пазлів, малювання чи настільні ігри).
Проводьте ці заняття без шуму та гаджетів поруч, щоб м’яко підготувати мозок до шкільних уроків.
5️⃣ 🧸 Емоційні якірці та підтримка (Порада дитячих психологів)
Сталий ритм дарує дитині відчуття безпеки.
Створіть ранкові та вечірні ритуали: Спокійна музика зранку, обійми, «ритуал 5 хвилин розмови» перед сном.
Спільні приємні покупки: Залучіть дитину до вибору канцелярії, рюкзака чи одягу. Це формує позитивне очікування від навчання.
Дрібничка-підтримка: Купіть або зробіть разом маленький брелок, значок чи браслетик, який дитина зможе взяти із собою до школи як нагадування про вашу турботу.
💡 Головне правило для батьків: будьте послідовними та терплячими. Пам'ятайте, що діти дзеркалять наш стан. Якщо батьки зберігають спокій та позитивний настрой, зміна щоденного розпорядку пройде легко й без сліз!
🙏 Будь ласка, збережіть цей допис та поділіться ним із батьками школярів — допоможемо дітям увійти в навчальний рік легко та без стресу! 🤝
💬 Прагнете першими дізнаватися про корисні поради від психологів, дитячі заходи, соціальні проєкти та новини у Запоріжжі у Viber? Підписуйтеся на наш Viber-канал! 👍
#КориснаІнформація | 417 |
| 16 | ‼️ КОРИСНИЙ ЛАНЧБОКС У ШКОЛУ: ЯК ЗІБРАТИ СМАЧНИЙ ТА ЗДОРОВИЙ ПЕРЕКУС ДЛЯ ДИТИНИ
Напередодні 1 вересня батьки часто замислюються, що покласти дитині до школи. Якісний перекус прямо впливає на концентрацію, рівень енергії та настрій школяра протягом дня. Зібрати ідеальний ланчбокс легко за принципом «тарілки здорового харчування»!
🥗 ЩО ПОКЛАСТИ В ЛАНЧБОКС (СКПАД ТАРІЛКИ):
🔹 50% — Овочі, фрукти та ягоди: обирайте сезонні та яскраві продукти (чим більше кольорів, тим краще).
🔹 25% — Білки: запечене філе курки, варений нут, тушкована квасоля, домашній хумус або грецький йогурт без цукру.
🔹 25% — Цільнозернові продукти: цільнозерновий хліб, домашнє вівсяне печиво, порція каші (гречка, бурий рис, кіноа) — вони дають тривалу ситість.
🔹 Додатково — Корисні жири: жменя горіхів або насіння для підтримки роботи мозку. 💧 Питний режим: обов'язково пляшка чистої води, несолодкий компот чи чай.
❌ ЧОГО КРАЩЕ УНИКАТИ:
🔸 Швидкопсувні продукти: яйця, риба, м'який сир, кремові тістечка.
🔸 Пересолена їжа: ковбаси, сосиски, паштети, плавлені сирки.
🔸 Солодощі та солодкі газовані напої: замінюйте їх свіжими фруктами, сухофруктами або кількома шматочками темного шоколаду.
🙏 Будь ласка, збережіть цей допис та поділіться ним із батьками школярів — дбаймо про здоров'я та енергію наших дітей разом! 🤝
💬 Прагнете першими дізнаватися про корисні поради для батьків, здорове харчування, дитячі заходи та новини у Запоріжжі у Viber? Підписуйтеся на наш Viber-канал! 👍
#КориснаІнформація | 397 |
| 17 | ‼️ СТАРІ 500-ГРИВНЕВІ БАНКНОТИ ВИЛУЧАЮТЬ З ОБІГУ: РОЗ'ЯСНЕННЯ НБУ
Національний банк України продовжує поступовий процес заміни банкнот номінал 500 гривень зразків 2003–2007 років на сучасні банкноти (зразка 2018 року та наступних років випуску).
❗️ ЩО ПОТРІБНО ЗНАТИ:
🔹 Терміново обмінювати кошти НЕ потрібно: старі банкноти 500 грн залишаються дійсним платіжним засобом. Ними можна вільно розраховуватися в магазинах, аптеках та здійснювати будь-які платежі.
🔹 Як відбувається вилучення: банки більше не видають такі купюри з кас та банкоматів. Усі старі банкноти, що потрапляють до банківських установ, вилучаються й передаються до НБУ для утилізації.
🔹 Мета заміни: підвищення якості грошового обігу та рівня захисту банкнот від підроблення.
З часом старі 500-гривневі купюри природним шляхом повністю вийдуть із щоденного вжитку.
🙏 Будь ласка, збережіть цей допис та поділіться ним із близькими та старшими родичами, щоб запобігти зайвим хвилюванням! 🤝
💬 Прагнете першими дізнаватися про важливі фінансові роз'яснення, соціальні новини та оперативні події у Запоріжжі у Viber? Підписуйтеся на наш Viber-канал! 👍
#КориснаІнформація | 462 |
| 18 | ‼️ ПОДАТКОВА ЗНИЖКА НА ОРЕНДУ ЖИТЛА ДЛЯ ВПО: ЯК ПОВЕРНУТИ ЧАСТИНУ КОШТІВ
Внутрішньо переміщені особи, які орендують житло, можуть повернути частину сплаченого податку на доходи фізичних осіб (ПДФО) за витрати, здійснені протягом звітного року.
✅ УМОВИ ДЛЯ ОТРЕМАННЯ ЗНИЖКИ:
🔹 Платник та члени родини 1-го ступеня споріднення не мають у власності придатного для проживання житла (крім майна на ТОТ).
🔹 Платник не отримує державних бюджетних виплат для компенсації витрат на проживання ВПО.
📑 НЕОБХІДНІ ДОКУМЕНТИ:
• Податкова декларація про майновий стан і доходи.
• Копія довідки ВПО та письмовий договір оренди житла.
• Квитанції або чеки, що підтверджують оплату оренди.
• Документи про склад сім'ї (ПІБ та РНОКПП/паспорт).
• Витяг з Держреєстру речових прав на нерухоме майно.
• Довідка від соцзахисту про неотримання виплат на проживання.
⚠️ ВАЖЛИВО: Договір оренди обов'язково має бути укладений у письмовій формі. У разі зміни адреси чи персональних даних необхідно повідомити податкову службу.
Джерело.
🙏 Будь ласка, збережіть цей допис та поділіться ним із тими, хто орендує житло — допоможемо зекономити родинний бюджет! 🤝
💬 Прагнете першими дізнаватися про податкові пільги, житлові програми для ВПО та корисні новини у Запоріжжі у Viber? Підписуйтеся на наш Viber-канал! 👍
#ІнформаціяДляВПО | 396 |
| 19 | ‼️ БЕЗОПЛАТНИЙ «БЛОГЕР КЕМП» ДЛЯ ДІТЕЙ 12–16 РОКІВ: ВІДКРИТО РЕЄСТРАЦІЮ НА ОСІННЮ ЗМІНУ
Фонд «Рінат Ахметов – Дітям» запрошує підлітків з усіх регіонів України долучитися до осіннього оздоровчо-розвивального табору. Участь повністю безоплатна!
📅 Коли: з 18 до 27 вересня 2026 року
👤 Вік учасників: від 12 до 16 років
🔬 ОСОБЛИВОСТІ ТА ПРОГРАМА ЗМІНИ:
🔹 STEM-напрям: заняття, що поєднують науку, сучасні технології, інженерію та математику.
🔹 Розваги та розвиток: блогінг, квести, творчі майстер-класи, туристичні походи, спорт і тематичні вечірки.
🔹 Умови: комфортні номери, харчування «шведська лінія», басейн, футбольне поле та спортивні майданчики.
📝 Реєстрація за посиланням: Заповнити анкету
📞 Деталі за телефоном гарячої лінії: 0 800 509 001 (безкоштовно по Україні).
🙏 Будь ласка, збережіть цей допис та поділіться ним із батьками підлітків — подаруймо дітям яскравий та безпечний відпочинок! 🤝
💬 Прагнете першими дізнаватися про безкоштовні дитячі табори, оздоровчі програми, соціальні проєкти та корисні новини у Запоріжжі у Viber? Підписуйтеся на наш Viber-канал! 👍
#ДошкаОголошень | 3 417 |
| 20 | ‼️ ВТРАТИЛИ РОБОТУ ЧЕРЕЗ ВІЙНУ: ПОДАЙТЕ ЗАЯВУ ДО МІЖНАРОДНОГО РЕЄСТРУ ЗБИТКІВ ЧЕРЕЗ ДІЮ
Мільйони українців через повномасштабне вторгнення втратили роботу чи стабільний дохід. Тепер про ці збитки можна офіційно заявити до міжнародного Реєстру та подати вимогу про компенсацію.
👤 ХТО МОЖЕ ПОДАТИ ЗАЯВУ:
Українці, які мали оплачувану роботу або були самозайнятими та втратили дохід внаслідок дій росії після 24 лютого 2022 року.
📑 АЛГОРИТМ ДІЙ (КАТЕГОРІЯ А3.4 «ВТРАТА ОПЛАЧУВАНОЇ РОБОТИ»):
1️⃣ Авторизуйтеся на порталі Дія.
2️⃣ Оберіть розділ «Репарації: міжнародний Реєстр збитків».
3️⃣ Виберіть відповідну категорію.
4️⃣ Заповніть заяву та додайте підтвердні докази (за наявності).
5️⃣ Підпишіть заяву електронним підписом (КЕП/Дія.Підпис) та надішліть.
⚠️ ВАЖЛИВО ДЛЯ ФОП: Якщо ви фізична особа-підприємець і втратили дохід від бізнесу, обирайте окрему категорію — А3.5 «Втрата приватного підприємництва».
🙏 Будь ласка, збережіть цей допис та поділіться ним із тими, хто втратив роботу через війну — допоможемо зафіксувати збитки! 🤝
💬 Прагнете першими дізнаватися про нові послуги в Дії, репарації, соціальні проєкти та корисні новини у Запоріжжі у Viber? Підписуйтеся на наш Viber-канал! 👍
#КориснаІнформація | 400 |
