ТЕРАПЕВТ, ЛИПИДОЛОГ Елена Черненко

Завтра утром стартуем! Заедать стресс или того хуже запивать алкогольными напитками - дело плохое! Используй яркое! Краски, вкусы, цвета! Конечно, хочется одеться в чёрное и стать незаметной, и заедать внутрь и разъедать себя изнутри🥀 Но ты не позволяй себе грустить, в этом темном мире осталось место только любви! #любовь #гармония #цвет #свобода #мир

Встретила отличный противотревожный лайфхак: разрешите себе тревожиться в отвденное время , например, садимся в 15 часов и до 16 тревожимся , думы думаем, в голове варианты перебираем, а потом все, встали и по делам! Я люблю совет выписывать мысли , планы, тревоги на бумаге! Мне сосредоточиться на «здесь и сейчас» помогает ежедневник с планом когда туда даже записано поесть, приготовить (пишу что конкретно вплоть до рецепта)! Такие вещи сохранят вам психику ‘

Ну что, везунчики! Прямо здесь 29.09 в ЧЕТВЕРГ! Стартует БЕСПЛАТНЫЙ марафон «СТОП ⛔️ СТРЕСС И ЗАЖОР» И вы сразу являетесь его участниками! За три дня я дам вам настоящую удочку и отращу волосы Мюнхгаузена! Но вытаскивать из болота и ловить придётся самим!

Также я хочу напомнить, что этот канал был создан 23.02 23 февраля и начало его это СКАЗКОТЕРАПИЯ в аудио записях! Также планирую давать упражнения и информацию против тревоги!

👤 fokus_na_stroinost 🖥 IGTV: Без названия21.09.2022 Скачано через SaveZBot

Эфир о МИФАХ в продувках питания , которые отвечают за долголетие и здоровье

А вы знаете как помочь своему ребенку или близкому человеку, если он: 📌Подавился или проглотил что-то опасное; 📌Сильно поранился и идёт кровь; 📌Получил травму головы, руки или ноги; 📌Потерял сознание 📌Или даже остановилось дыхание (утонул, ударило током, сбила машина…) Часто бывает так, что несчастье случилось и есть считанные секунды или минуты, чтобы спасти жизнь в ожидании скорой помощи… У нас в канале вы найдете много полезной информации о том, как действовать в различных чрезвычайных ситуациях и спасать жизнь при опасных состояниях! ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на наш канал @firstaidschool и учитесь спасать своих детей и близких! ❗Лучше уметь спасать, но не пригодится, чем не знать как помочь, когда беда случиться! https://t.me/firstaidschool

А какие средства профилактики ОРВИ используете вы? Мы ходим семьей в спортзал, в баню/сауну, дома не носим тапки, несколько лет не носим шарфы, только лютой зимой в пургу, стараемся минимум раз в неделю выезжать на природу! Едим ягоды из летней заморозки, слегка размороженными! Пьём травяные чаи после бани 😍 Живем при открытых форточках, при отключённых батареях! А что принимаете вы?

Буду чувствовать , что обделила вас, если не расскажу здесь. А то осталось всего 8 мест! Если вам надоели бесконечные соплекашли Болеть по несколько раз в год и тратить на лечение 5-7 тыс каждый раз на бесполезные препараты, то приглашаю вас на мой НАСТАВНИЧЕСКИЙ курс , где я буду персонально разбирать и составлять аптечку каждому участнику! «Зашита от гриппа , ковид и орви для всей семьи» 🌹Начало в понедельник 19.09 Мы в небольшой компании под моим личным наставничеством будем готовиться к сезону! - разберём Аптечку каждой семьи! - составим новую аптечку на сезон с учетом индивидуальных особенностей болезней всей семьи - ежедневная утренняя зарядка в элементаиии закаливания - наладим в доме- температуру, влажность, проветривания, с учетом вашей семьи - разберём какие методы стимуляции иммунитета есть и какие можно привить именно у вас - эффективные и неэффективные методы профилактики на Большом вебинаре от меня - привычки , которые боятся вирусы ! - Какие прививки нужны в этом сезоне? взвешиваем за и против, определяем группы риска, решаем кому нужно ставить, кому противопоказано. - питание! - нет стерильности, - да - здоровому иммунитету, где золотая середина? Интересно? Тогда спеши занять своё место всего за 5000 руб , потому что сэкономишь после курса ты в 3 раза больше! Пиши в комментариях вопросы или записывайся сразу к делу!

Я вот тут давеча поняла, мой подход он особенный. Нет таких врачей. Я не гомеопат, не натуропат, не фитотерапевт, не интегративный врач и даже к док меду причислить сложно, тк я назначаю иногда препараты не гвардии док мед. И тут я поняла, я wellness-терапевт ! А что за зверь такой? Wellness это не просто современное модное слово , означающее в переводе «хорошее здоровье», благополучие - это тенденция целого мира, поколения, жить : 🧚‍♀️счастливо 🌹вкусно 🧘‍♀️осознанно! Врач - терапевт в нашем сознании это тот, кто расхлебывает уже последствия нашего жёсткого обращения с телом, болезни, 50% которых можно было предотвратить или оставить на корню! А ещё 40% болезней можно с помощью образа жизни, питания и грамотного медицинского сопровождения остановить на стадии, на которой вы ее поймали… Wellness терапевт - это врач нового поколения людей, из будущего и туда попадут не все. Кто-то , конечно, доползет или доедет в инвалидной коляске…и то, что ты готов сделать для твоего тела сейчас , решит как ты войдёшь в своё завтра! Питание , облаченное мифами, диеты, заставляющие на них «сидеть» и голодать, страшные байки, рассказывающие про дырки в кишечнике или слизь от молочки… всему этому в будущем места нет. Потому что на смену старым знаниям приходит доказательная медицина и нутрициология. А с wellness терапевтом она становится настоящей персонализированной медициной! Хотите верьте, хотите - нет. Но будущее именно в ваших руках и перекладывать ответственность за своё здоровье на маму/ поликлинику/государство больше не получится! С любовью, врач работающий по колгари-кембриджской модели, Черненко Елена Андреевна

Сегодня общаемся по профилактике ОРВИ! Работает ли чеснок разложенный дома? А если по под 🧅 в день съедать? Эвкалипт? Имбирь? Чай с мёдом? Что на счет УФ лампы , как думаете? А мои ответы в аудио сообщениях. Будете слушать? Или письменно?

Всем привет! Как ваши дела ? Давайте перекличку , есть тут кто живой в моем канале? Возвращаемся к общению после лета? Успели переболеть новым штаммом?