SASHA SLT EVERYDAY 📓✍️

День 874. Старт дня стабильно в 6:30 501/502✔️ день к ряду, днем по плану сделал хорошую 511/508✔️ вело кардио тренировку, 25км ~ -900кк, сегодня мне стоило не малых морально волевых, чтобы выйти на тренировку + удержаться от жора и желания захавать всякого разного вкусного, закрыл день в баланс это всяко лучше чем в профицит, хотя стремится нужно к ежедневному дефициту ~500кк. Текущий вес 101.2, за поездку показания чутка ухудшились, на даче у бабушки с усиленным питанием я боюсь это неизбежно, и как бы ни было тяжело нужно закрывать все дни в дефицит, чтобы процесс шел. Ложусь спать без особо чувства голода, значит примерно сколько сьел сегодня столько и потратил. Кажется, что в 17 лет мне этот процесс давался легче, и в плане удерживания дефицита, и в плане скорости процесса, а может была просто другая мотивация, более сильная чем сейчас. Пожалуй, когда в 17 хочешь понравится дивчинам мотивация сильнее (внутренняя биохимия тебя подогревает), чем когда ты в осознанном возрасте просто приводишь данный тренировочный аспект жизни в тот, каким хочешь его видеть. Хотя может все это и не так, может просто нужно нащупать нужную колею, подход, и процесс пойдет легче. А сейчас пока продолжаем процесс как есть. Работаем. —— WEEK CXIX (119): —— ⚡️️️️️️️️️️️️️️ Привычки: ⎯⎯⎯⎯Режим⎯⎯⎯⎯ ☀️ 6:30 mode 501/502✔️(+10⭐️) 😴 21:00 mode 138/139✔️(актуал) 🚀 22:00 mode 299/300✔️(+10⭐️) 💤 23:30 mode 375/376✔️(+10⭐️) ⎯⎯⎯⎯Питание⎯⎯⎯ 🍴 ПГ до 11:00 114/115✔️(+10⭐️) 🍴 ПГ после 19:00 114/115✔️(+10⭐️) ☹️ Отслеживание питания 47/48✔️(+10⭐️) ⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯ 💪 Тренировки: 511/508✔️(+3⭐️) 📸 Ежедневный shorts 475/475 🪄 Охота за тишиной 117/118✔️(+10⭐️) 📹 Постинг по соц сетям shorts 14/16 ⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯ 🏅 Система поощрения: ⭐️ Баланс монет: 18371(+43⭐️) 27.06.2026 💎 МОЙ БОТ ДЛЯ ОТЧЁТОВ 💪 ЧАТ "КУЛЬТ ДЕЙСТВИЯ"