اکنون در دسترس! پژوهش تلگرام ۲۰۲۵ — مهمترین بینشهای سال 
😋 ЕшьХудей | ПП Рецепты
کانال بسته
ПП рецепты для стройности и похудения 😋 По рекламе: @venera_miss @o_promote Закупы: @elyya_2610, @nemico12 Для приглашения: https://t.me/+RkJNrqSyP7E0NzU6 https://www.gosuslugi.ru/snet/67a2036eaa73f20758b30efb
نمایش بیشتر📈 تحلیل کانال تلگرام 😋 ЕшьХудей | ПП Рецепты
کانال 😋 ЕшьХудей | ПП Рецепты در بخش زبانی روسی بازیگری فعال است. در حال حاضر جامعه شامل 437 676 مشترک است و جایگاه 12 را در دسته سبک زندگی سالم و رتبه 598 را در منطقه روسيا دارد.
📊 شاخصهای مخاطب و پویایی
از زمان ایجاد در невідомо، پروژه رشد سریعی داشته و 437 676 مشترک جذب کرده است.
بر اساس آخرین دادهها در تاریخ 10 ژوئن, 2026، کانال فعالیت پایداری دارد. در ۳۰ روز گذشته تغییر اعضا برابر -4 351 و در ۲۴ ساعت گذشته برابر -145 بوده و همچنان دسترسی گستردهای حفظ شده است.
- وضعیت تأیید: تأیید نشده
- نرخ تعامل (ER): میانگین تعامل مخاطب 1.32% است و در ۲۴ ساعت نخست پس از انتشار، محتوا معمولاً 0.83% واکنش نسبت به کل مشترکان کسب میکند.
- دسترسی پستها: هر پست به طور میانگین 5 773 بازدید دریافت میکند. در اولین روز معمولاً 3 622 بازدید جمعآوری میشود.
- واکنشها و تعامل: مخاطبان بهطور فعال حمایت میکنند؛ میانگین واکنش به هر پست 13 است.
- علایق موضوعی: محتوا بر موضوعات کلیدی مانند ешьхудей, рецепты, кбжу, перец, творог تمرکز دارد.
📝 توضیح و سیاست محتوایی
نویسنده این فضا را محل بیان دیدگاههای شخصی توصیف میکند:
“ПП рецепты для стройности и похудения 😋
По рекламе: @venera_miss @o_promote
Закупы: @elyya_2610, @nemico12
Для приглашения: https://t.me/+RkJNrqSyP7E0NzU6
https://www.gosuslugi.ru/snet/67a2036eaa73f20758b30efb”
به لطف بهروزرسانیهای پرتکرار (آخرین داده در تاریخ 11 ژوئن, 2026)، کانال همواره بهروز و دارای دسترسی بالاست. تحلیلها نشان میدهد مخاطبان بهطور فعال با محتوا تعامل دارند و آن را به نقطه اثرگذاری مهم در دسته سبک زندگی سالم تبدیل کردهاند.
437 676
مشترکین
-14524 ساعت
-9937 روز
-4 35130 روز
در حال بارگیری داده...
جذب مشترکین
ژوئن '26
ژوئن '26
+2
در 1 کانالها
مه '26
+20
در 2 کانالها
Get PRO
آوریل '26
+5
در 2 کانالها
Get PRO
مارس '26
+9
در 3 کانالها
Get PRO
فوریه '26
+96
در 4 کانالها
Get PRO
ژانویه '26
+2
در 3 کانالها
Get PRO
دسامبر '250
در 4 کانالها
Get PRO
نوامبر '25
+92
در 2 کانالها
Get PRO
اکتبر '25
+63
در 5 کانالها
Get PRO
سپتامبر '25
+177
در 5 کانالها
Get PRO
اوت '25
+979
در 20 کانالها
Get PRO
ژوئیه '25
+815
در 21 کانالها
Get PRO
ژوئن '25
+860
در 35 کانالها
Get PRO
مه '25
+3 323
در 23 کانالها
Get PRO
آوریل '25
+4 224
در 90 کانالها
Get PRO
مارس '25
+5 543
در 68 کانالها
Get PRO
فوریه '25
+4 445
در 67 کانالها
Get PRO
ژانویه '25
+19 698
در 69 کانالها
Get PRO
دسامبر '24
+5 084
در 119 کانالها
Get PRO
نوامبر '24
+6 088
در 131 کانالها
Get PRO
اکتبر '24
+7 732
در 101 کانالها
Get PRO
سپتامبر '24
+10 410
در 81 کانالها
Get PRO
اوت '24
+11 695
در 46 کانالها
Get PRO
ژوئیه '24
+4 181
در 82 کانالها
Get PRO
ژوئن '24
+6 271
در 1 کانالها
Get PRO
مه '24
+10 204
در 1 کانالها
Get PRO
آوریل '24
+5 288
در 2 کانالها
Get PRO
مارس '24
+8 641
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '24
+8 366
در 2 کانالها
Get PRO
ژانویه '24
+11 207
در 4 کانالها
Get PRO
دسامبر '23
+6 216
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '23
+7 632
در 70 کانالها
Get PRO
اکتبر '23
+7 523
در 25 کانالها
Get PRO
سپتامبر '23
+4 628
در 2 کانالها
Get PRO
اوت '23
+9 594
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '23
+6 217
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '23
+10 901
در 0 کانالها
Get PRO
مه '23
+14 306
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '23
+23 390
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '23
+20 230
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '23
+25 590
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '23
+33 138
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '22
+35 772
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '22
+28 109
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '22
+32 391
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '22
+96 504
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '22
+50 658
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '22
+21 160
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '22
+21 107
در 0 کانالها
Get PRO
مه '22
+33 541
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '22
+40 613
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '22
+87 089
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '22
+17 265
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '22
+29 934
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '21
+27 322
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '21
+587
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '21
+8
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '21
+36 007
در 0 کانالها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 11 ژوئن | 0 | |||
| 10 ژوئن | 0 | |||
| 09 ژوئن | +1 | |||
| 08 ژوئن | 0 | |||
| 07 ژوئن | 0 | |||
| 06 ژوئن | 0 | |||
| 05 ژوئن | 0 | |||
| 04 ژوئن | 0 | |||
| 03 ژوئن | +1 | |||
| 02 ژوئن | 0 | |||
| 01 ژوئن | 0 |
پستهای کانال
| 2 | ❗️Пока муж на работе за 45т.р. я преобразила нашу квартиру до неузнаваемости!
Мой вариант "ДО" остался позади, и все с помощью нового телеграмм канала ДИЗАЙН ДЛЯ ВСЕХ
Тут наглядные и дешёвые примеры:
- как отремонтировать ванную комнату за неделю, имея бюджет 5т.р. 🛁
- как сделать настольный светильник из эпоксидной смолы, которому позавидуют гости💡
- как имея минимум времени, хрупкие женские руки и огромное желание, сделать квартиру своей мечты!⭐️
Просто зайди и посмотри сама - https://t.me/+LbUaqZlymQQyOGNi | 2 542 |
| 3 |  Ачма, которую можно на похудении🤤
КБЖУ: 176.44/12.50/4.05/22.73
🥗 Лаваш, 3 листа
🥗 Яйцо, 3 шт
🥗 Творог до 5%, 400 г
🥗 Йогурт до 5 %, 4 ст.л.
🥗 Сыр лёгкий, сколько совесть позволит
🥗 Соль, специи, травы
🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ | 2 671 |
| 4 | Наконец-то в телеграме появился канал 👉 Папины Рецепты 👨🏻🍳
Огромное количество действительно простых и полезных рецептов для хозяек
🥗 Салаты за 10 минут
🥘 Вторые блюда за 15 минут
🥧 Десерты за 10 минут
🥣 Супы за 20 минут | 2 695 |
| 5 |  Это что, бургеры на пп тоже что ли можно?Ну конечно можно! Тем более такие низкокалорийные🔥
КБЖУ одной булочки: 139/10/4/15
🥗 Творог 5% - 200гр
🥗 Рисовая мука - 70гр (можно пшеничную)
🥗 1 яйцо
🥗 Разрыхлитель
🥗 Соль по вкусу
🥗 Начинка: рикотта, индейка, зелень помидор и томат паста, в другом: рикотта, куриное филе, зелень, томат паста и маринованные огурчики
🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ | 2 914 |
| 6 | 🔥Делюсь шикарной находкой для тех, кто хочет зарабатывать из дома, но боится, что не справится.
Появилась закрытая ИИ-платформа NeuroTrade.
Пусть название вас не пугает — никаких сложных графиков и рисков тут нет. Это готовая система на нейросетях, которая делает 90% сложной работы за вас и помогает выйти на стабильный доход на удаленке. Разберется даже тот, кто с техникой на «вы», а выйти на доход 100 000 рублей в месяц может каждый!
Сейчас их алгоритм дает доступ абсолютно БЕСПЛАТНО
Появилась инвайт-ссылка для нашего канала. Переходите и проверяйте свой профиль — если система вас пропустит в приватный чат, считайте, что вытянули счастливый билет:
👉 [ЗАБРАТЬ ДОСТУП БЕСПЛАТНО] - https://t.me/+ceNzTWqF8NJlZGRh | 3 072 |
| 7 |  Мясные пп пирожки🥟
КБЖУ на 100г: 166/16/4/15
🥗 Куриный фарш 100г ( у меня просто филе)
🥗 Яйцо 50г
🥗 Рисовая бумага 4 листа (36г)
🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ | 3 172 |
| 8 | Родители детей 1-6классов, узнайте и прокачайте сильные стороны вашего ребенка на новом курсе "Успешная личность"!
💡Программа, благодаря которой ваш ребенок станет маленьким гением, а еще:
🔹Разовьет логику, фантазию, критическое и аналитическое мышление
🔹Сформирует сильную речь - богатый словарный запас, четкое формулирование мыслей
🔹Устранит «пробелы» по основным школьным предметам
🔹Разовьет коммуникабельность, лидерские качества, эмпатию
🔹Станет более самостоятельным и любознательным
🔹Освоит основы финансовой грамотности
🔹Интеллектуальный досуг- отвлечется от гаджетов за полезным делом
📌Чтобы глубже исследовать потенциал вашего ребенка, запишитесь на подробную диагностику и получите персональную «Карту талантов»
👉Узнать подробнее и записаться: https://link.hwschool.pro/HhfedA | 3 713 |
| 9 |  Кондитерские лайфхаки 🎂
🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ | 4 390 |
| 10 | ‼️ПОСЛЕДНИЙ РАЗ ОТПРАВЛЯЕМ ВАМ ПРИГЛАШЕНИЕ!
Доктор Бубновский приглашает вас в свой авторский Telegram-канал!
“Друзья, всем привет. Я всех приглашаю в свой личный Telegram-канал, где я буду делится главными советами касаемо здоровья вас и вашей семьи»
Подписывайтесь: ДОКТОР БУБНОВСКИЙ В TELEGRAM
Всех вас жду в гости на своем канале!
Вы будете в восторге❤️ | 4 343 |
| 11 |  Мороженое очень вкусное, текстура без льда - воздушная и нежная 💛
КБЖУ 120/15/2/14
🥗 4 яичных белка,
🥗 120 г мягкого творога 5%
🥗 3 ст.л. обезжиренного сухого молока
🥗 100 мл обычного молока, у меня 1.8%
🥗 Сахаразаменитель по вкусу:
🥗 1 банан
🥗 2-3 г кокосового масла
🥗 40 г аллюлозы
🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ | 3 984 |
| 12 | Придумать поделку в школу или детский садик теперь не проблема!
🍁 ДЕТСКИЕ ПОДЕЛКИ — это огромная коллекция идей для детских поделок. На любой вкус и запас времени, от самых простых на скорую руку, до высокохудожественных. Собраны по темам - удобно!
Сделать их можно буквально за 5 минут, а радости у детей хоть отбавляй!
Подписывайтесь и пользуйтесь: https://max.ru/podelki_deti1 | 3 768 |
| 13 |  Творожные пп оладушки🔥
КБЖУ 279/19/11.8/30.9
🥗 мягкий творог 5% - 125 г
🥗 рисовая мука - 30 г
🥗 яйцо - 1 шт.
🥗 сахар - 5 г
Соус:
🥗 мягкий творог - 50 г
🥗 банан - 25 г
🥗 мёд - 1 ч. л.
🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ | 3 848 |
| 14 | Готовим квашеные огурцы холодным способом, без варки, без стерилизации, без уксуса...
Попробуйте этот метод, и уверяю что будете готовить из только ТАК!
Ингредиенты
Рассол:
🥒вода - 1,5 литра
🥒соль - 150 гр
🥒огурцы ...
Рецепт полностью | 3 961 |
| 15 |  Полезный, хрустящий и очень вкусный перекус, который поможет добавить овощей в рацион без скуки🥦🧀
КБЖУ 333/23/22.6/11.9
🥗 Брокколи — 300 г
🥗 Пармезан — 100 г (1 пачка)
🥗 Оливковое масло — 1 ст. л.
🥗 Соль, перец, специи по вкусу
🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ | 4 151 |
| 16 | ‼️Стартовала БЕСПЛАТНАЯ ПРОГРАММА похудения и оздоровления женщин России!
Программа направлена женщин:
- с лишним весом и ожирением;
- старше 35 лет;
- с заболеваниями ЖКТ.
В основе лежит метод МЕТАБОЛИЧЕСКОГО ПОХУДЕНИЯ.
Суть метода в том, чтобы восстановить обмен веществ и вместе с этим:
- сбросить лишний вес,
- избавиться от проблем с ЖКТ,
- нормализовать давление,
- омолодить и оздоровить организм.
Организатор программы – международный центр похудения Кристины Шереметьевой, в котором уже более 50000 человек избавились от лишнего веса.
Вы можете бесплатно принять участие в 5-дневной программе похудения!
вы получите:
- пошаговый план похудения,
- специальное метаболическое меню,
- методики для избавления от тяги к сладкой и жирной пище.
Вы начнете восстанавливать метаболизм и работу ЖКТ и терять лишний вес без голодовок (до -4 кг за время программы)
‼️Старт 10 ИЮНЯ!
Чтобы стать участником, зарегистрируйтесь:
✈️TG - t.me/metmarafon_bot
📺MAX - max.ru/metmarafon_bot | 3 594 |
| 17 | Белковые палочки с начинкой 🥖
КБЖУ на 100 г: 160,76/15,04/5,94/12,30
🥗 Творог 5%, 180 г
🥗 Яйцо, 1 шт
🥗 Мука рисовая, 50 г
🥗 Соль специи, по вкусу
🥗 Разрыхлитель, на кончике ножа
🥗 Ветчина из индейки, 50 г
🥗 Сыр лёгкий, 30 г
🥗 Корнишоны маринованные, 20 г
Приготовление на видео 👆
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ | 3 909 |
| 18 | 🫐Владелица WILDBERRIES Татьяна Ким, объявить о тестировании новой акции связанной с заработком, теперь вы можете зарабатывать от нескольких тысяч рублей в день, уделяя буквально 30 минут свободного времени участвуя в программе по продвижению продавцов, требуется только телефон, никаких обучений, во всем помогают кураторы. Тестирование будет длится 30 дней, принять участие можно вступив в чат👇🏻 | 4 238 |
| 19 |  پیام ویدیو | 4 259 |
| 20 |  Полезный лайфхак, пользуйтесь✅
🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ | 5 058 |
