😋 ЕшьХудей - ПП Рецепты
ПП рецепты для стройности и похудения 😋 По рекламе: @o_promote По закупам: @elyya_2610 @nemico12 Менеджеры: @AngelishaPR, @Nkita91 Для приглашения: https://t.me/+RkJNrqSyP7E0NzU6
نمایش بیشتر510 284مشترکین
-6424 ساعت
-4867 روز
+1 64130 روز
توزیع زمان ارسال
در حال بارگیری داده...
Find out who reads your channel
This graph will show you who besides your subscribers reads your channel and learn about other sources of traffic.
تجزیه و تحلیل انتشار
| پست ها | بازدید ها | به اشتراک گذاشته شده | ديناميک بازديد ها |
01 ⭐️ ТАРО ПРОГНОЗ НА МАЙ - Что ждет каждый знак зодиака ⭐️
♈️ ОВЕН - В мае готовьтесь к неожиданной.. читать полностью
♉️ ТЕЛЕЦ - Первая неделя месяца будет.. читать полностью
♊️ БЛИЗНЕЦЫ - Этот месяц принесет некоторые.. читать полностью
♋️ РАК - Стоит ожидать серьезного.. читать полностью
♌️ ЛЕВ - Май принесет период.. читать полностью
♍️ ДЕВА - Личные отношения начнут.. читать полностью
♎️ ВЕСЫ - Новый этап в сфере.. читать полностью
♏️ СКОРПИОН - Остерегайтесь этих дат в мае: 2, 7.. читать полностью
♐️ СТРЕЛЕЦ - Позитивный сценарий начнется в.. читать полностью
♑️ КОЗЕРОГ - Придется сделать усилие в сфере.. читать полностью
♒️ ВОДОЛЕЙ - Май удачный месяц для.. читать полностью
♓️ РЫБЫ - Завершается важный этап, вам предстоит.. читать полностью | 6 903 | 2 | Loading... |
02 Лайфхак с цедрой лимона 🍋 | 18 754 | 63 | Loading... |
03 ⚡️Хотите сделать ремонт в своей квартире, но не хотите тратить много денег?
Канал УМНАЯ КВАРТИРА для вас!
▫️ Решения для бюджетного ремонта
▫️ Идеи для обновления дома
▫️ Обустройство своими руками
С этим каналом ваша квартира станет современной и уютной без лишних затрат. Заходи, чтобы не потерять👇 | 20 668 | 6 | Loading... |
04 В 40 лет поставили мне диагноз - рак двенадцатиперстной кишки 3 степени. Я стал буквально готовиться к смерти. Но один древний знахарь меня спас и теперь ни одна болезнь меня не берёт, да и семейство своё я выздоровил, тётку тоже от рака спас.
Вот какой рецепт тот древний знахарь мне дал: Берёшь 5 столовых ложек.. открыть полностью.. | 1 | 0 | Loading... |
05 НИЗКОКАЛОРИЙНАЯ ОКРОШКА😍
КБЖУ 100г: 62/3.5/2/7.4.
🥗 Ветчина индейки (можно готовое куриное филе) - 150г;
🥗 Картофель - 200г
🥗 Огурцы - 100г
🥗 Редис - 100г
🥗 Яйца - 2шт
🥗 Зелень - 100г
🥗 Соль, перец - По вкусу
🥗 Тан (айран, либо минералка и кефир 50/50) - 500г
🥗 Хлеб темный - 80г
Приготовление на видео 👆
👉 Забирай свой ЛИЧНЫЙ ПЛАН КЕТО-ДИЕТЫ 💚 | 21 680 | 226 | Loading... |
06 👩🌾 Соседи мне постоянно завидуют: мой урожай всегда вдвое больше!
Все потому что я подписана на канал « Наша Дача » Этот канал лучший сборник уникальных и полезных хитростей, которые позволят вам существенно упростить жизнь на даче и вырастить шикарный урожай.
❤️Скорее заходи, вот ссылочка👇👇😉
https://t.me/+DO5B0qsrJ79mYzJi | 21 057 | 28 | Loading... |
07 Мне 47 и я избавилась от 12кг лишнего веса ЗА МЕСЯЦ! Всего один стакан утром…
Быстро, безопасно, эффективно!
Записывай рецепт:
✅ 200 мл кефира смешать с …
…читать далее👇👇👇 | 1 | 0 | Loading... |
08 Запечённая пп паста с курицей😍
КБЖУ на 100 гр.:143/8/3/19
🥗 Макароны (из твёрдых сортов пшеницы) - 250 г
🥗 Куриное филе - 150 г
🥗 Овощи - 200 г (на ваш выбор, у меня перец, помидор, красный лук и шампиньоны)
🥗 Сливки 10% - 150 г
🥗 Творожный сыр - 30 г
🥗 Томатная паста - 15 г
🥗 Соль, специи - по вкусу
🥗 Сыр - 30 г
Приготовление на видео 👆
👉 Забирай свой ЛИЧНЫЙ ПЛАН КЕТО-ДИЕТЫ 💚
⠀ | 22 702 | 253 | Loading... |
09 Мазь ВИШНЕВСКОГО — настоящий колодец здоровья, о котором Вам не расскажут в аптеке.
Меня зовут Виктор, и я работаю фармацевтом более 26 лет. Я устал смотреть на то, как мои коллеги обманом продают чушь, которая прикрывает проблему, а не борется с ней.
В своем блоге я рассказываю всем о ДЕШЕВЫХ средствах, которые могут заменить всю аптечку и решат любую проблему со здоровьем:
❗️Эта забытая мазь съедает ногтевой грибок до самого корня, продается везде [ узнать ]
❗️Варикоз уйдет навсегда без операций, просто подержите ноги. [ читать ]
❗️ Найден злейший враг папиллом, который уничтожит их навсегда за 1 день! [ подробности ]
Самая полезная информация только здесь, скорее подписывайтесь 👇 | 23 272 | 24 | Loading... |
10 Быстрый шоколадный ПП десерт 🍮
КБЖУ на всю порцию 308/10/5/54
🥗 Овсяная мука (если хотите консистенцию жидкую, то можно взять хлопья) - 40 грамм
🥗 Молоко - 100 грамм
🥗 Банан - 50 грамм
🥗 Какао- 10 грамм
🥗 Сах.зам - 1 грамм
🥗 Разрыхлитель - 1 ч.л.
Приготовление на видео 👆
👉 Забирай свой ЛИЧНЫЙ ПЛАН КЕТО-ДИЕТЫ 💚 | 26 123 | 209 | Loading... |
11 Привет! Меня зовут Даша. И я собираюсь похудеть на 20 кг к лету.
Ты со мной?
👇Присоединяйся!👇
https://t.me/+4Znw3tASiMwzMjRi | 27 063 | 10 | Loading... |
12 Вы знали❓ | 32 756 | 219 | Loading... |
13 Надоели «поющие трусы» и бездарный выпендреж!??
❤️А помните какие раньше были голоса? ГОЛОСИЩА!!!!!
На канале ЭСТРАДА СССР мы слушаем лучшие песни советской эпохи, смотрим клипы, узнаем интересные факты🎶
Подписывайтесь на настоящую музыку! | 33 329 | 6 | Loading... |
14 Низкокалорийные оладьи из броколли 🥦
КБЖУ на 100 гр 86.7/6.3/4.3/6.7
🥗 Брокколи - 300 гр.
🥗 Сыр твердый - 50 гр.
🥗 Яйцо - 1 шт.
🥗 Вода (для варки - 1 л.) - 50 мл.
🥗 Мука рисовая - 1 ст. л.
🥗 Соль (по вкусу) - 3 гр.
🥗 Укроп (по вкусу) - 3 гр.
🥗 Петрушка (по вкусу) - 3 гр.
🥗 Сода - 1/3 ч. л.
Приготовление на видео 👆
👉 Забирай свой ЛИЧНЫЙ ПЛАН КЕТО-ДИЕТЫ 💚 | 32 715 | 437 | Loading... |
15 КОГДА ВЫ УЕЗЖАЕТЕ НА НЕСКОЛЬКО ДНЕЙ, НЕ ЗАБУДЬТЕ ПОЛОЖИТЬ МОНЕТКУ В МОРОЗИЛЬНИК
Подруга посоветовала положить монетку в морозилку перед тем, как уехать в отпуск. Благодаря ее совету мы спаслись от...читать далее | 25 803 | 12 | Loading... |
16 ПОЛЕЗНЫЙ И ВОЗДУШНЫЙ ПП КУЛИЧ 💚
КБЖУ на 100 г.181/7/4/29
🥗 Рисовая мука - 150 г.
🥗 Кефир 1.5% - 170 мл.
🥗 Яйца - 3 шт. (разделить на белки и желтки)
🥗 Изюм - 50 г.
🥗 Разрыхлитель - 1 ч.л.
сухофрукты (у меня курага и изюм)
🥗 Щепотка соли
🥗 Цедра 1/2 лимона
🥗 Сахзам - по вкусу
🥗 Куркума, кардамон, мускатный орех, корица - по вкусу
ГЛАЗУРЬ:
🥗 Белок - 1 шт.
🥗 Лимонный сок - 1 ч.л.
🥗 Желатин - 5 г.
🥗Сахзам - по вкусу
Приготовление на видео 👆
👉 Забирай свой ЛИЧНЫЙ ПЛАН КЕТО-ДИЕТЫ 💚 | 32 294 | 630 | Loading... |
17 Таблица Совместимости Знаков
зодиака 💕
1. Борьба, споры
2. Недолгие отношения
3. Отличная пара
4. Они созданы друг для друга
5. Страстные отношения, счастливая пара..Читать далее.. | 25 606 | 14 | Loading... |
18 Один из любимых пп завтраков🔥
КБЖУ на 100 гр.:185/15/8/13
🥗 Творог (у меня 5%)- 200 г
🥗 Яйцо - 1 шт
🥗 Сыр - 50 г
🥗 Соль, специи, зелень - по вкусу
🥗 Лаваш - 100 г
🥗 Желток, семечки - по желанию
Приготовление на видео 👆
👉 Забирай свой ЛИЧНЫЙ ПЛАН КЕТО-ДИЕТЫ 💚 | 34 431 | 617 | Loading... |
19 😬 95% людей неправильно расставляют мебель в своей квартире!
Избежать этих ошибок поможет канал - Планировочка, который бесплатно показывает идеи планировки на любой вкус и бюджет
📌 Скорее подписывайтесь👇🏻
Кнопка ниже | 27 717 | 17 | Loading... |
20 Как быстро наклеить плёнку сразу на несколько яиц ✨ | 37 036 | 66 | Loading... |
21 Гречка – самый страшный враг жира 😱 Уже через несколько дней я хотела расцеловать свои весы!
Похудела на 14 кг за две недели Меню гречневой диеты: Вам понадобится 3… читать далее👇 | 35 899 | 17 | Loading... |
22 ПП бургер, в котором 47 г белка🍔
КБЖУ на 100 г 145.5/16.3/5.8/6.1
для пп булочек:
🥗 яйцо 3 шт
🥗 цельнозерновая мука 30 г
🥗 псиллиум 1 ст.л (9 г)
🥗 греческий йогурт 150 г
🥗 соль и разрыхлитель
🥗 сыр 16 % 30 г
для куриной котлеты:
🥗 куриный фарш 200 г
🥗 яйцо 0,5 шт
🥗 соль
🥗 специи для курицы
🥗 оливковое масло 5 г
для соуса:
🥗 греческий йогурт 30 г
🥗 горчица 1 ч.л
🥗 корнишоны 2 шт
🥗 соль и специи
Приготовление на видео 👆
👉 Забирай свой ЛИЧНЫЙ ПЛАН КЕТО-ДИЕТЫ 💚 | 36 951 | 281 | Loading... |
23 🍰На канале Фитнес Десерты ты найдешь самые вкусные и полезные рецепты десертов, которые помогут тебе сохранить форму и наслаждаться вкусом!
Присоединяйся к нам и открой новый мир сладких удовольствий с пользой для фигуры! 👇
https://t.me/+h_8cNeg9Vh5jNjEy | 5 500 | 0 | Loading... |
24 Высокобелковый завтрак 🥹
КБЖУ на всю порцию:
335/30/7,7/35
🥗 Чиабатта или любой хлеб 60гр
🥗 Творог 2% 70гр
🥗 Яичный белок
🥗 Сыр легкий 25 гр
🥗 Кукуруза 15 гр
Приготовление на видео 👆
👉 Забирай свой ЛИЧНЫЙ ПЛАН КЕТО-ДИЕТЫ 💚 | 35 310 | 241 | Loading... |
25 Лучшие весенние салаты: 15 рецептов от "Салаты и Закуски"
Быстрые, вкусные, сочные !
https://t.me/+i2Q70Pv04gEzM2Y6 | 24 282 | 8 | Loading... |
26 ДОБАВЬ 2 ЛОЖКИ И ХУДЕЙ!🔥 Найден самый мощный очиститель организма - это.. семя льна.
Идеальный напиток для потери веса, для приготовления нудно на 100 мл.. читать полностью.. | 1 | 0 | Loading... |
27 ПП «Кулич» на завтрак в кружке 🐣
КБЖУ на всю порцию 653/45/19/70
🥗 Геркулес - 70 грамм
🥗 Яйцо - 1 шт.
🥗 Молоко - 120 мл
🥗 Протеин - 30 грамм
🥗 Банан - 1 средний (90 грамм)
🥗 Разрыхлитель - 1 ч.л.
🥗 Подсластитель по вкусу
🥗 Мягкий творог для украшения и посыпка по желанию
Приготовление на видео 👆
👉 Забирай свой ЛИЧНЫЙ ПЛАН КЕТО-ДИЕТЫ 💚 | 37 212 | 391 | Loading... |
28 УБИЙЦА ПАПИЛЛОМ И ПАРАЗИТОВ
Если у человека на коже есть папилломы – в его внутренних органах обосновались паразиты❗️
Я - дерматолог со многолетним опытом работы в области косметологии и дерматовенерологии. Я заметил, что многие из вас страдают от неприятных и некрасивых папиллом на теле. Мне хочется помочь вам избавиться от этих болезненных и неприятных образований. Ниже оставляю рецепт 👇🏽
❗️Папилломы отсохнут, а все паразиты за ночь выйдут, как ошпаренные, если нанести простую советскую... [открыть рецепт]
✅ Давайте вместе заботиться о нашем здоровье и беречь наше самое ценное - жизнь и благополучие. Я жду вас на своем канале! 👇🏽 | 27 504 | 13 | Loading... |
29 А вы знали о таком лайфхаке?🫶🏻 | 40 859 | 107 | Loading... |
30 Как одеваться с лишним весом?
Канал Модная Груша научит скрывать недостатки и покажет как нужно одеваться правильно!
Если ты толстая, то этот канал точно для тебя. Рекомендую👇 | 36 178 | 6 | Loading... |
31 Быстрый ужин с минимумом углеводов✨
КБЖУ на 100 гр: 99/8.9/5.5/3.4
🥗 капуста 500 гр
🥗 фарш индейки 450 гр
🥗 лёгкий сыр 30% 30-40 гр
🥗 лук
🥗 специи
🥗 масло оливковое 1 ст.л
Приготовление на видео 👆
👉 Забирай свой ЛИЧНЫЙ ПЛАН КЕТО-ДИЕТЫ 💚 | 41 301 | 574 | Loading... |
32 Низкокалорийный ужин 🥗
КБЖУ на всю порцию 466/71/5/31
🥗 Куриное филе 250гр
🥗 Кабачок 150гр
🥗 Лук 50гр
🥗 Замороженные овощи 400гр
🥗 Соль, перец по вкусу
🥗 Кунжут по желанию
Приготовление на видео 👆
👉 Забирай свой ЛИЧНЫЙ ПЛАН КЕТО-ДИЕТЫ 💚 | 39 736 | 443 | Loading... |
33 ❗️Почему раньше люди были здоровее?
Ответ: регулярный ЗАВТРАК👇
В этом масса плюсов:
🥞заряжает на весь день
🍳держит вес в норме
🥐поднимает настроение
🥯радует всю семью
Подпишись на канал и разнообразь свою жизнь вкусными и полезными Завтраками 👇
https://t.me/+i3MjSlWjkQZhNWVl | 31 348 | 15 | Loading... |
34 Рецепт блинов которые можно, когда ты ХУДЕЕШЬ☝️
КБЖУ на 100 г.
196/13.6/5.25/23.54
🥗 Яйцо 2 шт.
🥗 Мука рисовая 150 г.
🥗 Молоко 1.5 600г.
🥗 Какао порошок 2 ст.л.
🥗 Протеин 2 черпака
🥗 Сах.зам по вкусу
Приготовление на видео 👆
👉 Забирай свой ЛИЧНЫЙ ПЛАН КЕТО-ДИЕТЫ 💚 | 39 092 | 336 | Loading... |
35 👏"БЕСПЛАТНЫЙ ЧЕЛЛЕНДЖ “ЖЖЕМ ЖИР НА ЖИВОТЕ ЗА 3 ДНЯ” с Надеждой Пахирко.
⠀
😞Живот не уходит? Диеты и спорт не помогают? Я знаю что вам поможет.
Меня зовут Надежда Пахирко, я дипломированный диетолог-консультант, нутрициолог, со мной за 6 лет похудели более 20000 женщин разного возраста.
⠀
👍У меня есть метод, по которому убирают животы во всем Мире без диет и мучительных тренировок.
Это международный алгоритм по которому вы похудеете в животе на 8 см всего за 2 недели.
⠀
🤗И я готова поделиться им с вами на бесплатном челлендже “Жжем жир на животе за 3 дня”.
⠀
🔥Результат за 3 дня: до -2 кг веса.
Даты проведения: 27, 28, 29 апреля.
⠀
Что будет?
➖Каждый день новый шаг против жира на животе, с практическими заданиями, подарками и ответами на ваши вопросы.
⠀
🎁Регистрируйтесь и получайте первый подарок - инструкцию “Как узнать свой идеальный вес”
⠀
Давайте уже уберем ваш живот быстро и навсегда! Регистрируйтесь прямо сейчас👇 | 25 879 | 10 | Loading... |
⭐️ ТАРО ПРОГНОЗ НА МАЙ - Что ждет каждый знак зодиака ⭐️
♈️ ОВЕН - В мае готовьтесь к неожиданной.. читать полностью
♉️ ТЕЛЕЦ - Первая неделя месяца будет.. читать полностью
♊️ БЛИЗНЕЦЫ - Этот месяц принесет некоторые.. читать полностью
♋️ РАК - Стоит ожидать серьезного.. читать полностью
♌️ ЛЕВ - Май принесет период.. читать полностью
♍️ ДЕВА - Личные отношения начнут.. читать полностью
♎️ ВЕСЫ - Новый этап в сфере.. читать полностью
♏️ СКОРПИОН - Остерегайтесь этих дат в мае: 2, 7.. читать полностью
♐️ СТРЕЛЕЦ - Позитивный сценарий начнется в.. читать полностью
♑️ КОЗЕРОГ - Придется сделать усилие в сфере.. читать полностью
♒️ ВОДОЛЕЙ - Май удачный месяц для.. читать полностью
♓️ РЫБЫ - Завершается важный этап, вам предстоит.. читать полностью
👍 8❤ 2
⚡️Хотите сделать ремонт в своей квартире, но не хотите тратить много денег?
Канал УМНАЯ КВАРТИРА для вас!
▫️ Решения для бюджетного ремонта
▫️ Идеи для обновления дома
▫️ Обустройство своими руками
С этим каналом ваша квартира станет современной и уютной без лишних затрат. Заходи, чтобы не потерять👇
👍 21
Перейти на канал
В 40 лет поставили мне диагноз - рак двенадцатиперстной кишки 3 степени. Я стал буквально готовиться к смерти. Но один древний знахарь меня спас и теперь ни одна болезнь меня не берёт, да и семейство своё я выздоровил, тётку тоже от рака спас.
Вот какой рецепт тот древний знахарь мне дал: Берёшь 5 столовых ложек.. открыть полностью..
Открыть полностью ✅
НИЗКОКАЛОРИЙНАЯ ОКРОШКА😍
КБЖУ 100г: 62/3.5/2/7.4.
🥗 Ветчина индейки (можно готовое куриное филе) - 150г;
🥗 Картофель - 200г
🥗 Огурцы - 100г
🥗 Редис - 100г
🥗 Яйца - 2шт
🥗 Зелень - 100г
🥗 Соль, перец - По вкусу
🥗 Тан (айран, либо минералка и кефир 50/50) - 500г
🥗 Хлеб темный - 80г
Приготовление на видео 👆
👉 Забирай свой ЛИЧНЫЙ ПЛАН КЕТО-ДИЕТЫ 💚
👍 93❤ 7🔥 2
👩🌾 Соседи мне постоянно завидуют: мой урожай всегда вдвое больше!
Все потому что я подписана на канал « Наша Дача » Этот канал лучший сборник уникальных и полезных хитростей, которые позволят вам существенно упростить жизнь на даче и вырастить шикарный урожай.
❤️Скорее заходи, вот ссылочка👇👇😉
https://t.me/+DO5B0qsrJ79mYzJi
👍 29❤ 3
Перейти 🥕
Подписаться 😜
Мне 47 и я избавилась от 12кг лишнего веса ЗА МЕСЯЦ! Всего один стакан утром…
Быстро, безопасно, эффективно!
Записывай рецепт:
✅ 200 мл кефира смешать с …
…читать далее👇👇👇
ПРОДОЛЖЕНИЕ
Запечённая пп паста с курицей😍
КБЖУ на 100 гр.:143/8/3/19
🥗 Макароны (из твёрдых сортов пшеницы) - 250 г
🥗 Куриное филе - 150 г
🥗 Овощи - 200 г (на ваш выбор, у меня перец, помидор, красный лук и шампиньоны)
🥗 Сливки 10% - 150 г
🥗 Творожный сыр - 30 г
🥗 Томатная паста - 15 г
🥗 Соль, специи - по вкусу
🥗 Сыр - 30 г
Приготовление на видео 👆
👉 Забирай свой ЛИЧНЫЙ ПЛАН КЕТО-ДИЕТЫ 💚
⠀
👍 66❤ 10🎉 1
Мазь ВИШНЕВСКОГО — настоящий колодец здоровья, о котором Вам не расскажут в аптеке.
Меня зовут Виктор, и я работаю фармацевтом более 26 лет. Я устал смотреть на то, как мои коллеги обманом продают чушь, которая прикрывает проблему, а не борется с ней.
В своем блоге я рассказываю всем о ДЕШЕВЫХ средствах, которые могут заменить всю аптечку и решат любую проблему со здоровьем:
❗️Эта забытая мазь съедает ногтевой грибок до самого корня, продается везде [ узнать ]
❗️Варикоз уйдет навсегда без операций, просто подержите ноги. [ читать ]
❗️ Найден злейший враг папиллом, который уничтожит их навсегда за 1 день! [ подробности ]
Самая полезная информация только здесь, скорее подписывайтесь 👇
👍 29❤ 8
Открыть канал
Быстрый шоколадный ПП десерт 🍮
КБЖУ на всю порцию 308/10/5/54
🥗 Овсяная мука (если хотите консистенцию жидкую, то можно взять хлопья) - 40 грамм
🥗 Молоко - 100 грамм
🥗 Банан - 50 грамм
🥗 Какао- 10 грамм
🥗 Сах.зам - 1 грамм
🥗 Разрыхлитель - 1 ч.л.
Приготовление на видео 👆
👉 Забирай свой ЛИЧНЫЙ ПЛАН КЕТО-ДИЕТЫ 💚
❤ 49👍 28🔥 5