Aleksandrova_bez_diet
•Избавлю от булимии, анорексии, переедания •Гармонизирую вес •Уберу страх и тревогу
نمایش بیشتر826
مشترکین
-324 ساعت
-57 روز
-2230 روز
- مشترکین
- پوشش پست
- ER - نسبت تعامل
در حال بارگیری داده...
معدل نمو المشتركين
در حال بارگیری داده...
Картинка сверху прям я лет 15 назад, итог: невроз и отсутствие результата в долгосрок
Картинка ниже - сейчас и это самая рабочая стратегия для меня, правда на вписывается в «надо вчера и чтоб ничего не делать» 😁
💯 4👍 1🔥 1
Друзья, рубрику «вопрос - ответ» надо? Anonymous voting
- Да
- Не-а
- Задавать вопросы не буду, но ответы почитаю
Мой вайб 🌤️ ловлю солнечные лучики, наслаждаюсь хорошей погодой 🥰 говорят, что завтра похолодание 🥺
А как вы проводите первые майские?
❤ 11
Редко здесь показываю свои тренировки, но иногда хочется) потому что стройность не только про знание, но и про действия
Силовые - мой любимый вид тренинга, именно они формируют фигуру.
Я не люблю бегать, скакать.
Силовые и ходьба - мои любимцы 🥰
🏆 6
https://music.yandex.ru/artist/168373
Mood моей тренировки 🤘
Сергей Маврин
Сергей Маврин слушать лучшее онлайн бесплатно в хорошем качестве на Яндекс Музыке. Дискография Сергей Маврин — все популярные треки и альбомы, плейлисты лучших песен, концерты, клипы и видео
Позинг решает )чему меня научил опыт с фитнес бикини, так это в выгодном ракурсе фоткать фигуру 😂
👍 8❤🔥 1
Сегодня была заключительная встреча с одной из клиенток.
Она ярая диетчица в прошлом, всю жизнь худела и при всем превозмогании себя, где она получала минус 5-7 кг, позже, вес возвращался и по итогу все равно получался +
В возрасте 52-х лет пришла ко мне в работу.
С недоверием, но диким желанием поменять привычную тактику, тактику, которая ей всегда казалась выигрышной, но стратегически всегда оказывалась проигрышной - это диеты, ограничения, голод, чаи, детокс программы...да что там только не было, особенно когда накатывало отчаяние: "Мне ничего не помогает!"
С женщиной мы работали порядка 6-ти месяцев, вес снизили и зафиксировали до рекомендованного эндокринологом и сегодня была наша заключительная встреча. Вот что она сказала мне:
В нашей жизни есть по-настоящему эффективные и комфортные стратегии относительно разных сфер жизни. И часто, мы их игнорируем или отрицаем, потому, что это - долго, непонятно сработает ли, кажется слишком легко, кажется слишком сложно и тд). И самое важное в этой ситуации - это потеря, отнюдь не результата к которому я так отчаянно стремилась..потеря времени - вот, что самое неприятное. Я потеряла время ровно в 25 лет своей жизни, когда начала худеть. Однако, благодарю себя, что сейчас я перестала это делать. Спасибо вам, мне и вашему методу.Вывод: пока мы вновь и вновь пытаемся найти волшебную таблетку, не пробуем новое, не доверяем своему телу - мы теряем время. Время - важнейший ресурс, самое драгоценное что у нас есть. Благодарна очень за такую ценную обратную связь.
❤ 9
Привет! Подготовила для вас такую диагностическую игру
Смелые, делитесь в комментариях что получилось
👍 4
💖Всем привет! Напоминание для тех, кто хочет выйти из замкнутого круга диет и срывов 🚫