Китайские практики

13 ноября 乙亥. Понедельник. Yǐ hài – день Бирюзовой/ Деревянной Свиньи (не подходит для рожденных в день/год Змеи 巳) Га Гармоничные часы: Дракон 辰 7.30-9.30 / Коза 未 13.30-15.30 / Собака 戌 19.30-21.30 Конфликтные часы: Кролик 卯 5.30-7.30 / Змея 巳 9.30-11.30

12 ноября 甲戌. Воскресенье. Jiǎ xū – день Зеленой/ Деревянной Собаки (не подходит для рожденных в день/год Дракона 辰) Вторую декаду открывает гармоничный день сильной стихии Дерева. В месяце Свиньи Дерево получает фазу ци Рождения, в знаке года Кролике – имеет свой максимум, а Вода в Небе питает этот элемент. Все знаки взаимодействуют явно и гармонично. Дерево ян 甲 все ускоряет, дает импульс к движению, развитию, изменению. Это знак, который реализует перемены. Почва Собаки дает этому движению цель. Взаимосвязанность всех трех столпов дает импульс к большим и серьезным изменениям. Цель может быть небольшая, движение тоже, но именно сегодня оно может запустить длинную цепную реакцию. Причем со стороны события могут казаться случайными, но просто сейчас между ними не видна связь. Дерево зимой твердое, тонет, что делает реализацию изменений слишком резкой и неразборчивой в средствах. Нам стоит об этом помнить и соизмерять свои реакции, чтобы не спровоцировать взрыв. Все самое интересное происходит за пределами дома, не стоит зарываться в быт, охотимся за впечатлениями, отвлекаемся от повседневных дел. Хороший день для оздоровления, спорта, особенно командного, экскурсий, любых поездок, нового опыта. Любые эксперименты могут принести неожиданные открытия. Избегаем ненужного риска, экстрим исключаем. Гармоничные часы: Змея 巳 9.30-11.30 / Коза 未 13.30-15.30 / Свинья 亥 21.30-23.30 Конфликтные часы: Дракон 辰 7.30-9.30 / Лошадь 午 11.30-13.30

Чем хорошо заниматься - обдумывать обновления. Можно посмотреть, в какую сферу попадает элемент Дерева в Вашей карте, та сфера получит сильный импульс к чему-то новому. Зачатки перемен, которые могут стать конструктивными, направлены на созидательное, а не на завершение чего-либо, могут проявляться на уровне повседневности, например, возникают новые знакомства, вы делаете покупку, едете в командировку, записываетесь на учебу. Сейчас нам трудно оценить последствия этих мелких событий. Декада может ощущаться, как переполнение в чем-то, это нормально. Все рекомендации для месяца остаются актуальны - не пытаемся сейчас продвигаться в социуме, стараемся адаптироваться к происходящему, не теряя энергии, удерживая свои интересы, не увлекаясь толпой, закрывая старые истории, заканчивая проекты. Но внимание переносится вперед, появляются разные варианты, усиливаются желания. Их может быть тоже слишком много, определенности нет. Время сделать разворот от прошлого к неизвестному будущему. Это может быть страшновато и вызывать тревогу. И это тоже нормально. ⭐️Самые благоприятные дни месяца: 13.11 乙亥, 15.11 丁丑, 16.11 戊寅, 18.11 庚辰, 21.11 癸未 ❌ 19.11 辛巳 – Разрушитель месяца 😷 Дни с негативным влиянием на здоровье: 12.11 甲戌 , 17.11 己卯, 20.11 壬午

Обзор декады 12-21 ноября. Друзья, с радостью могу, наконец, сообщить, что вторая декада ноября относительна благоприятна и симпатична. Это, без сомнения, лучшая десятка дней в месяце, сюда не попадает разрушитель года, нет негативных влияний на богатство. Вторая декада янская, посмотрите, почти все фазы стихий в днях низкие, кроме Почвы ян, она оказывает успокаивающее, стабилизирующее действие. Янский характер периода зимой ориентирует на интенсивную внутреннюю жизнь, скрытую от глаз, мы имеем дело не с количествами, а с качествами, обдумываем идеи, замыслы. Декада начинается с заметного усиления и проявления стихии Дерева, начинается более или менее гармонично. Можно предположить, что в это время как раз и можно достигнуть дна, предела, что тут же провоцирует сильное желание от него оттолкнуться в обратную сторону. С одной стороны, может быть такое, что какая-то разрушительная ситуация становится невыносимой, распад усиливается, прояляются самые отрицательные качества людей и реальности, заканчивается что-то длительное и высвобождается. Но из-за этого что-то качественно меняется, происходит кардинальный сдвиг - возникает зародыш перемен, способных разворачиваться долгие годы.

11 ноября 癸酉. Суббота. Guǐ yǒu – день Черного/ Водного Петуха (не подходит для рожденных в день/год Кролика 卯) Так получилось, что эту декаду открыл день-разрушитель и закрывает день-разрушитель. Первой декадой управляет знак Почвы ян, знак стабильности, устойчивости, неизменности, в первой декады мы ищем точку опоры, чтобы упорядочить хаотические процессы, а сверхактивные границы этого периода как будто подчеркивают невозможность эту точку опоры найти. Вода инь дня 癸 становится третьим знаком в дате, а в часы Быка и Свиньи приходит и четвертый, Вода инь оккупирует Небо. Утроение знака всегда повышает событийность, словно уплотняет поле, вероятность реализовывается и становится фактом. Вода инь самая темная стихия, а потому день может быть либо перенасыщен случайностями, разрозненными событиями, непредвиденными делами, либо же, наоборот, в этот день не происходит совсем ничего, время как будто останавливается и замирает. Энергия сильно проседает вниз, что способно приносить нам расстройства, досаду, депрессивные настроения или... сексуальное возбуждение, уж простите. Зная такое положение вещей, мы можем настроиться в этот день не совсем обычным образом. Например, если есть настрой и хочется позаниматься делами, то можно составить план в три раза больше обычного со взаимоисключающими пунктами. Что бы ни произошло тогда, мы можем адаптироваться и быстро переориентироваться. Другой вариант, специально заняться сверхглубоким расслаблением с помощью йога-нидры, спа процедур или выезда подальше от цивилизации. Можно также погрузиться в творчество или сложное обучение, так что состояние может перейти даже в легкий транс. Можно и просто проспать целый день, если неделя вас вымотала. Выбирайте свой метод достижения отрешенности. Гармоничные часы: Дракон 辰 7.30-9.30 / Лошадь 午 11.30-13.30 Конфликтные часы: Кролик 卯 5.30-7.30 / Коза 未 13.30-15.30 / Свинья 亥 21.30-23.30

10 ноября 壬申. Пятница. Rén shēn – день Черной/ Водной Обезьяны ( не подходит для рожденных в день/год Тигра 寅) Наступающий день дает место Воде ян 壬, которая оказывается скрыта двумя знаками Воды инь 癸 - так создается образ невидимого, подводного течения. Ветвь Обезьяны для знака янской Воды дает фазу ци Рождения, а для иньской Смерть. Иньская Вода неподвижна, а янская, наоборот, все создает напряжение, поток. Поскольку стихия одна и та же, то иньская полярность способна действовать через янскую, усиливать ее, и наоборот. Знак дня 壬 дает тонус, подвижность, силы, приносит желание что-то поменять - прическу, местонахождение, жизнь, партнера, шторы.. что угодно. Присутствие обеих полярностей нам намекает, что в потоке обычной жизни, ежедневно повторяемых действий активность, воля и напористость нам поможет сохранить и приумножить энергию. Мы действуем в пределах рутины, ничего нового не затеваем, но с двойным усилием, делаем больше обычного, это не приведет к истощению. Если же мы занимаемся чем-то долгосрочным, таким, как например длительное обучение, многомесячный проект, нам нужно общаться с коллективом, партнерами, начальством, незнакомыми людьми, то, наоборот, лучше не отсвечивать, уйти немного в тень, инициативу не проявлять, к деталям не цепляться, приспосабливаться к изменениям, сохранять невозмутимость и статус кво. Тогда все, что надо будет сделано как-то само собой. Руководствуемся принципом паретто - 20% усилий дают 80% результата. День содержит негативное влияние на богатство, однако актуальность состояния и приумножения (или сохранения) финансов высока. Хороший день, чтобы платить по счетам, отдавать долги, заканчивать работу и получать вознаграждение. Приведение в порядок финансовых обязательств помогает сохранить. Отказ от необязательных трат помогает приумножить. Гармоничные часы: Дракон 辰 7.30-9.30 / Змея 巳 9.30-11.30 / Коза 未 13.30-15.30 Конфликтные часы: Тигр 寅 3.30-5.30 / Обезьяна 申 15.30-17.30 / Петух 酉 17.30-19.30

Цвет и вкус соответсвуют стихии Почвы, а значит хурма обладает питательными свойствами, удерживающими, связывающими свойствами, действует на пищеварение. Применение. Свежая хурма убирает жар, благодаря своим прохладным свойствам, увлажняет сухость, устраняет жажду, помогает порождать и удерживать жидкости тела, обладает кровоостанавливающим действием, рассеивает токсины, помогает кишечнику удерживать, избавляет от кашля и одышки. Хурма облегчает похмелье, выводя токсины и снимая обезвоживание. Прекрасно действует при недостаточность Инь Легких и Кишечника - простудах горячего типа с температурой, жаром, сухим кашлем, жаждой и потливостью, помогает при поносах и геморрое, при острых болях в желудке, икоте, отрыжке, изжоге. Питает после долгих перенесенных заболеваний, укрепляет иммунитет. Противопоказания. Нежелательно есть хурму на пустой желудок, то есть она не подходит для перекусов и диет. Не рекомендуется также употреблять при наличии Холода и сырости в организме из-за ее охлаждающих и связывающих свойств, она будет еще больше замедлять обмен веществ и воды. То есть при простудах холодного типа без температуры с обильным выделением мокроты, при непереносимости холода, зябкости, слабости, отеках, предрасположенности к набору веса. Если есть понос недостаточного типа - он хронический, сопровождает слабостью пищеварения и случается по утрам. Сушеная хурма. К счастью хурма прекрасно сушится и сохраняет свои полезные свойства, при этом при сушке ее характер становится нейтральным, теплым, питательные свойства усиливаются, а охлаждающие исчезают. Сушеная хурма восполняет ци Селезенки/Поджелудочной, питает сердце и легкие. Если вы подвержены патогенному воздействию Холода и Сырости, но любите хурму, выбирайте сушеную. Самым ценным и полезным считается белый налет, который образуется на плодах в процессе сушки. Белый - цвет Металла, налет оказывает наиболее сильное питающее действие на Легкие, рассеивает застой крови в животе.

#продуктдекады #диетология Хурма - императорский плод. Как вы уже знаете, один из столпов китайской диетологии - это сезонность. Хурма, и в наше время круглогодичного выращивания чего угодно, остается, к счастью, сезонным фруктом. Лучшие плоды появляются поздней осенью и доступны большую часть зимы. Сезоном хурмы считается Шуандзян - сезон Выпадения инея, вторая половина месяца Собаки. Родина этого дерева - Китай, первые упоминания об этом растении находятся в текстах IV - I вв до н.э., причем растили хурму поначалу исключительно в императорских садах, ее золотой цвет считался «благородным», это цвет императорской власти, само дерево долговечно, а листья такие плотные, гладкие и большие, что их использовали для письма. Вобщем, к внешним признакам в древнем Китае относились серьезно. Давайте разберемся с самым ценным, с плодами. 🔹Характер - прохладный. Хурма растет и созревает в субтропиках. Все фрукты сочные фрукты, спеющие в жарком климате обладают холодными свойствами (Инь) 🔸Цвет кожицы и мякоти - желтый. 🔸Вкус - сладкий, вяжущий. 🔸Действие - входит в каналы Легких, Толстого кишечника и Желудка. То есть питает органы Почвы и Металла.

🟡 Для такой замечательной даты не могу не поделиться активизацией из моих любимых. Ну и вы помните, что текущая зима может потребовать от нас немножко сверхусилий, чтобы выйти на новый этап, на более высокий уровень или выскочить из замкнутого круга (писала об этом тут). Именно сейчас это реальней, чем когда либо. Напоминаю, что можно подкрутить свои шансы с помощью активаций. ⭐️ Птица падает в гнездо. система: Ци Мень Дун Цзя. Домашняя активизация. Измерения делаются из центра помещения. Активизация пространства присутствием - приносит удачу и счастье на ровном месте без усилий. Желаемое происходит само собой. 9 ноября 辛未 час Дракона 辰 7.30-9.30 (по мск. вр.) Юг * Люди года рождения с дагуа 1, 3, 4, 6, 8, 9 получат больше возможностей. Найти свой дагуа Не подходит для рожденных в день/год Быка 丑 _______________________ Необходимо сесть в указанном секторе дома как можно ближе к внешней стене и провести там расслабленно 2 часа. Можно визуализировать желаемую цель, можно тихонько что-то делать, связанное с целью, можно планировать, можно просто медитировать, имея намерение в чем-то продвинуться и не думать ни о чем. Не спать! _______________ ** Проверяйте соответствие двухчасовок в своем городе

🟡 9 ноября 辛未. Четверг. Xīn wèi – день Серебристой/ Металлической Козы ( не подходит для рожденных в день/год Быка 丑) День с удивительной и компенсирующей всю суету предыдущего, связностью. Прекрасная, светящаяся дата, ци течет гладко, Металл дня 辛отдает свою ци Воде, а та отдает ци стихии Дерева, которая образуется слиянием тройки ветвей года, месяца и дня 卯未亥. Индикаторы дня нам обещают успех в делах, помощь Неба, то есть счастливый случай, и ослабление действия ограничений, препятствий и прочих проблем. И действительно, энергия Дерева не застаивается, не накапливается, а циркулирует в тройке ветвей. Дело, имеющее отношение к этому элементу, может быть начато, развито и принести результаты. Дерево устремлено в будущее, поэтому в такой день будущее способно себя как-то проявить, навострим свои чувства. Тем более что именно чувства и интуиция сейчас сильны. Цикл Дерева всегда имеет отношения ко всему динамичному и развивающемуся, движущемуся и новому, интересному и необычному. Дела решаются активной коммуникацией и в конкретной форме. Хорошую идею, решение или даже доход можно получить, общаясь с людьми в самых привычных обстоятельствах. Можно все найти, все решить, обо всем договориться, если спросить. Прекрасно для заключения сделок, причем и долгосрочных, покупок и торговли вообще. Внимание привлекает все красивое, полезное и ценное. Опасность в том, что напряжение нагнетается очень быстро и легко войти в штопор, в истерику, отчудить что-то на импульсе, потакать страстям. Проблемы возникают от желания игнорировать реальность, факты. Хороший день, чтобы поехать на отдых, а если покой вам только снится, то все равно найти время для чего-то расслабляющего и приятного. По секрету со всем светом поделимся своими радостями, горестями, находками и соображениями. По настоящему ценные мысли всегда рождаются в обсуждении. Гармоничные часы: Змея 巳 9.30-11.30 / Лошадь 午 11.30-13.30 / Обезьяна 申 15.30-17.30 Конфликтные часы: Коза 未 13.30-15.30 / Петух 酉 17.30-19.30

8 ноября 庚午. Среда. Gēng wǔ – день Белой/ Металлической Лошади ( не подходит для рожденных в день/год Крысы 子) Относительно гармоничный день, во времени 4 стихии, тепло Огня еще держится за счет поддержки сильного Дерева, но действует скрыто. Металл ян 庚 дня слаб в сезоне и по фазе ци, а значит не в состоянии проводить сильную Воду и она не дает Огню гореть. Тем не менее, в часы, когда появляется Почва (а таких больше половины) дата становится проводимой, можно воплотить задуманное, если задумка не слишком масштабна. День требует дисциплины и организованности, но добиться этого трудно из-за непредвиденных обстоятельств, неучтенных деталей и переоценки собственных сил. Действие требует больше энергии, чем кажется, риск ошибок высок. Выход - умерить запросы, не требовать от себя слишком много, ограничить свою зону ответственности и контроля. Спешка способна все испортить, а эмоции и отвлекающие факторы провоцируют спешку. Если разбить задачу на более мелкие и совсем мелкие и последовательно их делать, даже и с перерывами, то незаметно дойдем до требуемого результата. Попытка же сконцентрироваться на чем-то одном может быть неудачной. Если задач несколько, то делаем то одну, то другую. День может быть дерганым, рваным и так мы подстроимся под этот неустойчивый ритм. Хороший день, чтобы что-то отремонтировать или провести проверку, профилактику, есть высокая вероятность, что найдется сбой. Этот день имеет индикатор Болезни – немного выше риск для здоровья, из-за невнимательности могут быть ушибы, синяки, повреждения кожи. Легче подцепить вирус, соблюдаем меры профилактики. Гармоничные часы: Дракон 辰 7.30-9.30 / Коза 未 13.30-15.30 / Петух 酉 17.30-19.30 Конфликтные часы: Крыса 子 23.30-0.30 и 0.30-1.30 / Змея 巳 9.30-11.30 / Обезьяна 申 15.30-17.30 / Собака戌 19.30-21.30

7 ноября 己巳. Вторник. Jǐ sì – день Желтой Почвенной Змеи (не подходит для рожденных в день/год Свиньи 亥) День смены сезона. после длинных выходных выходим трудится, кто работает по стандартному графику. И день может стать беспокойным, с обнаружением какой-то нехватки или досадными происшествиями. Прчины тому две. До точки переключения энергий месяца Собаки на месяц Свиньи ци сильно истощена – мы можем ощущать недомогания или чего-то будет не хватать. То обнаружили, что забыли купить хлеба или молока, то важный коллега или подчиненный заболел и нагрузка повысилась, то штраф пришел, то документы пропали, то разбили что-то. А после переключения сезона день Змеи входит в столкновение с месяцем Свиньи. Получаем после или из-за дурацких обстоятельств, задержек или забывчивости, суету, мелкие конфликты и переживания. День сначала тягучий и медленный, потом неприятно быстрый и слишком эмоциональный. Месяц Собаки поддерживал образование стихии Огня, что способствовало повышенной активности, помогало удерживать отношения и бодрость. Месяц Свиньи довольно резко понижает частоту, и это может быть очень заметно и сопровождаться событием. Или неприятным - испугом, растройством, или разрешающим - что-то заканчивается и мы успокаиваемся после небольшого стресса. Черная Свинья устанавливает на месяц три знака иньской Воды, делает эту стихию проявленной в реальности. Это может спровоцировать целый поток разрозненных событий, которые не успеваешь как-то осмыслить, которые валятся как снежный ком. Мы должны быть к этом готовы и искать свои внутренние опоры, полагаясь только на себя. Начиная с этого дня заботимся о жизненно важном, позволяя событиям течь своим чередом. Тренируем в себе наблюдателя. Гармоничные часы: Лошадь 午 11.30-13.30 / Обезьяна 申 15.30-17.30 Конфликтные часы: Кролик 卯 5.30-7.30 / Свинья 亥 21.30-23.30

6 ноября 戊辰. Понедельник. Wù chén – день Желтого Почвенного Дракона (не подходит для рожденных в день/год Собаки 戌) Заключительный день месяцв отмечен столкновением. Как будто Собаку 戌 месяца быстрее толкает за дверь, торопит уйти Дракон 辰 дня, попутно разрушая слияние с Кроликом 卯 в Огонь. Знак Почвы ян 戊 в Небе тоже сдерживает, преодолевает энергию Воды ян 壬 месяца. Месяц истощен, Почва сильна в сезоне, и столкновение получается достаточно жестким. С этого дня начинается стремительное энергетическое «похолодание». Ци Почвы помогает фиксировать и концентрировать, закреплять, а наступающая следом в месяце Свиньи двойная Вода все замораживает, сгущает, стремится сохранить все как есть или свернуть к той форме, которую можно сохранить, что сопровождается разрушением того, что сохранить нельзя. В стране у нас выходной. В этот выходной разумней посидеть дома, подкопить сил, сделать необходимые домашние дела, на чем-то сосредоточиться. Как раз можно и сделать сверхурочную работу или проект, который отложили в предыдущий день. В дне две звезды Хранилище, потенциально помогающие приумножить богатство. Больше всего шансов у людей с доминантами Почвы, Воды и Дерева. Благоприятно заниматься покупками, мелким ремонтом, но не планируем ничего значительного, день все таки истощен. Народные гуляния или массовые выступления могут не состояться или быть ограничены из-за погоды или ради безопасности. Применение силы при этом готово наткнутся на жесткое сопротивление. Понижение энергетики может быть вполне ощутимо в состоянии тела, как небольшой упадок сил, застой, хандра. Но можно немного подвинуться в долгосрочных планах и крупных проектах. Самый малый шаг принесет удовлетворение и чувство продвижения к цели. Гармоничные часы: Змея 巳 9.30-11.30 / Коза 未 13.30-15.30 / Петух 酉 17.30-19.30 Конфликтные часы: Тигр 寅 3.30-5.30 / Собака戌 19.30-21.30 / Крыса 子 23.30-0.30

🔹Смешанный тип с преобладанием Инь часто страдает от пустоты Ци, главный проявлением которой является утомляемость и слабость. В рацион стоит включать и согревающие продукты и восполняющие жидкости, но согревающих должно быть больше. Главный орган, отвечающий за производство Ци - Селезенка / Поджелудочная железа. Чтобы эта система была здорова и обеспечивала нас достаточной энергией, в рационе должно быть достаточно круп, особенно риса и пшена, следует добавлять грибы, субпродукты, особенно желудочки, сладкие овощи, снизить количество кислого, хотя в небольшом количестве этот вкус зимой обязательно должен быть. Очень полезны китайские финики унаби. Физическая нагрузка не должна быть слишком интенсивна и продолжительна, рекомендуется недолго гулять на улице. Крайне важно стараться добиваться в режиме постоянства - есть, спать, работать и отдыхать в одно и то же время. Другой вариант врожденной недостаточности Ян ци у смешанных типов - застой ци или крови. Такие люди часто худощавы, страдают болями или дискомфортными ощущениями в теле, у них бывают новообразования разных типов, у женщин болезненные периоды, они зачастую плохо адаптируются, немного замкнуты, легко впадают в депрессивные настроение, плохо выдерживают стресс. В этом случае рекомендуется добавить продукты, двигающие ци или кровь. Это продукы с кислым вкусом, можно умеренно использовать цитрусовые, ароматные продукты - чеснок, лук, кинзу, рукколу, смело добавлять боярышник в качестве отваров, приправы, в чай, можно использовать травяные чаи с хризантемой и бутоны розы. 🔸Смешанный тип с преобладанием Ян. У тех, чья конституция больше янская, чем иньская, наиболее часто в недостатке находится Кровь. Недостаток крови легко определить по бледности, зябкости кистей или стоп, склонность к общей астении и анемии, слабости мышц, скудным периодам у женщин. Кровь - это жидкость, а значит нужно следовать рекомендациям по восполнению и сохранению жидкостей. Следует пить достаточно воды, но питье не должно быть холодным, прекрасно подходят компоты из сухофруктов, алкоголь лучше ограничить, сильно не потеть. Очень важно соблюдать в жизни режим и баланс, то есть умеренность во всем. Питаться нужно достаточным образом, хорошо увеличить количество приемов пищи, добавить печень животных, продукты черного и красного цвета, обязательно есть бульоны из косточек и блюда долгого приготовления, в рационе должны быть и рыба, и мясо, и птица, питание разнообразное. Из мяса стоит предпочесть говядину. Из зимних даров самым лучшим для таких лудей будет гранат. Вот, пожалуй, и все, что нужно, чтобы скомпенсировать свой режим, сделать его эффективным и получить весной награду в виде прилива сил. Пользуйтесь на здоровье, а я попробую раздобыть интересных, легких и вкусных рецептиков для нас на эту долгую и темную зиму.

#диетология #практикиздоровья #ткм #практикивремени 🍚🥟🍷Питание зимой для разных конституциональных типов. Это заключительная статья о питании и образе жизни зимой. Я писала об энергетике этого зимнего сезона, изменении режима, общих принципах питания зимой. На этот раз расскажу о некоторых тонкостях настройки диеты в зависимости от врожденной конституции. Как сделать предварительную оценку своего конституционального типа Инь/Ян можно прочитать тут. 🟠 Тип Ян. Если вы с высокой долей достоверности определяете свой тип, как янский, то для такой конституции характерна недостаточность Инь. Недостаточность Инь - это прежде всего недостаточность жидкостей в организме, что может проявляться, как жажда, сухость во рту и подверженность к воспалению горла, склонность к загустению крови, сухим запорам. Другие частые проявления - чувство жара, особенно вечером и ночью, вспыльчивость, раздражительность. В этом случае, продукты с горячим характером, согревающие Ян, зимой употреблять не стоит. Главной заботой становится питание Инь. Для людей с Янской конституцией и признаками недостаточности Инь алкоголь не обладает полезными свойствами, рекомендуется максимально ограничить его потребление. Также исключаются копчености и гриль. Баранине следует предпочесть утку и свинину, добавлять в рацион прохладные продукты - зеленый маш, морские водоросли, помидоры (приготовленные), налегать на рыбу и морепродукты, яблоки и груши. Полезно молоко, если хорошо усваивается. В целом, продуктов животного происхождения должно быть меньше, чем растительного. Если конституция очень янская, то такие люди могут быть вегетарианцами с пользой для здоровья. Спать следует ложиться как можно раньше, но и вставать можно тоже рано, кроме того, если есть возможность, то добавить краткий дневной сон. Таких людей будет укреплять продолжительное нахождение на воздухе - заниматься лыжами, медленным бегом, долгой хотьбой. Нельзя терять жидкости - допускать обезвоживания, сильно потеть, лучше оставить пока баню, снизить сексуальную активность. 🔵 Тип Инь. Если вы узнаете свой тип, как иньский, то природно вы можете быть подвержены недостаточности Ян. Симптомы такой недостаточности всегда окрашены ощущением холода или болями. При недостаточности Ян часто возникает непереносимость холода, конечности мерзнут, обмен веществ и пульс медленный, иммунитет низкий, возникают тупые и ноющие боли. Тогда большее внимание следует уделять сохранению и согреванию Ян. Зимой особенное внимание нужно уделять работе Селезенки/ Поджелудочной железы, поддержке Сердца и Ян Почек. Алкоголь в небольших количествах можно! Если есть бледность лица, губ, ногтей, то лучше всего красное вино. Если пульс редкий, в груди дискомфорт и вы склонны к беспокойству, то лучше коньяк. Рацион должен быть богат злаками, активно используйте корицу, имбирь и мед, отдавайте предпочтение баранине перед свининой, приветствуется использование душистых специй, перца, лука, чеснока, баклажан. Следует увеличить количество продуктов животного происхождения, например использовать больше сливочного масла или топленый жир. Пейте горячие напитки и избегайте холодные. Не соблайзняйтесь цитрусовыми, это холодные фрукты. Людям типа Инь они принесут зимой больше вреда, чем пользы. Нельзя допускать переохлаждения, рекомендуется ежедневная физнагрузка, чтобы поддерживать движение ци в организме, допускается небольшое потоотделение. Особенно хорошо действуют командные виды спорта, танцы и другая эмоционально окрашенная физическая активность. Рекомендуется спать ложиться рано, а вставать поздно, то есть увеличить продолжительность сна. 🟢 Смешанный тип Инь/Ян. Важно все равно прикинуть, какого начала природно больше – Инь или Ян.

5 ноября 丁卯. Воскресенье. Dīng mǎo – день Красного/ Огненного Кролика (не подходит для рожденных в день/год Петуха 酉) Еще один похожий по энергетике день, но более деликатный. Последний всплеск Огня в этом году создает дублирующее слияние Кролика 卯 и Собаки 戌 и проявляющий его Огонь инь 丁. В то же время знак 丁 уводит Воду 壬 месяца в стихию Дерева, которой дают корни два знака Кролика 卯. Получаем множественные взаимодействия, повышающие в дне полярность Ян. А это даст нам немного воодушевления и хорошее настроение. День поднимает нас, делает непоседливыми, рождает идеи, куда пойти или съездить. Рекомендуется не упускать такое настроение и бежать встречаться с друзьями, смотреть кино, спектакли или что-то еще, узнавать новое, ходить на свидания. День не про материальное, и не про прагматичное. Гексаграмма дня – Убыль, 41, описывает ситуацию, когда трудно получить выгоду и душевную пользу одновременно, следование материальным интересам опустошает сердце. Комментарий гласит, что верная стратегия тут – убавлять внизу и прибавлять вверху, что значит делать выбор в пользу духовных ценностей, это и принесет радость. Например, если стоит выбор между внеурочной оплачиваемой работой и поездкой на день рождения, лучше выбрать праздник. Или если билеты на любимый спектакль стоят дороговато и жаба давит - нужно задавить жабу. Если давно мечтали о том, чтобы книжку в выходные почитать, а на это никогда не хватало времени - ну вы поняли принцип. В такой день становятся важны манеры, знаки внимания, символы. Обходительностью и искренностью можно снять напряжение, оказать влияние, какое неподвластно силе, завоевать доверие. Думаем о главном. Гармоничные часы: Лошадь 午 11.30-13.30 / Собака戌 19.30-21.30 Конфликтные часы: Кролик 卯 5.30-7.30 / Свинья 亥 21.30-23.30

🟡 4 ноября 丙寅. Суббота. Bǐng yín – день Красного/ Огненного Тигра (не подходит для рожденных в день/год Обезьяны 申) Нас ожидает столкновение в Небе, но день умудряется быть благоприятным. Индикаторы дня все позитивны, из прекрасного также 2 звезды Добродетели. Это конфигурация для налаживания связей, исправления и укрепления отношенияй, взаимоподдержки, взаимопомощи, приносит возможности, чтобы проявить лучшие человеческие качества. Ветвь Тигра 寅 помогает Кролику 卯 достать хранящийся в Собаке 戌 Огонь, а знак дня Огонь ян 丙 делает его доступным. Для людей Воды, даже для слабых доминант, день может принести доход, вознаграждение, какой-то подарок или желанный результат. Столкновение Огня и Воды добавляет динамики, приносит разрядку давно копившегося напряжения, помогает действовать. В текущей реальности возможно и очередное военное обострение, но позитивная реализация дает возможность преодолевать препятствия. Действия должны быть осознанны и подготовлены, не эмоциональны, не импульсивны, иначе получится бунт бессмысленный и беспощадный. Так что смело бросаемся на проблему, которая долго не давалась, но об которую мы успели поломать охапку копий. Гексаграмма дня - Семейный человек, 37, приносит ситуации, когда можно обрести единомышленников, близких по духу людей, ну и в том числе любовных партнеров - хороший повод, чтобы выйти в люди. Сидя в одиночестве и изоляции мы оставляем свой дух скрытым, его не распознают другие, и не увидим проявления других, в которых можем распознать родственную душу. Конечно же, этот день прекрасен и для дружеских и для семейных встреч, для конференций и больших мероприятий, для любых собраний, где люди объединяются чувством, идеей, интересом или общей страстью. Очень полезно чувственно наполненное движение тела, будь то танцы, командные соревнования, актерское выступление или игра в крокодила. Радостной всем субботы! Гармоничные часы: Лошадь 午 11.30-13.30 / Коза 未 13.30-15.30 / Свинья 亥 21.30-23.30 Конфликтные часы: Дракон 辰 7.30-9.30 / Обезьяна 申 15.30-17.30

3 ноября 乙丑. Пятница. Yǐ chǒu – день Бирюзового/ Деревянного Быка (не подходит для рожденных в день/год Козы 未) День нежного Дерева инь 乙 на благодатной Почве Быка 丑 достаточно спокойный и не производит особенных взаимодействий в дате. Ци Дерева инь 乙 лучше всего помогает адаптироваться, изыскивать нестандартные решения, находить редкие пути, налаживать связи, подстраиваться под обстоятельства. Эта энергия находит опору в постоянстве правил, а сейчас правила меняются на ходу. При избытке ци Воды эта энергия делает желания и фантазии слишком сильными, отрывает от реальности, глушит принципы, провоцирует ложь, стремления к желаемому становятся неуправляемым. При недостаточности внешних правил одна надежда на внутренние. Люди вокруг могут демонтрировать неумеренность, использовать манипуляции, юлить, интриговать. К своему поведению тоже стоит отнестись критично. Ветренность знака 乙 в такой день провоцирует рассеянность, мечтательность. В таком состоянии проще что-то забыть или сделать ошибку. Может возникать злость из-за того, что никак не удается получить желаемое. Для этого дня есть 2 эффективные стратегии. Первая - сделать разгрузочный день, заняться чем-то легким, не обязательным и очень интересным. Что-то вроде хобби, игры, экскурсии или легкого чтения. На работе поддерживаем коллег необязывающей развлекательной беседой. Вторая - заняться предварительной подготовкой к чему-то масштабному, к важным изменениям, которые хотите привнести в свою жизнь. Подготовка - это сбор информации, приблизительное планирование с учетом самых разных вариантов, поиск необходимого, прикидки, возможные образы результата. Возможно, получится найти много интересного. А вот контакт с привычным окружением или актуальными задачами, которые нужно решать в ближайшее время, рискует принести препятствия и ограничения. Так что ничего особенного от этого дня не ждем, побережем силы и нервы. Гармоничные часы: Дракон 辰 7.30-9.30 / Обезьяна 申 15.30-17.30 / Крыса 子 23.30-0.30 Конфликтные часы: Змея 巳 9.30-11.30 / Коза 未 13.30-15.30