Китайские практики

24 октября 乙卯. Вторник. Yǐ mǎo – день Бирюзового/ Деревянного Кролика (не подходит для рожденных в день/год Петуха 酉) Еще один день сильной стихии Дерева, которая проводит ци из элемента Воды в Огонь. Но если Дерево ян 甲 помогает нам сделать что-то решительное и целенаправленное, то Дерево инь 乙 энергию распространяет во всех направлениях, помогает действовать гибко, приспосабливаясь к обстоятельствам, используя любую опору. Ветвь дня Кролик 卯 дублирует год и входит в слияние с месяцем. Дерево инь взаимодействует больше с годом, чем с месяцем 乙. Энергетическая картинка похожа на предыдущий день, но более явная и более масштабная. Это как раз такой день, когда можно и задуматься о перспективах. В самых общих чертах, как мы помним. Информация распространяется очень быстро и резонирует в людях. Это значит, что мы можем получить какое-то важное или нужное знание. Какой-то недостающий кусочек паззла. Весточка может прийти и изнутри, как инсайт. Качество ци Дерева инь 乙 - это свобода. Но не своеволие, а возможности. Эта стихия действует через связи, через умение нравиться другим, через чувствование чужих потребностей и интересов. Чтобы действовать с большей свободой, нам в этот день не помешает дипломатия и очарование. Не грех и эрудицией блеснуть в нужный момент. Благоприятно иметь дело с руководителями старшего звена, госслужбами, далекими партнерами, незнакомыми людьми. Помощь может подоспеть с неожиданной стороны, если быть открытым и не ограничивать себя одним вариантом действия или одним вариантом понимания происходящего. Из неприятного это снова день потери и день болезни. Бережем себя. Гораздо полезней будет внимательно смотреть по сторонам и подмечать, что происходит, стараясь свести разрозненные события в стройную картину. Активные действия дадут меньше пользы. Если что-то ищем, нужно всех спрашивать. И от чужих вопросов не отмахиваться. Гармоничные часы: Обезьяна 申 15.30-17.30 / Собака 戌 19.30-21.30 Конфликтные часы: Змея 巳 9.30-11.30 / Петух 酉 17.30-19.30 / Свинья 亥 21.30-23.30

Будучи в конце нескольких циклов, да еще и тронутая затмением, эта декада похожа на точку в конце длинного предложения. Точка сама по себе не несет смыслов и значений, но выполняет важнейшую роль, надежно разделяя один смысловой блок от другого, производя остановку, окончание. Для нас это важный ориентир на то, чтобы закончить как можно больше продолжающихся в настоящее время активных процессов, принять свои последние решения и зафиксировать точки над i. Окончание дел высвободит ресурсы для новых начинаний, о которых уже пора задумываться параллельно, но только в самых обхщих чертах. Это касается и внутренних колебаний, они могут продолжаться с начала осени, и теперь внешняя определенность поможет внутренней. В шестой декаде энергии Неба и Земли совершенно согласованы. Либо они принадлежат одной стихии, либо взаимно друг друга порождают. Это время отчетное или проверочное. То есть была задумка, она каким-то образом была реализована, и теперь мы явно видим, как это работает в реальности. Мы видим вещи так, как они есть. И следует воспринимать вещи так, как они себя проявляют. В этой декаде очень мало места для маневра. Пожалуй, максимум, что нам стоит сделать - оценить обстановку и решить, во что мы будем дальше вкладываться, что стоит наших усилий, а от чего мы отказываемся и тратим ресурсы на что-то другое, более важное. Декада естественным образом связана и с финансовыми вопросами, ведь деньги - универсальный материальный ресурс. Энергии меняются резко, каждые 2 или 3 дня, может показаться, что события ускоряются, каждый день что-то происходит. Может настигнуть разочарование, но и облегчение от того, что ситуация определилась. Возможно разрешения, окончание долгих и сложных ситуаций. Декада начинается гармоничным днем, где энергия Воды при посредничестве ци Дерева трансформируется в Огонь. В ТКМ есть такой патологический синдром – Жар, который часто развивается из-за пустоты, недостатка. Примерно то же самое мы наблюдаем сейчас во всем мире. Ресурсов для развития не хватает и вспыхивают конфликты. В эту декаду легко ожидать новой волны раскручивания конфликтов. И в обычной жизни десятидневка обещает быть очень подвижной и не очень приятной, волнительной, стрессовой. При этом день, начинающий декаду - это день потери. Тень потери остается на все 10 дней. По крайней мере стоит быть внимательными, чтобы что-то не посеять и избежать лишних трат. Но можно задуматься, как бы потерять что-нибудь ненужное, мешающее. 😷 23 甲寅, 24 乙卯 и 30 辛酉 октября - дни с негативным влиянием на здоровье ❌ 25 октября 丙辰 – разрушитель месяца, , не подходит для начинаний и инициатив, конфликтный день ☀️ 27 октября 戊午 - благоприятная, светящаяся дата 🌘 28 октября 己未 – день лунного затмения ❌💰 29 октября 庚申 и 1 ноября 癸亥 - негативно влияют на дела, связанные с богатством и финансами ❌ 30 октября 辛酉 – разрушитель года, не подходит для начинаний и инициатив, не подходит для важных дел, высоки также риски для здоровья. Подходит для однообразной работы, уборки и отдыха.

Обзор декады 23 октября - 1 ноября. Началась шестая, заключительная декада цикла 60-ти дней. Самой яркой особенностью этой декады является то, что это самая последняя шестая дневная декада в году, в пятилетке и предпоследняя в двадцатилетии, в поколении. Следующий цикл 60-дней второй частью находится в новом цикле 60-месяцев и этим он уже больше принадлежит будущему, хотя китайский год в январе еще не закончится. Еще одно важное событие декады - лунное затмение 28 октября. Затмение серии Сароса 7S, про группу затмений этой серии я писала ранее. Лунное затмение больше влияет на материальную сферу, на адаптацию к новым обстоятельствам, на здоровье и благосостояние. Наконец-то можем загадать себе денежек и побольше. 🤑💰Причем «ПОБОЛЬШЕ» - это вот точно про характер затмения, которое высвобождает стихийный ресурс.

23 октября 甲寅. Понедельник. Jiǎ yín – день Зеленого/ Деревянного Тигры (не подходит для рожденных в день/год Обезьяны 申) Надеюсь, сегодня удалось подкопить сил, поскольку наступающий день, вероятно, потребует пустить их в ход. Энергия Дерева 甲 приводит все в движение, сильная Вода 壬癸 дает для этого движения много энергии и возможностей, а разгорающийся под ногами Огонь (в которй дневной Тигр 寅 вносит свою лепту) указывает на интенсивность и нарастание этого самого движения. Сочетание получается достаточно гармоничное и указывает на открытие возможности действовать сразу в нескольких направлениях деятельности. Гексаграмма дня - Уже уравновешено 63, описывает ситуацию согласованности, окончательности и верного положения вещей. Происходящее - результат ранее проведенной работы. Активность, которая подготовлена заранее обещает быть успешной, так что просто следуем разработанному плану. Можно многое успеть. Сезон меняется в 19.21 по мск.вр. до этого момента ци истощена. Присутствует негативное влияние на здоровье и день проходит под знаком потери. Считается, что в этот день действия не приведут к результату и будут лишь потерей времени. И это не очень согласуется с силой инициативного Дерева ян 甲. Но если наша активность направлена на окончание чего-либо или же тут не присутствует инициатива, а лишь полностью подготовленный заранее или же вынужденный шаг, то много энергии нам и не потребуется. Стратегически не стоит браться за то, что не дается сходу, сопротивляется нам, лучше заниматься тем, что хорошо идет с минимальной затратой сил. Либо же реагировать, действовать с пассивной позиции. Возможно, что в деле, куда мы вложили много стараний, все начнет двигаться само собой, как по маслу. День хорошо подходит для запланированных поездок и многочисленных встречь. Коммуникация и договоренности тоже происходят быстрее, без лишних проволочек. Гармоничные часы: Собака 戌 19.30-21.30 / Свинья 亥 21.30-23.30 Конфликтные часы: Лошадь 午 11.30-13.30 / Обезьяна 申 15.30-17.30 / Петух 酉 17.30-19.30

#практикиздоровья Друзья, началось межсезонье, это период, когда происходит переход из осеннего состояния в зимнее. Это лучшее время, чтобы напитать организм теплом и запасти Янскую энергию. Если сделать это качественно, что в результате мы получим отличный прилив энергии весной, когда пробуждается все живое, а сохраненная энергия из глубины подходит к поверхности и наполняет тело жизнью. 23 октября начинается сезон Шуанцзян, Выпадение инея. Температура устойчиво снижается (там, где характерна смена времен года). Земная ветвь Собаки (октябрь) - это могила Огня. Огонь (Ян тела) надежно укрыт, но и находится в бесопасности. В этот месяц Огонь входит в укрытие, это процесс, поэтому становится важным, что мы туда (в укрытие) положим. Зимой способны угасать хронические заболевания, вызванные Жаром и Ядом - язвы, гастриты, кожные высыпания, прикручивается вспыльчивость, меньше тяга к алкоголю, но нужно понимать, что все это просто скрывается до времени и способно весной расцвести пуще прежнего. Не случайно весна - время аллергий. Но мы ведь можем положить на сохранение и что-то полезное и прекрасное! Диетология рекомендует добавлять в рацион больше согревающей пищи. Например, одним из самых согревающих блюд считаются пельмени. Я их очень люблю, а вы? Добавляем и теплых супов и бульонов. Врачи ТКМ рекомендуют в сезон Выпадение Инея пропивать тонизирующие отвары, пилюли или питательные тоники. По той информации, что мне удалось найти, самым популярным является желе Гаофан, коорое готовят из 20 трав с добавлением вина и меда. Найти его в продаже в России мне не удалось, но возможно тем, кто живет на Дальнем Востоке, это средство доступно в местных магазинах. Противопоказания - язвы, проблемная кожа и заболевания мочеполовой системы (болезни Жара, которым нежелательно добавление тепла в организм). Из доступного же можно порекомедовать базовое средство для восполнения ци Селезенки - Цзянь Пи Вань. Пилюли состоят из 6 трав, укрепляющих пищеварение, восполняющих ци и двигающих ци для ликвидации застоя. Используется при плохом аппетите, гастрите, болях в животе, проблемах с пищеварением, слабом стуле, недостаточной ферментации, застое пищи, а также общей слабости, недостатке энергии и нервной слабости, нервозности. Склонность к слабости Селезенки и Желудка может быть у людей, родившихся в годы Дерева ян 甲, Воды инь 癸, Собаки 戌 и Свиньи 亥. Один из ярких признаков слабости пищеварительной функции - желание прилечь после еды. Во время приема пилюль следует исключить холодное, сырое и жирное. Профилактический курс длится ровно пока длится межсезонье, то есть до 7 ноября. Если не рискуете, то подождите пост по диетологии )

22 октября 癸丑. Воскресенье. Guǐ chǒu – день Черного/ Водного Быка (не подходит для рожденных в день/год Козы 未) Стихия Воды продолжает править на Небе безраздельно, знак дня Вода инь 癸 совпадает с годовым, что приносит много энергии и достаточно много сил. В отличии от суеты и подвижности предыдущего дня, наступающий разительно отличается спокойной собранностью или отходом от дел. Призываю читателей в этот день, по возможности, хорошенько отдохнуть. Вода инь 癸 - это Вода, которая собирается, накапливается, не идет в ход, это самый иньский знак из 10 стволов. Знак Быка дня 丑 - это влажная Почва, удерживающая Воду. А зима как раз время, когда следует накапливать Инь. Речь не обязательно о том, чтобы обездвижить себя диваном, а скорее о том, чтобы отвлечься от забот, освободить время и потратить его так, чтобы это разгрузило голову и дало заряд бодрости и свежести, то есть рекомендуется переключиться. Почва Быка 丑 замедляет и останавливает процессы, легко на чем-то залипнуть, и пусть это будет какое-то любимое занятие. Даже если вы заряжаетесь через активность, выбирайте неспешные маршруты и степенные дела. Диван, конечно, тоже никто не отменял, но при условии, что он действительно способен обеспечить полноценный отдых. Капитально не хватает связности и ясности, в такое время частенько всплывают призраки прошлого, поскольку люди ищут опору там, где когда-то ее встречали. Могут всплывать разные персонажи или возвращаться обстоятельства, происходить странности. Иногда это из-за необходимости посмотреть на что-то со стороны, иногда чтобы попрощаться навсегда, иногда это зашифрованная весточка из будущего. Понять это невозможно, а вот к интуиции нужно прислушаться. Благоприятные часы: Кролик 卯 5.30-7.30 / Змея 巳 9.30-11.30 / Лошадь 午 11.30-13.30 Конфликтный час: Коза 未 13.30-15.30

21 октября 壬子. Суббота. Xīn hài – день Черной/ Водной Крысы (не подходит для рожденных в день/год Лошади 午) Что же, добрались до конца декады, где истончающееся равновесие окончательно нарушено. Следующие два дня нас ждет дыхание зимы, представленное знаками сильной Воды. Тем не менее дни эти будут разными. 21 октября начинается межсезонье, время Почвы. Межсезонье это всегда своеобразное плато. При относительном постоянстве внешних обстоятельств, происходит накопление внутренней энергии для трансформации Металла в Воду. Активность Почвы приносит замедление, застревание. И в наступающем дне такое залипание в чем-то одном способно вызвать суету, беспокойство и даже что-то истерическое в чем-то другом. В этот день все и все становятся подвижны, легки на подъем, снимаются с места, хочется срочно-срочно прямо сейчас что-то поменять, возможны проявления внутренней тревоги или большие усилия, направленные на застрявшее дело. Но все это движение несколько ограничено в узких рамках. Мы можем почувствовать в чем-то свою беспомощность, это нормально. Тем более, что окружающие с большой вероятностью будут тоже чем-то взбудоражены или обеспокоены. Впрочем, ясности мало, а наломать дров можно много. Чтоб чего-то важного не испортить, хорошо избыток энергии куда-то потратить - на разные мелочи, до которых не доходят руки, на поездки, спорт или дела, требующие физической нагрузки. Голову тоже можно загрузить большим объемом информации, которую нужно привести в порядок, а руки завалами вещей, которые лежат не там, где следует. Упорядочивание пространства успокоит. Хороший день для финансовых дел, в том числе связанных с крупными суммами. Очень в духе дня заниматься чем-то коллективно. Умножение людей начинает быть грозной или же просто великой силой. День богат на неожиданности и громкие шокирующие новости. Стараемся не шокироваться, впоследствии окажется, что было больше шума. Гармоничные часов нет: час Козы 未 13.30-15.30 самый приличный Конфликтные часы: Змея 巳 9.30-11.30 / Лошадь 午 11.30-13.30 /Обезьяна 申 7.30-17.30

Не поленитесь себя опознать, как больше с Янской или больше Иньской конституцией, нам это потом потребуется.

Как определить свой тип. Тут описаны чистые типы, почти не встречающиеся в природе. По сути - это спектр, и большая часть людей находится где-то между. Что нам важно? 🔹Во-первых, определить нашу условную физическую температуру. Достаточно просто понять, человек больше мерзляк или ему чаще жарко, чем холодно. Если тело чаще горячее, чем холодное, то будет большая склонность к синдромам Жара и к недостаточности иньских субстанций - жидкостей, крови, Инь, к ажитации и беспокойству. Благоприятно добавлять питающие и охлаждающие продукты. Если, наоборот, любит кутаться и в жаркие страны, то будет склонность к синдромам Холода или Сырости и недостаточности янских субстанций - ци и Ян, к психической подавленности. 🔹Во-вторых, припомнить свои болячки - больше было хронических или острых болезней и кризисных состояний? Болеем долго или быстро? Тоже ставим плюсик в соответствующую конституцию. 🔹В-третьих судим по психической активности - экстравертен человек или погружен в себя, имеет активную позицию в социуме или одиночка, заметен или, наоборот, откалывается вечно от коллектива и не поймешь его. Сплошь и рядом то и другое сочетается, но обычно все таки можно определить, чего больше. А если определить трудно, то есть шанс, что вы принадлежите к гармоничному типу и ваша ци хорошо циркулирует!

#практикиздоровья #ткм #конституция Типы конституции Инь/Ян. В прекрасной науке гармонизации жизни с учетом ритмов времени центральную роль играет циклическая коррекция рациона питания. Еда и питье (и воздух) - основной материал, из которого живой организм производит энергию на питание тела. Существуют общие, универсальные правила регуляции режима и питания, они относительные, а есть более частные различия, которые учитывают врожденную конституцию и энергетику тела. Учитывая такие различия, корректировать рацион можно более тонко и получать больше ци. А нам это и надо. Про типы конституций, как их выделяют в ТКМ, я уже писала ранее. Сегодня возвращаюсь к этому вопросу и расскажу вам о базовом разделении по Инь/Ян. В общих чертах определить, энергетика человека больше Инь или больше Ян в большинстве случаев не составляет особого труда. Врач ТКМ при диагностике делает это обязательно. Первичный источник Инь и Ян в организме - это Почки. Инь можно считать жизненной силой, а Ян - физиологическим огнем. От функционального состояния Почек зависит темперамент, вещь эта во многом наследственно обусловленная, но иногда внешность обманчива. Бывает, что в результате переосознаний или сильных жизненных событий, у человека кардинально меняется активность и жизненный тонус. Тип Ян. - Человека с конституцией Ян сложно не заметить. Он всегда проявляет себя заметно и ярко, старается быть в центре внимания, как будто занимает больше пространства. Даже когда он спит, то делает это раскинув руки и ноги, как говорится, разметавшись. Таки людям трудно что-то скрывать и хранить секреты. Они словно живут на поверхности. - Голос громкий, уверенный, он много говорит, и вобще все делает шумно, заметно, даже дышит с шумом. - Тело у людей такого типа, обычно, горячее, они редко мерзнут и легко одеваются. Часто тело твердое или жилистое. Лицо имеет красноватый цвет. - Это люди экстраверты, они могут быть беспокойными и сверхактивными, устверждать свое лидерство и конкурировать. Есть склонность к бессоннице. - Часто присутствует жажда, они много пьют. - Есть склонность к запорам, моча скудная и темная, язык красный, налет желтый. - Быстрый обмен веществ. - Заболевают такие люди чаще с острым началом, но меньше болеют хроническими заболеваниями. Болезни чаще обусловлены патогеном Жара (внешнего или внутреннего) - Не любят и плохо переносят жару. Язык тут часто нам подсказывает верные ассоциации. Про таких людей можно сказать, что они горячие или у них горячий нрав, что они чем-то быстро загораются, что их слишком много, они вспыльчивы, они открыты и т.д. Тип Инь. - Про людей этого типа можно сказать, что они носят в себе какую-то загадку, что их трудно понять. Они многие вещи делают незаметно и сами будто бы ускользают из внимания. - Их голос тихий, но часто действует на других успокаивающе, убаюкивающе. В их присутствии другие часто расслабляются, успокаиваются. Дыхание медленное и тихое, поверхностное. Любят молчать. - Тело холодное, часто мягкое или округлое, линии плавные. Двигается такой человек тоже плавно, не торопясь, но точно, на движения скуп, способен больго сидеть в одной позе и не двигаться. Лицо чаще всего бледное. Любят спать, свернувшись калачиком. Любят закрытые пространства. - Люди такого типа мало пьют, предпочитают горячее, любят греться, чаще их преследует диарея, чем наоборот, моча обильная и светлая, язык блетный, налет толстый. - Они интровертны, оринтированы на внутреннее, часто любят одиночество. - Присутствует склонность к длительным и затяжным заболеваниям с медленный и постепенным началом, к хроническим заболеваниям. Патогенным фактором чаще всего становится Холод. - Обмен веществ медленный, при недостатке ци - флегматичны, апатичны, сильнее выражена сонливость. - Не любят и не переносят холод. - Легко набирают лишний вес. Тут тоже можно найти достаточно устойчивых выражений, например – человек холоден, непроницаем, он как рыба, прилипчив, флегматичен, от него мурашки, он неяркий, незаметный и т.д.

20 октября 辛亥. Пятница. Xīn hài – день Белой/ Металлической Собаки (не подходит для рожденных в день/год Змеи 巳) День Металла и Воды продолжает усиливать энергию Воды, которая имеет тенденцию немножко замораживать общую обстановку, спрессовывать события, концентрировать и прятать. Металл дня 辛 окружен знаками Воды со всех сторон, что заставляет его усиленно себя проявлять. Знак 辛 имеет отношение к сфере обмена, коммуникации и циркуляции всего, что способно циркулировать, то есть двигаться по определенному пути. Необходимость отдавать всю ци в элемент Воды провоцирует бойкую торговлю, но и траты, денежные потери, активную коммуникацию, обмен информацией и попытки достичь договоренности, но и споры, ссоры, сплетни, обиды, расслабление, но и излишества. Мы по прежнему видим 5 стихий в дате, то есть много где можем добиться успехов, но преобладание водной стихии делает все происходящее несколько хаотичным, порой избыточным, порой непреодолимым, не взирая на все старания. Знак 辛 отвечает за форму, в том числе за форму мысли - слово. Металл инь восходит к триграмме Дуй, Водоем, то есть это форма, заполненная Водой, то бишь обладающая жизненной силой. В этот день слово может оказать влияние поистине магическое. Запомним, что мы должны быть очень аккуратны со словами в этот день. Сказанное потом не вырубишь топором и не сотрешь с памяти и жизни. Но если слово сказано точно и своевременно, то оно способно стать Водой живой. Металл 辛 имеет отношение и к телу - как к телесной автономной скрытой жизни, так и к телесной поверхности. В этот день замечательно заняться телесной практикой - сделать массаж, косметические процедуры, дыхательные упражнения, ароматерапию. Или просто крепко обнять близкого. Эффект обещает быть животворящим. Да и жест иной раз говорит гораздо больше, чем тысяча слов. Благоприятные часы: Лошадь 午 11.30-13.30 / Коза 未 13.30-15.30 / Собака 戌 19.30-21.30 Конфликтные часы: Кролик 卯 5.30-7.30 / Змея 巳 9.30-11.30 / Петух 酉 17.30-19.30

Психология зимы. Чтобы быть в резонансе со временем, следует стремиться к тому, чтобы погружать эмоции внутрь и находиться в покое. Тут нам приходят на помощь многочисленные расслабляющие практики. Болтать тоже рекомендуется поменьше, сохраняя внутри свои намерения, накапливая энергию к их реализации. Обдумывать замыслы, не афишируя их. Накапливать Инь - это значит придерживать свои ресурсы. В поле отношений это деньги, силы и воля, потраченная на другого. Мы должны немного уединиться, слегка прикрутить вовлеченность и увлеченность. Поменьше тратить денег и уделять чуть меньше внимания (относительно, конечно) другим. А на себя, наоборот, посмотреть отдельно - «что я могу сам по себе». Зимой благотворна действует всякая аскеза, довольствование малым. Чувство удовольствия, удовлетворенности - это тоже трата внутренней энергии. Замечали, что когда что-то очень любишь, к примеру, какой-то продукт, но ешь его постоянно, то он не доставляет удовольствия. Но стоит ограничить себя на значимый период, то потом кажется в 10 раз вкуснее. Это происходит потому, что энергия желания накапливается большая, и удовлетворение желания, разрядка производит гораздо больший эффект.

#практикиздоровья #ткм #практикивремени Образ жизни в зимний период. Не устану повторять, что китайцы используя простейшие методы, но регулярно. умудряются добиваться отменных результатов. Сезонное регулирование образа жизни один из них. Согласитесь, что мы с большей охотой и интересом читаем и применяем чудодейственные лекарства или витамины с впечатляющими обещаниями на этикетке, но при этом с легкостью нарушаем режим работы и отдыха, питания и сна, который является ритмической базой функционирования тела. До модернизации жизни и прихода постоянного света в наши дома, естественный свет солнца волей или неволей диктовал людям, когда что делать и что есть. Период постоянной доступности света, тепла и еды ничтожен по сравнению с историей вида Homo Sapiens. Для тела, как системы сосуществования в симбиозе микроорганизмов, произвольность режима дня является сильным стрессом и ведет к энергопотерям на постоянную адаптацию. Для человека же выработка эффективного графика, забота о теле и восполнение потерь становится осознанным выбором и волевым действием. Сохранять Ян, собирать Инь. Что такое Зима? Солнечная активность падает до точки зимнего Солнцестояния. Наступает холодный период. Солнце - это природный Ян, Холод, покой - это природный инь. В человеке, если брать его как целое, к Инь относится его материальная часть - тело, а к Ян нематериальная часть - энергия и сознание. Ян убывает, поэтому зимой легче растратить энергию и тяжелее накопить, а соображаешь немного медленнее. Но зато это отличный период, чтобы заботиться о теле, восполнять кровь и инь, форму и ткани органов. Мы можем восполнять материальный запас, который даст нам много энергии летом, когда активность гораздо выше. Смысл в том, чтобы снизить нагрузку - физическую, эмоциональную и ментальную относительно лета. А вот сексуальная жизнь, наоборот, может стать активнее - Почки получают много ци. Из-за внешнего холода стоит обратить дополнительное внимание на согревание тела, чтобы не тратить на это согревание лишней энергии (сохраняем Ян). Особенно важно держать в тепле поясницу, ноги и уши, связанные с каналом Почек, которые легко повреждаются холодом. Если у вас ноги часто мерзнут, то очень благоприятно греть ноги в тазике перед сном. При этом не рекомендуется потеть, ведь пот - это жидкость, инь, а Инь нужно накапливать. То есть кутаться тоже вредно, а также париться в бане зимой до потов. Если Легкие ослаблены, то сухость сезона Металла начинает зимой проявлять себя сухостью кожи и слизистых. Чтобы питать поверхность, используем масла для тела, особенно кунжутное и делаем массажи. Про питание зимой и в осенне-зимнее межсезонье поговорим отдельно. Рано ложиться и поздно вставать. Классический совет коррекции режима зимой. В это время считается, что Ян уходит внутрь тела, где ему легче сохраниться. Процессы сознания интровертируются. Когда мы спим, мы сохраняем Ян. Дольше спим - меньше расходнуем. К тому же зима - лучший период для рефлекции и интроспекции. Говоря по простому - время подумать о жизни и о вечном. Лучший период отхода ко сну - час Свиньи, так чтобы в час Крысы мы уже заснули. Считается, что подъем должен быть за час до восхода, но город нас не очень спрашивает, когда вставать. Хороший совет, если вы можете себе такое позволить - утренняя прогулка перед завтраком. Утром природная Ян ци дня растет, а город очень быстро истощает природную энергию. Поэтому зимой утренняя прогулка будет эффективнее вечерней. Если чувствуете, что энергии не хватает, то еще один лайфхак с доказанной эффективностью - короткий сон в час Лошади (активен меридиан сердца) или в час Петуха (активен меридиан Почек). Продолжительность сна 20-25 минут. Считается, что ци делает с теле цикл за 7 минут. Три цикла обновляют энергию, это 21 минута.

19 октября 庚戌. Четверг. Gēng xū – день Белой/ Металлической Собаки (не подходит для рожденных в день/год Дракона 辰) Третий день Металла и Почвы, как предыдущие два, посвящен стараниям что-то привести в порядок и уравновесить. Правда шансов сделать это становится все меньше. Металл 庚 остается сильным по сезону, кроме того энергетически поддержан своей ветвью - Собакой 戌. Но знак Собаки месте с месяцем входит в слияние со знаком года Кроликом 卯. Почва уходит из под ног. Поддержка может обернуться ограничениями. Кроме того, сильная ци Воды месяца и года хорошенько истощают день. Энергия ориентирована наружу - внешние обстоятельства готовы активно вмешаться в нашу жизнь и потребовать напряжения, и серьезного. Совсем не обязательно действия людей вызваны необходимостью, это может быть и внутренняя непреодолимая потребность. Металл указывает на функцию дисциплинирующую, контролирующую, ограничивающую. А общая картинка говорит о том, что ситуации, с которыми мы можем столкнуться, контролируются с чрезвычайным трудом. Или никак. Это один из тех дней, когда можно обнаружить границы своих возможностей в стрессовых или кризисных обстоятельствах. Но в дне есть 5 стихий, а элементы все сильны, очень многое все же можно сделать. Многое, но не все, что хотелось бы. Гексаграмма дня соответствующая - Несогласованность 12, описывающая ситуации, где реальность нам неподвластна, непослушна. Границы подвижны, правила плохо работают. Это можно использовать, чтобы менять то, что крайне плохо поддается изменениям, но что все же касается нас непосредственно. Вроде плохих привычек или застревания в токсичных отношениях или в бесперспективном месте. Благоприятные часы: Коза 未 13.30-15.30 / Петух 酉 17.30-19.30 / Свинья 亥 21.30-23.30 Конфликтные часы: Дракон 辰 7.30-9.30 / Собака 戌 19.30-21.30

18 октября 己酉. Среда. Jǐ yǒu – день Желтого/ Почвенного Петуха (не подходит для рожденных в день/год Кролика 卯) 17, 18 и 19 октября обладают очень схожим энергетическим характером, если судить в целом. Продолжается тенденция на снижение напряжения, суеты к общей уравновешенности. Эти три дня Почвы и Металла помогают найти балланс и согласовать между собой самые разны дела и сферы. Во времени проявлены все 5 стихий, задуманное можно довести до конца, хотя и не всегда гладко. Наступающий день портит то, что это разрушитель года. После собранности и эффективности предыдущего дня, этот может показаться слишком расслабленным. Не стоит использовать его для чего-то важного, но для решения бытовых вопросов, насущных нужд и личных забот он подходит очень даже хорошо. Благоприятно заниматься чем-то очень конкретным, краткосрочным, касающимся повседневности, заботы о доме, теле, здоровье и близких - тех, о ком мы итак заботимся постоянно. Если хватает запала и возможностей, то точно найдете потребность в помощи в своем окружении. Но и нам скорее всего помогут, если обратиться с такой просьбой. Особенно в том, что нам почему-то очень сложно понять или сделать, а другому, в силу опыта, проще простого. Подходящий день для покупки полезных домашних приборов, которые облегчают жизнь, а также их ремонта, замены или апгрейда. Время поможет при закупке материалов или продуктов, отправке посылок, составлении бюджетов, оплате счетов, наведении красоты и порядка. Уделим время правильному питанию, купим или приготовим что-то полезное для здоровья (и вкусное!). Внимание в этот день может быть немного блуждающим, состояние ленивое, расслабленное, не стоит требовать от себя и от других слишком многого. Проще возникают ошибки, легко что-то забыть или потерять. Да и Бог с ним. Гармоничные часы: снова вполне приличны часы с ракона 辰 до часа Обезьяны 申 7.30-17.30 Конфликтные часы: Кролик 卯 5.30-7.30 и Свинья 亥 21.30-23.30

17 октября 戊申. Вторник. Wù shēn – день Желтой/ Почвенной Обезьяны (не подходит для рожденных в день/год Тигра ) После раскручивания обстановки и потока событий и новостей первой половины декады, этот день приносит долгожданную тенденцию к уравновешиванию происходящего. Почва дня 戊 помогает фиксировать, стабилизировать и искать баланс сил. Металл дня 申 способствует общей гармонизации, точной оценке и стабилизации. Появившийся в дате Металл с учетом образовавшегося между Собакой и Кроликом Огня привносит 5 стихию и делает дату проводимой. Течение времени замедляется, ситуации становятся более управляемы, и сейчас это большое благо. День настраивает на деловой лад. Присутствие Почвы ян 戊 и обеих полярностей Воды 壬癸 заставляет нас думать о своих тылах, своих ресурсах, доходах и безопасности. Обезьяна 申 делает нас коммуникабельными и изобретательными. При этом важно (!) – день несет негативное влияние на богатство. Легко переоценить свои силы и свои возможности и принять неверное финансовое решение или взять на себя слишком большую ответственность или работу. Помня о такой тонкости и точно рассчитывая усилия, можно потрудиться очень эффективно. Благоприятно заниматься страховками, вкладами, кредитами, имуществом. В отличие от предыдущего дня, в этот день как раз полезно идти к вышестоящим с рацпредложениями и запросами, наши идеи могут очень быстро пойти в дело, что, конечно, поспособствует нашему будущему достатку и положению. Если правильно направить усилия и точно понимать свои кограничения, то можно получить доступ к большим резурсам. Чего всем нам желаю! Гармоничные часы: вся первая половина дня с часа Дракона 辰 до часа Обезьяны 申 7.30-17.30 Конфликтные часы: все остальные, особенно Тигр 寅 3.30-5.30 и поздняя Крыса 子 23.30-0.30

И третья система, согревающая тело - это система Желудка. Мы согреваемся, когда едим, за счет расщепления материи пищи. В этом году Желудок недополучает ци природно, что может усугублять имеющиеся проблемы с ЖКТ самого разного характера, начиная от острых отравлений, ротовирусов (вирус - паттерн Холода) и завершая трудностями со снижением массы тела (и с легким ее увеличением). Самый неприятный месяц для системы Желудка - сейчас, месяц Собаки, октябрь. Самое время заняться рационом. Маленькое, но важное правило, которое сэкономит нам сейчас кучу энергии - не есть и не пить ничего холодного.

#практикиздоровья #ткм #практикивремени Друзья, на этой неделе будет серия постов о здоровье, питании и образе жизни в зимний период, об особенностях конкретно этого года и немного вспомним о принципах восполнения в период межсезонья. Межсезонье - это последние 18 дней каждого месяца Почвы. Сейчас месяц Собаки, элемент ветви Почва ян, пока продолжается сезон осени / Металла, с 20 октября начинаетс сезон Почвы, длящийся 18 дней, а после его сменит зима по китайскому календарю, созон Воды. Состояние природы. Итак год Водного Кролика 癸卯 - это год с недостаточным движением Огня. Считается, что годы 癸 чаще всего оказываются более прохладными. В данном случае выравнивает ситуацию ветвь Кролика, привнося Ян через стихию Дерева – год не был холодным, но не был и жарким, погода получилась умеренная. Но элемент Дерева также делает погоду неустойчивой, переменчивой, ветренной. Не знаю, как у Вас, мои наблюдения подтверждают эти выкладки. В Крыму, например, было очень комфортное лето по температуре, но вода очень долго была холодной (или то холодной, то теплой), даже был поставлен рекорд в июле - температура воды оказалась 12 градусов. Было ветренно, в середине лета гремели совершенно осенние по силе грозы с градом. Но стоило включится сезону Металла, погода встала как вкопанная - тепло и хорошо. Поделитесь своими наблюдениями в разных регионах! Но вернемся к нашему не столь приятному осенне-зимнему сезону. Черная / Водная Собака 壬戌 к фоновой неустойчивой прохладе добавляет довольно заметные ветра, еще большую переменчивость и сырость. В это время недостаточное движение Огня заметно гораздо сильнее – погода в среднем более пасмурная, дождливая и холодная. Вполне вероятны ранние заморозки там, где лежит снег. Но скрытое образование Огня может проявлять себя резкими перепадами температур и неожиданными, но к сожалению, кратковременными потеплениями. Воздушные фронты движутся быстрее. В месяц Черной / Водной Свиньи 癸亥 сила Воды 癸 максимальна, поэтому мосяц может быть заметно более холодным, чем обычно, с объединением холодных фронтов и их распространением до мест, куда обычно холод не добирается. Но погода может быть более тихой и устойчивой с лавинообразными, но кратковременными осадками - ливнями и метелями. В более теплых регионах могут быть наводнения и сели. В месяц Зеленой / Деревянной Крысы огромные воздушные, водные, снежные массы приходят в движение. Тут ожидаемы бурные природные явления - метели, бураны, ураганы, смерчи. В целом, более влажно и все еще достаточно холодно. Состояние организма. В нашем теле главный по Ян ци - это Сердце. В год с недостаточным движением Огня Сердце часто тоже приходит в недостаточность, а на Почки увеличивается нагрузка. Люди Янские по своей конституции - яркие, громкие, заполняющие собой пространство, большие, сильные – становятся гораздо спокойнее в своих проявлениях. Люди с конституциональной недостаточностью Ян - тихие, мерзлявые, склонные к полноте – могут больше болеть и уставать. Вес сбросить в такой год непросто - труднее разогнать застой, время не помогает. Состояние здоровья людей с функциональной недостаточностью сердца может в этом году ухудшиться, с пиком недостаточности в следующие 3 месяца, но самый трудный месяц с самым высоким риском - месяц Свиньи, ноябрь. Важно поддерживать сердце, корректируя питание и образ жизни, об этом поговорим отдельно. Природно ци Сердца сильна у тех, кто родился в год Огня инь 丁 или год Лошади 午, а слаба у рожденных в год Воды ян 壬 или год Крысы 子. Еще одна система, от которой зависит физиологический огонь, тепло - это Почки, а вернее Ян ци Почек или Огонь Почек. Зимний период – время пестования Почек. В холодный год, питать Ян Почек особенно важно. Канон Желтого Императора, базовый труд по медицине, гласит, что зимой следует раньше ложиться и позже вставать. В этом году правило раннего отхода ко сну и более продолжительного сна имеет большее значение и даст наилучший эффект. Кроме того, именно этой зимой нам может сниться больше снов и они могут быть более удивительными. Бессознательное очень близко.

16 октября 丁未. Понедельник. Dīng wèi – день Красной/ Огненной Козы (не подходит для рожденных в день/год Быка 丑) Наступающий день словно создан для сердечных контактов, для свиданий и для того, чтобы открыто свое отношение продемонстрировать другому. Тут происходит еще больше разнообразных превращений. Знак дня Огонь инь 丁 в слиянии с месяцем Водой ян 壬 образует Дерево, управляющее развитием и распространением, но в столкновении с годом 癸, что мешает слиянию. Знак Козы дня 未 в гармонии со Кроликом года 卯 также усиливает ци Дерева, но за внимание Кролика конкурирует знак Собаки месяца. Так во времени проявляется множественность и несогласованность интересов самых разных сторон, которая меняет всю ситуацию в целом, требует нового подхода к решениям, адаптации к реалиям и некотой изобретательности. Присутствует и половинка Земного наказания – торможение, медлительность и препятствование переменам приносит проблемы и вред. Время остается очень эмоциональным. Личные отношения, которые в этот день в фокусе внимания, может сильно раскачивать. В новых отношениях проявляется много страсти, а в устоявшихся присутствует фактор нестабильности, подвижность. Чтобы избежать лишних тревог, хорошо придумать общее дело и отдаться ему всеми силами. День очень контактный, информативный, хорошо подходит для мозговых штурмов, обсуждения проблем и планов на будущее, как в личных отношениях, так и в рабочих коллективах. По отношению к начальству и вышестоящим лучше проявлять пассивную позицию, при необходимости посылать посредника. В любых вопросах обходные пути будут гораздо эффективнее, чем прямое воздействие. Контакты с друзьями могут принести что-то очень полезное. Благоприятно заниматься подготовкой документов и обучением, поиском информации и людей. Стараемся относиться к происходящему вокруг с легкостью и тактом, тогда другие с радостью сами пойдут навстречу. Грамоничные часы: Лошадь 午 11.30-13.30 / Петух 酉 17.30-19.30 / Свинья 亥 21.30-23.30 Конфликтные часы: Бык 丑 1.30-3.30 / Кролик 卯 5.30-7.30 / Коза 未 13.30-15.30

🟡 15 октября 丙午. Воскресенье. Bǐng wǔ – день Красной/ Огненной Лошади(не подходит для рожденных в день/год Крысы 子) Как ни удивительно, сразу после затмения следует день с наилучшими характеристиками в месяце - светящаяся дата. Правда ждать от дня спокойствия все таки не стоит. Знак Огня 丙 входит в столкновение с Водой месяца 壬, имея уверенную поддержку в земных ветвях. Стихия Огня неявно присутствует весь месяц, но в дни Огня проявляет себя явно и открыто. Всем знакома ситуация, когда из-за переохлаждения поднимается температура. Жар - это реакция на избыточный холод. Сейчас энергетически происходит похожая история. Высвобождаются большие силы, больгие ресурсы и энергия и все вокруг реактивно приходит в возбуждение, движение и начинает действовать. Гексаграмма дня - Чрезмерность в большом 28, подчеркивает, как просто сейчас переборщить с чем угодно, среагировать избыточно из-за долго копившегося напряжения. И все же - нас ждет день Успеха со звездами Добродетели и Небесное Счастье – день яркий, запоминающийся, активный. Не стоит принимать решений, меняющих жизнь, но можно очень много сделать, объединившись с другими. Возможны массовые мероприятия и выступления, люди могут объединяться вокруг лидера или какой-то идеи. Участвовать в подобных массовых движениях следует с осторожностью. День провоцирует сильный эмоциональный всплеск и направленность внимания. Очень кстати, если мы себе обеспечим такое состояние намеренно - устроим праздник, сходим в театр, посетим конференцию, займемся своим имиджем или поедем на экскурсию, причем смотреть стоит что-то значительное. Хороший день для выступлений и заявлений, впечатляющих жестов . День может стать действительн запоминающимся. Гармоничные часы: Кролик 卯 5.30-7.30 / Петух 酉 17.30-19.30 / Свинья 亥 21.30-23.30 Конфликтные часы: Дракон 辰 7.30-9.30 / Змея 巳 9.30-11.30 / Крыса 子 0.30-1.30 / 23.30-0.30