311
مشترکین
اطلاعاتی وجود ندارد24 ساعت
-27 روز
-230 روز
آرشیو پست ها
311
нашла свой древний видос с 2020 года, я тут ещё блондиночка
мне тут лет 12-13, такое ощущение, будто я в лице вообще не поменялась🥲
311
созвон с терапевтом - ✅
сейчас бегу умываться и спать, хочу ещё немного почитать перед сном
что сейчас читаете? делитесь)
311
+1очень инстаграмный клуб, я сняла для вас парочку видосов, надеюсь сегодня вечером смонтировать💞🤞🏻
311
лечу пробовать новый для себя клуб у нас на районе, дальше сессия с терапевтом и потом можно чиллить
как проходит ваша среда?
311
выкладывала вам вчера гантели, так никто и не понял к чему они 🏒
у нас в клубе ежемесячно проходят челленджи от ген. директора, за выполнение которых ты получаешь +1 месяц к своей клубной карте (нужно выполнить большее кол-во повторений, чем ген. директор)
и если раньше были адекватные челленджи по типу:
закачка пресса
запрыгивания на тумбу
то сейчас это просто кроссфитерский ад🥵
❗️внимание❗️название нового челленджа: выпады с гантелей над головой + прогулка по стене
я не смогла это выполнить, сдулась на первом круге…
мало того, что я таких гантелей от роду не поднимала, так тут это ещё и на время
ниже скину все правила, шокируйтесь👇🏻
311
чекайте какую наклейку увидела по пути домой
я не пользуюсь приложениями для слежки за друзьями с февраля прошлого года (с момента закрытия зенли)
я пыталась найти ему замену, но ничего удобней не нашла…
знаете, будто зенли - это ios а все остальные - это андроидыа вы пользуетесь сейчас чем то таким?)
311
+1отлежала 2,5 часа на ресничках
(первая фотка - сразу после снятия, вы меня наверное никогда и не видели без наложенных ресниц)
311
Угадаете зачем мне выложили эти гантельки в ряд вчера?
спойлер:
я никогда не поднимала гантели больше 10кг, а тут так резко 12 и 14….
311
о, го марафон по питанию завтра?
я буду выкладывать каждый свой приём пищи, а вы в комментариях мне свой?!
как вам?
311
сегодня что то с питанием жесть…
протеин не выпила👎
завтрак : шакшука👍
перекус: слойка с сыром👎
обед: доширак👎
ужин: пару вилок плова👎
кошмар сегодня по питанию, забыла буду исправляться
311
Друзья, у меня всё хорошо
я провела сегодня в зале 3 с лишним часа… устала до тошноты и забыла поесть нормально….
сейчас вообще без сил ложусь спать
