Кузнецов Live — про жизнь и бизнес 🙌🏻

🍭 Отказ от сахара Пару лет назад занимался с диетологом и сбросил за 3 месяца с 83 до 74 кг (это 9 кг получается), а затем за год вернул всё обратно. Получился такой график стоимости биткоина, с моим весом в главной роли. Меня это положение вещей конечно же не устраивает и я стал искать способы вернуть всё как было. Пообщался с ребятами на мастермайнде, чтобы накидали идей, как найти мотивацию снова худеть, и трое из четырёх (а четвертый как раз я) рассказали, что отказывались от сахара на довольно длительный период. А я вот с сахаром всегда (раньше) дружил. Чуть капнув тему, выяснилось, что сахар тоже вызывает зависимость. Я то думал, что глюкоза поднимает настроение и включает мозг, но сахароза даёт как раз обратный эффект и через 5 минут радости от глюкозы как не бывало. Американские сахарные горки. Ребята посоветовали посмотреть фильм про сахар, мне фильм зашёл, удалось посмотреть правда не с первого раза. https://youtu.be/8f4R8u2b8IQ Результат: больше месяца не ем продукты содержащие сахар в прямом виде (пирожные, соки, шоколад, мороженное, сладкие булки, конфеты, мёд, варенье, десерты). Оставил фрукты, но в основном в конце дня. Самочувствие отличное! Главное наблюдение — меньше хочется есть, ушла тревога и желание поднять настроение сладким. Вес тоже чуть ушёл. Сейчас 79,6кг (-3кг). Цель себе поставил 77кг, но пока уходит медленно, и кажется придётся ещё что-то убрать из рациона (свинина, яйца, сыры, белый хлеб, соусы, пицца, роллы). Но мозг сопротивляется, думает что в жизни останется только вода и овощи. Ещё решил попробовать снизить вес без сторонней помощи и диет, чисто на внутренних/накопленных знаниях и советах друзей. Иначе когда уходит внешнее воздействие - всё возвращается. Вот слушаю теперь себя и свои рекомендации) Если есть что добавить, смело пишите в комментариях, будет интересно почитать. Всем здоровья!

☕️ Про кофеин Когда то давно писал пост про отказ от кофеина, с тех пор многие знакомые когда встречают меня со стаканом капучино говорят — "ты же не пьёшь кофе?" 😅 Уже давно пью) Решил снова написать об этом и актуализировать тему. Эксперимент продлился примерно пол года, я не пил кофе, чувствовал себя в целом отлично. Потом подсел на декаф, а потом снова стал пить капучино с кофеином. Кофеиновый маркетинг взял верх и победил. Какие выводы я сделал: 1. Кофеин очень сложная зависимость. Кажется это самый продаваемый продукт в мире с огромной маржинальностью. Очень легко подсесть на быстый допинг бодрости без особых последствий. Особенно с таким огромным маркетингом и социальной привычкой. Сейчас "стакан" можно купить через каждые 20 метров в любой точке мира. 2. Разница (между потреблением кофеина и его отсутствием) не сильно заметна, наверно спустя несколько недель начинается какой то дискомфорт, тревога, зависимость. Но не сказать, что это прямо небо и земля (как с никотином например) 3. Выбирая между версиями меня (со стаканом и без) я бы выбрал того, который без стакана. Но почему то счёт пока не в мою пользу. Подумаю, что с этим можно сделать. Всё равно меня жутко бесит пить чёрную воду, разбавленную молоком. При чём я не могу пить чёрный кофе и не особо то люблю молоко (зачем пить его каждый день?). Бесит каждый раз, но я всё равно это автоматически делаю (как и многие из вас, но кто то не так категоричен) В общем если есть желание — накидайте фидбэка в комментариях, как у вас сейчас дела с кофеином, и какие есть идеи, чтобы отказаться от этой привычки? А тем временем у меня новый эксперимент с отказом от сахара (уже больше месяца), о нём расскажу в следующий раз 🍭

Делюсь записью выступления на мини IT конференции сообщества Деловар. В очередной раз рассказываю про нашу IT инфртаструктуру. Если есть вопросы по теме — пишите в комментариях🙌🏻 https://youtu.be/fSI1T7Sg-4k

Ловите лайфхак на iPhone / Mac Автоматическая замена слов в настройках клавиатуры. Чтобы не тратить время на написание длинных и часто используемых слов, можно настроить автозамену. Примеры: Спс - спасибо Пож - пожалуйста ++ ✅ Причём если настроить это на iPhone, то работает и на Mac (боже, храни iCloud). Вообще общаюсь в чатах всегда довольно вежливо, но не подумайте, что я каждый раз пишу слово "пожалуйста" и "спасибо" полностью, просто печатаю "пож" или "спс" 😅. Попробуйте теперь не думать об этом). Ещё удобно использовать для целых предложений, например "адрес1" у меня превращается в полный адрес доставки для всяких посылок: индекс, адрес, фио, телефон. Короче пользуйтесь на здоровье. Настройки -> Основное -> Клавиатура -> Замена текста 🦾

CRM Rating 2023 – с места событий 🚀 Каждый год у нас есть повод гордиться. Командой ROCKET и ее основателем. 💫 2 место у команды ROCKET в рейтинге проектов внедрения amoCRM в Enterprise-сегменте. 💫 4 место у Константина Кузнецова в рейтинге самых влиятельных CRM-персон. Фотки без фильтров и цензуры, прямо с места событий. А полностью результаты – на сайте crmrating.ru. Теплые слова благодарности команде рейтинга, которая продолжает развивать CRM-сообщество👏

В этом году ещё на одну строчку поднялся 🙌🏻 Огромное спасибо за поддержку всем кто за меня голосует! Это большая ответственность — совсем скоро буду для вас делать много видео контента, чтобы продолжать оправдывать ваши ожидания! И команда у нас самая топовая! Вместе достигнем нереальных высот! Летим дальше! 🚀

21 марта клуб предпринимателей «Деловар Смоленск» организовывает мини-конференцию «Автоматизация бизнеса». Своим опытом поделится Константин Кузнецов, сооснователь и генеральный директор «ROCKET», топ-3 интегратора amoCRM. Входит в топ-5 самых влиятельных CRM-персон в России. Автор обучающих курсов по управлению компанией и проектами, которые прошли более 300 собственников по всей стране. Предпринимательский опыт — более 10 лет. Тема: «Облачная IT инфраструктура компании «ROCKET» -IT инфраструктура для 70+ сотрудников -5 000 папок клиентов на Google диске -50 воронок продаж в amoCRM -1 000 проектов в Asana -513 участников в Notion -10 000 Гугл таблиц И другие инструменты для работы команды Live демо! Чтобы принять участие, обязательна регистрация по ссылке https://delovarsml.ru/invite/ Мероприятие только для предпринимателей, собственников бизнеса! Контактное лицо: Марина Гаврилова 89107616422 Дата и время: 21 марта в 18.00 Адрес: Дохтурова 3а

Сегодня делюсь опытом про IT инфраструктуру в Смоленском сообществе Деловар. Если вы из Смоленска — буду рад видеть очно, для остальных сделаем запись и выложим чуть позже.

YouTube находки Очередная фантастическая реклама Apple наушников AirPods Pro 2. И первая версия была отличной, но перешёл на вторые из за главной киллер фичи: теперь футляр от наушников умеет издавать звуки и его можно найти через приложение Локатор😎 Звук и шумодав во второй версии реально стали лучше, мне было не принципиально, но приятный бонус. А вот с микрофоном какая то ерунда полная, причём начиная с самых первых AirPods. Собеседник часто меня плохо слышит, причём кейсы всегда разные. Особенно плохо работают с Mac, на зумах (в кафе) они пытаются вырезать лишние шумы, и вырезают вместе с голосом. Это решается в настройках Зума, но вообще не очевидно. Ну ладно я могу их настроить, а человек с AirPods на той стороне как правило нет... Кто уже перешёл на вторую версию, что думаете? Или ну их, эти ваши Apple девайсы?🍏 https://youtu.be/fVW8-px4Ufw

DJI AVATA Немного личного. Помните писал вам, что мечтаю купить DJI AVATA (https://t.me/kuznetsov_lifehack/180), ловите первый видос с полётами из Турции! Летал ещё осенью, потом долго разбирался с монтажной программой (остановился на Davinci). Немного предыстории: дрон заказал буквально через месяц после его выхода, долго ждал пока доставят (с ними осенью был большой дифицит), сразу решил полетать на нём и разбил на второй день! 🤯 Решил полетать с балкона, дрон зацепился за балкон, выключился и упал с 11 этажа. Какие-то признаки жизни он подавал и я улетел в турцию с полу живым дроном, нормально летать он так и не смог. В Турции таких дронов нет (там нет авито, яндекс такси, убера, wb, ozon, и ещё очень много чего нет). Короче заказал в России на авито ещё один дрон (только тушку) и жена привезла его в Турцию) Видео ниже уже со второго дрона)) Летал с очками и Motion Controller, впечатления конечно суперские! Попробовать стоит каждому! Позже купил себе контроллер для FPV режима, но пока решил для себя, что это слишком сложно и не так весело, может быть позже научусь. В общем ловите моё первое видео! https://youtu.be/1VpvHUuo8ns Какой у вас опыт полётов на дронах? Кто этой темой увлекается?) буду рад вашему фидбэку в комментариях 🙏🏻

DJI AVATA Немного личного. Помните писал вам, что мечтаю купить DJI AVATA (https://t.me/kuznetsov_lifehack/180), ловите первый видос с полётами из Турции! Летал ещё осенью, потом долго разбирался с монтажной программой (остановился на Davinci). Немного предыстории: дрон заказал буквально через месяц после его выхода, долго ждал пока доставят (с ними осенью был большой дифицит), сразу решил полетать на нём и разбил на второй день! 🤯 Решил полетать с балкона, дрон зацепился за балкон, выключился и упал с 11 этажа. Какие-то признаки жизни он подавал и я улетел в турцию с полу живым дроном, нормально летать он так и не смог. В Турции таких дронов нет (там нет авито, яндекс такси, убера, wb, ozon, и ещё очень много чего нет). Короче заказал в России на авито ещё один дрон (только тушку) и жена привезла его в Турцию) Видео ниже уже со второго дрона)) Летал с очками и Motion Controller, впечатления конечно суперские! Попробовать стоит каждому! Позже купил себе контроллер для FPV режима, но пока решил для себя, что это слишком сложно и не так весело, может быть позже научусь. В общем ловите моё первое видео! Какой у вас опыт полётов на дронах? Кто этой темой увлекается?) буду рад вашему фидбэку в комментариях! https://youtu.be/1VpvHUuo8ns

📊Гугл таблицы главный инструмент для бизнеса. Надеюсь многие, кто на меня подписан, уже знают, что я записываю (уже монтируем) клёвый курс по Гугл таблицам для бизнеса. Пока готовил программу курса, осознал, на сколько это важный инструмент, который склеивает между собой многие отделы и выдаёт итоговый результат бизнеса. Кажется умение работать с электронными таблицами — ключевой навык современного человека (менеджера, директора, предпринимателя, собственника, инвестора). Когда посмотрел, сколько у нас в компании таблиц на гугл диске, оказалось, что их ТЫСЯЧИ! чуть ли не под каждый чих (реестры, списки, проекты, сметы, дашборды, …). По итогу Гугл Таблицы это определённо одна из важнейших составляющих IT стэка компании, да и вообще каждого современного бизнеса. Курс получается бомбический (мне самому очень нравится), и мы для промоушена решили выложить 2 из 10 модулей курса на YouTube. Чтобы уложить каждый модуль в час, даже пришлось что-то вырезать (и оставить только в самом курсе), но короче часа никак не получалось (слишком уж всё ценно). Писали довольно долго — начали в Августе 2022, а закончили в феврале 2023 🙈(мобилизационная суета внесла свои корректировки в наш план), и ещё нужно даже кое что дописать. Ниже скидываю вам ссылки на оба модуля. Буду очень рад вашей поддержке — лайкам, комментариям под видео, и если есть с кем поделиться (новички в гугл таблицах) — делитесь на здоровье 🙌. 1ый модуль. Почему Google-таблицы главный инструмент для бизнеса. (1 час 4 минуты) https://www.youtube.com/watch?v=atXp0dV-e58 2ой модуль. Обучение Google-таблицам за 60 минут (1 час 21 минута) https://www.youtube.com/watch?v=L0GxssU7Lkg

ИТОГИ ГОДА ROCKET 2022 Друзья, мы с командой довольно плотно готовились последний месяц к важному для нас дню. 22 декабря (уже завтра) проведем онлайн-трансляцию итогов года компании. 🚀В 13.00 по Москве 🚀На нашем YouTube-канале Расскажем, как прошел наш 2022-й. Будем рады видеть на трансляции всех, кому это интересно. Поставьте себе напоминание на YouTube. Или подпишитесь на наш телеграм-канал, там будет оперативный анонс о начале. До встречи!

#лайфхак Для тех у кого есть маленькие дети. В iPhone и iPad есть встроенный белый шум! В настройках -> Пункт управления нужно включить функцию "Слух", после этого в Пункте управления у вас появится возможность быстро включать белый шум (шум, океан, дождь, ручей). Меня реально сто раз выручала эта функция, когда детей укачиваешь в коляске! Пускай детки засыпают быстро и спят крепко 🙌🏻👌🏻👶🏻

#лайфхак Для тех у кого есть маленькие дети. В iPhone и iPad есть встроенный белый шум! В настройках -> Пункт управления нужно включить функцию "Слух", после этого в Пункте управления у вас появится возможность быстро включать белый шум (шум, океан, дождь, ручей). Меня реально сто раз выручала эта функция, когда детей укачиваешь в коляске, на айфоне или айпэде. Пускай детки засыпают быстро и спят крепко 🙌🏻👌🏻👶🏻

#лайфхак Возвращаемся к теме лайфхаков! 🦾 Для тех, кого задолбало переключать блокировку ориентации на iPhone Долго не мог понять, для чего в айфоне приложение "команды" и не мог найти ему применение. Год назад нашёл применение, но оказалось что приложения при каждом выполнении команды спамит уведомлениями которые никак нельзя отлючить, и вдруг на днях заметил, что в iOs 16, можно эти уведомления отключить. Теперь к делу: при повороте айфона, приложение поворачивается вместе с ним, это блокировку можно включать/выключать в Пунте управления. Но я заметил, что поворот экрана мне нужен только в YouTube, в Фото и в навигаторе, в остальных приложениях он только мешает и жуууутко бесит (сафари, телега, заметки...) Идём в приложение "команды", создаём 2 автоматизации: при запуске нужных приложений (можно выбрать несколько), снимаем блокировку экрана, а при выходе из них - включаем. Всё. И обязательно отключите уведомления. Иначе будет спамить. Ну и заодно ещё одна автоматизация: если заряд батареи меньше 20% включать "энергосбережение", а если больше 20% – выключать. Пользуйтесь, и напишите как вы используете приложение "команды"

#чтосмотрю Кажется, что один человек, ничего не решает и ни на что не может повлиять. Но есть в мире люди, которые способны в одиночку стать "невидимым фронтом", записывать новости, разборы, документальные фильмы. Старался не касаться в этом канале политики, но в этот раз не могу не поделиться этой уникальной работой. Мой ровестник, парень, который почти в одиночку ведёт просветительскую деятельность, поехал сам на Донбас, и стал общаться с людьми на улицах, чтобы из первых уст разобраться в ситуации – не из пропаганды одной или другой стороны, а просто на линии фронта. 2,5 часа правды о войне, которую многие предпочитают умалчивать. Выводы делайте сами. https://youtu.be/ooWmtZYrOwE