Софи Философи
رفتن به کانال در Telegram
Рассказываю про психологию и силу влияния кинематографа на каждого из нас🎞️ Фильмотерапия - мягкий и результативный метод психотерапии. После личной терапии и/или групп клиенты в шоке, как меняется их жизнь🔥 Запись и вопросы: https://t.me/mmuurs
نمایش بیشتر785
مشترکین
-124 ساعت
-67 روز
-1130 روز
در حال بارگیری داده...
کانالهای مشابه
ابر برچسبها
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
سپتامبر '26
سپتامبر '26
+3
در 0 کانالها
اوت '26
+25
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '26
+30
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '26
+64
در 0 کانالها
Get PRO
مه '26
+101
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '26
+336
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '26
+25
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '26
+19
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '26
+7
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '25
+4
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '25
+6
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '25
+6
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '25
+10
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '25
+13
در 1 کانالها
Get PRO
ژوئیه '25
+17
در 3 کانالها
Get PRO
ژوئن '25
+13
در 1 کانالها
Get PRO
مه '25
+13
در 1 کانالها
Get PRO
آوریل '25
+9
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '25
+21
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '25
+10
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '25
+22
در 1 کانالها
Get PRO
دسامبر '24
+27
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '24
+42
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '24
+24
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '24
+358
در 0 کانالها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 06 سپتامبر | 0 | |||
| 05 سپتامبر | 0 | |||
| 04 سپتامبر | 0 | |||
| 03 سپتامبر | +1 | |||
| 02 سپتامبر | +1 | |||
| 01 سپتامبر | +1 |
پستهای کانال
+5
Я тут в тредс в комментариях балуюсь🤭
Мне очень нравятся посты про одежду, про то, как выглядят люди и т.д.
Это опять же про мой искренний интерес к человеческой натуре.
И не буду скрывать, что мне приятно, что многие видят то, как я себя внутри ощущаю. Ведь «олд Мани» - это не про одежду, а про стиль жизни, образ мыслей и даже уверенность.
Я очень долго возвращалась к себе настоящей (банальная фраза, знаю). Помню, как в прошлом просила свою подружку-стилиста, чтобы она составила мне образы.
Но она толком не смогла это сделать, потому что не понимала, что стилист - это про ощущение человека, про эмпатию, а не про шмотки.
В итоге, когда вернулась моя уверенность и понимание, что у меня все-таки есть вкус🤌🏼, то все стало очень комфортным, легким и правильным (для меня).
Мысля сего текста такова: только ты можешь понять, что для тебя лучше! Что подходит, а что нет. А еще даже если ты работаешь с теми, кто тебе помогает (стилисты, смм, монтажоры и т.д), то все равно направление закажешь именно ты!
А вот чтобы задавать правильное направление для собственной жизни, это сначала необходимо разобраться с внутренними потрясениями, переживаниями, затыками, эмоциями и т.д.
| 2 |  Филтмотерапия глазами клиентки🎬
#отзывы | 96 |
| 3 | Как_узнать_себя_и_будущее_без_гадалок_и_таро.m4a | 87 |
| 4 | Упражнение для работы с тревогой в моменте:
Выполняй это упражнение каждый раз, когда ощущаешь, что внутри тебя тревога, которая раздувает фантазию о том, чего в реальности вообще нет.
В твоем случае очень важно эти фантазии не доводить до истерики, когда уже кажется, что весь мир рухнул.
Спокойное состояние приходит после тогда, когда ты начинаешь перечислять сухие факты из реальности. Без оценки, без прилагательных, без своих предпочтений. Просто факты.
Так ты покажешь своему мозгу, что то, что он считает тревогой просто напросто не существует.
1. Первым этапом начни перечислять предметы, которые видишь перед собой. Обязательно вслух!
Называй то, что видишь в данную секунду.
Например: «банан, кружка, дерево, стол, батарея» и т.д.
Также можешь описать цвета этих предметов.
Например: «зеленый банан, серая кружка, зеленое дерево, деревянный стол, белая батарея».
1. Подключи к этому свое тело.
Когда перечисляешь предметы прикасайся к ним.
Важно! Не делай это быстро, делай в среднем темпе.
Быстрота и суета - это подруги тревоги.
1. Обрати внимание на свое тело и проговори вслух то, в какой позе ты сидишь.
Например: «я сижу в позе лотоса на диване, укрылась пледом, спина ссутулилась, руки около груди»
1. Обрати внимание на то, как ощущает себя твое тело.
Например: «правая нога затекла, рукам тепло, а спина устала так сидеть»
1. Обрати внимание на то, какие мысли возникают после проделанных ранее этапов.
После этого еще раз вспомни, с чего началась твоя тревога. С какой фантазии?
После чего проговори вслух факты, которые на самом деле происходят.
Например:
Фантазия: тревога поднялась из-за фантазии, что я опоздаю на поезд, билеты будут выброшены, деньги потеряны, а отпуск насмарку.
Реальность: ты сидишь дома на диване, отпуск только через неделю, ты никуда не опаздываешь, деньги сохранены, билеты актуальны.
И если начинаются мысли: «а если я все-таки опоздаю, когда придет это момент»
ТО ОБРАТИ ВНИМАНИЕ НА РЕАЛЬНОСТЬ! НА МОМЕНТ СЕЙЧАС. В ДАННУЮ СЕКУНДУ!
В данную секунду для тебя самое важное событие - это сидеть на диване и укутываться пледом.
Будущего еще нет. Прошлого уже нет. Есть только момент сейчас. | 102 |
| 5 | Как работать с тревогой⚡️
Вчера на фильмотерапии работали над темой тревоги, а не женской дружбы.
Уверена, что ты меня поддержишь в том факте, что сейчас тема тревоги и работы с ней стоит очень остро. Ведь наш мир стал безумно неопределенным, к сожалению.
В своей жизни я тоже сталкиваюсь с тревогой и тоже с ней работаю разными способами (зависит от ситуации).
И за несколько лет горящего мира я для себя выявила один очень важный момент, который позволяет жить в спокойствии даже когда не знаешь, насколько безопасно пройдет ночь.
Нужно уметь жить в моменте.
И это не романтика, а буквально навык ставить во главу жизни то действие/ занятие, которым ты занимаешься в данную секунду.
Например, сейчас я пишу этот пост и это самое важное в моей жизни. Минуту назад говорила с мужем по телефону и это было важнее, чем пост и мои мысли о том, как же я не хочу очень и холода.
Жить в моменте - это не заглядывать в будущее и не анализировать прошлое.
Только действие в данную секунду поддается контролю и спонтанности.
Да, важно планировать, важно мечтать, ставить цели, НО не жить ожиданием. Это накидывает только ложные надежды, нетерпимость и тревогу.
Поделюсь с тобой здесь упражнением, которое прислала одной клиентки с группы для работы с тревогой.
Если будут возникать вопросы, то лучше задай, чтобы получить нужный эффект от упражнения❤️ | 84 |
| 6 |  Смотрим этот фильм 🍿
В нем прекрасно раскрывается отношения не только с подругой, но и с мужчиной, и с самой собой! | 111 |
| 7 | Как всегда не просто обсудим фильм, а через метод ассоциаций и психодрамы плавно, мягко и бережно найдем причину твоих внутренних разногласий и пути решения.
Ты получишь не только индивидуальное задание, но и уже первые изменения, т.к я работаю с твоим бессознательным, где самые важные моменты меняются незаметно.
Предлагаю тебе завершить лето с важной темой и через мягкую фильмотерапию⚡️
🗓️29.08 в 11:00 по мск
🎞️Онлайн
💰Стоимость: 3.500₽
Запись @mmuurs
P.S. заранее предупреждаю: в сентябре будет повышение цены на фильмотерапию. | 101 |
| 8 | Женщина женщине абьюзер похлеще, чем мужчина🤡
Обычно в интернетах говорят про абьюз со стороны мужчин к женщинам. Можно из каждого чайника услышать про нарцисса, абьюзера и невнимательного бывшего, который испортил жизнь.
Однако практически никто не упоминает, что порой близкая подруга может оказать абьюзером похлеще мужчины.
Подруга чаще всего воспринимается, как некая неизменная фигура, которая безусловно поддержит, прикроет и будет за тебя.
Но кто сказал, что у этой женщины глубоко в бессознательном нет к тебе зависти и что ей тяжело переносить твои радостные моменты и особенно твою яркую энергию?
Только не надо сейчас с порога подозревать свою подругу и в каждом слове искать подвох. Есть, действительно, замечательные дамы, который скорее от чего-то откажутся, чем предадут тебя.
Однако я хочу предупредить, что порой за фразой «я это делаю для твоего блага», стоит раздутое эго, которое неспособно принять более сильную личность рядом с собой.
Не только в профессиональной практике наблюдала, как девушки пребывали в полнейшем шоке, когда осознавали, что отношения с мужчинами - это верхний слой разрушающих отношений. Основной слой - это отношения с подругой и с самой собой.
Я тоже, к сожалению, была в токсичной дружбе, где постоянно слышала, что не ту сумку ношу, не тот пиджак покупаю, не слишком много сил прикладываю к проекту и что «человек рядом с тобой, хороший, заботливый, но я вижу, что это не твое» (спойлер: я вышла замуж за этого человека, который якобы не мой).
Такая токсичность близкого человека незаметно разрушает уверенность, а за ней и саму личность.
И вот в какой-то момент ты уже хочешь того же самого, что и подруга, хотя тебе всегда были чужды эти желания.
Ты хочешь такую же сумку, такое же блюдо в ресторане, говорить те же слова и мечтаешь об одних и тех же отношениях.
Такая дружба с подругой гораздо опасней, чем ссоры с родителями или отношения с нарциссом или инфантилом.
Почему?
А все просто:
• ты уже давно знаешь, с кем конкретно ты не согласна с родителями и ссоры - это лишь показатель процесса сепарации.
(Но сепарацию важно правильно проходить. За 2-3 сессии в личной терапии тема детско-родительских отношений тебя уже не будет беспокоить. Так что если ты устала тратить свою энергию на ссоры, мысли о том, как родители неправильно поступили, то приходи, я помогу тебе это правильно и быстро пройти🫂)
• Про красные флаги в мужчинах рассказал уже весь интернет, поэтому ты всегда держишь ухо востро.
А вот про подруг мало кто даже задумывается. Хотя очень часто встречаются те же самые нарциссы, но в обличии девушки.
В дружбе тоже очень важно смотреть на действия, а не на слова. Порой советы на кухне могут быть разрушительными. А вот действия никогда не обманут.
Например, одна моя подруга убрала всю мою квартиру: повесила одежду, помыла полы, посуду и т.д перед тем, как я вернулась из Лондона спустя месяц (мы не жили вместе).
И эта же подруга приходила на все мои группы по фильмотерапии, когда я только начинала их вести и мне была важна не только обратная связь, но и поддержка.
Абсолютно в любых отношениях важно смотреть на искренний импульс от человека к тебе, а не быть ослепленной ширмой красивых фраз.
И это касается не только мужчин!
Например, в знаменитом сериала «Секс в большом городе» не просто так все героини абсолютно с разными характерами, психотипами и тараканами в городе. Режиссер замечательно передал, как совершенно разные люди способны принимать и поддерживать других такими, какой ты есть. Без осуждений.
Да, бывают непонимания, ссоры, недомолвки, но это лишь путь, который ведет к настоящим здоровым отношениям.
В эту субботу (уже послезавтра) на группе по фильмотерапии как раз поднимаем тему женской дружбы и ее влияние на твою личность.
🎬Смотрим и обсуждаем фильм «Война невест».
Если ты чувствуешь, что эта тема важна для тебя и тебе хотелось бы внутри себя все расставить по полочкам, то я тебя не только приглашаю, но и буду очень ждать❤️ | 97 |
| 9 |  +9Некоторые мои фото с того времени📸
Что-то сделано на любимый fujifilm, а что-то на айфон.
Тогда я очень стеснялась фотографировать людей, однако это мне было интересней, чем пейзажи. | 123 |
| 10 | А если тебе сложно найти это, распознать и понять, как это работает во благо конкретно тебе, то приглашаю на группу по фильмотерапии 29 числа (стоимость 3.500). Пиши @mmuurs | 78 |
| 11 | Осторожно, очень глубоко! Прочитай только тогда, когда будешь готова воспринять правду о себе.
Сначала мне показалось, что я схожу с ума, когда снова начала хотеть камеру, на которую можно получать живые, глубокие и красивые кадры.
В свое время у меня было несколько камер, через которые я передавала жизнь, которую вижу своими глазами.
Я никогда не была фотографом, никогда не училась, мне просто хотелось фотографировать и смотреть момент из жизни, который пережила в то мгновение.
Моей самой любимой камерой была fujifilm, которую я забросила после того, как потеряла себя.
До определенного периода жизни и определенных людей в ней я таскала камеру абсолютно везде. На фото подбирала пресеты и любовалась красотой мгновения.
В 2023 я купила популярную среди блогеров камеру Canon GX Mark ii, но и ее я в скором времени продала, потому что еще не была готова вернуться к себе настоящей, однако желание фотографировать вновь проснулось.
Сейчас вновь вернулась к выбору камеры, которую уже не выпущу их рук и через которую покажу свое видение.
Например, лайф фотография, небольшое видео в моменте для меня - это лишь малая часть той любви к жизни, которую я испытываю. Я настолько сильно люблю жизнь, что готова любовать листьями на деревьях, которые с одной стороны яркие, а с другой стороны шершавые.
А еще когда я начинаю думать о конечности жизни и о том, что при смерте теряются все смыслы, все радости, проблемы, горести, трудности и краски, то в ту же секунду накатывают слезы. В такие моменты я обещаю себе жить ярко, рискованно и ощущать каждую секунду, пока есть возможность видеть этот мир, даже не смотря на весь ужас, который присутствует уже несколько лет.
Я всегда ощущала каждый момент, не смотря на то, что всю жизнь меня пытались засунуть в рамки нормально-социального. Однако однажды меня и правда удалось сломать.
Сломали мой вкус к жизни, уничтожили мою личность и сделали никем.
Это сделали абьюзивные отношения с некоторыми «подругами». Я не могу сказать, что это сделали конкретно они, ведь мы всегда вольны изменить свой выбор и изменить социум, в котором находимся. Но ужас в том, что порой мы болото принимаем за океан. И пока эта иллюзия существует, то никакая сила воли не поможет сделать верный выбор. Думаю, ты понимаешь, почему.
Тогда из-за моей неуверенность и страха покинутости, я притянула к себе слабых людей, которые не способны были по-настоящему радоваться за меня, поддерживать и даже приблизительно понимать, кто я.
Но если присмотреться внимательно, то когда ты до конца сама не понимаешь, кто ты, на что способна и в чем твой талант, то другие будут усиливать это подавление и разрушение.
Ладно, не буду лезть глубже, а то этот текст растянется на целую философскую книгу о бытие и выборах. Но я точно буду рада твоим реакциям на пост, комментам и поддержке. Это поможет мне собраться с мыслить и рассказать историю разрушающей дружбы, о которой я так долго молчу.
Вероятно, этот текст мне захотелось написать из-за собственного удивления, которая я испытала на днях, когда поняла, что к хорошей камере меня тянула страсть жизнь, внутренний импульс, а не осознанное желание стать фотографом. Я и не хотела быть никогда фотографом, у меня точно нет этого таланта. Однако на 100% есть талант ощущать жизнь и передавать эти ощущения.
Кстати, когда скачу на лошади, у меня также приходит ощущение самой жизни и свободы.
Точно также как у героини из сериала «Йеллоустоун: 1883». Рекомендую посмотреть, особенно, если ты также безумна от этой вселенной Даттонов.
Подумай на досуге, к чему тебя необъяснимо тянет? Что тебя привлекает, но ты до сих пор бьешь себя по рукам и пытаешься найти объяснение, почему нельзя браться за это? Где ты собственноручно обрываешь свой импульс и часть своей истинной личности?
Фраза «будь такой, какая есть» или «я такая, какая есть» никогда не позволят приблизиться к себе и понять свою личность, свой стиль и свой путь.
Только конкретные вещи, хобби, увеличения, которые вызывают мурашки и рвение, которое невозможно описать словами, по кирпичикам будут объяснять тебе тебя. | 105 |
| 12 |  + 1 сериал про ЗДОРОВЫЕ ОТНОШЕНИЯ!
Недавно наткнулась на короткий сериал 2023г и не очень поняла, почему о нем никто не говорит…
Всего лишь в 8-ми сериях прекрасно поднимают вопросы:
- здоровых отношений;
- дискриминации женщин;
- потери, скорби;
- воспитание детей;
- изменение ценностей после определенных событий;
- дружбы;
- призвания;
- отстаивания своей точки зрения и своих личных границ;
- эмпаиии;
- семьи;
- выбора своего пути;
Могу еще много перечислять, но вот что я хочу выделить особенно👇🏽
Не смотря на детские травмы, каждый из героев сериала решил измениться, решил сделать по-своему и своим детям не передавать по наследству эти психологические проблемы.
Я хочу, чтобы при просмотре ты обратила внимание на выборы героев. Собственные, самостоятельные и незаметные.
Никто из них даже не винил родителей. Злился, но не винил.
Каждый захотел и изменился. Каждый был открыт к «внешним неопределенным элементам» в своей жизни.
Вообще когда мы с мужем смотрели сериал, то во многом я узнавала нас с ним.
Героиня - это вылетая я со своей системностью, четкостью, любовью к простоте и тишине. А еще узнала в ней себя в прошлом именно в моментах отрицания обществом таланта и интеллекта.
Герой - это мой муж, который настолько же гениален, интеллектуален, высоко ценится в своем обществе и также перескакивает с мысли на мысль, также обожает суету и свою работу.
Лично для себя из этого сериала взяла не тему здоровых отношений, не тему выборов и открытости к людям и миру.
Для меня было очень важно увидеть профессиональный путь героини, ее риск говорить все прямо в лицо и создавать свой формат подачи, а не подстраиваться под стереотипный и давно известный.
При правильном просмотре фильма/ сериала можно увидеть не только что-то вдохновляющее, но и взять для себя конкретный способ достижения необходимой цели!
Для себя в моменте понимаю, что мне конкретно делать, чтобы достичь желаемого. Это проф. деформация.
А если тебе тоже уже очень нужен конкретный план по изменению своего состояния, ситуации без эффекта плацебо, тогда приглашаю на группу по фильмотерапии.
29.08 в 11:00 по мск
Стоимость: 3.500₽
Когда говорю про конкретный план, то это ни разу не красивая фраза и не преувеличение. И в личной терапии, и на фильмотерапии для каждого клиента я составляю индивидуальную стратегию работы.
Кто был на группе знают, что с каждым у меня свой темп речи, тон голоса, свои вопросы и задания.
Да и каждый в фильме отмечает для себя те моменты, которые зацепили больше всего. Других участники потом удивляются, как можно смотреть один и тот же фильм, а увидеть его по-разному.
В общем, буду ждать тебя на группе 29 числа! И желаю приятного просмотра сериала «Уроки химии»❤️ | 154 |
| 13 |  Как понять, что ты удачно вышла замуж:
Вчера меня весь день эмоционально накрывало непонятно от чего. К вечеру ощущения получили мысленное очертание и я поняла, что к чему.
В общем, меня накрыло слезами, соплями и всхлипыванием из-за усталости и непонимания.
Мне вдруг стало обидно, что не могу найти свой формат в соц.сетях (особенно в нельзяграмме), увидела, как у других все заходит, а у себя заметила только спад активности.
Это больно, когда ты вкладываешься бесконечно много, стараешься, анализируешь, исправляешь ошибки, а в ответ - тишина.
Да, я знаю эту романтичную мысль, что спустя кучу ошибок и неудач придет успех. Это так и есть, я согласна.
Но это не означает, что временами может быть больно, грустно и обидно. Так что если тебя переодически тоже накрывает, то знай, ты не слабачка! Иногда реально нужно поныть и устроить драму.
Так вот сижу я рыдаю, муж ставит на паузу сериал и практически молча звонит знакомой, которая очень похожа по психотипу на мою ЦА.
И без привлечения меня начинает у нее спрашивать, как она видит мой блог, что бы ей хотелось узнать, что нравится/ не нравится, что привлекает, а что отталкивает.
Я тут же перестала рыдать и поняла (в очередной раз), что именно муж каждый день поддерживает на этом сложном пути, откуда хочется спрыгнуть. Именно он напоминает мне, что я боец и что сопли на кулак можно мотать, продолжая движение вперед.
В соц.сетях я рассказываю про здоровые отношение и стремление к ним еще и через призму собственного опыта.
У меня были отношения, где мои чувства, эмоции и моя яркая личность ничего не значили. В тех отношениях меня не выдерживали и я специально сама себя подавляла, чтобы оставаться рядом с человеком🤡
Здесь же (с мужем) абсолютное партнерство, взаимоподдержка, взаимовыручка и полное понимание и принятие.
Если тебе интересно, я могу чуть больше раскрывать глубину наших взаимоотношений и через что пришлось пройти, чтобы этого достичь.
В общем и целом, сегодня мне уже не обидно. Сегодня я продолжаю дальше свой путь. А муж каждый раз дарит мне новый опыт адекватных человеческих отношений.
А теперь интересно узнать👇🏽
После какой ситуации ты поняла, что попала в здоровые отношения? Делись историей в комментах❤️ | 126 |
| 14 |  Выбор из дефицита - это и есть компромисс.
К примеру, тебе хочется кофе, но он закончился, поэтому пьешь чай, потому что лень идти в магазин или кофейню.
Захотелось съесть круассан с шоколадом, но берешь сочник с творогом, потому что подумала, что в другом кафе может и этого не быть.
Захотела надеть белые штаны, но увидела на улице лужи и поменяла на черные или вообще на спортивные.
Захотела сказать, как есть, но подумала, что это слишком, поэтому сглазила углы и потеряла свою харизму в этой фразе.
И такой выбор из дефицита переносится и на более глобальные вещи.
Он человек не твоего уровня, не твоего интеллекта, но ты с ним не расстаешься, потому что так хотя бы есть рядом мужчина и отношения.
С ним не о чем поговорить, но он хотя бы дарит цветы на 8 марта.
Он не помогает и не поддерживает, зато может заправить и помыть машину.
Это компромиссы с самой собой. И эти компромиссы по капли разрушают личность и ты забываешь, кто ты, на что способна, чего хочешь и чего стоишь!
Именно такие компромиссы создают хаос из выборов и кажется, что жизнь прикладывает бетонную плиту на тебя.
А это не жизнь и не мир, это ты сама.
Мир такой, какой он есть. Он существовал до тебя и меня, он будет существовать и после.
Миру плевать, ведь ты и я - лишь маленькие крупицы. Но если ты зажимаешь еще и свой собственный мир этими компромиссами, то задайся вопросом, на сколько сильно ты по-настоящему живешь.
Я тоже раньше сглаживала углы, выбирала из дефицита и вечно ставила других выше.
И что мне это дало?
Ответ: НИ ХУ Я
Я даже сдерживала себя писать посты чаще, иметь философскую стилистику и боялась показать, как выглядит мой мир.
Казалось, что надо проще, надо создавать для масс, надо, чтобы все поняли, пришли и рассуждали.
НО! Это лишь создавало во мне больше компромиссов.
Я искренне от них устала. Устала от лояльности. И устала от стыда собственной искренности.
Возможно, я упущу массы, но все-таки мне ближе свобода и ее выражение моими способами.
И я хочу, чтобы ты тоже задумалась, как часто выбираешь из дефицита и как часто сама себе устраиваешь хаос в жизни.
Скажу по собственному опыту, компромиссы с собой вообще того не стоят. | 111 |
| 15 |  +1Пример из конного мира:
Когда я еще была идиоткой в конной сфере, то считала, что потом надо будет седло Hermes! И якобы о нем мечтала🤡
А когда я уже глубже познала конный мир + убрала все компромиссы из своей жизни, то поняла, что в будущем хотела бы роскошь от CWD.
Hermes в конном мире - это красивая обертка, а CWD - это настоящая суть. | 93 |
| 16 | Именно этот момент отделяет от быстрых и качественных результатов в терапии👇🏽
Недавно заметила, что есть два типа людей, которые приходят в терапию, которые любят говорить о психологии и рассуждать о жизни.
Первые сосредоточены на внешнем: как выглядят их отношения, как они одеваются, что про них говорят и будут ли они приняты обществом, если не замужем, а дети балбесы.
Вторые же сосредоточены на себе, на своих ощущениях, желаниях и реакциях. Им плевать на свой статус, стиль в одежде и в каком возрасте становиться родителем.
И те и другие могут быть успешными, при деньгах, в постоянных путешествиях, с яркими фото и видео на своих страницах и с скрытой завистью от ближнего круга.
Но это мы с тобой опять смотрим на внешнее. А что если заглянуть внутрь?
А внутри первая категория людей не ощущает себя успешным, даже покупая очередные брильянты и билет в первый класс (это называется неуверенность). Вторые же будут расплываться от жизненной радости в маленькой машинке, где вообще нет намека на лакшери.
Первые живут в бесконечный компромиссах с самим собой. Вторые посылают в задницу компромисс и берут конкретно то, что хотят.
Первые не до конца настрадались, чтобы изменить свою жизнь и взглянуть правде в глаза. Вторые же настолько устали от ограничения свободы, что готовы рискнуть всем, лишь бы внутри было удовлетворение.
У меня есть клиентка, которая недавно честно призналась (причем не в первый раз), что еще до конца не настрадалась, чтобы прийти в терапию и работать над собой. И я очень уважаю ее решение. Это честно (перед самой собой).
Другая же моя клиентка настолько устала от внутренних ограничений в виде тех же гаданий, что еще перед сессией удалила все свои любимые каналы с предсказаниями и специально пролистывает контент с намеками на астрологию, таро и т.д.
Есть те люди, которым хорошо живется с компромиссами и они не готовы от них отказываться, а есть те, кто готов сжечь ощущение, когда соглашаешься на меньшее.
Как считаешь, чья философия тебе ближе?
Кстати, в фильмах и сериалах нам всегда показывают тех, кто отрекся от компромиссов и встал на путь обратного возвращения к себе.
Такое вдохновляет 99% зрителей, но лишь 2% готовы поступить точно также со своей жизнью, как герой на экране.
Однако я не хочу загнать тебя в ощущение, что все так однозначно и просто. Нет.
Чтобы уйти от жизни в компромиссах, сначала надо понять, что ты конкретно хочешь, как хочешь и что вызывает у тебя мурашки.
И, честно говоря, это тоже не так просто, потому что порой даже сильных людей переваливает общество и они начинают сомневаться в себе, своих чувствах и желаниях.
Рекомендую тебе сделать небольшое задание на проработку своих мурашек. Именно такое задание я дала своей клиентке на прошлой фильмотерапии, чтобы она окончательно вышла их парадигмы «соглашусь на меньшее».
Особенно это задание подойдет тем, кто визуал. Т.е, если ты информацию лучше воспринимаешь через картинки и образы.
Заведи себе страницу в Pinterest
Создай несколько досок по разным сферам жизни.
Когда будешь что-то искать, то к каждому запросы добавлять слово «эстетика» или «aesthetic». Так тебе выйдут не просто картинки, а красивые фото.
Не рассматривай каждую картинку долго, открывай и сохраняй только ту, которая зацепила глаз.
После сохранения проанализируй, что именно тебя зацепило в этой картинке и как бы ты хотела адаптировать это в своей жизни.
Задай вопрос: «что я на самом деле хочу в своей жизни?»
Важно! Если ответ не формулируется прямо сейчас, то не надо себя насиловать, вернись к вопросу чуть позже.
Проанализируй, что у тебя реально вызывает мурашки, а что было все это время надуманным и навязанным социумом?
(У меня, например, было навязано то, что я хочу сумку birkin, а по факту меня вдохновляют сумки longchamp)
Любая сфера в ТВОЕЙ жизни строится лишь на том, что важно именно ТЕБЕ❤️🔥 | 109 |
| 17 |  +3Боль и страдание - единственный путь наверх.
Вот здесь я «орала» на видео из ютюба, когда автор негодовала о том, что каждого человека учат страдать и что в этом вообще нет необходимости.
Но я тебе скажу, что если в жизни не будет периодов, где больно, тошно, и где есть страдания, то не будет шансов стать сильнее, выше, мудрее и счастливее.
Вчера с мужем ездили на день рождение к подруге, с которой не общались больше года. Никто не ссорился, но однажды общение прекратилось.
За столом в принципе собрались люди, которые за эти 1,5 года переживали свой кризис и свое жизненное дно.
Мы с мужем не исключение.
Уже после заката, когда пошли глубокие разговоры, я заметила, какую боль прошел каждый человек в этой компании. В каждом незаметно мелькали отголоски страданий, которые человек благодарит и очень хорошо помнит.
Если сказать менее метафорично, то каждый за столом упал на свое дно, оказался без помощи, в одиночестве, «избитым» и слабым.
Однако было видно, как каждый благодарен за свою силу, волю и ценности!
Все как из типичных фильмов, где герой в жопе, потом он осознает, что надо что-то делать с этой жопой и начинает семимильными шагами путь наверх.
🎬 Например, это круто показано в фильме «Рождение легенд» или в сериале «Друзья и соседи».
Я это все к тому, что невозможно отказаться от боли и страданий, если человек хочет «стать лучшей версией себя».
А те, кто боится испытать эту боль, то остаются на месте.
Я ни в коем случае никого не осуждаю. Это выбор каждого человека. Я лишь говорю о том, что люди должны быть честными сами с собой и осознавать последствия своих выборов, понимаешь?
Можно сколько угодно ходить по тренингам, психологам, читать аффирмации и делать медитации, НО пока нет внутренней воли к правде, то нихрена не выйдет.
Вчера за столом в каждом человеке я увидела бойца, который не сдался и боролся за себя, свою свободу и счастье.
Я тоже через это прошла. И точно могу сказать, что этот сложный путь того стоит.
Страдания могут принять и осознать только глубокие, интеллектуальные и сильные люди.
Никогда не бойся пойти на встречу к себе настоящему. А точнее пойти за своими истинными желаниями, импульсами, даже если это противоречит логике социума.
Сейчас я говорю про настоящую уникальность, а не про ту, о которой пишут в нельзяграме, повторяя очередной тренд абсолютно во всем.
Впервые за много лет мне радостно, что в окружении только сильные и искренние люди, которые готовы открыто говорить о себе, делать комплименты и понимать тебя.
Если ты сейчас чувствуешь этот текст и понимаешь о чем я, тогда дерзай! Я очень сильно тебя поддерживаю❤️ | 136 |
| 18 |  В фильмах ты видишь только то, что для тебя важно, нужно и желанно.
Но на группах по фильмотерапии ты начинаешь видеть недостающие пазлы в достижение цели.
После группы уже четко понимаешь, что тебе делать, чтобы твоя жизнь была как с доски желаний😉
#отзывы | 120 |
| 19 |  Готовлюсь к фильмотерапии в субботу: смотрю фильм, делаю заметки и уже знаю, как буду работать с каждым участником.
Оххх, фильм намного глубже, чем даже я могла себе представить! Хотя я уже раз 10й его смотрю!
На группе точно поднимем темы:
- отдых без чувства вины и стыда.
- реализация истинных желаний.
- как не путать транжирство с вложением денег в свое состояние.
- как работает человеческая фантазия и как можно этим управлять.
- как перестать бояться говорить то, что думаешь.
- здоровые отношения и как их определить сразу же.
- Как слышать себя и понимать свои состояния без фитнес колец и браслетов!
🗓️❤️🔥Присоединяйся к нам в субботу в 11:00 по мск!
Будет очень теплая, дружелюбная и весомая атмосфера, благодаря которой ты даже не заметишь, как перепрошилось твое бессознательное!
Стоимость: 3.500₽
Запись @mmuurs | 144 |
| 20 |  Давай прямо здесь и сейчас тренировать свои истинные желания🧠👇🏽
Оставляй в комментариях то, что у тебя вызывает мурашки или щенячий восторг!
Это может быть как машина, так и, например, шоколадка с фундуком.
Можешь написать, а лучше найти фото в Pinterest/ у себя в фотопленке/ в сохраненках и скинуть в комментах!
Это будет очень терапевтично и интересно! Делись!
Так твоя психика начнет фиксироваться на истинных желаниях, а все ненужное оставлять в фоновом режиме. От этого ты будешь меньше уставать, повысится уверенность, возрастет вдохновение и захочется еще больше узнавать себя! | 154 |
