FRANGIPANI

هذي قناتي الثانية ❤️

ما اعرف شنو جابنِ هنا بس حسيت اريد اكتب واحجي وياكم واحب كل شخص اشترك بهاي القناة وكل شخص طلع وكل شخص باقي لحد هسه❤️

مشتاقة لهواي أشخاص وصارت عندي أصدقاء من مشتركين هاي القناة 🤍

بدت القناة تقل عدد مشتركين مابقة شي بعد كم يوم صير ب60

البوت واكف مكدر احجي وياكم واسفه اخاف واحد دزلي رسالة مجاوب بالبوت لأن واكف من زمان بحدود الشهر وما ادري

احبكم ومشتاگة

عندچ مدرب شخصي؟ تردين تسوين نظام غذائي وترتبين جسمچ بعيد عن خرافات الانظمة الكاذبة؟ تعالي يم المدربة حور الياسري مدربة حاصلة على شهادة اعتماد دولي في التدريب الرياضي وبورد امريكي توصلچ عن طريق الحقائق العلمية وين ما تردين بعالم الصحة والتغذية😍🤤💓💓💓💓 @hawra31 | @hawra31 | @hawra31

شكل الدهون داخل الجسم🙂🔥. ومشتركاتي يضوجون اذا فقط تتغير قياساتهم والميزان ثابت!! والمفروض بالعكس لازم الواحد يفرح اذا القياسات تتغير والوزن ع الميزان يكون ثابت سواء لزيادة الوزن او خسارة الوزن نفس الشي الميزان مو مقياس وخلوه اخر همكم اعتمدوا ع القياسات بشكل كبير وع الملابس وقياساتها وع صوركم والمقارنة بين قبل وبعد وتسجيل النتائج والاخفاقات الي تصير وياكم اول بأول📝 المدربة حوراء الياسري اعادة توجية بدون حذف الحقوق @hawra31

شنو الي يمنعچ من تسوين تمارينچ بالبيت؟؟ شنو الي يمنعچ تلتزمين بنظام غذائي وانتِ ببيتچ؟؟ وشنو الي يمنعچ تسوين جسمچ مثل ما تردين يم المدربة حور الياسري😍💛💛 شوفي شسوت لمشتركاتها وشلون تغيروا ع ايدها فننننانة اشتركي بقناتها وشوفي✅ @hawra31 @@hawra31 | @hawra31

لوحة فنية جديدة👏🏻💕🔥 تنضم الى قائمة الإبداع والتغيير الحقيقي التزام شهر نظام غذائي حسب الاحتياج + تمارين التغير بلش وياها خلال ايام والنتيجة مستمرة بالصورة الفرق بين اول يوم التزام وثالث اسبوع واليوم نهاية الاسبوع الرابع ع نفس التغيير يعني خلال شهر تغيرت البطن ع گولتها (انمسحت🤣🔥) والأفخاذ چانت عقدتها وكذلك شافت الفرق والحمدلله القادم افضل😍🏋🏻‍♀️ المدربة حوراء الياسري اعادة توجية بدون حذف الحقوق @hawra31