ТЕССА БОЛТАЕТ💥|| petittess

☺️☺️☺️☺️☺️☺️☺️☺️ 🌸ДАРИМ КНИГУ-ХОТЕЛКУ✨ ⠀ Доброго времени суток! Мы дарим книгу-хотелку до 600 рублей. Простые правила участия:⠀ ⠀ 1⃣Подписаться на нас: @petittess @rifmopletka_stickov 2⃣Поставить 3-5 реакций на обоих аккаунтах. 3⃣Написать в комментариях под этим постом у @petittess свой порядковый номер (строго следите за ним) 4⃣Если у вас есть канал от 50 подписчиков, то вы можете репостнуть розыгрыш - это даст вам ещё один шанс на победу, ( в комментариях прикрепить скрин репоста и дополнительный номер) 7 июля мы подведем итоги и выберем победителя через генератор чисел🤗.  У победителя должен быть пункт выдачи Лабиринт, Читай город и Озон,  вб ⠀ 🌍Территориально- РФ. Всем удачи 🍀.

🧋Какое для вас идеальное утро?

📖📖📖📖📖📖📖 Сегодня планы на день: 📖Делать контент сюда. Я вам задолжала пост про уход за волосами и про книги с моими отзывами. 📖Записалась на High Heels перед моими тренировками, не знаю, пойду или нет. 📖Провести 3 групповые тренировки 📖Поснимать рилс с тренировками Хорошего дня, котики❤️

🤩🧐😜😟😜😙🙂😨 🙁🤪🥳😛🙂💪 🟠1- Сохраняя ровный таз, делай скрут в грудном отделе. По 8 в каждую сторону 🟠2-Локти мягкие, выдох округлить спину, вдох прогнуть вниз. Старайтесь больше работать в грудном отделе, чувствовать лопатки. 8-10 раз в медленном темпе. 🟠3-Максимально округлить спину, покачивания вперёд-назад в комфортрой амплитуде. Не выходить тазом в положение планки. 8 раз. 🟠4-Мягко через округлую спину из позы ребёнка опускаем таз вниз (зажимая ягодицы) и прогибая спину (если появляется дискомфорт в пояснице уменьшаем угол наклона). 8-12 раз.

#анонс_новинки У Ж Е С О В С Е М С К О Р О 🩸 ~ И Ю Л Ь 2 0 2 4 🧛🏻Первая часть вампирской трилогии «Короли лабиринтов» от неподражаемой Рии Миллер. 🥀Вы заново влюбитесь в вампиров и окунетесь в темную эстетику порока. 💣12 000 прочтений на Wattpad! Второе место по запросу «вампиры». 🆕Рия Миллер «В лабиринтах лжи» Камилла Сойлер не понимает — любимица ли она судьбы или совсем наоборот? С одной стороны, она живет в большом роскошном поместье и окружена множеством друзей. Ее мать — одна из влиятельнейших женщин старинного города Бен-Йорка. С другой стороны, жизнь Камиллы напоминает сущий кошмар. Ее преследуют мучительные видения, от которых каждый раз все труднее сбежать. Лабиринты из кроваво-алых роз, коридоры замка, ужасный холод и таинственный голос, требующий подчиниться. Сможет ли она различить, где сон, а где реальность, пока не стало слишком поздно? И почему ее так тянет обратно в лабиринты, к запаху крови?.. • Для любителей цикла «Желание» Трейси Вульф, «Дракулы» Брэма Стокера, сериала «Дневники вампира». Показываем форзац и нахзац нашей загадочной новинки! 🎨Иллюстратор обложки: нахойд

🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰 🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰 Моё утро началось вот в таком просторном светлом зале с красивым видом из окна. Провела тренировку по здоровой спине и успела снять видео с тренировкой для рилс. Настроение прекрасное. Желаю вам хорошего дня и любви🐈

🩰Во такие вот дела. Пока без каблуков. Давайте простим мне косяки. Всё же опыта в HH почти нет (2 раз была). #танцы