Здоровье и Красота

Самомассаж при сильном волнении 👍 Не забудьте подписаться на канал!

Продукты с лютеолином помогут повысить концентрацию и улучшить память 👍 Лютеолин содержится в свежей мяте, шалфее, тимьяне, остром и сладком перце, петрушке, сельдерее, лимоне и артишоках. Исследования показывают, что лютеолин — флавоноид и антиоксидант — помогает уменьшить рассеянность и повысить концентрацию. Ранее исследования установили, что лютеолин снижает нейровоспалительные процессы, помогает при рассеянном склерозе и улучшает когнитивные способности. Не забудьте подписаться на канал!

Заботиться о здоровье нужно с удовольствием🙌🏼 Мысль о ЗОЖ не должна ассоциироваться с отказом от всего, что вы любите и тратой огромного количества времени. Мое кредо - КОМФОРТНЫЙ ЗОЖ 🌻 Я нутрициолог и делюсь навыками, которые легко освоить, чтобы повысить качество жизни: 🍶составлять рацион, укрепляющий здоровье; 🍽️выбирать и готовить продукты, несущие пользу; 🔋использовать привычки, повышающие энергию. Мои сообщества👇🏼 ТГ: https://t.me/Nutri_Natalia Inst: https://www.instagram.com/nutri__natalia

Упражнения для идеального и спортивного тела 👆 Не забудьте подписаться на канал!

Лучшее народное средство от бородавок 🤔 Не забудьте подписаться на канал!

Перекус перед сном: что можно съесть без вреда фигуре? 🤔 Семена тыквы являются природным источником триптофана, который необходим для производства мелатонина — гормона сна. Небольшая их горстка поможет организму перейти в состояние релаксации и обеспечит крепкий здоровый сон. Расслабляющий эффект семечек также значительно повышается за счет содержащегося в них магния, который является отличным антистрессовым средством и успокаивающе воздействует на нервную систему. Не забудьте подписаться на канал!

Если хотите подтянутый живот 👆 Не забудьте подписаться на канал!

Пигментные пятна больше не проблема 👍 Не забудьте подписаться на канал!

Обезвоживание — одна из причин постоянной усталости 🤔 Если в течение дня человек не работал, не был никак особенно вовлечён в какую-то физическую деятельность, но появляется сильная усталость, это может быть признаком обезвоживания. Вода не только нужна для насыщения тканей и поддержания в организме водно-солевого баланса, но и для нормальной работы мозга и переваривания пищи. Усталость поможет появиться при несильном обезвоживании. Тогда как длительное обезвоживание организма может привести к куда более серьёзным последствиям. Не забудьте подписаться на канал!

ЧИТАТЬ ВСЕМ МАМАМ МАЛЬЧИКОВ✊🏻 (От автора Александра Иванова) Каждый год мамы приводят ко мне сотни мальчишек. Парней классных, но непростых, и у всех похожий набор: инфантилизм, лень, страхи, эгоизм, гаджет-зависимость... Мамы любят их безмерно, и каждая верит, что наступит день – и они станут настоящими мужчинами. Сильными, заботливыми… Сами станут. Спрашиваю их: в какой момент прекрасным, милым мальчикам пора вставать на тернистый путь становления мужчинами? Когда начинать взрослеть, вставать на крыло? ⠀ Слышу в ответ: в 14, в 17, в армии, после универа, свадьбы… Но как отец, наставник и мужчина, я знаю: как можно раньше. И всю жизнь. ⠀ А что имеем сейчас? Мамы делятся сами: ⠀ 🚫 Хотят видеть ребят сильными, а растёт слабость и безволие. 🚫 Надеются, что с учебой будет хорошо, но те сливаются. 🚫 Думают, что хотя бы отношения будут крепки, но дети начинают манипулировать, обесценивать и потреблять. ⠀ Почему-то становится принято считать, что это норма современности. И надо просто любить, принимать… Но разве может быть нормой, что дети не помогают маме по дому, когда она просит? Что не хватает силы воли брать и делать дз, а не тянуть резину каждый вечер? Что они врут, трусят и манипулируют, лишь бы добыть дозу гаджета? ⠀ Это не норма. Так не должно быть. Пора спасать будущих мужчин на массовом уровне. Уже больше 7 лет я воспитываю своих двух сыновей и строю систему воспитания мальчишек. ✅ Помогаю мамам найти мудрый подход к воспитанию сыновей. ✅ Собираю пап, чтобы помочь им стать наставниками своим детям и отцами, о которых мечтает каждый ребёнок. Дорогие мамы. Давайте победим в битве за будущих мужчин. Подписывайтесь на мой канал. Рассказываю там всё, практично, с пользой и юмором: ССЫЛКА ССЫЛКА ССЫЛКА