КАТКОМ ПО ПЛЮШКАМ

Время активной готовки - 10 мин. 5 мин маринуем. Через 12 часов достаем из холодильника. 5 мин укладываем и напихиваем в дырочки чесноком. 4 часа без вашего участия она готовится.

ОТВАЛ БОШКИИИИ 🤪 ТОМЛЕНАЯ ИНДЕЙКА мягкая, разваливается на волокна, тает во рту 🤤🤤🤤 Бедра индейки замариновать на 12 ч в любимых специях + оливковое масло + яблочный уксус и в духовку на 130 гр на 4 часа

Поскольку я ленива и не успеваю выдавать все рецепты, вот Яна поделилась на своем канале, индейкой, которую я пару дней назад рекомендовала приготовить. Вкус 💔💔💔

Сегодня один из супер счастливых дней и этапов в моей жизни. Я стала экзамен и теперь являюсь обладателем чешского диплома MBA и диплома госу дарственного образца по профессиональной переподготовке психолога-консультанта, который позволяет вести профессиональную деятельность и использовать метод гипнотерапии. 💔И нет, счастье не в сдаче экзамена, а в том, какие слова я услышала от своего преподавателя на экзамене. 💔ПРИЗНАНИЕ. То, в чем нуждается почти каждый. «К твоей работе нет вопросов, ты уже профессионал». Те самые важные для меня слова. Каждый ли их услышал? Нет. И не потому что кто-то лучше, а кто-то хуже, просто на данный момент у каждого свой уровень. Всё в мире относительно. 🥹А СЕГОДНЯ, ЭТО МОЯ ЛИЧНАЯ ПОБЕДА. Какой ты психолог, если ты не училась в университете? На психологов учат в ВУЗах. 1️⃣Там учат теории. 2️⃣У меня есть два диплома о высшем образовании СПбГПУ и СПбГЭУ. Да, экономика и менеджмент. Бакалавриат и магистратура. Если вы до сих пор думаете, что в университете учат работать, то огорчу. Но при этом ВЫСШЕЕ ОБРАЗОВАНИЕ ОЧЕНЬ ВАЖНЫЙ ЭТАП, который формирует мышление. 3️⃣Обучение с переподготовкой присваивает квалификацию и дает диплом с правом ведения деятельности НА БАЗЕ УЖЕ ИМЕЮЩЕГОСЯ ВЫСШЕГО ОБРАЗОВАНИЯ. Это обучение выжимка самого важного и ПРАКТИЧЕСКОГО, где учат именно как работать, а не пустой теории. Просто в этот раз я не тратила время на косвенные предметы, которые уже прошла и сдала, учась 6 лет в университете. Я уже практикую. Мой «челлендж» 50 безоплатных сессий прекрасно идет. 30 сессий проведено и получены честные отзывы, которые дают мне осознание, что я двигаюсь НАКОНЕЦ-ТО в своем направлении 🙏🏼 И один из главных показателей, что после безоплатных, люди возвращаются на платные. В общем, я нереально сегодня счастлива, желаю каждому почувствовать свое место в этой жизни🙏🏼❤️ А если сложно, ВЭЛКАМ В ТЕРАПИЮ😁👌🏼

Переслала из канала https://t.me/reira_official Альфа частоты можно включать как в течение дня на фон, так и перед сном, чтобы снижать уровень тревожности 👆🏼

Аудио для перезагрузки мозга и расслаблением перед сном 🧸 Эти дорожки настроены на АЛЬФА-частоты бинаурального ритма. Правильно подобранные частоты помогают расслабиться, снизить тревожность, крепче спать, справляться со стрессом. Слушайте первую дорожку прямо сейчас, а вторую — за час до сна.

Делюсь также практикой от коллеги, работа с телом в тревожном состоянии очень важна 🙏🏼 Когда есть внутренняя опора пережить любые катастрофы становится легче. Жизнь не останавливается… Она идет. Вы у себя - самый главный человек. Позаботьтесь о себе ❤️

Эфир Рекомендации по устойчивости 🫶 С 15 минуты дыхательная практика 🧘‍♀️ Я с вами ❤️ Поддержка рядом, нужно только протянуть за ней руку 🫂

МОСКВА - КРОКУС Мнения не будет, только помощь. В связи со случившимся предлагаю экстренную психологическую самопомощь для тех, кто испытывает тревожность от новостей. Для тех, кто к огромному сожалению оказался вчера там. Перешлите знакомым, если знаете, что они или в их окружении есть морально пострадавшие 🙏🏼 Трансы направлены на то, чтобы снять тревожность и облегчить нагрузку на психику людям, кто оказался в эпицентре. Полностью безопасные, написанные и записанные лично мной по методике Эриксона.