Эффект наблюдателя

Почему НЕ поднимать чек — это ненормально 🙅♀️   Когда у меня были первые клиенты, муж уговорил меня брать хоть какие-то деньги за свои услуги. И я начинала буквально с 500 рублей 😊 Это абсолютно ок, когда ты только осваиваешься и в некотором роде снимаешь с себя ответственность низким чеком, чтобы в случае чего человеку не было обидно. Кстати, поднимать чек было очень страшно, потому что казалось, что обманываешь людей. Но в какой-то момент (и те, кто работает на себя, точно меня поймут) ты начинаешь испытывать фрустрацию, разочарование 😕 Потому что маленьких денег тебе не хватает для жизни, и это нормально — мы платим за услуги, здоровье, еду и т.д. Очень важно реагировать на этот сигнал. Конечно, мы безумно боимся это делать и сам страх — это абсолютно естественное явление. Но здесь важно переводить внимание на собственную ценность. Я тоже в какой-то момент обесценивала себя как начинающего специалиста, хотя, если смотреть базово, вы уделяете время вашей жизни, у вас есть как бы человеко-час, который стоит денег 💸 — важно это учитывать. Если вы этого не делаете, значит относитесь к своему финансовому положению безответственно.  Есть ещё два важных минуса, которые формируют такое поведение: 1️⃣ Вы устаете, выгораете и перестаете любить свою профессию. Я уверена, что если очень многие выгоревшие специалисты поднимут чек в 2 раза, то они сразу почувствуют, что любят свою профессию больше, чем раньше 😉 2️⃣ Когда вы постоянно недовольны, вы недодаёте людям, не выкладываетесь на полную катушку, то есть не реализуете свой потенциал и ограничиваете себя. В моём случае синдром самозванца брался от того, что я ориентировалась на чужие представления о том, кто такой хороший психолог, и вообще сравнивала себя с лидерами рынка. Это было эмоционально-нелогичное сравнение себя с теми, кто работает по 10 лет в этой нише, а я только начинаю, и конечно же, так делать очень опасно – можно обжечься о такую разницу. Важно понимать, что за успехом стоит не везение и не случайности, а большая работа, и тогда всё сразу встаёт на свои места💁‍♀️ И когда я начала в своей профессиональной деятельности развивать то, что важно для меня и формировать для себя портрет хорошего специалиста, тогда каждое движение в эту сторону всё больше укрепляло мою уверенность в себе💪 Это требует большой осознанности. Я тоже прорабатывала с психологом эту тему, мы выясняли, что конкретно для меня означает профессионализм и работали с самооценкой. Я поняла, что очень важно вырабатывать собственную стратегию и понимать, то нужно именно тебе💙

О том, как страшно начинать Хотела поделиться своей историей о том, что со мной происходило в начале практики около 4 лет назад. Я очень не хотела работать в найме и хотела больше свободы. Меня напрягало даже не подчинение, а то, что я не могу свободно путешествовать✈ и планировать график.  Начинать было безумно страшно🙈 Каждый раз в начале мне хотелось вернуться обратно в найм, я ощущала нерешительность, страх, что ничего не получится и что я вообще ничего не знаю о своей профессии🤪 В тот момент я активно ездила на тренинги личностного роста, на которых выгорела. Там всё же достаточно агрессивная подача. Больше всего мне помогла поддержка окружающих🙌, особенно тех, кто уже вышел в свободное плавание. Мы сделали небольшой мастермайнд и каждую неделю созванивались. Эту практику я оставила до сих пор, принцип очень классный. На мой взгляд, это маст-хэв для тех, кто хочет делать что-то самостоятельно👌 Буду рада услышать в комментариях, как вы справляетесь со страхом начать дело, решиться на что-то.

Обратите внимание на имена: Мария Евгения, Людмила, Мария, Валентина, Тамара - это все местные.

Сижу на пракике по консультированию на испанском. Понимаю примерно 20%🤣 Это огромный прогресс, так 3 месяца назад я понимала только прощание))) Предполагаю, что в следующем году наконец-то смогу обсуждать то, что мне так интересно.

Сижу на пракике по консультированию на испанском. Понимаю примерно 20%🤣 Это огромный прогресс, так 3 месяца назад я понимала только прощание))) Предполагаю, что в следующем году наконец-то смогу обсуждать то, что мне так интересно.

Хочу поделиться радостью 🥹 Впервые купила офис на месяц. Это для меня супер важный вклад в комфортное рабочее пространство ❤️‍🔥 Хотела попробовать еще 4 года назад, но голова скрипела)))

Постеснялась зайти в лифт с людьми в халате. Подумала, что как-то неприлично. Решила все-таки не париться. Захожу - вижу женщину с собакой, которая спрашивает не шумно ли мне жить с ними на этаже. Отвечаю, что все в порядке, смотрю на собаку и вижу абсолютно босые ступни мужчины рядом, видимо ее мужа. Подумала, что норм, что я в халате хахаха. Ах эта Аргентина, абсолютно раздолбайская и очень свободная))

Супер видео про самооценку Гайз, а я напоминаю о том, что я сделала супер классное видео, куда вложила выжимку своего опыта. Уже более 4 лет я работаю с самооценкой людей разных возрастов и я озвучила 3 основные причины низкой самооценки, которые появляются в ходе терапии. Помимо этого, я объяснила, что нужно делать в каждом из случаев и дала самую эффективную практику, которую всё время рекомендую своим клиентам. Она очень простая, но я не устану напоминать о ней, ведь мало кто реально доходит до действий, а она супер эффективна. Чтобы получить это видео заполняйте анкету ниже 👇🏻 https://forms.gle/EcTkEGxh5wZRZZ7V8

В это никто не верит, или 3 неочевидные причины низкой самооценки 🖤 То, во что не все верят, но что я постоянно вижу на практике: 1) отношение родителей; 2) непонимание своих чувств; 3) реальные неудачи. Все это, как правило в комплексе, разрушает наше отношение к себе и приводит к самоедству. Однако, это то, что я вижу как специалист, и не смотря на то, что я регулярно опрашиваю клиентов, мне бы хотелось узнать от вас, как вы видите свои проблемы с самооценкой. Это всегда сильно отличается от видения эксперта. Поэтому, лучшим решение будет спросить у вас дорогие читатели. Что такое проемы с самооценкой для вас? Я прикладываю к этому просто опрос, который буквально будет решающим и поворотным моментом для этого канала. Моно сколько угодно витать в иллюзиях и читать книги о психологи, но какой в этом смысл, если реальные проблемы клиентов будут отличаться от того, что ты себе воображаешь? Поэтому предлагаю вам бартер, ответьте пожалуйста на несколько вопросов в анкете, а в ответ получите видео, которое подробно раскрывает 3 вышеупомянутых причины проблем с самооценкой и дает несколько решений, на каждое их них. Заполняйте опрос до 29.09 и получите видео, анкета тут👇🏻 https://forms.gle/EcTkEGxh5wZRZZ7V8

Что в нас не так? Спросила одна из читательниц под постом выше👆, и мне бы хотелось ответить, почему вообще в русскоязычном обществе более склонны критиковать. Вы можете видеть на примере своих и других детей, что просто так ничего ниоткуда не берется. Ребенок рождается как чистый лист. Я уже приводила пример одичалых детей — он говорит нам о том, что вся социализация берется не изнутри человека, а передается через опыт. Именно письменность📝 и речь🗣 позволяют нам рассказывать детям, как себя вести и взаимодействовать в социуме. Эта прошивка берется из нашего общества и передается из поколения в поколение через родителей, воспитателей и учителей. Соответственно, причину искать нигде, кроме этих мест, не имеет смысла. И можно уходить глубоко в историю Руси, но в целом самая ближайшая точка, где мы это можем отследить — это школьное образование. Сейчас оно, конечно, стало чуть получше, но по-прежнему жива эта 5-балльная система, стресс от того, что что-то неправильно 😣 Дело в том, что предметы у нас разные, потенциал и склонности тоже, и получается, что у каждого человека с его уникальными способностями есть шанс почувствовать себя никчёмным — ну если не на математике, то как минимум на физре 🏃 Поэтому из-за того, что нет такой заботы и позитивного отношения в школе, мы, подвергаясь критике в детстве, потом начинаем критиковать других. То есть вбираем в себя, впитываем эту модель поведения.

Критика А вы знали, что именно в нашем менталитете так критиковать поступки других людей? 🤔 Я как-то смотрела видео, где трое ребят очень красиво пели, и девушка, перед тем, как начать распевать свою часть, села на столешницу на кухне. И единственное, что мне хотелось откомментировать — так это зачем она это сделала? 😀 Мой мозг очень критически оценил это. При этом все зарубежные комментарии были про поддержку 🙌, про то, как она красиво поёт. То есть именно в нашем русскоязычном сообществе комментарии очень смещаются на критику. Конечно же, в такой обстановке очень сложно добиваться успеха 🤨 P.S. Мои розовые волосы тоже встретили немного критики, очень рада, что у меня уже достаточно устойчивости к ней ☺️

Давай еще точно так же - с нового абзаца и закидывай и

Интуиция То что вы называете интуицией, на самом деле феномен, который подразумевает, что ваш организм помнит и анализирует гораздо больше информации, чем ваше сознание способно вспомнить или воспринять в один момент времени 🤔 Приведу простой пример: за день вы можете просмотреть очень много коротких видосиков — 20, 30, 40, 50. Вы можете так делать на протяжении 3-4 недель. Если кто-то из близких потом предложит вам посмотреть видео и вы его уже видели, вы его узнаете. А если я вас попрошу вспомнить 10 видео, которые были вчера, вряд ли вы сможете их это сделать 🤷‍♀️ То есть эта информация где-то хранится, в каком-то варианте, но вытащить её вы можете только тогда, когда она суперактуальна. Точно так же и во время действия интуиции наш организм поднимает ту информацию, которая нужна сейчас и подсказывает нам что делать, куда поворачивать или когда уходить, основываясь на том, что мы уже знаем, но не осознаем в данный момент времени 💚

Ловушка эмоциональной депривации Как и обещала, начинаю серию постов про ловушки, которые у нас бывают. Выше 👆есть тест, с которым вы можете определить свои ловушки. И начнем с эмоциональной депривации. Она появляется, когда родитель в вашем детстве был отстранен. Может он даже закрывал ваши материальные потребности и физически находился с вами, но не давал теплого эмоционального контакта 👩‍👧 Часто такое бывает у детей нарцисов, которые воспринимают ребенка как объект или как продолжение своих интересов и достижений 🏆 Из-за этого у человека остается постоянный шлейф ощущения одиночества, грусти, нехватки чего-то. Из-за этого человек склонен выбирать дистантных партнеров. Если у вас есть такая ловушка, что бы любимый человек для вас ни делал, вам, скорее всего, всегда будет этого мало, потому что это дыра, которую очень сложно заполнить 🙁 Ощущение теплоты добирается в терапии. Но самое главное, что вы можете сделать уже на данном этапе — это стараться избегать холодных дистантных партнеров, выбирать более теплых и эмпатичных людей, даже если ваши привычки и интуитивное влечение говорят об обратном. Ведь именно с теплым отзывчивым партнером вы можете восполнить эти ощущения, но, конечно же, лучше всего дорабатывать это в терапии и дополучать эту любовь уже самостоятельно 🧡

Книги о которых мы говорили на эфире

Кстати, Женя оч активно и очень тепло ведет инсту 🤍 https://www.instagram.com/gesha.pishet

Видео эфира как-то криво записалось, но вдруг кому-то комфортнее видеть человека, который вещает.