анатомия мыслей

رفتن به کانال در Telegram

медсестра & будущий психолог: дневник становления личности. много чувств, много мыслей. препарирую душу через рационализацию. задать анонимный вопрос: @elfliss_bot

نمایش بیشتر

روسيا486 550 پزشکی20 635

403

مشترکین

-124 ساعت

-47 روز

-1130 روز

نمایش های پست

~ 5624 ساعت

~ 6148 ساعت

19.85%

نرخ مشارکت

~ 1

پست های در روز

Ads index

beta

در حال بارگیری داده...

کانال‌های مشابه

Черно-белая диагностика

398

✨Dasha Dmitrienko✨

کانال‌های بیشتر

اشارات ورودی و خروجی

---

جذب مشترکین

ژوئن '26

ژوئن '260

در 0 کانال‌ها

مه '26

در 0 کانال‌ها

Get PRO

آوریل '26

در 0 کانال‌ها

Get PRO

مارس '26

+73

در 2 کانال‌ها

Get PRO

فوریه '26

در 1 کانال‌ها

Get PRO

ژانویه '26

+37

در 3 کانال‌ها

Get PRO

دسامبر '25

+19

در 0 کانال‌ها

Get PRO

نوامبر '25

+26

در 0 کانال‌ها

Get PRO

اکتبر '25

+19

در 2 کانال‌ها

Get PRO

سپتامبر '25

+31

در 1 کانال‌ها

Get PRO

اوت '25

+21

در 0 کانال‌ها

Get PRO

ژوئیه '25

+26

در 2 کانال‌ها

Get PRO

ژوئن '25

+17

در 1 کانال‌ها

Get PRO

مه '25

+14

در 0 کانال‌ها

Get PRO

آوریل '25

+74

در 2 کانال‌ها

Get PRO

مارس '25

در 0 کانال‌ها

Get PRO

فوریه '25

+19

در 1 کانال‌ها

Get PRO

ژانویه '25

+13

در 0 کانال‌ها

Get PRO

دسامبر '24

+108

در 0 کانال‌ها

Get PRO

نوامبر '24

+166

در 2 کانال‌ها

Get PRO

اکتبر '24

+87

در 2 کانال‌ها

Get PRO

سپتامبر '24

+46

در 6 کانال‌ها

Get PRO

اوت '24

+145

در 1 کانال‌ها

تاریخ	رشد مشترکین	اشارات	کانال‌ها
14 ژوئن	0
13 ژوئن	0
12 ژوئن	0
11 ژوئن	0
10 ژوئن	0
09 ژوئن	0
08 ژوئن	0
07 ژوئن	0
06 ژوئن	0
05 ژوئن	0
04 ژوئن	0
03 ژوئن	0
02 ژوئن	0
01 ژوئن	0

پست‌های کانال

«а подари мне цветок, который со мной ассоциируется» — сказала я каждому из своих гостей, планируя объединить цветы в единый букет… и мне собрали очень разрозненную, но вполне отражающую меня композицию , где были и яркие краски, и нежность, и шипы. я до сих пор пребываю в восторге от реализации этой идеи, хотя цветы уже успели завять — теперь пойду искать такие же, только новые, чтобы продлить свою радость. удивительно, как сильно я ценю подобные мелочи и как четко они врезаются в эмоциональную память, оставляя за собой флер тепла ещё долгое время.

2	+1 компания собралась прелестная: 4 зуммера и 2 меллиниала, эдакое столкновение разных миров. целый вечер, что дома, что в лофте, мы отвечали на вопросы друг друга, черпая их преимущественно из карточек «вопросы для пар», которые, как пошутила Лина, я ношу с собой по любому случаю и даже в кабинете у врача не по стесняюсь их достать, чтобы посебедовать о личной жизни в нашей сборной солянке было обнаружено две «подгруппы»: 1. терапевтированные — это несколько человек, посещающих психолога [ ибо мы познакомились в групповой терапии, что вы вообще от нас хотели? ] 2. зумеры 3. меллиниалы третьи очень много шутили над вторыми, когда речь заходила об отношениях, как бы намекая на отсутствие жизненного опыта — сейчас подожди вспомню про свои отношения — про те, которые были в 14 лет? 😁😁😁 обожаю, мы очень друг друга дополняем	49
3	+6 сборная солянка друзей именно так я зову компанию, которую с периодичностью раз в несколько лет собираю из всех близких, дорогих мне людей, обычно — на день рождения. люди в ней могут меняться: с кем-то наши пути расходятся, кто-то становится более близким, появляются новые лица… неизменно одно — все знакомятся между собой, общаются и хорошо проводят время последней подобной сходкой на моей памяти было новоселье, а после — 2 года затишья. мы не собирались в мои 20-21 год, ибо я выбирала праздновать эти даты исключительно наедине с Линой… за время перерыва успела так соскучиться по сборной солянке, что меня пробрало желание снова собрать всех у себя, как в старые добрые, как бывало ещё в годы, когда я жила в пятигорске и проводила ребят домой к родителям, а не к себе. подготовка к общей встрече получилась несколько скомканной и мы доделывали блюда вместе с подошедшими гостями… но я рада, что мне довелось собрать вечно занятых друзей хотя бы ненадолго, пусть и в неидеальной обстановке. по традиции, прикрепляю видео с празднества.	57
4	лечу в чечню сразу с корабля с квеста на бал, то есть, на свадьбу двух абсолютно незнакомых мне людей, с уже потрепанным цветком пиона в руках и задержкой рейса диапазоном 3,5 часа и пусть эта информация станет затравкой для вашего интереса — расскажу обо всём, когда вернусь обратно	76
5	بدون متن...	107
6	+4 сразу после после поздравлений в темпе вальса отправилась на личную фотосессию, которая заслеживает отдельного внимания, ибо из 45-ти минут съемки я использовала по назначению лишь 15, сильно опоздав в связи с задержкой у родителей с самого начала я понимала, что идея провальная, но все равно отправилась её реализовывать, прихватив с собой кошку закончилось всё тем, что я вышла из студии злая, растрепанная, абсолютно недовольная своим внешним видом и жизнью, буквально на грани нервного приступа истерики, от которого меня в буквальном смысле спасла Лина, встретившая меня на улице пообщавшись с ней, я выдохнула и отправилась домой, готовиться к гостям	99
7	+1 сразу после после поздравлений в темпе вальса отправилась на личную фотосессию, которая заслеживает отдельного внимания, ибо из 45-ти минут съемки я использовала по назначению лишь 15, сильно опоздав в связи с задержкой у родителей с самого начала я понимала, что идея провальная, но все равно отправилась её реализовывать, прихватив с собой кошку закончилось всё тем, что я вышла из студии злая, растрепанная, абсолютно недовольная своим внешним видом и жизнью, буквально на грани нервного приступа истерики, от которого меня в буквальном смысле спасла Лина, встретившая меня на улице пообщавшись с ней, я выдохнула и отправилась домой, готовиться к гостям	1
8	обратите внимание…	82
9	+1 день рождения по традиции, пришла ночью к родителям, чтобы проснуться утром и получить порцию поздравлений до их отправления на работу так происходит уже который год.. и с тех пор, как я съехала, эти детали кажутся мне очень трепетными — ради такого я даже выходной себе взяла… нежданно негаданно мне преподнесли новый телефон в качестве подарка, о чем не было ни единого подозрения и самое ценное в этом — отсутствие ожиданий чем их меньше, тем больше счастья в глазах именинницы, то есть в моих	87
10	+1 канун дня рождения ощущался, как исповедь ❤️‍🩹 — если тоже склонны переживать перед днём рождения 💔 — если никогда подобного не случалось p.s. пока не поздравляйте, я все еще не родилась 😁	100
11	+1 канун дня рождения ощущался, как исповедь ❤️‍🩹 — если тоже склонны переживать перед днём рождения 💔 — если никогда подобного не случалось p.s. пока не поздравляйте, я все еще не родилась 😁	1
12	پیام ویدیو	91
13	завтра мне исполняется 22, мои мысли накануне:	88
14	+8 у ельфа случился отпуск собираясь на целую неделю в мини-путешествие, я приняла для себя волевое решение не публиковать никаких подробностей «здесь и сейчас», дабы не отвлекаться на создание контента и не тратить на него энергию во избежание возможного прилива перфекционизма. мне очень хотелось прогуливаться по набережным, вдыхать запах моря, изучать местность, писать о своих мыслях в заметках и физически ощущать благодать, разливающуюся по венам — одним словом, жить — по-настоящему, до мурашек. и я жила. жила в зеленоградске, светлогорске, балтийске, калининграде, жила, смеялась, снимала случайные кадры и наслаждалась каждым мигом, жмурясь от удовольствия и пытаясь замедлить течение времени. за каких-то 10 дней я так привыкла ориентироваться на свой внутренний мир ощущений, что по прибытии в москву, словно по инерции, в свободное время продолжила всё то же: отдыхать, писать и чувствовать, совсем позабыв о пустующем бложике. однако я не потеряла интерес к ведению постов, не разочаровалась [ до сих пор ] в телеграмме, а всего лишь с головой ушла в отпуск, но сегодня — возвращаюсь, и с этих пор буду учиться одновременно жить и показывать жизнь, стараясь не уходить в крайности и постигать по всем баланс. ну что, теперь ваша очередь глаголить 😁 делитесь, чем занимались в мае ВЫ и что составляет вашу жизнь сейчас, в июне? очень уж скучала по совместной традиции обсуждений в комментариях и предлагаю ее продолжить	100
15	куда пропал домашний ельф?	95
16	если отдых не работает… что тогда? спойлер: возможно, вам нужно кое-что иное. можно сколь угодно восстанавливать ресурс: ходить на йогу, танцевать, утопать в объятиях близких… но это не поможет, если где-то в недрах души зияет черная дыра, поглощающая всю поступающую энергию. у каждого человека существуют свои «черные дыры» = страхи, стрессы, неудовлетворенность жизнью и прочие причины, блокирующие потенциал и лежащие в основе истощения волшебных витаминов от этой напасти нет и лишь один способ помогает раз и навсегда разобраться с черной бездной: увидеть её. принять. пойти в её глубину, изучить, адаптироваться. иногда — пережить кризис. прожить весь ужас и боль, что хранится в ее недрах и раскопать, наконец, ту причину, что так долго камнем тянула на дно выгорания, не давая взлететь. иными словами, отдых, настоящий отдых для души, порой заключается не в качественном времени с близкими, а в проживании сложных, невыносимых эмоций, от которых попросту хочется убежать, спрятаться в домик ведь именно их преодоление способствуют росту, а внешний прорыв всегда следует за внутренним. ❤️‍🩹 — если понимаете, о чем я, и проживали это 💔 — если чувствовали подобное, но и застряли в этом, словно в тупике	0
17	в тему поста [ только мне 21 ]	0
18	не знаю, что мне ещё надо, чтобы продолжать вести блог… наверное, только это	0
19	+4 отдых, который действительно восстанавливает [ навеяно прошедшим ноябрьским отпуском ] учитывая, что в свой пресловутый «отпуск» длиною в несколько дней у меня не было возможности [ и средств ] куда-либо уехать, пришлось экстренно придумывать, как восстановить ресурс в суровых реалиях москвы…. и именно этот факт вынудил рискнуть протестировать разные гипотезы — я распланировала каждый свой день, понадеявшись, что «авось прокатит» и хотя бы что-то из списка поможет почувствовать себя лучше итак, что же помогло [ и помогает ] мне восстановить ресурс в сжатые сроки? 1. встречи с самыми близкими. не просто со знакомыми, а с теми, кто и в горе, и в радости, как говорится [ тык пример ] 2. просмотр проверенных / любимых фильмов. проверенных, чтобы точно не разочароваться 😁 ну или можно взять те, что посоветовали друзья, чтобы наверняка быть уверенным в их качестве у меня таким фильмом стал аватар 3. новизна, будь то реализация давнего желания или любой необычный опыт / творчество я решила попробовать сходить на разные тренировки с использованием популярного сервиса «фитмост», а конкретно на йогу и реформеры 4. спорт. любой. растяжки? бокс? кардио? что угодно, главное встряхнуть организм… или, наоборот, позволить ему помедитировать в позе свечки 5. массаж / спа [ очевидное рядом ]. тут и говорить не о чем. 6. рефлексия, дневник чувств. всё это помогает поддерживать пребывание в контакте с собой и, как следствие, ощущать себя лучше. сюда же отнесем психолога [ тык, уже писала о том, почему так ] 6. писательство / чтение. первый пункт подойдет не каждому, но меня он расслабляет невероятно, второй — более универсальный и всё такой же действенный. 7. прогулки на природе. где угодно: в лесу, в парках, да хоть в центре москвы. главное — поставить телефон на беззвучный и ни с кем не вести бесед, а просто наслаждаться моментом здесь и сейчас. я люблю ещё доставать камеру и фотографировать красивые виды, это совершенно не отвлекает и не портит очарования прогулки, ибо в душе я фотограф и фоткаю для себя, а не для трансляции кому-то другому. кажется, всё. и если эти пункты не помогают покончить с выгоранием, то по крайней мере возвращаюсь желание жить. делитесь, какие пункты работают и у вас, с чем согласны?	0
20	+5 архивные заметки из личного дневника того периода	0

مشاهده همه پست‌ها