Айдина Джапарова

Это моя родная сестра, ее рост 188см😂

А еще у меня такое вдохновение в связи с грядущими изменениями в моей жизни.🤭

Кому нужна мотивация? Я скинула 7кг)

Как же я благодарна Всевышнему за людей вокруг🥹 Это моя подруга — Арианна, она подарила мне подарок и накормила в честь Кыз узатуу. Спасибо большое!❤️

А это мы вчера виделись с моей подругой со школы, она учится в Штатах)

Подруга подарила мне на сеп уходовую косметику и интимные духи, спасибо, Адемишка!❤️ Кстати, сияние моей кожи после запущенного акне мне помогла вернуть именно она, всем рекомендую!✨

Нужно было написать картину со своим внутренним состоянием, я взяла ясное небо и цветочки✨

Меня окружают такие любвеобильные люди🥹🎀 Спасибо, девочки!

Сапиенс — история о том, как мы захватили планету С чего всё началось Представь: 100 000 лет назад на Земле живёт несколько видов людей. Не только мы — были ещё неандертальцы в Европе, денисовцы в Азии, карликовые люди на островах. Все они умные, используют инструменты, живут группами. И вдруг — все исчезли. Остались только мы, Homo sapiens. Почему? Харари говорит: у нас появилось нечто уникальное — способность верить в то, чего не существует. Звучит странно, но это и есть наша суперсила. Суперсила, которую мы не замечаем Шимпанзе могут объединяться в группы — но максимум 50 особей. Потому что они знают друг друга лично. Как только группа становится больше — начинаются конфликты, всё рассыпается. А люди объединяются в миллионы. Как? Мы верим в общие истории. Деньги — это история. Бумажка в 5000 рублей ничего не стоит сама по себе. Но миллиард людей верит, что стоит — и она работает. Государство — это история. Россия существует только потому, что миллионы людей верят в её существование. Законы, права человека — всё это истории, которые мы придумали и в которые договорились верить. Неандертальцы не умели так. Поэтому они проиграли. Аграрная революция — ловушка 12 000 лет назад люди начали заниматься земледелием. Казалось бы — прогресс! Но Харари задаёт неудобный вопрос: А людям стало лучше? Охотник-собиратель работал 4-5 часов в день. Ел разнообразно. Постоянно двигался. Знал своё племя лично. Земледелец работал от рассвета до заката. Ел в основном хлеб. Болел чаще — потому что жил рядом со скотом и в грязи. Зависел от урожая — один неурожай мог убить всю деревню. Тогда зачем перешли? Харари говорит провокационно: это пшеница одомашнила нас, а не мы её. Пшеница “хотела” распространиться — и использовала людей. Зато пшеница теперь покрывает миллионы гектаров земли. Земледелие создало излишки еды → излишки создали города → города создали государства, армии, царей, налоги, неравенство. Как нас объединили три великие истории К этому моменту на Земле миллионы людей в разных уголках. Как они начали взаимодействовать? 1. Деньги Это гениальная система доверия. Торговец из Китая и купец из Рима никогда не встречались, говорят на разных языках, верят в разных богов. Но золотая монета понятна обоим. Деньги — первая по-настоящему глобальная система. 2. Империи Рим, Монголия, Британия — империи жестоки, но они распространяли языки, законы, культуру. Харари говорит неудобную вещь: большинство людей сегодня — потомки имперских подданных, а не завоевателей. И многое из того, что мы считаем “своей” культурой, пришло через империи. 3. Религия Научная революция — мы признали, что ничего не знаем 500 лет назад в Европе произошло нечто странное. Люди вдруг сказали: “Мы не знаем, как устроен мир. Давайте выясним.” До этого все цивилизации думали, что главное знание уже есть — в священных текстах, у мудрецов, в традиции. Зачем искать новое? Европейцы начали задавать вопросы, ставить эксперименты, рисовать карты с белыми пятнами — и подписывать их “здесь мы не знаем”. Это революция в мышлении. Наука соединилась с деньгами и властью — и стала взрывоопасной смесью. Корабли плыли открывать новые земли → привозили ресурсы → финансировали новые исследования. Так началась глобализация. Главный вопрос, которым заканчивается книга Мы прошли огромный путь. От маленького примата в африканской саванне — до существа, которое расщепляет атом, редактирует ДНК и выходит в космос. Но Харари останавливается и спрашивает: Мы стали счастливее? Средневековый крестьянин верил в рай, знал каждого соседа, понимал своё место в мире. Современный человек живёт дольше, богаче, безопаснее — но чаще страдает от тревоги, одиночества, бессмысленности. Мы получили силу. Но мудрость — нет. Книга цепляет именно этим: Харари не восхваляет прогресс и не ностальгирует по прошлому. Он просто смотрит на нашу историю честно — и это немного пугает, и одновременно невозможно оторваться.​​​​​​​​​​​​​​​​

Кстати, я уже 2.5 месяца занимаюсь сбросом веса и начала видеть первые результаты. Это очень здорово!

Начала снова возвращать в рутину легкий бег. 10/10

Пометка Я не отказываюсь от данной соц сети, я признаю что для моей работы она необходима. Но не более того.

Я уже почти месяц как удалила инсту из телефона. Почему? Я не хочу тратить жизнь на наблюдение, я хочу ее жить (это глагол), для этого мне нужно избавляться от всего, что мне в тягость. Какие изменения я заметила за собой? 1. Ушла излишняя тревожность и ощущение того, что я не успеваю. 2. Фокус вернулся на собственный контекст жизни — все, что я делаю сейчас происходит на более высоком уровне осознанности. 3. Я примерно 3 недели адаптировалась к уменьшению поступающих информационных импульсов в мозг и на фоне этого, я просто хотела тишины и спокойствия. 4. Как только мозг передохнул, я начала нуждаться в информации — подключила полезные и длинные источники информации (подкасты, образовательные ролики на ютюбе, лекции, книги).

Эриксон считал, что личность развивается всю жизнь, и на каждом этапе человек сталкивается с определённым конфликтом. Как он его разрешит — определяет дальнейшее развитие. 8 кризисов по Эрику Эриксону. 1. Доверие vs Недоверие (0–1 год) Младенец учится: мир безопасен или нет? Если мать отзывчива — формируется базовое доверие к миру. Если нет — тревога и недоверие на всю жизнь. 2. Автономия vs Стыд и сомнение (1–3 года) Ребёнок учится делать что-то самостоятельно. Если поддерживают — развивается воля и самостоятельность. Если постоянно критикуют — стыд и неуверенность. 3. Инициатива vs Вина (3–6 лет) Ребёнок начинает проявлять инициативу, задавать вопросы, придумывать игры. Если это поощряют — развивается целеустремлённость. Если подавляют — чувство вины за свои желания. 4. Трудолюбие vs Неполноценность (6–12 лет) Школьный возраст. Ребёнок учится создавать, достигать. Успех формирует компетентность. Постоянные неудачи и сравнения с другими — чувство неполноценности. 5. Идентичность vs Смешение ролей (12–20 лет) Подростковый кризис. Главный вопрос: кто я? Успешное прохождение — сформированная идентичность. Неуспешное — растерянность, непонимание себя. (Это связано с вашим тестом про типы идентичности!) 6. Близость vs Изоляция (20–40 лет) Молодость. Человек учится строить глубокие отношения. Если умеет открываться — возникает близость. Если боится — одиночество и изоляция. 7. Генеративность vs Стагнация (40–60 лет) Зрелость. Человек задаётся вопросом: оставлю ли я что-то после себя? Забота о детях, обществе, передача опыта — это генеративность. Поглощённость только собой — стагнация и опустошённость. 8. Целостность vs Отчаяние (после 60 лет) Итог жизни. Человек оглядывается назад. Если жизнь прожита осмысленно — приходит мудрость и принятие. Если сожаления перевешивают — отчаяние и страх смерти. Главная идея Эриксона: каждый кризис — это не катастрофа, а возможность. Даже если какой-то этап был пройден неудачно — его можно частично переработать позже в жизни. Какой кризис вас заинтересовал больше всего?​​​​​​​​​​​​​​​​

Много сертификатов не бывает😂