Тебе не кажется

А мы верим 😁

Почему я решила уволиться? Этот вопрос мне правда часто задают. И вот что хочется ответить. 1️⃣Во-первых, любая работа имеет свои плюсы и минусы. Большая компания или маленькая, позиция специалиста или топ-менеджера, творчество или производство — неважно. Везде есть сильные стороны и вещи, с которыми непросто. Именно поэтому не люблю выносить внутрянку компаний, в которых работала. В каждой были вещи, за которые благодарна. И в каждой было то, что не подходило лично мне. 2️⃣Гораздо важнее другое: насколько текущая работа двигает к той жизни и карьере, которые хочется построить. В какой-то момент полезно задать себе несколько вопросов: — Какой кейс окажется в моем портфолио? — Как я вырасту здесь за год? — Чему уже научилась? Чему еще смогу научиться? — И самый важный вопрос: то, чему сейчас учусь, вообще пригодится мне дальше? Можно очень много работать. Даже хорошо работать. И при этом двигаться совсем не туда. 3️⃣Есть еще одна рамка, по которой принимаю решения последние полтора года. Коротко называю ее «эгоизм + гедонизм». 🟤Эгоизм — то, что я сейчас делаю, вообще для меня? Это инвестиция в себя или просто обслуживание обстоятельств? ⚪️Гедонизм — мне здесь хорошо? Хочется ли проживать именно такую жизнь? И нет, это не про поиск идеальной работы. Такой не существует. Просто однажды компания перестает совпадать с тем, куда хочется идти. За год могут измениться цели, стратегия, команда. Можно измениться самому. И то, что еще недавно было правильным выбором, перестает им быть. 4️⃣При этом увольнение — решение, которое стоит принимать спокойно. Посчитать деньги. Понять, на что жить. Есть ли финансовая подушка. Есть ли поддержка. Отделить решение от обиды. Не увольняться после одной тяжелой встречи. Себе тоже важно доверять. У меня, например, часто первым реагирует тело. Эмоциональный контроль развит хорошо, поэтому тело начинает сигналить раньше, чем голова готова что-то признать. Речь не про психосоматику каждого чиха. Скорее про навык замечать себя и свои состояния, Меня часто спрашивают (да, правда спрашивают😃) : «Как ты не боишься так действовать?» А я боюсь. Очень. Волнуюсь, сомневаюсь, прокручиваю разные сценарии. Но я не хочу и не готова играть против себя, потому что не вижу в этом никакого смысла. __ Пожалуй, поэтому я пишу открыто о том, что происходит у меня. Может быть, вы находитесь в похожей точке и внутри давно идет диалог с собой. Я с вами ❤️ И мысль, которая помогает мне в самых разных жизненных ситуациях: Сложные решения всегда принимаются сложно. И даже если решение самое правильное - это не значит, что оно будет легким.

Ну здравствуйте! Могу вести дневники временно безработной 😁 Меня уже вчера несколько раз спросили «Как ощущения?» А если честно - пока никак. Будто сейчас просто выходные, а завтра снова на работу. На выходных меня в принципе крайне редко беспокоили по работе, поэтому пока все похоже :))) Да и как я могу понять, что сегодня не выходной, если я пришла в рабочее время на пляж и просто не смогла найти свободное место?! Все на удаленке, наверное 😁 Когда вспоминаю, что сегодня четверг - контраст большой. Мой календарь часто был забит до отказа , много встреч и решений, а сейчас - тишина. Я даже готовилась, что тревоги будет больше и я начну экстренно что-то делать (пойти учиться, например, всегда вариант :) Но нет, повзрослела что ли… Думаю, и потому что не могу сказать, что вся жизнь остановилась: у меня есть блог, в эти выходные работаю с клиентами (кстати, могу еще пару человек взять), потом планирую детокс на даче. А еще у меня много непрочитанных книг! Ну и мы с вами уже хорошо знаем (особенно те, кто давно меня читает), что тревожиться бесполезно, поэтому мы не будем этим заниматься.

Сегодня у меня очень смешанные чувства… Я увольняюсь, мой последний день в Периодике. С одной стороны, облегчение - это было сложное решение и вот можно выдыхать. С другой стороны, грусть - я эмоционально вкладываюсь в команду, мне грустно расставаться с людьми, а с людьми здесь повезло 💙 Испытываю разочарование - потому что не все получилось, что было задумано. И в то же время радость - потому что много было сделано крутых и сложных вещей. Где-то злость - мне точно хотелось доработать до конца года и увидеть результаты своей работы, как будто вынуждена уйти раньше. И много благодарности - за возможности и поддержку. Удовлетворение - пришла hr bp и стала исполнительным директором, было интересно! Волнение - все ли дела я закончила, всю нужную информацию оставила? В общем, сегодня так.

Мне фильм понравился! Рекомендую ✅ Честно говоря, даже не хочется что-то писать. Это качественно, красиво, искренне. Лучше просто сходить в кино :) Вы уже посмотрели?

Спустя больше 10 лет я постригла челку. На сегодня это все новости 🙃

Знакомо ли вам понятие «пустого усилия»? В терапии так иногда называют ситуацию, когда человек очень старается, но не приближается к результату. Не потому что ленится или делает недостаточно, а потому что значительная часть его энергии уходит не на движение к цели, а на попытку справиться с тревогой. Я думаю , что это одна из самых недооцененных идей: не всякое действие ведет нас к цели. • Некоторые действия просто помогают почувствовать, что мы хоть что-то контролируем. • Некоторые обслуживают тревогу. • Некоторые — чужие ожидания и сценарии. Несколько месяцев назад я писала про конфликт, который вижу на рынке труда: компании ищут сильных людей, а создают условия, в которых сильным людям сложно работать. С людьми происходит ровно то же самое: когда нам страшно, мы начинаем усиливать контроль над собственной жизнью. Больше думать, анализировать, проверять, отчаяннее стараться. Хотя исследования в области нейробиологии и психологии давно показывают: для большинства сложных задач существует определенный уровень напряжения, после которого результат становится хуже. Мы хуже принимаем решения, хуже видим возможности, чаще зацикливаемся на проблеме и начинаем путать движение с его имитацией. Вопрос в том, как отличить пустое усилие от полезного? Для себя я бы сформулировала несколько проверочных вопросов: — Это действие реально приближает меня к цели или просто снижает тревогу? — Я решаю задачу или пытаюсь получить ощущение контроля? — Если бы я была спокойна, я бы делала то же самое?

«Поделитесь этим видео с теми, кто работает так много, что уже не помнит зачем» - говорит в конце Файб. А я делюсь этим видео со всеми, потому что иногда мы, действительно, забываем зачем работаем. Как будто так надо, как будто стыдно по-другому, как будто есть чувство долга, как будто жалко вложенных сил... А еще последние несколько месяцев вижу в соц сетях волну в духе «никакого выгорания не существует, это просто лень» - ну это я даже не буду комментировать))) Слишком много в работе/карьере навязанных вещей, которые не принесут никакого счастья человеку. Хорошее видео, чтобы еще раз задуматься о работе, свериться, в какой вы точке и что это для вас значит. Короче, смотрим и обсуждаем 🙌 https://youtu.be/7-KiUMLpg84?si=C1QsYXTuufGVL6La

Если бы меня спросили, что прокачивать для успешной карьеры, — я бы начала нудеть о том, что важно, какую карьеру вы строите, какая исходная точка, какие сильные стороны… Но все же есть несколько универсальных вещей. 1. Коммуникация Ваш входной билет и лучший наряд — всегда. Коммуникация — это способ взаимодействия с людьми. Тут важно: • Говорить (не молчать) • Делать это эффективно (доносить так, чтобы вас поняли) Работает и с коллегами, и с руководством, и с командой. Да и в личных отношениях, собственно :) Как качать: Практиковать + много читать + слушать людей с качественной речью. 2. Устойчивость, или «умение выдерживать разное» Неудачи, нестабильность, других людей, их ошибки и их успех. Важно: выдерживать ≠ соглашаться. Это не «хавать все, что дают». Это значит оставаться работоспособным в разных ситуациях — не тонуть в эмоциях и своих сценариях. Как качать: Терапия (да, да и да!) + спорт (и любое движение для переработки стресса). 3. Адаптивность Это довольно широкое понятие, разложу на части: → Умение бросать начатое. Да. Сколько бесполезных проектов живут только потому, что жалко бросить. → Готовность ошибаться. Попытки избегать ошибок в какой-то момент парализуют и оберегают не только от провала, но и вообще от развития. → Учиться и переизобретать себя. Если что-то вы делали круто 5 лет назад — сегодня это может быть не просто неактуально, а даже вредно. Как качать: Целеполагание — когда понятно, зачем что-то делать и как оценивать результат, меняться становится проще. __ Ну и относительно каждого навыка можно сказать: Практика, практика, практика 💪

Выходные провела у родителей на даче. Каждый раз после нескольких дней там я перезагружаюсь настолько, что просто обнуляюсь. Это мне нравится, конечно - значит, мозг отдохнул. Брала книжки - не читала. Дневник - не писала. Спортом не занималась. Что же я делала? В общем, отдыхала))) Зарядку, купалась, загорала, немного 🤏 садовых работ, шашлыки, баня, прогулки. Ну топ! Мне очень нравится, что я научилась отдыхать без чувства вины и тревоги. Чего и вам желаю ❤️ А теперь вбегаем в рабочую неделю 🏃‍♀️ Как ваши длинные выходные? Зарядились?)

И вдогонку к предыдущему посту - карточки, как не просто поработать за всех, а действительно вырасти :)

Непопулярная мысль: текущий кризис на рынке труда может быть хорошим временем для карьерного роста Звучит странно, потому что вокруг много тревожных разговоров: компании осторожнее нанимают, бюджеты режутся, команды пересобираются, стабильности меньше. И все это правда, но есть и другая сторона. В спокойные времена сложно расти: система собрана, роли понятны, зоны ответственности распределены, процессы работают. Чтобы взять на себя что-то большее, нужно долго доказывать, зачем вообще что-то менять и почему именно вам можно это доверить. В кризис система начинает двигаться. Появляются задачи, у которых нет владельца. Процессы, которые раньше «и так работали», вдруг перестают справляться. Компании вынуждены быстрее искать новые решения: где сэкономить, где заработать, что пересобрать, от чего отказаться. Что делать? можно взять на себя бесхозную задачу,предложить улучшение процесса, найти способ снизить расходы или ускорить работу команды, стать человеком, который не просто переживает турбулентность, а помогает в ней наводить порядок. Часто так и растут - не сразу с новой должности, а сначала с большего доверия, более сложных задач, видимого результата и нового уровня ответственности. У меня самой так и было: в какой-то момент я ушла из большой, спокойной, устойчивой компании в более турбулентную среду. Тогда это не выглядело как самый очевидный карьерный шаг, но именно там я выросла из специалиста в руководителя большой команды. Я не романтизирую кризисы - в них очень сложно. И далеко не всем с этой ситуации нужно делать карьерный рывок. Но! Если у вас сейчас есть такая цель и есть силы, сложные времена могут помочь занять больше места, стать заметнее и выйти на следующий уровень.

Сегодня рассказывала про свой опыт обучения на курсе карьерного коучинга и делилась инструментами работы. Проводила похожий вебинар спустя полгода обучения. А прошло уже больше 2х лет! Интересно было оглянуться и увидеть свои изменения. Была такая теплая аудитория! Кайф 🔥 Считаю, это повод для двух вещей: 1. Зовите меня выступать, мне нравится :) 2. Приходите в карьерный коучинг - буду работать в июне 21го и 27го. Запись https://t.me/DKorotkova

С первым днем лета! 🏝 Будем в очередной раз ставить цель "прожить это лето на максимум", "не про***ть это лето!" или расслабимся и пусть идет, как идет?

Есть несколько мыслей (не моих), которые зацепили меня на этой неделе. Я их думаю и, возможно, разверну в посты. Делюсь с вами ❤️

Прочитала треть, но уже очень хочу обсуждать эту книгу. Она не только для hr и руководителей, про изменения в своей жизни тоже очень актуально! Вы пришли бы на обсуждение или просто видео записать?) 👍 - видео ❤️ - обсуждение

Нарисовала для себя , для вас, для нас картину-аффирмацию. Был еще вариант: делай • из любви, • с любовью, • для любви. Но я оставила мало места для фразы 🙃 Поддержите моего внутреннего художника 🥹❤️

Самое время поговорить про устойчивость Сегодня мало кто говорит: «А у нас в компании все классно, вот прям все хорошо». Ставки на максимальную эффективность и оптимизацию с разной степенью адекватности проникают почти во все бизнесы. Денег меньше, требования выше, скорости больше. И это постепенно становится новой нормой. А чтобы не сойти с ума, нам нужно влиять на то, на что мы можем влиять. Что можно сделать для себя? 1. Отделить рабочую роль от своей идентичности. Конечно, если вы предприниматель или руководитель, сделать это крайне трудно. Работа занимает огромную часть жизни, а результаты бизнеса часто начинают восприниматься как оценка тебя самого. Но все же ваша личность — больше вашей должности, бизнеса и результатов работы. 2. Работать со стрессом. Про это я уже писала и еще точно буду писать отдельно. Для начала просто понаблюдайте за собой: Что сейчас вы делаете по-другому? Чего стало больше? От чего, наоборот, отказались? Потому что в стрессе мы все начинаем реагировать автоматически. Кто-то сильнее давит на себя. Кто-то работает без остановки. Кто-то замирает. Кто-то убирает вообще все, что давало ресурс. И очень полезно иногда спросить себя: «Что я сейчас с собой делаю?» Это нужно не для самокопания, а чтобы понимать, какие инструменты поддержки вам подходят. 3. Определить свою точку невозврата. Например, микроменеджмент — неприятно, но можно пережить, особенно если понимать срок. А вот если в лицо уже полетел стул, тапок или систематическое унижение — терпеть, пожалуй, не стоит. Очень важно понимать, где для вас заканчивается «сложный период» и начинается разрушение себя. 4. Ищите помощи, поддержки, разговора. Просите. Не пытайтесь справиться в одиночку. Идея «я должен справиться сам» вообще не всегда про силу. Иногда это просто путь к тому, чтобы окончательно себя добить. Что бы вы еще добавили? Что вам помогает?

Осваиваю codex и обновляю сайт. Старый сайт пока не работает. А телеграм отключится, где мы будем искать друг друга?)

Это были очень хорошие выходные! Я поработала с клиентами, съездила в гости к сестре, позанималась здоровьем, сходила на свидание с мужем, нагулялась по летнему городу 😍