Nada Nasser

عندما تواسي شخص يكن ذلك ذا اثر كبير جدا فانت هكذا تشاطره احزانه وتعبه وبذلك تكون قد هونت عليه هم كبير جدا وعلي الاقل هم ان يكن وحيدا بائسا لا يجد من يلطف عليه لا تقول انه ليس بطفل او ماشابها ذلك فنحن والله مهما كبرنا وزاد عقلنا نحتاج ان يكن الناس بجوارنا وان نشعر بدف حضن عليك كلما زاد سهام الدنيا نحن اضعف بكثير من مواجهة العالم منفردين فلا تترك قلب احببته لوحده اطلاقا فلو لم تفعل له اي شئ فبادر بكلمه واحده علي اقل وانظر لاثرها العظيم في نفس مجرد شعور اننا لسنا منعزلين باحزاننا بداية قوه لنا وعوده للمواجهه فرب كلمه منك تلطف هم وتجبر خاطر وتواسي منفرد وتشد على ضعيف الحمدلله على نعمه اصدقائي الذين تجدهم اوقات الشده _اراء شخصيه

جمله لا تسال عن العدل في بلاد المسلمين فقد مات عمر جمله لم تقول من سراب في الحقيقه لا يوجد عدل في بلاد المسلمين بعد وفاه عمر للاسف معيش في حاله يصعب على الكافر اصبحنا واصبح ما والظلم جزء نبينا اصبحنا وكنا نتمنى لغيرنا عدم دوام نعمته للاسف للاسف وصل البشر الى كوره بعضهم البعض مذكره النعمه اللي بعضهم البعض فاذا سالتني عن العدل وان هذا حديث وان هذا الحديث لا علاقه لها في الغابه الرحمه والموده فلاسقس الغابه الرحمه والموده فلا تسال عن اي شيء في العده لا ياتي الا شعورك بالاخرين فالعدل لا ياتي الا برحمتك بالاخرين هذا وجزاكم بسيط للواقع للاسف اصبحنا نعيش في جوابها غابه من قليله الاصل ما نحن فيه الاسهم الاسف ضاع اسلامنا ضاعت اخلاقنا وضاعت احلامنا وهذه وهذه ليست وزاره ابو زوبه ولكن للاس

☑ أساليب تنمية الشخصية وتقويتها . 1- الاستماع الجيد : الهدوء واستخدام العقل بدلاً من اللسان عند التعرض لأي موقف أمر مهم للغاية؛ فهو لن يجعلك تتفوه ببعض الكلمات التي ليس لها داعٍ ما قد يجعلك في موقف ضعيف، كما أن الاستماع يمنحك قدرة أكبر على استيعاب الموقف وأبعاده والحكم عليه بطريقة أكثر رزانة وعقلانية. 2- القراءة : توسع المدارك والخبرات، وتعزز المعلومات والثقافة، كما أنها تفتح لك آفاقاً أكبر على مستوى تكوين الصداقات وتوسيع دائرة معارفك؛ فالجلوس مع أشخاص يهتمون بالقراءة لتبادل الأحاديث والأفكار حول الكتب التي تمت قراءتها يثري حياتك بالمزيد من الحكمة. 3- التحدث ببراعة : تلك النقطة معتمدة بشكل كبير على مدى خبراتك الواردة إليك من القراءة والاطلاع وامتلاك معلومات عن جميع المجالات؛ فالثقافة والمعلومات الغزيرة تتيح لك لفت الأنظار وإثارة إعجاب من حولك بمدى عمق شخصيتك وإدراكك للكثير من مجالات الحياة. 4- لديك رأي : أنت لا تذهب أينما اتجه الطوفان؛ فأنت تمتلك رأياً وقناعات وأدلة تدعم أفكارك ومواقفك التي تتبناها، ولكن تشبثك برأيك وأفكارك لا يعني أبداً انغلاقك على نفسك وعدم السماح بالنقاش وتبادل الآراء؛ فكل شيء في هذه الحياة قابل للتغيير، ولكن احرص على أن يكون هذا التغير دائماً نحو الأفضل. 5- أشخاص جدد : لا تكتفي بدائرة معارفك والأصدقاء فقط، بل احرص دائماً على التعرف إلى أشخاص جدد من خلفيات ثقافية واجتماعية مختلفة لتعزز من مخزونك من خبرات الحياة التي تعد أفضل مدرسة للبشر لتعلم الدروس وأخذ العظة والعبرة. 6- لا تتغير : وجودك في بيئة مخالفة لما تعتقده سواء من أفكار أو آراء لا يعني أبداً أن تتبع تلك البيئة؛ فالتمسك بشخصيتك الحقيقية على الرغم من اختلاف من حولك أمر لا بد منه لتعزيز وتقوية شخصيتك. 7- الإيجابية : علم النفس تقريباً يتفق مع كل ما جاء في ديننا الإسلامي الحنيف من تعاليم وضوابط للتعامل مع الناس، ومن بين تلك الأمور أن يكون حسن الظن بغيرك، وأن يكون تفكيرك دائماً إيجابياً بمن حولك، وأيضاً أن تحرص على التفاؤل دائماً؛ فهو يمنحك طاقة كبيرة تريح العقل والروح، وتجنبك الوقوع في دوامة الإحباط والاعتلالات النفسية بمختلف درجاتها. 8- الكوميديا : التحلي بروح الدعابة دائماً ما يجعلك أكثر راحة ومصدر سعادة وطاقة إيجابية لمن حولك؛ فالبشر بطبيعتهم ينجذبون إلى الإنسان المرح المبتسم دائماً الذي يجعلهم ينسون ولو جزء بسيط من الهموم والمشكلات الحياتية، وهو ما يتيح لك أن تكون الفرد المسيطر والأهم على من حولك؛ فأنت ببساطة مصدر السعادة. 9- الدعم : من أكثر الأمور التي تقوي وتعزز من شخصيتك وحضورك وأهميتك وسط المحيطين بك هو عدم البخل بتقديم الدعم والمساعدة للأشخاص من حولك؛ فهم يكنون لك احتراماً كبيراً يجعلك مصدر ثقة وأمان لهم. 10- النزاهة والاحترام : معاملة من حولك بمختلف أشكالهم وخلفياتهم العرقية والدينية والثقافية باحترام ونزاهة يزيد من مكانتك لدى الناس، ويمنح المحيطين بك صورة ذهنية مثالية عن بلدك ونشأتك الطيبة وسماحة معتقداتك الروحية، بالإضافة إلى عمق ثقافتك . _اراء شخصيه

مهم جدااااااااااااااااااااااا ❌❌❌❌❌❌ @molhedon ابلاغ هنا كتير دي قناه ملحدة بتشتم في ربنا عز شأنه و جلاله و الرسول اكرم الاكرمين جميعا... إبلاغ بسرعه و شيروا اللينك عازينها تنقفل خلال يومين شيروا اللينك بسرعه ف كل القنوات و الجروبات اللي عندكوا و ع كل صحابكوا لو سمحتوا و ادخلوا اعملوا إبلاغ محدش يطنش ارجوكوا🤦‍♂ .❌❌❌مهم

‏بعض الكلام قد تصمت عنه ، ليس لعدم وجود الرد المناسب.. بل لتدع الرد يصِلهم مع الأيام دون أن تنطق بحرف... 💔 #منقول

لما تكون راكب ميكروباص وتلاقي عيل ع حجر امه عمال يعيط .. ماتقعدش تتأتأ .. لانك كده بتحرجها ..اكيد يعني هي برضو مش عاجبها انها تزعج الناس بإبنها - ولما تلاقي واحدة ف ميكروباص برضه شايلة شيلة كبيرة ومعاها بط ولا سمك وقعدت جمبك وزهقتك .. ماتقعدش تنفخ برضه ... لانها مش معاها فلوس تجيب تاكسي - لما تلاقي ولد ستايله قديم شويه او لبسه مهرجل ف نفسه .. ماتضحكش عليه .. هو كل المشكلة ان ربنا مادهوش امكانيات يكون جامد و شبح زيك - لما تلاقي ولد شاب لسة بياخد امه معاه تشتريله هدوم ماتتريقش ممكن متكونش جاتله الفرصة انه يكون عنده ذوق ف الهدوم زيك وممكن يكون هو بيحب امه يا اخي - لما تلاقي واحد ذوي احتياجات خاصة مع امه ياريت ماتبصلوش بضحك او بخوف او تخوف اللي معاك منه .. لان ده والله بيأثر عليه و ع الام بطريقة رهيبة خاصة لما بتفكر ف الموضوع - لما تلاقي حد مكشر اضحك ف وشه هتلاقيه ضحكلك حتى لو مش عارفك و اهو خدت ثواب صدقه كمان - لما تلاقي صاحبك بييجى بنفس الطقم كذا مرة مش لازم تبين انك انت الواد الروش وتحرجه وتقوله غير الطقم ده يمكن يكون عل اد حاله ومش مقتدر يجيب لبس ليه زي حضرتك - لما حد وقع قدامك اعمل نفسك ما اخدتش بالك عشان هو بيكون نفسه الارض تبلعه ف الوقت ده - لما راجل عجوز يقعد يتكلم معاك انت كمان دردش معاه ..ممكن يكون ابنه سابه ومشي او مات وحاسس ان روحك فيها من ابنه فملقاش غيرك انت يفضفضلك حاجات بسيطة جدا بس بتفرق اوي مع ناس كتير يعني بأختصار خليك مبهج خليك إنسان ☺❤. #كن_مُحسناً

صديقي العزيز هل يمكنني ان اسالك على شئ وهو هل تري من تقصير مع احد هل تري قلبي قاسي على البعض اماتجدني ظالم لهذه وقاهر لذلك فاني اجد ما لا اتوقعه من الكثير ان كانت اجابتك نعم فهلم لي بتوضيح وان وجدت اوعدك اني اعتزل الحياه باكملها وان كانت لا فلماذا كل هذا لم كل هؤلاء الذين يظهروا كل سوء لي لم اجد غيرك ياصديقي بجانبي حين اختفي الجميع لم اجد من يخفف عليا ثقل الدنيا غيرك ولكن وجدت هذا ياكل في وتلك تتكلم عني واولئك يحاولوا تجنبي وحتي من اظن منهم الود يختفوا ويتركوني ويتكلموا بعيدا عني ويضحكوا لماذا كل ذلك للاسف لا اعلم اين الخطأ صديقي اين انت ذاهب هل ستذهب وتتركني انت ايضا وداعا لك اتمنى لكم حياة سعيدة واتركوني لوحدي فانا سئ في حكايه الجميع ولست صالح لاي شئ افعله وداعا. . . . . . . . .

ما زلت أشكر الله على لين قلبي كل ليلة و أشكره على وضوحي في تعاملي مع الآخرين الذي قد لا يكن في الكثيرين. الحمدلله والشكر لله على هذه النعمه

‏لاَ يُدرِك عَظمَة الحُزنْ .. إلا مَنْ شُلَّ فؤاده .. وهوَ يُنبِّش في جُدرَان الأيَام .. لِيقابل السَعاده التِي قِيل بأنَها تَسكُن في المُستَحيل .. لاسعاده مع الحياه😔 #منقول

حاجه كده للتوعية. ♥️ أزاى تخلى الناس تعمل الحاجه الى انت عاوزها، ويوافقوا على طلبك فى النهاية فى تكنيك فى التسويق اسمه Yes-Ladder - a technique أو ‘foot in the door’ method ممكن نسميه "الدخلة الصح" بيقول انك لو عاوز حد يوافق على طلبك أبدأ بطلب بسيط، او طلب انت عارف انه هيوافقك عليه حتى لو ملوش علاقة أوى بطلبك، كل ما الشخص دا يوافقك على الطلبات الأولية، كل ماتكون احتمالية انه يوافقك على الطلب الأساسي تكبر، وحاول انك تبني ثقة داخل الشخص دا، علشان تنشأ علاقة معينة. -بابا انت كنت بتعمل اى علشان تتسلى شوية وانت فى الكلية . " والله يابني كنا بنخرج على الكورنيش انا وصحابي ناكل ذرة. -أكيد الهواء كان جميل، وكان بيخرجك من مود الدراسة " اى والله انت بتنسى كل حاجه، وتستمتع بالجو الجميل، كانت أيام بقى. -والله الواحد مخنوق، وصحابي طالعين رحلة كمان اسبوع، بس عادي بقى متعوضة! " طيب ماتروح معاهم تغير جو، مصاريف الرحلة كام. وكل مقام له مقال، لو بتتناقش فى موضوع علمي، بين للشخص الى قدامك انه ذكي، وتفكيره جميل، وحط له مقدمات للموافقة على حاجات بسيطة، هيتفق معاك، وممكن تخرجه من التنافر المعرفي الى عنده لو خطأ. ممكن تستخدمها، فحياتك كلها لما تعوز تطلب حاجه كبيره من وجهه نظرك من حد الرضا بالصغائر مع الوقت يجعلك تتدرج للاكبر _

الضغط العصبي: حالة يقع فيها الجميع بدرجات متفاوتة، تؤدّي للتشاؤم وحالة من الخوف والريبة غير المبرّرة، يصاحبها توتّر شديد وقلق نفسيّ، وتحدث هذه الأمور بسبب المرور بمواقف معيّنة تؤدي لارتفاع ضغط الدم والسكر، وربما تؤدّي لرجفة في الأطراف واضطرابات في الجهاز الهضميّ، وكلّ هذه الأمور ربّما تؤدّي للجفاف وشحوب الوجه والتعرّق، فلحلّ هذه المشكلة الكبيرة والزعجة لدى البعض يجب معرفة الأعراض المسبّبة للضغط النفسيّ والطرق الممكنة لتجنّب هذه الأعراض وعلاجها. أعراض الضغط العصبي: من هذه الأعراض: 1⃣الرعب الحادّ والشديد، يدخل الشخص في حالة من السكون وعدم القدرة على تحريك نفسه وربما أطرافه، ثمّ يدخل في مرحلة التعرق الشديد وارتجاف شامل في العضلات والجسم، وعادة ما يصاب الشخص بهذه الأعراض في وقت الحروب أو الكوارث الطبيعية كالزلازل والبراكين والفياضانات. 2⃣عدم القدرة على التركيز ونسيان أمور بديهية كثير كالاسم أو الموقع الذي يعيش فيه، مع التوتّر الشديد والهيجان العصبيّ المفاجئ.الخوف الحادّ والقلق الشديد، وهي حالة من الخوف والفزع الشديدان يصاحبها حالة من الرعب والقلق، تؤدّي هذه الأعراض لسرعة في التنفّس ونوبات من الصراخ والبكاء. 3⃣فقدان الشهية والوزن والأرق والإجهاد، وتظهر هذه الحالات بعد جهد كبير دون راحة أو مع الإصابة بآلام جسديّة قويّة. طرق التخلص من الضغط العصبي: 1⃣ تحويل أيّ مشاعر سلبيّة لمشاعر إيجابيّة، فمثلاً إن شعرت بالتوتّر نحاول مساعدة الآخرين. 2⃣ التخلّص من مشاعر الكره والحقد والشعور بالتنافس الغير مبرر مع الآخرين، فهذه المشاعر والأحاسيس تؤدّي للغضب والانفعال القيام بتمارين التنفس، فهذه التمارين من الحلول الرائعة والسريعة للتخلّص من التوتّر والعصبيّة، فأفضل ما يمكن القيام به عند الوقوع في مشكلة وضغط عصبي أن يأخذ الشخص تفس عميق ويخرجه دفعة واحدة لعدة مرات. 3⃣ الثقة بالنفس والتخلص من مشاعر النقص والخوف غير المبرر، وهذا يساعد بشكل كبير على التخلّص من التوتر والغضب في حالة وجود بعض الأخطاء.الضحك والتبسّم عند وجود الضغوطات، أفضل وسيلة ممكنة لتحويل الطاقة السلبية التي تحدث بسبب العصبيّة لطاقة إيجابية مفيدة هو الضحك، لكن ضمن حدود معينة مع الابتعاد عن الاستهزاء بالآخرين. 4⃣ التركيز في حل المشكلة، وهذا يقلص من الأفكار السلبية التي قد نفكر بها، وإيجاد الحلول الممكنة والمثلة لحل المشاكل، مما يبعدنا عن التوتر والقلق. 5⃣ استخدام الأدوات التي تسعد في تخفيف حدّة التوتر، مثل ممارسة الرياضة بشكل منتظم، فالرياضة تعمل على تخفيف العصبية والحدة، وتزيد من كفاءة الدورة الدموية. _اراء شخصيه

"‏صباح الخير للذين يقولون لنا كلامًا جميلاً غير مُحبط حين نسقط، للذين إذا وجدوا فينا جرحًا طيَّبوه، أو حزنًا مسحوه، للذين لا يجيئون إلا بلسمًا، للذين حضورهم حُبّ وكلامهم خير، للذين يرمِّمون ما تبقى من أملٍ داخلنا.. فنخضرّ، ونورق، ونُزهر، ونُثمر، ويبقى أجرهم على الله." 💔 #منقول

‏يا ربّ سلّط على الأحزان عاصفةً ... من المسّرات لا تبقي ولا تذَرُ..💔 #منقول

بعض البشر كمسائل الرياضيات، الحل طويل والقيمة صفر .! منقول

قديما قالوا تكلم حتي اراك •وللاسف هذه الجمله غير صحيحه لان الكثير منا يجيد تصنع الكلام والمحاوره ومجاراه الواقع وان يخدع النااس بكلامه المعسول ولكن افعاله توضح مدي كذبه وانه غير ذلك ساجد البعض يقول الذي يمثل ويغير حقيقته في كلامه مع مرور الوقت والزمان ينكشف وتظهر نواياه الحقيقة اتفق معاك ولكن ليس الكلام اعتراضي ليس اعتراض تام و تايدك للفكره لا يجب ان يكن تايد تام لانه للاسف لاينكشف الكل وايضا تلك الجمله ظالمه لمن لايجيد الكلام والحديث لكي يكشف نواياه وافكاره وايضا تجد من يكن خجلا من الحديث وكل هذا وايضا بفكرتك تلك تظلم بعض القليل لانك من اليسير تجد شخص من الظاهر وكلامه سئ وتظنه وحش مخيف وشخص بذئ ولكن بداخله واعماقه تجد شخص غير ذلك ومع حدوث المواقف وتظهر افعاله تجده من خير البشر وهولاء الفئه يكون هكذا لكثير من الأسباب واهمهم البيئه التي تربي فيها وكيفيه تفكيرهم وتعامله القاسي فيؤثر ذلك عليه او هو وجود تلك الفئة في ضغط عصبي مستمر فتجعله غير مدرك او متحكم لافعاله وتجعله يعزل انسانيته ويظهر بتلك الصوره السيئه وليس ذلك فقط تلك المقوله اجدها شديدة الظلم لبعض البشر وهم من يتحكموا في أنفسهم وينكروا الحقيقة مثلا تجد شخص حياته كله مشاكل نفسيه وعاطفيه وغيرها وتجده امامك مبتسم ومقدم علي الحياة ويفعل ذلك ويساعد تلك ولكنه يعيش حياه مع نفسه متقالبه وشديده تلك الفئه الاصعب في الكون من حيث كل شئ يصعب عليك تحليلهم ويصعب عليك ان تكلمهم او تساعدهم او تتحدي تلك فئة ستجد ما يخيفك منهم وتتعجب من رد فعلهم دعنا نتفق ان تلك العبارة ليست صحيحه تام وليس خطأ تام كغيرها من العبارات والفكر _اراء شخصيه

قديما قالوا تكلم حتي اراك •وللاسف هذه الجمله غير صحيحه لان الكثير منا يجيد تصنع الكلام والمحاوره ومجاراه الواقع وان يخدع النااس بكلامه المعسول ولكن افعاله توضح مدي كذبه وانه غير ذلك ساجد البعض يقول الذي يمثل ويغير حقيقته في كلامه مع مرور الوقت والزمان ينكشف وتظهر نواياه الحقيقة اتفق معاك ولكن ليس الكلام اعتراضي ليس اعتراض تام و تايدك للفكره لا يجب ان يكن تايد تام لانه للاسف لاينكشف الكل وايضا تلك الجمله ظالمه لمن لايجيد الكلام والحديث لكي يكشف نواياه وافكاره وايضا تجد من يكن خجلا من الحديث وكل هذا وايضا بفكرتك تلك تظلم بعض القليل لانك من اليسير تجد شخص من الظاهر وكلامه سئ وتظنه وحش مخيف وشخص بذئ ولكن بداخله واعماقه تجد شخص غير ذلك ومع حدوث المواقف وتظهر افعاله تجده من خير البشر وهولاء الفئه يكون هكذا لكثير من الأسباب واهمهم البيئه التي تربي فيها وكيفيه تفكيرهم وتعامله القاسي فيؤثر ذلك عليه او هو وجود تلك الفئة في ضغط عصبي مستمر فتجعله غير مدرك او متحكم لافعاله وتجعله يعزل انسانيته ويظهر بتلك الصوره السيئه وليس ذلك فقط تلك المقوله اجدها شديدة الظلم لبعض البشر وهم من يتحكموا في أنفسهم وينكروا الحقيقة مثلا تجد شخص حياته كله مشاكل نفسيه وعاطفيه وغيرها وتجده امامك مبتسم ومقدم علي الحياة ويفعل ذلك ويساعد تلك ولكنه يعيش حياه مع نفسه متقالبه وشديده تلك الفئه الاصعب في الكون من حيث كل شئ يصعب عليك تحليلهم ويصعب عليك ان تكلمهم او تساعدهم او تتحدي تلك فئة ستجد ما يخيفك منهم وتتعجب من رد فعلهم دعنا نتفق ان تلك العبارة ليست صحيحه تام وليس خطأ تام كغيرها من العبارات والفكر

💔💔

عزيزي قلبي هل يمكن ان تتوقف اتمني من الله كل يوم توقفك لانك مصدر عذابي وشقائي في الحياة

من اليسير ان تقتلتني بالف وسيلة ولكن انت اخترت تجاهلي 😔