Записки практикующего психолога
Я - активно практикующий психолог Ирина Кураж. Мой опыт работы более 24 лет. В практике любого практикующего профессионала часто происходят события, ситуации, истории, которые могут быть интересны и полезны широкой читательской аудитории.
نمایش بیشتر2 211
مشترکین
+124 ساعت
-47 روز
اطلاعاتی وجود ندارد30 روز
توزیع زمان ارسال
در حال بارگیری داده...
Find out who reads your channel
This graph will show you who besides your subscribers reads your channel and learn about other sources of traffic.
تجزیه و تحلیل انتشار
| پست ها | بازدید ها | به اشتراک گذاشته شده | ديناميک بازديد ها |
01 #притча
Один из самых распространенных вопросов мне как графологу (помимо совместимости с партнером):
уходить ли из найма в самозанятость или предпринимательство?
Да, в почерке это тоже можно увидеть лидерские качества, целеустремленность, СПОСОБНОСТЬ зарабатывать деньги.
Свое дело - это ведь не про офис снять и купить оборудование, взяв огромные кредиты. Для этого нужны, помимо желаний и знаний, личные качества и мышление предпринимателя. А пока делюсь с вами одной из любимых притч.
***
"СВОБОДА - СЧАСТЬЕ И НЕСЧАСТЬЕ"
Однажды некто пришел к Соломону в миг, когда тот забавлялся с охотничьей птицей, и сказал:
— Царь, помоги мне, я в печали. Вчера я освободил своих рабов, а сегодня они закидали мой дом камнями.
Царь внимательно взглянул на него, после чего спросил:
— Для чего освобождал ты рабов своих?
Так ответил пришедший за советом:
— Мне досталось богатое наследство, и я решил освободить тех из рабов, с кем провел детство. Я мнил сделать их счастливыми.
Тогда Соломон спросил:
— А кто сказал тебе, что свобода — это счастье, а счастье — это свобода?
И еще сказал он:
— Взгляни на этого хищного сапсана. Хотя он содержится в клетке, на охоте он — господин и повелитель. Если он не захочет охотиться, его никто не заставит — и все равно вечером он получит своего кролика. Он волен улететь, и его никто не задержит — значит, он со мной, покуда сам того желает. Для него свобода — не счастье, она для него — жизнь.
И добавил он:
— Есть и другая птица — курица. День-деньской она ходит по двору или высиживает яйца. Если ее выпустить в степи, она одуреет от свободы, а через день погибнет. Для нее свобода — не счастье, она для нее — смерть.
Спросил тогда отчаявшийся проситель:
— В чем же тогда мудрость?
И ответил Соломон:
— Мудрость хозяина в том, чтобы отделить сапсанов от кур. Первых ты погубишь неволей, вторых — свободой.
И еще сказал он:
— Сапсанов мало, кур много, но нужно беречь и тех, и других.
Мужчина ответил:
— Я понял тебя, о царь.
— Тогда иди же и впредь умей отделять одно от другого.
Проситель поклонился до земли и вышел в задумчивости.
***
P.S. Какую бы мораль Вы написали к этой притче?
#притчи
#психологияжизни
#психологиринакураж | 118 | 3 | Loading... |
02 #подсказкадня
Сегодня ранним утром подсказка дня сама прилетела к мои ногам. Принимаю))) И делюсь подсказкой с Вами. | 124 | 1 | Loading... |
03 КОМУ ПОЛЕЗЕН ЭЙДЖИЗМ?
- Мы ее переводим, потому что у нее пенсионный возраст. Ей уже дома носки надо вязать, а она все еще место чье-то занимает и претендует на что-то.
Мимо прошла истинная деловая леди. Бесстрастное выражение лица, безупречный внешний вид, четко сформулированные предложения обозначали ее статус офисного зама, который мечтает быть руководителем. Потому что после ее спича в приказном тоне вдруг прозвучало:
- Босс уже в офисе? Скажи, что я на встрече, - и в голосе уже не было той уверенной интонации, с которой она предлагала переместить сотрудника в возрасте 55+.
А это значит, что она работает в найме. Внешне ей около 35, на самом деле, ближе к 40. Значит, остается не так много времени, когда сегодняшний дерзкий 25-летний менеджер лет через 6 -8 лет начнет метить на ее место и говорить о том, что «эту возрастную тетку» надо бы уже сместить с пьедестала в силу возраста и когнитивных возрастных ограничений. Тестов, правда, проводить не будет. А так, прикинет «на глазок», что она уже «не способна».
Но на данном жизненном этапе очаровательной леди кажется, что весь этот биологический возраст не про нее. Вы же помните об иллюзии вечной молодости и вечного бессмертия»: «Со мной такого никогда не произойдет»? Ну-ну. Подождём немного.
И вспомнился мне замечательный фильм «Стажер» (2015) с Робертом Де Ниро в главной роли, как яркий пример бестолковости и ограниченности эйджистов. Помните, как 70-летний активный вдовец Бен Уитакер не желает сидеть на пенсии и, пользуясь случаем, становится старшим стажером в интернет-магазине модной одежды? Посмотрите. Очень поучительный фильм о прекрасной молодости и жизненном опыте.
***
Давайте вспомним, что же такое Эйджизм (от англ. age — «возраст»), - это вид дискриминации, основанный на определённых стереотипах и предрассудках о возрасте. В Центральной России данная дискриминация расцветает пышным цветом и с каждым годом только набирает обороты.
Проявляется, прежде всего, в отказ в приеме на работу или повышении; в уничижающих эпитетах;
в «правилах социума для пожилых»: это не по возрасту, это не для вас; «Наше заведение только для молодых» и пр.
ТовариСЧам, создающим такие ограничения, необходимо очень четко осознавать, что они создают их и для себя тоже.
*
Понятия «Пенсионер», «предпенсионный возраст»стало равнозначно скудоумию, когнитивным нарушениям и неспособности адаптироваться к новым цифровым технологиям. И благодаря телевидению и другим СМИ убеждение населения в этом лишь укрепляется. Но лишь у тех, у кого проблемы с критическим мышлением. Именно они легко поддаются всякому социальному и телевизионному «мусору», основанному на механизмах суггестии (внушения).
*
Активные люди, у которых критическое мышление сохранено, напротив, тщательно соблюдают информационную и цифровую «гигиену» и потому понимают всю абсурдность ситуации понятия «пенсионер, значит, немощный, регрессирующий, неспособный».
*
Вспомним имена выдающихся людей в далеко ЗА пенсионном возрасте, открытиями и мастерством которых многие восхищаются, постят цитаты, зачитываются статьями, посещают концерты великих мастеров, обращаются к ним за советом и помощью, как к специалистам.
1. Юрий Башмет (71 год)- Советский и российский альтист, дирижёр, педагог, общественный деятель.
2. Лео (Леонид) Антонович Бокерия — советский и российский врач-кардиохирург, изобретатель, организатор медицинской науки, профессор. Родился 22 декабря 1939 года.
3. Татьяна Владимировна Черниговская (1947 г.)— советский и российский учёный в области нейронауки, психолингвистики и теории сознания.
4. Композитор Александра Пахмутова (94 года) и поэт Николай Добронравов (ушел в 94 года) были творчески активными до последних дней Николая Добронравова.
5. Наталья Петровна Бехтерева - российский нейрофизиолог, крупный исследователь мозга. Занималась исследованиями в весьма элегантным возрасте. Ушла из жизни в 84 года.
6. Владимир Теодорович Спиваков — советский и российский дирижёр, скрипач, педагог - 79 лет.
7. Сергей Павлович Королёв - Советский учёный, конструктор ракетно-космических систем. | 179 | 2 | Loading... |
04 Тоже был недалеко от пенсионного возраста в 1961 году.
8. Инна Михайловна Чурикова в 78 лет играла Королеву в спектакле «Аудиенция» и находилась на сцене 3 часа.
Список можно продолжить тысячами имён людей, которые приносили, приносят и будут приносит пользу науке и миру, будучи в глубоком пенсионном возрасте.
Надеюсь, имена тех, кто заставил весь мир уважать Россию, озвучивать не надо?
*
А теперь представьте, что всем этим великим Мастерам и Профессионалам своего дела запретили заниматься их деятельностью. Всем. Одновременно. Потому что возраст у них пенсионный.
А на из место поставили всех тех, кто так ратует за то, что 55+ - это уже конец когнитивной и профессиональной деятельности, поэтому все, что могут «эти старики» - это не мешать и «не отсвечивать».
Представили? И как Вам?
*
А теперь давайте вспомним о том, что способность тренировать свой мозг - многолетняя привычка, которая закладывается в детстве или молодости. Как привычка к гигиене и спорту. Если у человека есть такая отличная привычка нагружать свой мозг сложной и разнообразной литературой и занятиями, и он получает от этого УДОВОЛЬСТВИЕ, - его мозг НЕ СТАРЕЕТ. (Читаем об этом у профессора Татьяны Черниговской). Только при этих условиях психологическая молодость, когнитивные функции, а значит, и прогрессивная активность, а не бесполезная суета, сохраняются надолго.
*
Поэтому Эйджизм - это подмена понятий и прекрасный способ «перепрошивать» очень внушаемые мозги поколениям, которых вырастили Нельзяграмм и Тик-Ток.
*
Уже многие серьезные отрасли нашей страны уже прочувствовали это на себе. И это только начало оборотной стороны дискриминации людей с большим жизненным и профессиональным опытом.
*
Кстати, анализируя почерк как графолог, я столкнулась с тем, что у 35-38-летних часто встречается «старческий, ломающийся почерк», а у тех самых, активных пенсионеров - активный и гибкий.
Потому что биологический и психологический возраст - это далеко не одно и то же. И в наше время очень часто они находятся в совершенно разных плоскостях.
***
А дома, включив ТВ увидела еще одного роскошного 70-летнего «пенсионера» - Олега Газманова, который легко даст фору своей физической формой и творческой продуктивностью многим 30-летним. Кстати, он делился своим новым всероссийским музыкальным проектом.
*
И если эйджисты выдвигают претензии ТАКОМУ интересному возрастному поколению, то мне остается им только посочувствовать. И прежде всего, как специалист, которого бы уже тоже «списали в утиль» по возрасту, если бы я оставалась в найме 🤦♀️.
Но мне очень повезло находиться среди ярких, активных, успешных предпринимателей и очень интересных людей, которые умеют ярко и с наслаждением жить, не обращая внимания на биологическое количество лет. И посылая в далекий сад всех ограниченных эйджистов.
*
А Вы оцениваете человека по биологическому возрасту или по его достижениям, психологическому возрасту и полезной активности ( не путать с бестолковой суетой!)?
Обсудим важную тему.
Психолог Ирина Кураж
#психологиринакураж
#психологияжизни
#психологияотношений
#эйджизм | 186 | 1 | Loading... |
05 Неоднозначная статья автора, которого я с удовольствием читаю и психолога - мужчины. С ней можно и даже нужно поспорить.
НО моя жизнь и профессиональная практика показывают, что ее содержание очень приближенно к реальности.
Для тех, кто в поиске, у Вас есть ответ на вопрос, который задаёт в своей статье автор?
***
«Одна из самых частых тем, с которыми молодые женщины обращаются к психологам — желание выйти замуж и родить ребенка. Суть проблемы при этом, вне зависимости от возраста, формулируется примерно одинаково: "Мне уже целых X лет, а я все еще не замужем".
При ближайшем рассмотрении обычно выясняется, что никакого реального, осознанного желания создавать семью у женщины нет, зато присутствует страдание от огромного давления со стороны семьи, подруг и социальных стереотипов. И на этом этапе проблема "хочу замуж, но не могу" магическим образом трансформируется в "стыдно, что я не хочу замуж".
Об этом не очень принято говорить, но в сегодняшнем обществе у психологически уравновешенных, образованных и финансово самостоятельных людей и в самом деле остается все меньше причин хотеть вступить в брак и тем более рожать детей. Мы — представители чуть ли не первого поколения в истории, значительной части которого брак не нужен как экономический инструмент выживания.
Мы можем сами, без помощи партнера и его родителей, обеспечить себя жильем, питанием и одеждой.
Мы живем в светском обществе и свободны от религиозных предрассудков.
В нашем распоряжении самая современная контрацепция и средства гигиены.
Даже о пресловутом выживании человечества не приходится беспокоиться, потому что желающих вступать в брак и рожать детей вокруг всегда навалом.
По сути единственная потребность, которую мы не можем удовлетворить, не вступая в брак (официальный или гражданский) — это потребность в глубокой интимной связи с другим человеком.
Но, во-первых, эта потребность отчетливо проявляется только у весьма развитых личностей, а, во-вторых, даже у них она обычно выходит на первый план уже в зрелом возрасте, чаще всего — после 30-35 лет.
Если у вас тоже как-то не получается реализовать всеобщий матримониальный сценарий и вас это беспокоит, задайте себе простой вопрос — зачем лично вам сейчас семья и дети?
И если у вас нет ясного ответа, можете не беспокоиться, - его нет у многих людей Вашего же возраста».
(Автор Андрей Юдин)
P.S. Обсудим непростую тему.
#психологияжизни
#психологияотношений
#мужчинаиженщина | 230 | 0 | Loading... |
06 #онлайнконсультации
ИЮНЬ
_
👍Среда 26 июня: с 9.00 до 17.00; 20.15.
👍Четверг 27 июня: с 13.00 до 18.00.
👍Пятница 28 июня: 9.30; 12.00; 13.00; 14.30; 17.30.
___
ИЮЛЬ
☝️Понедельник 1 июля:
14.00; 15.00; 16.00; 17.00; 18.00.
☝️Вторник 2 июля: с 9.00 до 18.30.
☝️Среда 3 июля: с 9.00 до 20.00.
☝️Четверг 4 июля: 16.00.
__
☝️Четверг 11 июля: 12.00; 14.00; 15.00; 16.00; 17.00; 18.00; 19.00.
☝️Пятница 12 июля: 14.00; 15.00; 16.00; 17.00; 18.00; 19.00; 20.00.
☝️Воскресенье 14 июля: 13.00; 14.00; 15.00; 16.00; 17.00; 18.00.
Проходят по видеозвонку WhatsApp, Скайп,Телеграм.
Время московское.
Стоимость онлайн часа:
4.500 - 50 минут.
Контакты для вопросов и записи:
Телефон только для смс в WA: +7 (915) 254-46-39
ТМ @irina_kurazh
ВК: https://vk.com/kuragi2012
Мой сайт: https://psyhologirinakurazh.ru | 211 | 1 | Loading... |
07 Чтобы избежать разочарования в людях, надо избавиться от иллюзий. Умейте принимать людей такими, какие они есть. Совершенных людей не существует. Можно найти хороших людей, но даже и они временами бывают эгоистичны, раздражительны и угрюмы.
Абрахам Маслоу
#цитаты #мысливслух #психология #иринакураж #абрахаммаслоу | 214 | 2 | Loading... |
08 Один из самый сложных вопросов ⤵️ | 218 | 2 | Loading... |
09 #психологические_техники Что делать при апатии и хандре? ☝️Пожалеть себя и лечь спать. Или: быстро сделать что-то простое, чтобы вновь поверить в себя и свои силы. ☝️А может быть – поговорить с двумя людьми: пусть один из них, как кислота, разъедает и убирает все лишнее, а другой – дает практические советы с позиций «все решаемо».
☝️
1. Утро вечера мудренее: поспать еще. Сон лечит, успокаивает и подсказывает.
☝️
2. Сделать что-то (написать, вымыть, разобрать, соединить, то есть достичь какой-то простой целостности и законченности в малом).
☝️
3. Пойти гулять и увидеть, что мир широк и полон красок, а наша сосредоточенность на негативном – малая часть его.
☝️
4. Задать себе адекватную и большую физическую нагрузку.
☝️
5. Вспомнить, шаг за шагом, то, что привело к тяжести на душе и найти в этом как можно больше точного, серьезного, но и смешного.
☝️
6. Представить себя в виде комикса, бегущих картинок. Как вы выходите из положения, каких персонажей встречаете и в кого сами превращаетесь.
☝️
7. Вообразить на своем месте трех других людей, которые вам интересны.
☝️
8. Придумать игру «ищем выход», задав параметры поиска для других – отстранившись от тяжести на расстояние вытянутой руки. ☝️Теперь вы рядом, но не внутри проблемы, на нее смотрите как на доску и сами, как фигура, по ней движетесь.
☝️
9. Вспомнить и сделать из многих деталей ситуацию, в которой вам было бы хорошо: смоделировать блаженство, если и не ощутить его полностью.
☝️
10. Найдите на теле неожиданную точку. Представьте, что вы ею рисуете в воздухе, описывая круги. Очень полезное упражнение, которое позволяет нарушить общую центрированность и то, что тело удерживается сжатым.
☝️
11. Напишите себе письмо из того места и времени, когда было хорошо.
☝️
12. Важно не бормотать про себя, когда плохо, а дать волю мелкой моторике: рисовать карандашом, лепить из пластилина, складывать из бумаги, плести из бисера, вязать крючком... ☝️Если у вас ничего из этого нет, то будет хорошо пойти и купить что-то, чтобы побаловать себя.
☝️
13. Сходите в какой-нибудь магазинчик или на развал и поперебирайте вещи руками.
Главное, двигайтесь, идите, пробуйте! (Кроль Л., психолог).
P.S. А какие у Вас есть способы и средства от апатии? Поделитесь.
#леонидкроль #behappy #be #психологияжизни #мысливслух #жизнь #люди | 262 | 4 | Loading... |
10 #отзыв после графоконсультации
Катя, спасибо!!
☝️Если у Вас есть желание проанализировать свой почерк, пишите в ЛС.
Можно узнать и про совместимость с партнером;
И про энергию денег - не пережимаете ли Вы ее своей ментальной энергией?
И про ресурсы;
И про то, надо ли уходить из найма в предпринимательство;
И про влияние родителей на Ваш успех;
И еще много о чем.
Графология удивительна! Чем больше изучаю и узнаю ее особенности, тем больше восхищаюсь. Почерк и подпись могут поведать о чем-том важном, о чем Вы даже не догадывались.
Кому интересно, пишите в ЛС @irina_kurazh.
Будем изучать вместе.
#графология #психологиринакураж
#самопознание | 241 | 0 | Loading... |
11 #мой_антистресс
Юрию Визбору❤️ могло бы быть 90 лет!
ТЫ У МЕНЯ ОДНА
Ты у меня одна,
Словно в ночи луна,
Словно в году весна,
Словно в степи сосна.
Нету другой такой
Ни за какой рекой,
Ни за туманами,
Дальними странами.
В инее провода,
В сумерках города.
Вот и взошла звезда,
Чтобы светить всегда,
Чтобы гореть в метель,
Чтобы стелить постель,
Чтобы качать всю ночь
У колыбели дочь.
Вот поворот какой
Делается с рекой.
Можешь отнять покой,
Можешь махнуть рукой,
Можешь отдать долги,
Можешь любить других,
Можешь совсем уйти,
Только свети, свети!
1964 г.
P.S. И пусть каждая Женщина услышит такое признание от своего любимого и любящего мужчины. | 225 | 0 | Loading... |
12 ТАКАЯ КОМФОРТНАЯ ВТОРИЧНАЯ ВЫГОДА
Самый яркий пример вторичной выгоды – это Карлсон, который использовал Малыша и его дружбу по собственному усмотрению. Манипулирование чувством вины всегда давало прекрасные результаты.
Что же дает вторичная выгода?
«Бонусы», которые человек получает от того, что какая-то жизненная проблема НЕ решается.
Как формируется?
Механизм формирования вторичной выгоды происходит еще в детстве. Например,
· ребенок не хочет ходить в школу;
· на свое «нет» получает запрет или наказания от родителей;
· протестует против обесценивания родителями;
· со временем выясняет, что единственный безопасный способ выразить свое «нет» — болеть.
А потом этот, уже взрослый человек вместо того, чтобы честно себе сказать: «Я не хочу там работать, я ухожу и буду искать новое место», или: «Мне дискомфортно в этих отношениях», - начинает болеть, потому что в его жизненном сценарии сказать «нет» и «не хочу» нельзя, будешь наказан, а болеть — «можно», - получишь внимание, заботу, а главное, то, что хочется именно ему!
***
В итоге сформирована вторичная выгода - ситуация, когда выгодно, чтобы было плохо. Именно она помогает исполнять замалчиваемые желания и удовлетворять скрытые потребности, используя детский триггер:
не ходить, куда не хочется;
не общаться, с кем не хочется; не выступать на конференции или совещании, когда дискомфортно или готовиться лень.
И самый важный бонус вторичной выгоды - выход из «зоны комфорта» невозможен.
Начиная работать с синдромом Жертвы, я всегда озвучиваю «Правило Третьей консультации»:
если человек приходит на 3-ю консультацию и начинает рассказ из первоначальной точки, убеждая, что невозможно было выполнить домашнее задание, - мы расстаемся.
Обычно, человек клятвенно заверяет, что такого не случится, НО из 10 человек – пятеро исчезают уже после первой консультации, еще трое – после второй – становятся очень занятыми или «заболевают», и только двое проходят этот важный рубеж. Вот у них есть шанс выйти из состояния Жертвы.
Спросите, почему? Потому что сопротивление работе идет такое мощное, а ответственности у Жертвы либо нет вообще (третья ступень Жертвы = точка невозврата), либо она на таком низком уровне, что не может человек преодолеть то самое выгодное состояние «Быть Жертвой очень выгодно», которое дает ему очень много бонусов.
Я работаю с Синдромом Жертвы более 18 лет. Вторичные выгоды и любимое «Да, но» – это тот самый первый звоночек к тому, что человек встал на жертвенный путь, который может привести в точку невозврата к здоровой и психологически зрелой личности.
Но человеку, находящемуся на третьей ступени жертвы (читайте мою статью «Три ступени жертвы. Точка невозврата») самое важное - это сохранить свой статус-кво. Ведь в жертвенном «болоте» так много «плюсов». Поэтому психолог, говорящий о необходимости внести в жизнь что-то новое, для них - настоящее зло.
«Ни один из 16-25 психологов не смог мне помочь. Нет настоящих профессионалов», - излюбленная фраза жертвенных манипуляторов.
***
Самые часто встречающиеся вторичные выгоды:
☝️1. Психосоматические заболевания:
- Ребенок болеет, если не хочет идти в сад-в школу или чтобы родители не ругались, или чтобы мама была дома, не ходила на работу.
- Взрослый, которому поручили важный доклад, а у него панический страх перед публикой, накануне проснется с ангиной, ларингитом, жутким кашлем, которые не позволят ему выступать. Или подвернет ногу, так, что не сможет выйти из дома;
отравится тем, что ел всегда, без каких-либо последствий, а именно сегодня ему более комфортно рядом с унитазом, чем на выступлении и т.д. Объективные причины? Да. Только они не внешние, физические, а внутренние, психологические.
В эту же группу относим вечно «болеющих» токсично-жертвенных матерей (отцов) - собственников.
Именно они разрушают семьи своих детей или делают все для того, чтобы не позволить им отделиться и жить своей жизнью. , делая их несамостоятельными или социальными родителями для себя (парентификация): «Я болею, таю на глазах, а ты меня бросаешь? А я ведь всю жизнь на тебя положила!».
Знакомая история?
*** | 255 | 3 | Loading... |
13 Выгоды – это то, что является основным тормозом, мешающим жить полноценной жизнью. Но как Вы уже поняли из текста, Жертве все эти перемены абсолютно ненужны.
И задача психолога объяснить такому человеку, что не все гусеницы превращаются в бабочку. Для поддержания социального баланса в жизни и в природе должны сохраняться и те, и другие.
И моя практика показывает, что очень многие принимают эту информацию с благодарностью и облегчением.
***
Как понять, что у Вас синдром Вторичной выгоды?
Если какая-то жизненная ситуация не решается годами и все, чего Вы достигли, - это разговоры о том, как будет хорошо, когда Вы ее решите, подумайте о выгодах, которые можно извлечь. А их может быть много. И они могут быть очень значимыми для Вас. Так стоит ли решать «как бы» не решаемое? Возможно, есть смысл переключиться на что-то другое?
☝️Проблемы с физическим и психо-эмоциональным здоровьем в эту категорию не относятся? А вот психосоматика - да!
Хотя, часто возможность постоянно говорить о том: «как было бы хорошо, если бы…», -является, как раз той самой вторичной выгодой, которая дает тему для общения и обсуждений, пусть даже и бесполезных.
***
Как увидеть вторичные выгоды у себя?
Подробно запишите проблемы, которые Вы никак не можете решить. Задайте себе вопросы и ответьте на них письменно:
1. Как изменится моя жизнь, если я сейчас решу эту проблему?
2. Что уйдет из моей жизни, если я все-таки решу (проработаю) эту проблему?
***
Например, когда речь заходит о личных границах, очень часто можно услышать: «Я проработала свои личные границы, но теперь я одна», «… друзья отвернулись»…
Друзья ли? И эти ответы очень ярко показывают, как много человек потерял и сожалеет о своих позитивных переменах, а это серьезный шаг назад. И кому-то лучше будет оставаться в роли Негативного Спасателя, который бежит из собственной жизни на помощь другим. Ему личные границы точно не нужны.
***
Важно отвечать на вопросы максимально подробно и честно, выписывая свое видение ситуации. После такого анализа Вы не только другими глазами посмотрите на свою проблему, но даже сможете узнать о негативных убеждениях, страхах и ограничениях, которые влияют на качество Вашей жизни.
*
Не всем удастся сделать такой анализ. Механизмы вытеснения и сопротивления в таких случаях работают весьма активно. Лучше, конечно, обратиться к психологу. Уж слишком глубоко в подсознании иногда находятся самые сильные вторичные выгоды.
***
Что можно сделать после того, как вы получите эту информацию?
1. Запишите, какие шаги Вы собираетесь предпринять для решения проблемы. И как Вы будете «договариваться» со своим очень сильным желанием иметь вторичные выгоды.
***
2. Если те выгоды, которые Вы получаете, удерживая проблему, действительно важны для Вас, продумайте, как получать выгоды другими способами, чем Вы замените их, если решите проблему.
***
Иначе, решая одну жизненную проблему, вы получите другую, а с ней все те же вторичные выгоды. И все начнется сначала.
*
Понимая вторичные выгоды от различных ситуаций, Вы сможете управлять своей жизнью и добиваться поставленных целей или наслаждаться стагнацией в привычной зоне комфорта. Окончательный выбор всегда остается за самим человеком.
*
А Вы знакомы с вторичной выгодой?
Психолог Ирина Кураж
#психологиринакураж
#психологияжизни
#вторичнаявыгода | 227 | 1 | Loading... |
14 - ПА у девушки, которая не могла соответствовать ожиданиям авторитарной мамы. Ей было проще переживать эти неприятные состояния и быть немощной, нежели противостоять токсичной матери.
***
Или:
- Женщина начинает бесконечно болеть, если муж собирается уйти из семьи.
Это даже в советских фильмах прослеживается в воспоминаниях уже выросших детей: «Папа все время работал, а мама все время болела, не вставала, врачи ей так и не смогли помочь».
И в наше время, чтобы удержать активного партнера второй супруг (и мужчины тоже!) начинает болеть, пить, переживать жуткие ПА по ночам.
У мужчин -жертв это случается, когда напоминают об ответственности. А его подростковое «Я» отчаянно этому сопротивляется.
Поэтому «подросток» либо сбегает в зависимость, либо в ПА, либо, - самое распространенное, сбегает от требующего партнера.
☝️2. Очень выгодно быть ЖЕРТВОЙ ОБСТОЯТЕЛЬСТВ.
Самая распространенная тема «Трудное детство». Здесь можно легко закрыться семейным сценарием «Меня мама не долюбила», «Отец нас бросил» и пр.
Только почему-то кто-то выбирает в тяжелейшей семейной истории – антисценарий и строит свою успешную жизнь, а кто-то всю жизнь бегает с жертвенным щитом, прикрывая свои вторичные выгоды.
А их здесь огромное количество:
1) Не брать на себя ответственность – страшно же. Да и какой спрос с человека, который так ужасно «страдает» с самого детства вот уже 35 - 55 лет.
Например, человек всем рассказывает, что хочет открыть свой бизнес, даже суетиться по этому поводу, но остается на работе по найму, продолжая ужасно страдать.
2) Получать одобрение и внимание окружающих.
- Яркий пример: жить с мужем алкоголиком (наркоманом, игроманом, неудачником) и гордо носить статус терпеливой Жертвы, которая ради сохранения «полноценной» семьи жертвует своей жизнью. Ведь давно известен тот факт, что социум любит страдающих больше, чем успешных и позитивных.
К тому же, всегда есть тема - драма для разговора, которая сможет привлечь внимание жаждущего драм окружения.
Обратите внимание, сколько лайков и комментариев поддержки набирают посты-страдания. И сколько негатива вызывают посты об успехах и удачах.
***
3) Всегда есть оправдания своему бездействию:
- Да, я не такая активная, как моя мама, сил у меня нет что-то менять, - но при этом семья стонет от ее бесконечных указаний и придирок, на которые есть силы.
- «Меня никто не научил, как общаться с детьми», - а самой поучиться у детских психологов- профессионалов как-то в голову не приходило?
*
4) Получение одобрения – вы можете демонстрировать, как мужественно терпите совершенно неадекватного начальника, низкооплачиваемую да еще и отупляющую работу или не бросаете мужа-неудачника-алкоголика;
или терпите постоянное критиканство и обесценивание токсичных родственников, «как бы» подругу, вместо того, чтобы послать их в далекий сад.
*
5) Привлечение внимания.
Это человек-монолог, который может сутками рассказывать о своей тяжелой жизни, жаловаться на судьбу, обвинять окружающих. Для них слушатели всегда найдутся.
А может страдать от страха достижений и растратить свой талант и способности на бесполезные мелочи. Тем самым психологически незрелый человек избегает ответственности даже за собственный успех. Ведь успеха мало достичь. Его еще и удержать, и укрепить, и все время поддерживать надо. А это так муторно, согласитесь.
***
6) А еще можно очень выгодно конфликтовать и спорить ради спора. Особенно, когда чего-то не хочешь делать: «У меня такой характер», «Ой, я такая несдержанная…!»; «Я требую справедливости!».
Окружающим людям дается выбор: выслушивать вопли, никому не нужные доказательства и аргументы в бесполезном вербальном пин-понге или пойти и сделать все самим. Молча.
Согласитесь, выгода очевидна.
7) Получение признания, - о человеке все говорят, а он получает колоссальные выгоды от своего состояния страдания или синдрома «отложенной жизни».
Пока человек не осознает свои вторичные выгоды, он никогда не найдет ответа на вопрос: «Как решить проблему?», «Как начать заботиться о себе?». | 208 | 0 | Loading... |
15 Мне очень откликнулась подсказка, а Вам? | 287 | 2 | Loading... |
16 Мне очень откликнулся почерк, а Вам? | 2 | 0 | Loading... |
17 ПРАКТИКУМ ПО ПСИХОЛОГИИ КОММУНИКАЦИИ
https://t.me/interesniyfilm/910 | 315 | 1 | Loading... |
18 ПОЧЕМУ ЛЮДЯМ НРАВИТСЯ БЫТЬ ИНФАНТИЛЬНЫМИ?
Инфантильность — это «не хочу, даже если могу».
Какие же плюсы мы находим в «детском поведении»?
1. Насыщенность эмоциями – пусть и чрезмерная. Инфантил не хочет понимать, контролировать и объяснять свои эмоции, принимать ответственность и думать наперед.
2. Инфантильные личности часто подвержены нездоровому оптимизму и различным проявлениям «магического мышления» – например, феномену веры в справедливую вселенную. Они часто романтизируют различные обстоятельства своей жизни и придают повышенную значимость вроде бы «мелким» событиям, могут замечать лишь хорошее и не задумываться о плохом, ведь они живут, чаще всего, днём сегодняшним, поэтому лишние «заморочки» им совершенно ни к чему.
3. Удобство самооправдания. Инфантилизм позволяет практически не снимать с себя «роль жертвы», регулярно перекладывать ответственность за свою жизнь на внешние обстоятельства и других людей.
4. Наличие «опекуна». Неизменный атрибут любой незрелой личности – один или несколько близких людей, которые играют роль «опекуна», заботятся, помогают решать жизненные проблемы, направляют и говорят, как нужно действовать, думать, чувствовать. Обычно это родители, близкие друзья или партнеры в отношениях – любые люди, которые согласны реализовывать себя в «родительской позиции».
***
МИНУСЫ ИНФАНТИЛИЗМА
1) Частые психологические проблемы
Жизнь «в вихре чувств и иллюзий» далеко не всегда приносит удовольствие. Она часто вызывает негативные эмоции: грусть, обиду, разочарования, раздражение, непонимание, недовольство собой.
2) Социальные и карьерные проблемы
С инфантильным человеком тяжело общаться:
· Он непоследовательный, эмоционально нестабильный, в любой момент может «взорваться» эмоциями или исчезнуть;
· На него тяжело положиться, ему трудно что-то доверить – он не может отвечать даже за себя;
· Неясно, каковы его мотивы и цели – по пути ли вам с ним?
· Непонятно, чего он хочет и как себя с ним вести;
Все эти нюансы мешают незрелой личности полноценно жить в социуме – добиваться признания и уважения, выстраивать доверительные отношения и крепкие контакты с людьми, общаться с коллегами.
А неумение принимать решения и страх перед ответственностью мешают инфантилу реализовывать собственные желания, планы и цели, развивать карьеру или увлечение – особенно, если работа связана с долгосрочным планированием или управлением другими людьми.
*
ТОТАЛЬНАЯ ЗАВИСИМОСТЬ ОТ ОПЕКУНА -
ЭТО главная проблема инфантильного человека:
- Финансовая зависимость.
Опекун обычно решает все экономические вопросы и становится главным – или вовсе единственным – добытчиком ресурсов в отношениях. Нередко опекун превращается в абъюзера и пользуется своим положением, применяя к незрелой личности психологическое или физическое насилие.
И если инфантил решает изменить ситуацию или уйти от партнера, ему крайне тяжело это сделать: опекун делает его беспомощным, лишая самостоятельности. Например, вариант рождения ребёнка «для себя».
*
- Бытовая зависимость.
Незрелая личность привыкает к тому, что опекун решает множество мелких жизненных задач – от вопросов с жильем, документами и техникой до выбора места для поездки на отдых или блюда на ужин.
*
Во-первых, это чревато частыми конфликтами интересов – и инфантилу приходится регулярно соглашаться на те варианты, которые он на самом деле не одобряет – вплоть до ситуации, когда опекун решает полностью изменить общее место проживания или окружение, без учёта интересов инфантильной личности.
*
Во-вторых, при исчезновении опекуна на незрелую личность опускается целая лавина непривычных проблем и задач.
*
- Психологическая зависимость.
Незрелая личность вынуждена постоянно подстраиваться под настроение, взгляды, мнения и позиции опекуна. Более того, самооценка и самоощущение становятся неотделимы от мнения «родителя».
А вы считаете себя зрелой личностью?
(Автор: Василий Шуров, психиатр и психотерапевт)
#психологияжизни
#психологияотношений
#инфантилизм | 340 | 1 | Loading... |
19 Нет ничего плохого в том, чтобы влюбляться в тех, кто явно лучше нас. Но это должно служить стимулом для развития, а не для обид и возмущений. А простое желание, без каких-либо перемен, это просто ребячество. Человек в неадеквате, отношения ему противопоказаны. Разумеется до тех пор, пока он не осознает все это.
Со стороны повлиять на это сложно, да и не нужно. В любом деле, в любом вопросе, человек должен сам к этому прийти.
(Психолог Александр Романов)
#психологияотношений
#психология | 377 | 1 | Loading... |
20 О чем говорит желание мужчины понравиться более красивой и успешной женщине — точный ответ психолога Александра Романова
Практически каждый человек в мире пытается найти себе партнера лучше, симпатичнее и успешнее. Мы все хотим себя радовать. Это абсолютно нормально.
Тем более стандарты красоты и успешности для всех разные. Невозможно найти какой-то общий шаблон, который бы удовлетворил всех. Однако, есть объективно красивые дамы, при этом еще и успешные. Условные модели, которые привлекают если не всех, то многих.
Мужчины нередко проявляют свое внимание именно к ним. При этом и сами они бывают разные, богатые, бедные, симпатичные и нет, сильные или слабые. В общем полное мужское разнообразие, которое желает определенный женский типаж. Пусть это будет условное обозначение - красивая и успешная.
На первый взгляд в этом ничего страшного нет. Как я писал в самом начале, все мы желаем лучшей жизни для нас. Однако, не это правильно понимают. Есть целых 3 причины, почему некоторые делают такой явный уклон в эту сторону:
1. Неадекватность
Первое, с чего бы стоило начать, это именно этот пункт. Большинство мужчин, которые проявляют свое внимание к красоткам, не совсем здоровы, если так можно выразиться. Они не способны сопоставить уровень свой и ее. Она ездит на мерседесе, а он на своих двоих. Очевидно, что они вряд ли создадут какой-то гармоничный союз.
Что он ей предложит? Практически ничего. Бывает огромная классовая разница, которую почему-то они не учитывают.
Проявляется это часто и на сайтах знакомств. Смотрят на красивую обложку, начинают писать, ставить лайки. Они не понимают, что находятся в разных мирах.
Думаете осознание придет позже? Нет. Они просто начинают лить грязь на них, придумывают причины, обвиняют в меркантильности, ЧСВ и прочих вещах. Понять, что они просто не подходят, они не в состоянии. И это говорит нам лишь о том, что они в полном неадеквате.
Они не знают, кто они, какое место в мире занимают, чем хороши или плохи. Они искренне обижаются на тех девушек, которые им отказывают. Как же можно отвергнуть такого прекрасного потенциального жениха?
2. Повышение самооценки
Нередко это делается и для возвышения себя. Повышаешь планку, находишь кого-то лучше и растешь в глазах других. Вполне простой и реалистичный план.
К сожалению, для большинства он оказывается провальным. Мы получаем обратную реакцию. Вместо завышения мнения о себе, нас наоборот понижают. Мол, мальчик, не на ту напал.
Некоторый мужчины обладают раздутым самомнением и поэтому не видят других вариантов, кроме как пойти знакомиться с очевидно красивыми и успешным девушками. Они слишком себя ценят, чтобы размениваться на тех, кто проще или на том же уровне с ними.
Довольно часто эта и прошлая группы остаются в одиночестве. Ведь дисбаланс крайне сложно соблюсти. Если вы не Бред Пит, то не стоит и мечтать об Анджелине Джоли. Но увы, некоторые ставят такую планку, чтобы потом считать себя настоящей звездой.
Хорошо, если человек в адеквате и это заставляет его меняться, а не обижаться и возмущаться на окружающих.
3. Инфантильность
Практически всегда мы касаемся и этого момента. Если человек не способен оценить себя трезво, относительно других, то это не самый лучший признак. Это поведение ребенка, который просто хочет игрушку или конфетку. И ему неважно, что это находится в чужих руках, что это стоит дорого или вообще недоступно. Просто ему вот так хочется.
Это же происходит и во взрослой жизни. Увидел красивую обложку и сразу же повелся на это. Ему вот так захотелось. Его мало интересует ее жизнь, интересы, увлечения, способы соблазнения. Он ведет себя достаточно прямолинейно. Мол, я тебя сразу полюбил, выходи за меня замуж. А это была первая встреча.
Такие случаи далеко не редкость. В своей практике регулярно сталкиваюсь с такими персонажами. Они просто требуют и желают что-то, что им приглянулось. Позиционируя это каким-то светлым чувством. Хотя основная причина совсем не в этом.
Собственно все эти пункты между собой похожи. Их объединяет нездоровая реакция и собственная оценка. | 368 | 2 | Loading... |
21 Media files | 340 | 1 | Loading... |
22 В нашей жизни бывают времена, которые нужно просто прожить такими, какие они есть, так как у нас нет над ними абсолютно никакой власти.
Если мы не можем что-то контролировать, давайте просто позволим ему случиться!
И вместо того, чтобы тратить мысли и усилия на то, что все равно не возможно сейчас изменить, лучше направить свои мысли и усилия на более контролируемые участки нашей жизни.
#мысливслух #живитездесьисейчас #цитаты #иринакураж #психологияжизни #москвасити #мастерскаяпетрафоменко #архитектура #лето2023 | 397 | 7 | Loading... |
23 Поздравляю всех медиков с профессиональным праздником! Удачи вам и успехов в вашей важной, нужной и такой необходимой деятельности.
Желаю вам не забывать о себе и регулярно пополнять свой ресурс. | 439 | 2 | Loading... |
24 #мысливслух
Дом литераторов всегда напоминает мне о человеке, который ввел меня в мир непрофессиональных писателей Москвы и помог поверить в то, что тексты, а в то время, рассказы не только будут читать, но и узнавать мой авторский стиль. Это было время 90-х. Все вокруг рушилось, а в большой квартире Аркадия Ивановича Каныкина на Пречистенке мы обсуждали литературу, читали свои тексты и стихи и говорили о высоком.
Замечательный поэт, редактор и издатель альманаха «Третье дыхание»,
Аркадий Иванович Каныкин - ушел из жизни 16 ноября 2010 года. И вчера поднимаясь по центральной лестнице Дома Литератора, я с теплом вспоминала, как здесь мы фотографировались. И проводили встречи авторов альманаха один раз в месяц в малом зале. Удивительно, но с тех пор ничего не изменилось. Даже ковер на лестнице был тот же. И стеллажи с книгами до самого потолка.
Вчера был Творческий вечер Светланы Николаевны Крючковой, посвященный 100-летию Булата Шалвовича Окуджавы. Для меня на первом месте были стихи любимого поэта и факты из его биографии, о которых я не знала.
Люди в зале пришли именно на вечер Светланы Николаевны.
Зал был полон, люди сидели даже на приставных стульях. Никого не пугала жуткая духота в зале, где до сих пор нет кондиционеров. Все жаждали увидеть любимую актрису.
Всех строго-настрого предупредили, чтобы не было никаких фотографий и видео. Актриса запретила это делать. Но как всегда, найдутся те, кто запрет нарушает. Девушка, сидящая на приставном стуле, подскочила к сцене и в момент, когда господа Крючкова читала стихи, раздался щелчок фотоаппарата с мощнейшей вспышкой.
И эта фотовспышка как будто сняла маску интеллигентности с дамы на сцене. Ее лицо исказилось вначале маской гнева, а потом брезгливости. Ее гневная тирада закончилась фразой: «Маму свою со вспышкой снимай! Ей так свети!». И далее: «Москва эта… Не то что Петербург, где все интеллигентные».
А далее Приму понесло: «Мне ничего не передавайте! Близко не подходите! Это из-за вас, зрителей, я болела очень тяжело, целых 4 месяца…». Ее интеллиХентный спич в адрес нас, москвичей, продолжался все ее выступление. В конце она даже и не скрывала, что больше всего ей хотелось бы уйти со сцены. Но деньги были уплОчены и надо было домучиться.
Творчество любимого поэта проходило стороной. Вместо него на сцене царили раздражение, эмоциональное выгорание, усталость, физическое нездоровье и нескрываемая неприязнь к Москве, куда господа Крючкова приезжает зарабатывать неплохие деньги и продавать свою книгу по 2.500.
И вспомнились мне концерты Александра Яковлевича Розенбаума. Истинного ленинградца и петербуржца, влюбленного в свой город. И его уважение к Москве и к каждому зрителю в зале. К каждому.
И вряд ли это зависит от места проживания. Это зависит от самого человека, точнее, от его истинного содержания, которое так часто красиво прикрывается регалиями и мнимой интеллигентностью.
Поэтому я не смотрела на сцену, а вспоминала Аркадия Ивановича и творческие встречи авторов альманаха «Третьего дыхания» и стихи любимого поэта, которые я с удовольствием перечитала после сего действа. | 583 | 2 | Loading... |
25 Мне очень в тему сегодняшняя подсказка!!! А Вам?
#подсказкадня | 504 | 0 | Loading... |
26 О ВАЖНОМ - 1
#анонс
С прошлой недели я - ведущая игры автора, психолога и экономиста! Екатерины Шиловой https://vk.com/ekaterinashen «Твой денежный путь».
#хвалюськонечно
Где прежде всего, можно ответить на вопрос: какая предпиинимательская деятельность подходит человеку больше всего: быть в найме, быть ремесленником, быть купцом или нести в мир духовные знания?
Ведь очень важно определиться именно с этими ролями, когда планируешь выйти из найма.
Например, мне, когда я играла у Кати, вдруг выпал «найм» 🤦♀️. И мой денежный путь в данном направлении был бы весьма плачевным: долги, кредиты, вечная нехватка денег и стагнация. Игровой, а точнее, рабочий процесс мгновенно показал мне, насколько верно был выбран мною путь предпринимательства.
Очень впечатлилась результатом и решила ее вести сама.
Игра намного глубже, чем может показаться в названии. Я бы назвала ее «Каков твой путь к успеху?». Именно так и буду ее вести: про успех, препятствия на этом пути, возможности выхода из него и перспективы.
Она для тех, кто пока думает о своем деле; кто не может преодолеть свой финансовый и социальный «потолок»; кто хочет узнать о себе немного больше и, возможно, получить ответы через инсайты.
❗️В воскресенье 23 июня первая игра - тест. А первые игры всегда по сниженной стоимости: 2.500 вместо 3.500.
Играем с 12.00 до 16.30. В Антикафе «Белый Лист» метро Добрынинская.
Из 5 мест осталось ТРИ.
Следующие игры по воскресеньям будут в августе.
По всем вопросам пишите в ЛС.
#психологияжизни
#психологическиеигры
#психологиринакураж | 475 | 2 | Loading... |
27 Media files | 442 | 1 | Loading... |
28 — Мaш, a дaвaй жить вместе? — рaдостно предложил Григорий: в этот момент он кaк рaз доедaл третью порцию горохового супa.
Мaрия Вaсильевнa зaмешкaлaсь. Онa тревожно зaметaлaсь по кухне, принялaсь греметь посудой...
Григорий выдержaл пaузу:
— Мaш, ты не ответилa.
Зрелaя дaмa пожaлa плечaми:
— Гришенькa, что зa шутки? У нaс и тaк все отлично. Зaчем что-то менять?
Мaрия бесшумно приселa зa стол. Онa укрaдкой крутилa мaссивный брaслет нa левой руке:
— Гриш, ты зaмечaтельный. Мне безумно нрaвится с тобой рaзговaривaть. И всё остaльное с тобой — тоже нрaвится. Когдa мы видимся, я отдыхaю душой. Честно. Знaешь, дaже с мужем я столько не ходилa по кaфешкaм, не слушaлa уличных музыкaнтов. Мы торопились жить и не умели нaслaждaться моментом. С тобой я сновa чувствую себя женщиной. Счaстливой и любимой. Пусть тaк и будет.
— Ну тaк дaвaй жить вместе. Я не понимaю, почему ты против.
Мaшa слегкa нaклонилa голову и плотно сжaлa губы. Минуту онa молчaлa, зaтем признaлaсь:
— Когдa не стaло Миши, я думaлa, что все отношения для меня зaкончились. Он был лучшим мужем. Зaботливым, понимaющим. Он был зaмечaтельным отцом — сын обожaл его. Рaди Миши я бежaлa с рaботы, чaсaми стоялa у плиты, приспосaбливaлaсь, стaрaлaсь быть мудрой. Но тогдa мне было 25, a сейчaс — 52. Я не готовa подстрaивaться. Я рaзучилaсь.
— Мaш, конфеты и букеты не могут длиться вечно. Дa, мы гуляем в пaрке. Дa, ходим нa концерты. Но иногдa хочется отдохнуть нa выходных: просто полежaть нa дивaне, посмотреть телевизор. Я хочу просыпaться по воскресеньям от зaпaхa домaшних пирогов. Хочу нормaльную семью.
— Гриш, знaешь, кaк я сейчaс живу? Покупaю готовую еду в гипермaркете через дорогу. Убирaюсь рaз в неделю — домa и тaк чисто. Если мы съедемся, ты готов нaрaвне со мной убирaться в квaртире, готовить ужин?
— Ты серьезно? Это же женские зaнятия. Может, возьмешь тогдa в руки молоток?
— Брaлa сотню рaз, — вздохнулa Мaрия Вaсильевнa. — Я же кaк-то прожилa однa 7 лет. И ты жил в одиночестве. Рaз не погиб от голодa, знaчит, умеешь готовить.
Мaшa зaглянулa в глaзa Григорию:
— Ты спросил о молотке. Отвечaю. Если нужно что-то отремонтировaть, я делaю это сaмa. Нa крaйний случaй звоню сыну. Если он зaнят, вызывaю мужa нa чaс. Гриш, я ищу отношения для души. Никaких функций.
— Душa, душa! Зaело плaстинку? — взбесился Григорий. — Придумaлa кaкую-то ерунду. Услышaлa бы тебя моя бывшaя. Онa и пироги пеклa, и квaртиру дрaилa. Без жaлоб и претензий.
— A потом без жaлоб и претензий подaлa нa рaзвод, — не выдержaлa Мaшa. — Прости.
Хозяйкa перевелa дыхaние и продолжилa:
— Мне 52 годa. Я зaрaботaлa нa квaртиру и мaшину, воспитaлa зaмечaтельного сынa. Вечерaми я читaю книги и рaно ложусь спaть. Теперь у меня есть любимый мужчинa. Ты прaвдa дорог мне, но я не готовa жить вместе. Это перебор. Ты остaнешься?
— Нет. Зря я потрaтил нa тебя столько времени.
Григорий ушел. А Мaрия незамедлительно нaлилa себе бокaл белого полуслaдкого и нaбрaлa номер подруги: «Тaнь, у меня есть лишний билетик в кино... Состaвишь компaнию?»
© Юлия Кирилловa
#психологияотношений #психологияжизни
#мужчинаиженщина | 442 | 5 | Loading... |
29 #притча
Одна женщина жаловалась соседке на подругу, обидевшую ее. Соседка успокаивала ее и уговаривала простить подругу.
- Простить? Да как же это? После того, что она мне сделала? Нет, зло нельзя прощать,- сказала женщина.- И вообще, почему я должна любить людей, не любящих меня, почему я должна делать добро, когда вокруг меня все обманывают, предают и делают пакости?
- Расскажу я тебе одну историю,- говорит ей соседка.
- Жил на свете человек. И просил он матушку природу сделать так, чтобы по ночам было светло, чтобы свечек не зажигать и чтобы зимой было тепло, чтобы печь не топить. Но матушке природе виднее, что и как должно быть, поэтому не вняла она просьбам человека.
Рассердился на нее человек, и решил: "Ах, ты так, да? Ну тогда я не буду по ночам свет зажигать, и не буду им светить тебе. И зимой печь я тоже топить не буду, чтобы ее теплом не греть тебя. Я даже дверь на улицу открывать буду, чтобы и в доме тепла не осталось, тогда посмотришь, как тебе холодно будет".
- Ну и дурак же,- перебила женщина рассказ соседки,- думал, что своим светом он светит природе, а своим теплом греет ее в лютый мороз. Надменный болван! Да ведь это в первую очередь надо было ему самому. А она- матушка- сама о себе позаботится.
- Так почему же ты,- спросила соседка,- делаешь тоже самое?
- Я?- удивилась женщина.
- Да, ты. Почему ты тушишь свет своей любви, когда вокруг тебя сгущается тьма, и почему ты не зажигаешь очага своего сердца, когда вокруг веет холодом людских сердец?
Чем сидеть в темноте и ждать пока кто-то посветит тебе, не лучше ли самой "зажечь свет" и посветить и себе и другим? Ведь тогда и ты сама увидишь путь и, возможно, окружающие увидят его и пойдут по нему вместе с тобой, рука об руку. И чем сидеть в холоде и ждать пока кто-то согреет тебя, не лучше ли разжечь очаг своего сердца и его теплом согреться самой и согреть сердца других людей, и тогда, глядишь, от их потеплевших сердец не будет веять таким холодом.
( Автор Сергей Шепель)
Какую бы мораль Вы написали к этой притче?
#любовь
#психологияжизни #психологияотношений
#жизнь #мысливслух #твойвыбор #цитата
#люди | 368 | 6 | Loading... |
30 ПРИЧИНЫ И СЛЕДСТВИЯ СТРАХА ПЕРЕМЕН
Все, что происходит в жизни каждого человека подчинено закону причины и следствия. Страх перемен не является исключением. Любой страх это следствие, это эмоциональная реакция, ощущаемая всем телом. Тело напрягается, сжимается, все внутри замирает, становится сложно здраво мыслить и т.д.
Страх перемен проявляется несколькими способами - это и есть его следствия.
Первый - это откладывание дел на потом, самосаботаж. Когда у человека есть важные дела, цели, которые могут вывести его на совершенно другой уровень жизни, привести к успеху, и человек понимает свою выгоду, желает этих результатов, но что-то внутри мешает, не пускает, останавливает, уводит в сторону. Человек распыляется на что-то мелкое, незначительное - вроде бы и занят, и что-то делает, но совершенно не те действия, которые приведут его к желаемому результату - происходит такая пробуксовка.
Второй - когда человек боится мечтать, желать, считает себя недостойным, когда он думает: "Да кто я такой, чтобы об этом мечтать, чтобы это иметь", "Да ну, это невозможно для меня", "Да какие там мечты, зачем они вообще нужны, проживем и так как-нибудь, живут же как-то люди?" Да, можно и так, но наша суть проявляется через наши желания, наша душа говорит с нами языком наших желаний. Свои желания человек может перевести в цели или нет, достигнуть их или нет - это уже индивидуально, но чего-то хотеть это естественный внутренний процесс. Мечтать мешает страх перемен - страх потерять то, что есть сейчас, страх, что будет хуже чем есть сейчас. Человек цепляется за то, что есть и останавливается в развитии, а если что-то не развивается то происходит деградация. Важно понимать, что здесь под мечтой понимается не "парить в облаках", а прочувствовать всей душой разные варианты событий из всех возможных, которые наиболее тебе срезонируют, откликнуться, например, в какой стране жить, в каком городе, доме, чем заниматься, в каких отношениях быть и т.д.
Третий способ — если что-то идет не по плану, не так как ты задумал и это обстоятельство очень сильно выбивает тебя из колеи, когда что-то не соответствует твоим ожиданиям и вызывает сильную негативную эмоцию. Да, бывает, что что-то идет не по плану и это нас может огорчать, вносить коррективы в наши действия, но не повергать в бешенство и панику, не выбивать из колеи на долгий период времени.
Каковы же причины страха перемен?
Первая причина - какие-либо конкретные негативные установки в подсознании. Например, у человека есть негативные установки "быть богатым опасно", "если я буду богатым меня убьют". И вот он хочет изменить свое финансовое положение, начинает делать какие-то действия, которые могут привести его к желаемому и включается страх, который проявляться самосаботажем, откладыванием важных дел на потом, ожиданием чего-то плохого, напряжением в теле и т.д. - такая своеобразная защита.
Второй причиной может быть заниженная самооценка. Это не просто какое-то одно убеждение - это целая картина мира относительно себя-какой/какая я. И в этой картине мира что-то для нас легко, безопасно, возможно, а что-то сложно, опасно, невозможно. Иногда представление о себе может быть настолько " узким", что ты начинаешь мечтать, думать о переменах, хотеть вырваться из какой-то ситуации, но все равно стопоришь, потому что заниженная самооценка "держит тебя в тисках", сковывает тело. Твои мысли и действия идут в разрез, в конфликт ни с какой-то одной установкой, а с целой системой представлений о себе. Здесь очень важно вернуть себе адекватную самооценку и это возможно сделать, потому что самооценка это переменная величина - она меняется в течении всей жизни. Для этого важно очистить тот этап жизни - детство, когда самооценка формировалась под влиянием взрослых, в первую очередь родителей, и запустить у себя режим взрослого человека - режим формирования собственной самооценки. Он запускается не автоматически, а только тогда когда человек этим занимается - это процесс, который ведет к возвращению самооценки в свои руки. | 344 | 4 | Loading... |
31 Потому что человеку может быть и 50 лет, но внутри он все тот же маленький ребенок, который боится и ему все время нужно разрешение и одобрение взрослых.
И третья причина — когда наше тело эмоцией страха реагирует на задачу, которая для него новая, не понятная - тело дает сигнал, что оно не готово к чему-либо, что что-то еще требуется, например, какой-то навык, опыт, стратегия. В таком случае тело надо просто подготовить - разбить большую цель, задачу на более мелкие этапы, обдумать какой первый шаг сделать. Если это какое-то новое для тебя дело - изучить опыт других людей в этом деле. Хорошо научиться договариваться с телом, с собой.
Если страх перемен тотальный - ты боишься всего, ты боишься перемен вообще, то самая глубинная причина такого состояния это самооценка. Если ты боишься перемен в какой- то одной области, то надо поработать с системой убеждений. Важно понимать, что между тобой и твоей целью, желанием нет никаких непреодолимых преград.
Автор: Наталья Ковалевская
P.S. А Вы боитесь позитивных перемен?
#психологияжизни
#психологияотношений | 331 | 4 | Loading... |
#притча
Один из самых распространенных вопросов мне как графологу (помимо совместимости с партнером):
уходить ли из найма в самозанятость или предпринимательство?
Да, в почерке это тоже можно увидеть лидерские качества, целеустремленность, СПОСОБНОСТЬ зарабатывать деньги.
Свое дело - это ведь не про офис снять и купить оборудование, взяв огромные кредиты. Для этого нужны, помимо желаний и знаний, личные качества и мышление предпринимателя. А пока делюсь с вами одной из любимых притч.
***
"СВОБОДА - СЧАСТЬЕ И НЕСЧАСТЬЕ"
Однажды некто пришел к Соломону в миг, когда тот забавлялся с охотничьей птицей, и сказал:
— Царь, помоги мне, я в печали. Вчера я освободил своих рабов, а сегодня они закидали мой дом камнями.
Царь внимательно взглянул на него, после чего спросил:
— Для чего освобождал ты рабов своих?
Так ответил пришедший за советом:
— Мне досталось богатое наследство, и я решил освободить тех из рабов, с кем провел детство. Я мнил сделать их счастливыми.
Тогда Соломон спросил:
— А кто сказал тебе, что свобода — это счастье, а счастье — это свобода?
И еще сказал он:
— Взгляни на этого хищного сапсана. Хотя он содержится в клетке, на охоте он — господин и повелитель. Если он не захочет охотиться, его никто не заставит — и все равно вечером он получит своего кролика. Он волен улететь, и его никто не задержит — значит, он со мной, покуда сам того желает. Для него свобода — не счастье, она для него — жизнь.
И добавил он:
— Есть и другая птица — курица. День-деньской она ходит по двору или высиживает яйца. Если ее выпустить в степи, она одуреет от свободы, а через день погибнет. Для нее свобода — не счастье, она для нее — смерть.
Спросил тогда отчаявшийся проситель:
— В чем же тогда мудрость?
И ответил Соломон:
— Мудрость хозяина в том, чтобы отделить сапсанов от кур. Первых ты погубишь неволей, вторых — свободой.
И еще сказал он:
— Сапсанов мало, кур много, но нужно беречь и тех, и других.
Мужчина ответил:
— Я понял тебя, о царь.
— Тогда иди же и впредь умей отделять одно от другого.
Проситель поклонился до земли и вышел в задумчивости.
***
P.S. Какую бы мораль Вы написали к этой притче?
#притчи
#психологияжизни
#психологиринакураж
👍 3❤ 1
Photo unavailableShow in Telegram
#подсказкадня
Сегодня ранним утром подсказка дня сама прилетела к мои ногам. Принимаю))) И делюсь подсказкой с Вами.
❤ 6🎉 1
КОМУ ПОЛЕЗЕН ЭЙДЖИЗМ?
- Мы ее переводим, потому что у нее пенсионный возраст. Ей уже дома носки надо вязать, а она все еще место чье-то занимает и претендует на что-то.
Мимо прошла истинная деловая леди. Бесстрастное выражение лица, безупречный внешний вид, четко сформулированные предложения обозначали ее статус офисного зама, который мечтает быть руководителем. Потому что после ее спича в приказном тоне вдруг прозвучало:
- Босс уже в офисе? Скажи, что я на встрече, - и в голосе уже не было той уверенной интонации, с которой она предлагала переместить сотрудника в возрасте 55+.
А это значит, что она работает в найме. Внешне ей около 35, на самом деле, ближе к 40. Значит, остается не так много времени, когда сегодняшний дерзкий 25-летний менеджер лет через 6 -8 лет начнет метить на ее место и говорить о том, что «эту возрастную тетку» надо бы уже сместить с пьедестала в силу возраста и когнитивных возрастных ограничений. Тестов, правда, проводить не будет. А так, прикинет «на глазок», что она уже «не способна».
Но на данном жизненном этапе очаровательной леди кажется, что весь этот биологический возраст не про нее. Вы же помните об иллюзии вечной молодости и вечного бессмертия»: «Со мной такого никогда не произойдет»? Ну-ну. Подождём немного.
И вспомнился мне замечательный фильм «Стажер» (2015) с Робертом Де Ниро в главной роли, как яркий пример бестолковости и ограниченности эйджистов. Помните, как 70-летний активный вдовец Бен Уитакер не желает сидеть на пенсии и, пользуясь случаем, становится старшим стажером в интернет-магазине модной одежды? Посмотрите. Очень поучительный фильм о прекрасной молодости и жизненном опыте.
***
Давайте вспомним, что же такое Эйджизм (от англ. age — «возраст»), - это вид дискриминации, основанный на определённых стереотипах и предрассудках о возрасте. В Центральной России данная дискриминация расцветает пышным цветом и с каждым годом только набирает обороты.
Проявляется, прежде всего, в отказ в приеме на работу или повышении; в уничижающих эпитетах;
в «правилах социума для пожилых»: это не по возрасту, это не для вас; «Наше заведение только для молодых» и пр.
ТовариСЧам, создающим такие ограничения, необходимо очень четко осознавать, что они создают их и для себя тоже.
*
Понятия «Пенсионер», «предпенсионный возраст»стало равнозначно скудоумию, когнитивным нарушениям и неспособности адаптироваться к новым цифровым технологиям. И благодаря телевидению и другим СМИ убеждение населения в этом лишь укрепляется. Но лишь у тех, у кого проблемы с критическим мышлением. Именно они легко поддаются всякому социальному и телевизионному «мусору», основанному на механизмах суггестии (внушения).
*
Активные люди, у которых критическое мышление сохранено, напротив, тщательно соблюдают информационную и цифровую «гигиену» и потому понимают всю абсурдность ситуации понятия «пенсионер, значит, немощный, регрессирующий, неспособный».
*
Вспомним имена выдающихся людей в далеко ЗА пенсионном возрасте, открытиями и мастерством которых многие восхищаются, постят цитаты, зачитываются статьями, посещают концерты великих мастеров, обращаются к ним за советом и помощью, как к специалистам.
1. Юрий Башмет (71 год)- Советский и российский альтист, дирижёр, педагог, общественный деятель.
2. Лео (Леонид) Антонович Бокерия — советский и российский врач-кардиохирург, изобретатель, организатор медицинской науки, профессор. Родился 22 декабря 1939 года.
3. Татьяна Владимировна Черниговская (1947 г.)— советский и российский учёный в области нейронауки, психолингвистики и теории сознания.
4. Композитор Александра Пахмутова (94 года) и поэт Николай Добронравов (ушел в 94 года) были творчески активными до последних дней Николая Добронравова.
5. Наталья Петровна Бехтерева - российский нейрофизиолог, крупный исследователь мозга. Занималась исследованиями в весьма элегантным возрасте. Ушла из жизни в 84 года.
6. Владимир Теодорович Спиваков — советский и российский дирижёр, скрипач, педагог - 79 лет.
7. Сергей Павлович Королёв - Советский учёный, конструктор ракетно-космических систем.
🔥 5
Тоже был недалеко от пенсионного возраста в 1961 году.
8. Инна Михайловна Чурикова в 78 лет играла Королеву в спектакле «Аудиенция» и находилась на сцене 3 часа.
Список можно продолжить тысячами имён людей, которые приносили, приносят и будут приносит пользу науке и миру, будучи в глубоком пенсионном возрасте.
Надеюсь, имена тех, кто заставил весь мир уважать Россию, озвучивать не надо?
*
А теперь представьте, что всем этим великим Мастерам и Профессионалам своего дела запретили заниматься их деятельностью. Всем. Одновременно. Потому что возраст у них пенсионный.
А на из место поставили всех тех, кто так ратует за то, что 55+ - это уже конец когнитивной и профессиональной деятельности, поэтому все, что могут «эти старики» - это не мешать и «не отсвечивать».
Представили? И как Вам?
*
А теперь давайте вспомним о том, что способность тренировать свой мозг - многолетняя привычка, которая закладывается в детстве или молодости. Как привычка к гигиене и спорту. Если у человека есть такая отличная привычка нагружать свой мозг сложной и разнообразной литературой и занятиями, и он получает от этого УДОВОЛЬСТВИЕ, - его мозг НЕ СТАРЕЕТ. (Читаем об этом у профессора Татьяны Черниговской). Только при этих условиях психологическая молодость, когнитивные функции, а значит, и прогрессивная активность, а не бесполезная суета, сохраняются надолго.
*
Поэтому Эйджизм - это подмена понятий и прекрасный способ «перепрошивать» очень внушаемые мозги поколениям, которых вырастили Нельзяграмм и Тик-Ток.
*
Уже многие серьезные отрасли нашей страны уже прочувствовали это на себе. И это только начало оборотной стороны дискриминации людей с большим жизненным и профессиональным опытом.
*
Кстати, анализируя почерк как графолог, я столкнулась с тем, что у 35-38-летних часто встречается «старческий, ломающийся почерк», а у тех самых, активных пенсионеров - активный и гибкий.
Потому что биологический и психологический возраст - это далеко не одно и то же. И в наше время очень часто они находятся в совершенно разных плоскостях.
***
А дома, включив ТВ увидела еще одного роскошного 70-летнего «пенсионера» - Олега Газманова, который легко даст фору своей физической формой и творческой продуктивностью многим 30-летним. Кстати, он делился своим новым всероссийским музыкальным проектом.
*
И если эйджисты выдвигают претензии ТАКОМУ интересному возрастному поколению, то мне остается им только посочувствовать. И прежде всего, как специалист, которого бы уже тоже «списали в утиль» по возрасту, если бы я оставалась в найме 🤦♀️.
Но мне очень повезло находиться среди ярких, активных, успешных предпринимателей и очень интересных людей, которые умеют ярко и с наслаждением жить, не обращая внимания на биологическое количество лет. И посылая в далекий сад всех ограниченных эйджистов.
*
А Вы оцениваете человека по биологическому возрасту или по его достижениям, психологическому возрасту и полезной активности ( не путать с бестолковой суетой!)?
Обсудим важную тему.
Психолог Ирина Кураж
#психологиринакураж
#психологияжизни
#психологияотношений
#эйджизм
👏 17👍 6
Неоднозначная статья автора, которого я с удовольствием читаю и психолога - мужчины. С ней можно и даже нужно поспорить.
НО моя жизнь и профессиональная практика показывают, что ее содержание очень приближенно к реальности.
Для тех, кто в поиске, у Вас есть ответ на вопрос, который задаёт в своей статье автор?
***
«Одна из самых частых тем, с которыми молодые женщины обращаются к психологам — желание выйти замуж и родить ребенка. Суть проблемы при этом, вне зависимости от возраста, формулируется примерно одинаково: "Мне уже целых X лет, а я все еще не замужем".
При ближайшем рассмотрении обычно выясняется, что никакого реального, осознанного желания создавать семью у женщины нет, зато присутствует страдание от огромного давления со стороны семьи, подруг и социальных стереотипов. И на этом этапе проблема "хочу замуж, но не могу" магическим образом трансформируется в "стыдно, что я не хочу замуж".
Об этом не очень принято говорить, но в сегодняшнем обществе у психологически уравновешенных, образованных и финансово самостоятельных людей и в самом деле остается все меньше причин хотеть вступить в брак и тем более рожать детей. Мы — представители чуть ли не первого поколения в истории, значительной части которого брак не нужен как экономический инструмент выживания.
Мы можем сами, без помощи партнера и его родителей, обеспечить себя жильем, питанием и одеждой.
Мы живем в светском обществе и свободны от религиозных предрассудков.
В нашем распоряжении самая современная контрацепция и средства гигиены.
Даже о пресловутом выживании человечества не приходится беспокоиться, потому что желающих вступать в брак и рожать детей вокруг всегда навалом.
По сути единственная потребность, которую мы не можем удовлетворить, не вступая в брак (официальный или гражданский) — это потребность в глубокой интимной связи с другим человеком.
Но, во-первых, эта потребность отчетливо проявляется только у весьма развитых личностей, а, во-вторых, даже у них она обычно выходит на первый план уже в зрелом возрасте, чаще всего — после 30-35 лет.
Если у вас тоже как-то не получается реализовать всеобщий матримониальный сценарий и вас это беспокоит, задайте себе простой вопрос — зачем лично вам сейчас семья и дети?
И если у вас нет ясного ответа, можете не беспокоиться, - его нет у многих людей Вашего же возраста».
(Автор Андрей Юдин)
P.S. Обсудим непростую тему.
#психологияжизни
#психологияотношений
#мужчинаиженщина
👍 17
Photo unavailableShow in Telegram
#онлайнконсультации
ИЮНЬ
_
👍Среда 26 июня: с 9.00 до 17.00; 20.15.
👍Четверг 27 июня: с 13.00 до 18.00.
👍Пятница 28 июня: 9.30; 12.00; 13.00; 14.30; 17.30.
___
ИЮЛЬ
☝️Понедельник 1 июля:
14.00; 15.00; 16.00; 17.00; 18.00.
☝️Вторник 2 июля: с 9.00 до 18.30.
☝️Среда 3 июля: с 9.00 до 20.00.
☝️Четверг 4 июля: 16.00.
__
☝️Четверг 11 июля: 12.00; 14.00; 15.00; 16.00; 17.00; 18.00; 19.00.
☝️Пятница 12 июля: 14.00; 15.00; 16.00; 17.00; 18.00; 19.00; 20.00.
☝️Воскресенье 14 июля: 13.00; 14.00; 15.00; 16.00; 17.00; 18.00.
Проходят по видеозвонку WhatsApp, Скайп,Телеграм.
Время московское.
Стоимость онлайн часа:
4.500 - 50 минут.
Контакты для вопросов и записи:
Телефон только для смс в WA: +7 (915) 254-46-39
ТМ @irina_kurazh
ВК: https://vk.com/kuragi2012
Мой сайт: https://psyhologirinakurazh.ru
👍 3
Чтобы избежать разочарования в людях, надо избавиться от иллюзий. Умейте принимать людей такими, какие они есть. Совершенных людей не существует. Можно найти хороших людей, но даже и они временами бывают эгоистичны, раздражительны и угрюмы.
Абрахам Маслоу
#цитаты #мысливслух #психология #иринакураж #абрахаммаслоу
❤ 17👍 9
#психологические_техники Что делать при апатии и хандре? ☝️Пожалеть себя и лечь спать. Или: быстро сделать что-то простое, чтобы вновь поверить в себя и свои силы. ☝️А может быть – поговорить с двумя людьми: пусть один из них, как кислота, разъедает и убирает все лишнее, а другой – дает практические советы с позиций «все решаемо».
☝️
1. Утро вечера мудренее: поспать еще. Сон лечит, успокаивает и подсказывает.
☝️
2. Сделать что-то (написать, вымыть, разобрать, соединить, то есть достичь какой-то простой целостности и законченности в малом).
☝️
3. Пойти гулять и увидеть, что мир широк и полон красок, а наша сосредоточенность на негативном – малая часть его.
☝️
4. Задать себе адекватную и большую физическую нагрузку.
☝️
5. Вспомнить, шаг за шагом, то, что привело к тяжести на душе и найти в этом как можно больше точного, серьезного, но и смешного.
☝️
6. Представить себя в виде комикса, бегущих картинок. Как вы выходите из положения, каких персонажей встречаете и в кого сами превращаетесь.
☝️
7. Вообразить на своем месте трех других людей, которые вам интересны.
☝️
8. Придумать игру «ищем выход», задав параметры поиска для других – отстранившись от тяжести на расстояние вытянутой руки. ☝️Теперь вы рядом, но не внутри проблемы, на нее смотрите как на доску и сами, как фигура, по ней движетесь.
☝️
9. Вспомнить и сделать из многих деталей ситуацию, в которой вам было бы хорошо: смоделировать блаженство, если и не ощутить его полностью.
☝️
10. Найдите на теле неожиданную точку. Представьте, что вы ею рисуете в воздухе, описывая круги. Очень полезное упражнение, которое позволяет нарушить общую центрированность и то, что тело удерживается сжатым.
☝️
11. Напишите себе письмо из того места и времени, когда было хорошо.
☝️
12. Важно не бормотать про себя, когда плохо, а дать волю мелкой моторике: рисовать карандашом, лепить из пластилина, складывать из бумаги, плести из бисера, вязать крючком... ☝️Если у вас ничего из этого нет, то будет хорошо пойти и купить что-то, чтобы побаловать себя.
☝️
13. Сходите в какой-нибудь магазинчик или на развал и поперебирайте вещи руками.
Главное, двигайтесь, идите, пробуйте! (Кроль Л., психолог).
P.S. А какие у Вас есть способы и средства от апатии? Поделитесь.
#леонидкроль #behappy #be #психологияжизни #мысливслух #жизнь #люди
👍 14
#отзыв после графоконсультации
Катя, спасибо!!
☝️Если у Вас есть желание проанализировать свой почерк, пишите в ЛС.
Можно узнать и про совместимость с партнером;
И про энергию денег - не пережимаете ли Вы ее своей ментальной энергией?
И про ресурсы;
И про то, надо ли уходить из найма в предпринимательство;
И про влияние родителей на Ваш успех;
И еще много о чем.
Графология удивительна! Чем больше изучаю и узнаю ее особенности, тем больше восхищаюсь. Почерк и подпись могут поведать о чем-том важном, о чем Вы даже не догадывались.
Кому интересно, пишите в ЛС @irina_kurazh.
Будем изучать вместе.
#графология #психологиринакураж
#самопознание
👍 8
وارد شوید و به اطلاعات مفصل دسترسی پیدا کنید
ما این گنجینه ها را پس از تأیید هویت به شما نشان خواهیم داد. ما وعده می‌دهیم که سریع است!