629
مشترکین
اطلاعاتی وجود ندارد24 ساعت
+307 روز
+2130 روز
در حال بارگیری داده...
کانالهای مشابه
هیچ دادهای
مشکلی وجود دارد؟ لطفاً صفحه را تازه کنید یا با مدیر پشتیبانی ما تماس بگیرید.
ابر برچسبها
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
سپتامبر '26
سپتامبر '26
+31
در 0 کانالها
اوت '26
+8
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '26
+2
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '26
+5
در 0 کانالها
Get PRO
مه '26
+4
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '26
+12
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '26
+8
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '26
+4
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '26
+3
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '25
+7
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '25
+135
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '25
+10
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '25
+201
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '25
+15
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '25
+13
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '25
+4
در 0 کانالها
Get PRO
مه '25
+1
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '25
+1
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '25
+5
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '25
+9
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '25
+7
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '24
+13
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '24
+23
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '24
+5
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '24
+562
در 0 کانالها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 04 سپتامبر | +1 | |||
| 03 سپتامبر | 0 | |||
| 02 سپتامبر | +29 | |||
| 01 سپتامبر | +1 |
پستهای کانال
Repost from Образование.Советский.Минск
Вот и заканчивается первая учебная неделя...
😕Эмоциональных сил затрачено много и у учащихся, и у родителей, и у педагогов!
❓Как восполнить затраченный ресурс? ⤵️⤵️⤵️
☝️Предлагаем по окончании сегодняшнего дня:
⏰Дать себе время на то, чтобы побыть в абсолютном одиночестве и отдохнуть. Просто полежать и ничего не делать!)
🌳Совершить прогулку!
Дорога на работу (учебу) — это не прогулка. И дорога с работы (учебы)— это тоже не прогулка! Прогулка — это самоценное общение с миром.⚽️Спорт.
Как ни странно, он добавляет энергию, а не отнимает. А также способствует выработке “гормонов счастья”.🎧Музыка.
Насладитесь прослушиванием мелодий, которые Вас вдохновляют, расслабляют и заряжают энергией!🍨🍫В конце концов, купите торт, мороженое, побалуйте себя чем-нибудь вкусненьким!) 😋Хорошо, что сегодня пятница! #психология
| 2 |  #ПРОФИЛАКТИКА
Квартирный вопрос: как реально арендовать жилье, а не спонсировать мошенников⬇️
С началом учебного года в Минск приезжают иногородние студенты. Для многих аренда жилья становится первой самостоятельной задачей.
21-летний студент столичного вуза нашел объявление об аренде квартиры на популярной онлайн-площадке. Якобы собственница квартиры сообщила, что находится за границей, а для убедительности прислала фото паспорта. Чтобы забронировать жилье, молодой человек перевел ей на карту 300 рублей. Однако в день просмотра жилья женщина не отвечала на сообщения, а объявление было удалено...
❗️Помните: не переводите/не передавайте деньги до просмотра квартиры и оформления официального договора.
➡️Больше советов по безопасности - в материале.
@police_minsk | 148 |
| 3 |  🍂 Сентябрь — это не конец лета, это начало нового уровня.
Впереди 9 месяцев чистого листа. Захочешь нарисуешь:
👍хорошие отметки;
👍крутые проекты;
👍верных друзей.
Не бойся, что будет сложно. Бойся, что будет скучно.
✨Начни год с улыбки — и он ответит тебе тем же. | 261 |
| 4 | بدون متن... | 306 |
| 5 |  +6💻 В Беларуси среди молодёжи растёт вовлечённость в незаконный оборот наркотиков через даркнет
Об этом на пресс-конференции напомнил старший инспектор по особым поручениям отдела по организации работы ИДН управления профилактики ГУОПП МВД Роман Бардеев, а мы — в карточках выше 💊 | 288 |
| 6 |  #ТОРМОЗИ_ЛЕТНЕЕ_КОЛЕСО
🦉 РЕЖИМ СОВЫ АТАКУЕТ: как лечь спать до полуночи уже на этой неделе? 👇
Режим совы коварен: он крадёт утреннюю продуктивность, но обещает горы креативности вечером. Это самообман. Хватит договариваться со своим внутренним саботажником. Сделай несколько шагов, чтобы уснуть до полуночи уже как можно скорее.
✅ Шаг 1. Объявите комендантский час (и поставьте триггер)
В календаре жирным шрифтом: «22:30 – ВСЕ ЭКРАНЫ ГАСНУТ». Триггером может быть будильник или конкретное действие: закончили чистить зубы – никакого телефона.
✅ Шаг 2. Дайте мозгу новую игрушку
Если просто сесть и смотреть в стену, рука сама потянется к «TikTok». Замените скроллинг на что-то тактильное:
- бумажная книга;
- лего
- раскраска-антистресс.
✅ Шаг 3. Сделайте «сброс тревоги»
Перед сном выпишите в блокнот всё, что крутится в голове. Когда вы разгрузите мозг, он разрешит вам отдыхать.
✅ Шаг 4. Ловушка тёплого душа
За 90 минут до сна примите горячий душ. Выход в прохладную спальню имитирует естественное падение температуры тела, сигнализируя организму о необходимости засыпать.
✅ Шаг 5. Правило 15 минут
Лежите больше четверти часа и понимаете, что сон не идёт? Не лежите! Встаньте, уйдите в другую комнату или почитайте при тусклом свете 10 минут.
Пусть ночь заберет всю усталость, а утро начнется с ясной головы и чашки любимого напитка. 🥰🫶
#психолог_и_я | 232 |
| 7 | 💡С ЧЕГО НАЧАТЬ?
Начинать подготовку лучше за 1–2 недели до начала учебного года.
Важно постепенно сдвигать время сна и подъёма — на 10–15 минут раньше каждый день.
Важно обратить внимание на вечернее время: желательно сократить время, проведённое за гаджетами, и вместо них начать читать книгу.
Важно обеспечить достаточный сон 8–10 часов.
🫥ЭМОЦИОНАЛЬНАЯ ПЕРЕСТРОЙКА
Не зацыкливайтесь на негативных аспектах:ранние подъёмы, контрольные работы.
Подумайте о приятном: встрече с друзьями, новых знаниях, интересных мероприятиях.
Могут быть полезны коучинговые техники: обсуждение смыслов учёбы, разделение задач на «лягушек» (неприятные, но нужные дела) и «мармеладок» (то, что даёт энергию).
🔎ПРОВЕРЬТЕ РАБОЧЕЕ МЕСТО Убедитесь, что за лето:
вы "не выросли из стула",
не загораживаете широкими плечами себе свет...
и у вас есть все необходимые канцелярские принадлежности.
Можно добавить на рабочее место вещи, которые будут вдохновлять на учёбу: фотографии, цитаты, мечты.
А вы готовы к учебному году?
Поставьте 🤩 - да
Или 😐- нет
НУ или 🤨- не знаю. | 277 |
| 8 |  Плавный переход от каникул к школьной рутине требует постепенной подготовки, эмоциональной поддержки и организации режима.
❣Что поможет снизить стресс, восстановить силы и успешно адаптироваться к новым условиям? | 237 |
| 9 |  🧑⚖️ Подростки получили на двоих 16 лет колонии за работу на наркомаркет
Девятиклассник из Мозыря и учащаяся одного из гомельских колледжей были задержаны оперативниками с поличным при выполнении очередного задания. Они нашли предложение о заработке в интернете. Ребята прошли обучение и «трудоустроились» наркокурьерами. Несовершеннолетние «проработали» менее трёх недель, при задержании при них, а также в тайниках обнаружено свыше 250 г особо опасного психотропного вещества 4-СМС.
Приговором суда оба подростка признаны виновными в незаконных с целью сбыта приобретении, хранении и перевозке особо опасных психотропных веществ в крупном размере, организованной группой. Каждому из них назначено наказание в виде лишения свободы на срок 8 лет с отбыванием в воспитательной колонии.
📣Взрослые, интересуйтесь увлечениями своих детей, кругом их общения, в том числе виртуальным. Если у ребёнка появились деньги, гаджеты или иные ценные вещи неизвестного происхождения, следует насторожиться и откровенно побеседовать. При подозрении на совершение преступления незамедлительно сообщите в милицию по телефону 1️⃣0️⃣2️⃣ или через чат-бот «Мы всегда рядом!».
‼️ Напоминаем: лицо, добровольно сдавшее наркотические средства и активно способствовавшее выявлению или пресечению преступлений, связанных с незаконным оборотом запрещённых веществ, освобождается от уголовной ответственности.
👮♂️ Подпишись на Редакцию МВД | Instagram | 245 |
| 10 |  ⚡️Задержаны закладчики-дети
#увд_могилев
#наркоконтроль
Сотрудники наркоконтроля Могилевщины при силовой поддержке бойцов ОМОНа задержали четырех минчан 14, 15, 17 и 18 лет.
👮♂️Установлено: подельники работали оптово-розничными курьерами интернет-магазина по продаже запрещенных веществ. Фасовали "товар" на мелкие партии, которые затем распространяли через закладки на территории столицы.
При них и в тайниках обнаружено и изъято опасное наркотическое средство гашиш. Предложение о незаконном заработке фигуранты нашли в интернете. Преступная карьера продлилась несколько недель.
⚖️Следователями возбуждено уголовное дело. Задержанным грозит до 20 лет лишения свободы. Ответственность за данное деяние наступает с 14 лет!
❗️Родители, контролируйте своих детей! Интересуйтесь их увлечениями, кругом общения, в том числе виртуальным. У ребенка появились деньги неизвестного происхождения, гаджеты или другие ценные вещи?! Он ведет скрытные переписки в интернете?! Это повод для откровенного разговора!
☎️ Если вам стало известно о преступлении - незамедлительно сообщите в милицию.
🎥Комментарий начальника ОНиПТЛ УВД Бобруйского горисполкома Вадима Боложко⬆️
Голосуйте за наш канал 👉 здесь.
@pressmvd | 209 |
| 11 |  🔝ПРАВОВОЙ навигатор🧭
☝🏻В век Интернета, вступая в дискуссию на интернет-форумах, в социальных сетях, чатах ВСЕГДА НУЖНО ПОМНИТЬ о ПРАВИЛАХ ОБЩЕНИЯ.
📝Оскорбление — умышленное унижение чести и достоинства личности, выраженное в неприличной форме, циничное деяние, противоречащее нормам поведения, принятым в обществе.
❗️🔜В соответствии со СТАТЬЁЙ 10.2 Кодекса об административных правонарушениях
данное деяние влечет
по части 1 - наложение штрафа в размере до тридцати базовых величин.
по части 2 - наложение штрафа в размере от десяти до двухсот базовых величин, или общественные работы, или административный арест, а на юридическое лицо - наложение штрафа в размере от тридцати до двухсот базовых величин.
✅ВАЖНО!
🔜 В каком бы настроении Вы ни были,
🔜 какие бы вопросы не решали,
🔜 В РИТМЕ ВЕКА НУЖНО БЫТЬ ЧЕЛОВЕКОМ!
✒️📚Ad impossibilia lex non cogit/Закон не требует невозможного©️
#профилактика #правовой_навигатор | 267 |
| 12 |  ▶️ ФОРМУЛА БЕЗОПАСНОСТИ |
✅Мобильное приложение «МЧС Беларуси: помощь рядом».
⚡В настоящее время практически у каждого гражданина есть современный смартфон. Передовые веб-разработки, программы, мессенджеры и приложения сегодня позволяют быть в курсе всех последних событий и новостей.
❗Спасатели рекомендуют❗
📲Мобильное приложение «МЧС Беларуси. Помощь рядом».
☝️Изучайте правила безопасности сами, а также совместно со своими детьми.
💯Полученные знания помогут сохранить жизнь и здоровье в чрезвычайной ситуации или же оказать помощь терпящим бедствие людям.
#профилактика
#формула_безопасности | 206 |
| 13 |  بدون متن... | 209 |
| 14 |  ❓Почему социальные сети так сильно влияют на нашу самооценку.
❗️Мозг человека устроен так, что постоянно сравнивает. Это закон прогресса - постоянно сравнивать и улучшать. Так в древних племенах улучшались условия труда и проживания...
🔻Но сегодня мы сравниваем себя не с 20–30 людьми вокруг, а с миллионами тщательно отобранных образов в соцсетях.
Что мы видим:
чужие успехи без реальных ситуаций;
◽️ счастливые отношения на камеру;
◽️ красивые тела без усталости и болезней;
◽️ легкие достижения с придуманной правдой.
Мозг не всегда успевает понимать, что перед ним — не всё реально.
И тогда появляется ощущение:
«Со мной что-то не так».
«Я недостаточно успешен».
«Я отстаю».
Проблема не в вас!
Проблема в том, что вы сравниваете свою внутреннюю жизнь с чужой внешней!
🔻Что с этим делать?
Всякий раз, когда видите и начинаете сравнивать себя с "картинкой" задавайте себе вопрос: «Что я на самом деле не знаю об этом человеке?» | 222 |
| 15 |  ⚡️Втянула ребенка в наркосбыт
#увд_витебск
#наркоконтроль
В Витебском районе сотрудниками наркоконтроля при силовой поддержке бойцов ОМОНа задержаны двое закладчиков.
👮♂️Установлено: 40-летняя жительница Орши и ее 15-летний сын работали курьерами интернет-наркошопа, распространяя "товар" на территории районного и областного центров. При них и в тайниках обнаружено и изъято около 200 г особо опасного психотропного вещества мефедрон.
Карьера фигурантов продлилась менее месяца.
⚖️Следователями возбуждено уголовное дело за незаконный наркосбыт. Задержанным грозит до 15 лет лишения свободы.
🎥 Комментарий начальника УНиПТЛ УВД Витебщины Дениса Шкурко⬆️
Голосуйте за наш канал 👉 здесь.
@pressmvd | 316 |
| 16 |  بدون متن... | 249 |
| 17 |  +9#ПРОФИЛАКТИКА
☀️ЖАРА +40°C! Спасаемся правильно — и знаем, к кому обратиться за помощью
Столбики термометров бьют рекорды, и важно помнить: в такую погоду даже обычный отдых может стать рискованным. Чтобы лето радовало, а не приносило беды, соблюдайте простые правила безопасности — а если попадете в сложную ситуацию, знайте: сотрудники милиции всегда готовы прийти на помощь!
🚔 Милиция на посту: усилено патрулирование
В зеленых зонах, у водоемов, на пляжах дежурят наряды. Главная цель рейдов — профилактика правонарушений и обеспечение безопасности отдыхающих. Если стало плохо, нужна помощь или вы заметили опасную ситуацию — сразу обращайтесь к сотрудникам милиции. Они помогут сориентироваться, вызовут скорую или подскажут, как действовать.
☀️ Как обезопасить себя в +40:
Не находитесь долго под палящим солнцем — чередуйте пребывание на улице с отдыхом в тени или прохладном помещении.
Обязательно носите головной убор и пользуйтесь солнцезащитными средствами.
Пейте достаточно воды — лучше обычной, без сахара и алкоголя.
Ни в коем случае не оставляйте на жаре детей и животных: для них перегрев особенно опасен.
Если почувствовали головокружение, тошноту, слабость — не терпите, сразу просите о помощи.
🌊 Только в разрешенных местах!
В Минске официально разрешены для купания всего три зоны:
Цнянское водохранилище;
водохранилище Дрозды;
Комсомольское озеро.
Купание в запрещенных местах — это риск для жизни и штраф до трёх базовых величин (1 БВ = 45 рублей).
❗️ Помните: соблюдение простых правил поможет избежать неприятностей и по-настоящему насладиться летом. А если ситуация выходит из‑под контроля — не стесняйтесь просить о помощи. Милиционеры рядом и готовы поддержать.
@police_minsk | 292 |
| 18 |  #ПРОФИЛАКТИКА
📈Собираетесь заработать на инвестициях? Сначала посмотрите видео
Аферисты в интернете заманивают рекламой супердохода и обещают заработать на инвестициях быстро и легко.
Ненастоящие брокеры консультируют и просят пополнять счета несуществующих бирж и даже показывают прирост капитала.
💵Правда открывается – когда деньги со счета вывести не получается, а куратор продолжает «тянуть» из вашего кошелька деньги (якобы это комиссия или налог).
📌Помните: никогда не инвестируйте через сомнительные сайты. Совершайте сделки только на официальных биржах. | 171 |
| 19 |  #ВОПРОС_УЧАСТКОВОМУ
⛱Памятка для отдыхающего: что можно делать на пляже, а что запрещено
«В Минске по-настоящему летняя погода! Хотим с друзьями провести время вечером на озере. Напомните, что можно и что нельзя делать на пляже», - спрашивает Андрей, проживающий на ул. В. Цвирко.
❓На вопрос ответил участковый инспектор Советского РУВД. Чтобы узнать ответ, перейдите по ссылке.
📝 Напоминаем: вы можете задать свой вопрос участковому лично (придя на #ПРИЕМ_ГРАЖДАН по средам) или отправить его через чат-бот милиции @WeNear_MVD_bot | 170 |
| 20 |  +4▶️ ФОРМУЛА БЕЗОПАСНОСТИ |
❕О каких правилах следует помнить в местах массового отдыха граждан?
#профилактика
#формула_безопасности | 215 |
