𝓥𝓪𝓷𝓲𝓵 ˒˒🪻

𝟏. حواس‌پرتی‌ها رو تا جای ممکن کم کن. توی یه محیط آروم درس بخون یا از هدفون و ایرپاد استفاده کن. اگه سکوت مطلق یا آهنگ‌های بی‌کلام تمرکزت رو به هم می‌زنن، می‌تونی نویز سفید یا قهوه‌ای رو با ولوم متوسط امتحان کنی و ببینی برات مؤثره یا نه.

𝟐. یه لیست درست کن. تمرین‌ها و بخش‌هایی که باید بخونی رو به قسمت‌های کوچیک‌تر تقسیم کن و یادداشتشون کن؛ این کار باعث می‌شه شروع کردن و ادامه دادنشون راحت‌تر به نظر برسه.

𝟑. درس خوندن رو در ساعتی شروع کن که معمولاً بیشترین تمرکز و انرژی رو داری. سعی کن حداقل یکی از بخش‌های کوچیکی که یادداشت کردی رو تیک بزنی؛ حس پیشرفت می‌تونه انگیزه‌ت رو برای ادامه دادن بیشتر کنه.

𝟏. حواس‌پرتی‌ها رو تا جای ممکن کم کن. توی یه محیط آروم درس بخون یا از هدفون و ایرپاد استفاده کن. اگه سکوت مطلق یا آهنگ‌های بی‌کلام تمرکزت رو به هم می‌زنن، می‌تونی نویز سفید یا قهوه‌ای رو با ولوم متوسط امتحان کنی و ببینی برات مؤثره یا نه.

𝟐. یه لیست درست کن. تمرین‌ها و بخش‌هایی که باید بخونی رو به قسمت‌های کوچیک‌تر تقسیم کن و یادداشتشون کن؛ این کار باعث می‌شه شروع کردن و ادامه دادنشون راحت‌تر به نظر برسه.

𝟑. درس خوندن رو در ساعتی شروع کن که معمولاً بیشترین تمرکز و انرژی رو داری. سعی کن حداقل یکی از بخش‌های کوچیکی که یادداشت کردی رو تیک بزنی؛ حس پیشرفت می‌تونه انگیزه‌ت رو برای ادامه دادن بیشتر کنه.

𝟏. حواس‌پرتی‌ها رو تا جای ممکن کم کن. توی یه محیط آروم درس بخون یا از هدفون و ایرپاد استفاده کن. اگه سکوت مطلق یا آهنگ‌های بی‌کلام تمرکزت رو به هم می‌زنن، می‌تونی نویز سفید یا قهوه‌ای رو با ولوم متوسط امتحان کنی و ببینی برات مؤثره یا نه.

𝟐. یه لیست درست کن. تمرین‌ها و بخش‌هایی که باید بخونی رو به قسمت‌های کوچیک‌تر تقسیم کن و یادداشتشون کن؛ این کار باعث می‌شه شروع کردن و ادامه دادنشون راحت‌تر به نظر برسه.

𝟑. درس خوندن رو در ساعتی شروع کن که معمولاً بیشترین تمرکز و انرژی رو داری. سعی کن حداقل یکی از بخش‌های کوچیکی که یادداشت کردی رو تیک بزنی؛ حس پیشرفت می‌تونه انگیزه‌ت رو برای ادامه دادن بیشتر کنه.

امروز به قدر کافی آب خوردی؟💧𐙚៸៸

وقتی داشتی درس می‌خوندی یادت باشه: این فقط درس خوندن نیست، این آینده‌ته!