Самтулана

#статья 🖐 [Праздник] Международный день инвалидов Международный день инвалидов (англ. International Day of Disabled Persons) – ежегодно проводится во всем мире 3-го декабря, начиная с 1992 года, когда он был провозглашен на 47-й сессии ООН. Этот день был учрежден для привлечения внимания людей к проблемам инвалидов, их интеграции в социальную, экономическую и другие сферы жизни общества. ООН призывает все страны и организации участвовать в проведении этого дня. В резолюции № A/RES/47/88 в том же году Генеральная Ассамблея рекомендовала всем странам, входящим в ООН, проводить в этот день ряд мероприятий, посвященных проблемам инвалидов и способствующих улучшению их положения. @samtulana

#ивент 🏟 СМЕХОТЕРАПИЯ | 19 мая, 13:00 | спорткомплекс «Динамо» Смехотерапия поможет вам восстановить связь со своим внутренним ребенком, радостью и пополнит запасы хорошего настроения. 🧘‍♀️ ВЕДУЩАЯ • Анжелика - учитель Смеха-йоги, инструктор Хатха и Аштанга-йоги. Ведущая психологических трансформационных игр. Арт-терапевт. Более 4000 личных сеансов групповых практик за 13 лет. 🤩 ПРОГРАММА • Смех   • Дыхательные техники • Лайфхак от депрессии • Техники на осознание настоящего момента • Техники расслабления 📍 КОГДА И ГДЕ • Дата: 19 мая • Время: 13:00-14:00 • Место: спорткомплекс «Динамо» 💵 СТОИМОСТЬ • Участие в программе - 100 тыс сум • С другом (за двоих) - 150 тыс сум 📲 КОНТАКТЫ • Tlg: Амалина • Тел: +998900517626 @samtulana

#ама 🤗 АМА: 3 причины любой болезни | Рамана | 58 мин Неправильные действия, сенсорные перегрузки и неспособность организма адаптироваться могут нарушить гармонию ума и тела, что приводит к проблемам со здоровьем. ✌️ ВЕДУЩИЙ • Рамана - практик Йоготерапии и Аюрведы, основатель проекта Самтулана. 🕒 ТАЙМ-КОДЫ 01:40 - 4 аспекта жизни 02:41 - Первая причина 04:28 - 6 врагов и 8 оков ума 09:58 - Вторая причина 11:05 - 3 варианта злоупотребления чувствами 13:16 - Третья причина 14:27 - Итог 16:50 - Вопросы 18:20 - Про сладкое 22:45 - Что первичнее: проявление эмоций или дисбаланс в организме 30:48 - Про сезонность 33:44 - Про ум 45:08 - Как соблюдать правильный режим дня 48:15 - Про хочу Спасибо всем за участие 🙏 🌓 Делайте Йогу вместе с нами - мы регулярно практикуем Йогу и Аюрведу как в парке, в режиме онлайн и даже у вас на работе. Подробнее @samtulana 👇 Получите доступ в Самтулана.Теку за вопрос по теме. Самтулана.Тека - это частное собрание фильмов, мультфильмов, музыки и книг по саморазвитию.

#статья 🖐 [Здоровье] Голодание: что такое аутофагия и 5 потенциальных преимуществ для здоровья В последние годы популярность вокруг голодания - и особенно прерывистого голодания - стала причиной здоровых тенденций. Хотя для многих потеря веса является главной причиной соблюдения поста, есть еще одно преимущество голодания, которое вызывает большой интерес. Ученые обнаружили, что, когда человек постится, организм подвергается процессу клеточного «самопоедания», называемого аутофагией, который они напрямую связывают с профилактикой заболеваний и долголетием. @samtulana

#экадаши • Сухое голодание (экадаши) - одиннадцатый день после полнолуния и новолуния каждого лунного месяца. Дни экадаши считаются особо благоприятными для очищения и аскетизма. Йоги в дни экадаши постятся либо полностью (без употребления пищи и воды), либо только без злаковых и зернобобовых продуктов. 👉 Как держать экадаши • Полнолуние (пурнима) - очень благоприятный день для длительных начинаний, проведения официальных церемоний, занятия домашними делами, свадьбы и встречи с родственниками. Благоприятно поститься. 👉 Сделать пожертвование в наш проект @samtulana

#мудрость

💚 ПРАВИЛА • Время. Встречи проходят каждый второй четверг в 19:00. Не опаздывайте, чтобы не пропустить ценную информацию. • Вопросы. Вопросы по теме принимаются в конце встречи. • Уважение. Ваша позитивная энергия создает поддерживающую обстановку. Избегайте негативных высказываний и оскорблений. • Практические советы. Если даются практические советы, помните, что каждый организм уникален, и перед внесением изменений в свой образ жизни необходимо проконсультироваться со специалистом. • Активное участие. Поощряется активное участие в дискуссиях. Не стесняйтесь делиться своим опытом, мнениями и замечаниями. • Запись сессии. Сессия будет записана и предоставлена после завершения для пересмотра и углубления своих знаний. Пожалуйста, делитесь записью с другими. 🙏 Спасибо за участие! Мы создаем вместе с вами вдохновляющую и образовательную обстановку. @samtulana

#статья 🖐 [Праздник] Вход Господень в Иерусалим Вход Господень в Иерусалим (Неделя Ваий, Вербное или Пальмовое воскресенье) – христианский праздник, который отмечают в воскресенье, предшествующее Пасхе, то есть в 6-е воскресенье Великого Поста. На Руси в богослужебной литературе праздник упоминается как Неделя Цветоносная (в простонародье – Вербное воскресенье), поскольку в России вместо пальмовых ветвей, которыми устилали дорогу Иисусу Христу, использовали ветви вербы. Об этом впервые упоминается в Изборнике Святослава. @samtulana

#мудрость 🌳 Друзья, сегодня вечером вас ждет глубокое погружение в мудрость древней медицины и понимание основных факторов, влияющих на наше здоровье. Присоединяйтесь к онлайн-сессии в 19:00 здесь в telegram, чтобы раскрыть секреты гармонии тела и разума! @samtulana

#статья 🖐 [Вигьяна-бхайрава-тантра] 21 сутра: «Концентрируйся на боль в твоем теле» 21 техника из 112 методов Вигьяна-бхайрава-тантры: «Проткни булавкой какую-либо часть твоей наполненной нектаром формы, мягко войди в отверстие и достигни внутренней чистоты». @samtulana