Улыбаемся и пишем

Билеты — почти даром! 🎟️ Если вы давно хотели сходить ко мне на игру «Улыбаемся и пишем», сегодня и завтра есть исключительная возможность купить билеты со скидкой 75%! 👉ССЫЛКА С такой же скидкой вы можете купить билеты и на другие игры «Лаборатории»! Игры — это трехчасовой тренинг, где вы в непринужденной атмосфере, с азартом и интересом осваиваете важные для успеха в наше время навыки: ✅Уверенно говорить и выступать ✅Покорять своей харизмой. ✅Искусство самопрезентации и убедительной аргументации. Акция невиданной щедрости длится всего два дня! Успейте приобрести билеты по суперцене💰 Кто берет:)?

Есть такое мнение, что коучи — шаманы. Кто-то говорит: не шаманы, вы неправильно расслышали — они шарлатаны! ⠀ Другие доказывают: коучи — полубоги. Они раздают людям крылья, а ещё «мотивашки»-таблетки, после которых хочется и можется наконец бегать по утрам, ложиться в 22:00, заниматься исключительно любимым делом и — с видом на океан. ⠀ В ходе сегодняшней встречи коучей мы выяснили, что мастера коучинга делают на самом деле: ⠀

берут клиента за грудки, выбивают табуретку из-под ног, провоцируют лететь без крыльев, вступают с ним в конфронтацию, а ещё слушают третьим глазом :)

Испугались? ⠀ Не надо. Мастера коучинга — в первую очередь добрые волшебники под прикрытием. Они умеют слушать и спрашивать так, что люди видят то, что не видно, и — взлетают без крыльев и табуретки. ⠀ Запутала? Простите! Много эмоций после вечера с коучами МСС (высшего уровня по стандартам ICF) — Ольгой Сахаровой (на фото я с ней, она мой преподаватель на курсе в «Психодемии») и Ольгой Герасимовой. Был стендап, демо-сессия, обсуждения. ⠀ Одно могу сказать точно: ⠀ Если у вас никогда не было опыта работы с коучем — попробуйте! Хотя бы ради пристальнейшего внимания к ходу ваших мысли, вашим словам, вербальным и невербальными проявлениям. И, конечно, ради открытий и полётов. А если опыт был — то вы сами всё знаете :) ⠀ Я не волшебник, я только учусь. То есть практикую коучинг по международным стандартам ICF. Начать можно с бесплатной сессии (30 мин): проясним с чем хотите поработать, наметим путь сотрудничества, а если по-коучинговому — партнёрства! ⠀ Записаться можно в лс.

Побывала на книжной ярмарке #nonfiction27. ⠀ Сфоткалась с книгой Ларисы Зориной. Я помогала писать эту книгу как райтер/редактор, а теперь она красуется на стенде издательства Альпина Pro. Приятно! ⠀ Впервые ушла с выставки не с пакетами книг, а с набором визиток. Пообщалась с представителями разных издательств, с некоторыми закружилась. Будем дальше общаться о том, как издаваться тем, кому помогаю и буду помогать написать книгу. Самые открытые, приятные люди оказались в издательствах: ⠀ Альпина.Pro МИФ Издательская платформа RUGRAM ⠀ Ну ладно, уйти совсем без книги не удалось. Со мной уехала художественная книжка «Мельница» Елены Волынцевой и Натальи Копейкиной (Издательство «Дом Историй»). ⠀ Прочитаю — расскажу подробнее про нее.

Питер… Я так ждала. Я мечтала об этом несколько лет точно. Помню, как одним декабрьским днем я останавливалась возле каждого переулка и восклицала: «Боже, как красиво!» Хотелось замедлиться и наслаждаться игрой света на величественной архитектуре и наслаждаться бездонным небом. Еще одна любовь. Небо в Петербурге поистине прекрасно! Не могу налюбоваться… Теперь я вижу всю эту красоту каждый день! Недавно я ощутила весь спектр эмоций, приехав к Финскому заливу. Именно так я чувствую себя живой! Эмоции мне необходимы, как воздух. Вдоволь нагулявшись по набережной и прочувствовав город каждой клеточкой души, я пришла в Лахта Центр на выставку, посвященную Петербургу. Такому многогранному. Поистине город контрастов! Я смотрела на эти работы, а в голове вырисовывался образ будущего проекта. Я планирую написать книгу. Какой она будет точно, пока непонятно, но, думаю, что прекрасный город вдохновит меня. Надеюсь, у меня всё получится! И все звезды, как говорится, сошлись: недавно я оплатила участие в мастермайнде, где мы будем в кругу единомышленников создавать свои произведения, а дополню ее я потом иллюстрациями, над которыми я работаю сейчас в в другом творческом клубе🥰 «Выбирайте людей своего уровня ценностей», — фраза, которая стала моим девизом. P.S. если нужно, могу поделиться контактами😉 #личное #обзоры

КНИГА МОЯ, Я ИДУ 📚 С детства я знала, что напишу книгу.

Когда мне было 10 лет, мне экстренно сделали операцию по удалению аппендицита. И когда я приходила в себя, Игорь Иванович, мой хирург спросил меня: - Лена, кем хочешь стать, когда вырастешь? - Врачом, как родители - сказала я. - Да ну, каким врачом, тебе в журналисты и писать прямая дорога!

Видимо, этот опыт отложился в архивах сознания. Мозг ведь удивительное явление внутри нас – он запоминает всё, что мы встречаем своим вниманием в течение жизни. Журналистом я не стала, но пишу много и регулярно. Одна из целей моей жизни - написать книгу. Возможно не одну. И чтобы как-то начать, это же большая работа, важно изучить тему! Зашла в мастер-майнд по написанию книги с товарищами по счастью! И в течение двух месяцев буду создавать МОЮ книгу! Не верится, а уже факт! ЗАЧЕМ? А вот это первый вопрос, который я себе задаю, когда берусь за какое-то дело. И самое главное и рабочее для меня - большой смысл и мотивация в долгую. Для меня мотивация - остаться для потомков в пространстве, физическом и цифровом, чтобы можно было прикоснуться ко мне, как к человеку, к моим мыслям и личности. Потому что у меня дыхание замирает, когда я читаю автора, который уже не в этом мире.. особенно, когда прошли тысячелетия, а его голос и мысли ДО СИХ ПОР С НАМИ! Ну и конечно, вдруг кому-то еще при моей жизни будет интересна моя книга 😄 Вопрос для вас, мои дорогие! А поделитесь в комментариях, на какие темы вам было бы интересно открыть и погрузиться в книгу от автора Елены Полунчуковой? Мини- исследование! Ваше мнение - бесценно 🫶 Сейчас формируется наполнение! Есть возможность внести свой вклад! С любовью, Лена

Наш великий мастермайнд по написанию книги начинается!!! ⠀ Великий, потому что вы бы видели участников!! А слышали бы идеи их книг! А чувствовали бы их эмоции, энергию, силу желания держать свою книгу в руках. ⠀

Ниже перешлю посты двух участниц — вы сами увидите, насколько они заряжены!

⠀ Интересный факт: среди шести участников — три Лены :) Мы уже придумали, как будем друг друга различать — разными формами этого имени. Мне досталась полная форма имени — Елена. ⠀ Отчасти это благодаря роли — я не участник, а эксперт мастермайнда. Проведу три лекции на тему написания книги, буду давать экспертную обратную связь на формулировку идеи, структуру книги и первые тексты, отвечать на вопросы и всячески поддерживать участников. ⠀ Нет никаких сомнений в том, что каждого ждёт успех. Я воодушевлена так, как давно не была. Всё-таки книги и люди, которые их пишут, — моя большая любовь ❤️ Мастерсайнд проходит в рамках любимой Лаборатории, ведет мм мастер своего дела — Лера Холодова.

Подслушано в Москве: о чем вы говорили в районе «Дмитровской» — Мам, смотри, вон у этого дяди дырка на носке. — Т-с-с. Тихо. — Чего тихо? Ты меня ругаешь за дырки, а дядю не ругаешь. Продолжаем подслушивать и записывать за прохожими. #ПодслушановМоскве

Диалог — прекрасный во всех смыслах инструмент! ⠀ В смысле: жизни, контента, текста книги. ⠀ В моей практике задание «начните текст с диалога» помогало родиться многим текстам! А для некоторых — стало отправной точкой развития писательской деятельности😍 ⠀ Залог хорошего диалога — его естественность. Тут важно не сочинять, а воспроизводить. ⠀ Для вдохновения рекомендую рубрику «Подслушано в Москве». Вы можете и сами стать «подслушивателем», научитесь ловить слова прохожих в свой «писательский» сачок.

В субботу провела игру «Улыбаемся и пишем» на форуме «Игры и идеи» 🙌 ⠀ На этом мероприятии всегда лучшая публика!!! Каждый раз восхищаюсь организаторами, спикерами и гостями! ⠀ За моим столом собрались четверо игроков, трое из них — кто бы вы думали?! — коучи ;)) ⠀ Совпадение? Не думаю!😀 ⠀ Играли мы замечательно — и весело, и вдумчиво. Наслаждалась своим любимым зрелищем — как люди записывают идеи в блокноты! Приглашаю вас на заключительную в этом году игру — 21 декабря, воскресенье, 15:00–18:00. Играем в ресторане «Вселуг» на Тульской. ⠀ Добавим ощущения волшебства друг другу! 💫✨⭐️ Регистрация

В субботу провела игру «Улыбаемся и пишем» на форуме «Игры и идеи» 🙌 ⠀ На этом мероприятии всегда лучшая публика!!! Каждый раз восхищаюсь организаторами, спикерами и гостями! ⠀ За моим столом собрались четверо игроков, трое из них — кто бы вы думали?! — коучи ;)) ⠀ Совпадение? Не думаю!😀 ⠀ Играли мы замечательно — и весело, и вдумчиво. Наслаждалась своим любимым зрелищем — как люди записывают идеи в блокноты! Приглашаю вас на заключительную в этом году игру — 21 декабря, воскресенье, 15:00–18:00. Играем в ресторане «Вселуг» на Тульской. ⠀ Добавим ощущения волшебства друг другу! 💫✨⭐️ Регистрация

❤️Получать отзывы приятно! Вот, что говорят люди после работы со мной в формате коучинга (видео со складом) и в формате «Коучинг плюс консультирование»🙂 Хотите тоже «навести порядок» или «найти себя в контенте, а контент в себе»? Пишите, в декабре цены приятные и дружелюбные (50%).

Последние два месяца я тестировала формат индивидуальной работы «Коучинг плюс консультирование». ✅Коучинг — по стандартам ICF. ✅Консультирование — на тему «Как вести блог, писать тексты». Работа с первыми клиентами — четырьмя отважными героями — показала изумительные результаты❤️ 🧡 ❤️ Коучинг помог разобраться с «Да кому это нужно», «Все уже сказано», «А что люди скажут», «Мне страшно заявить о себе», «Не пойму, о чем писать», «Прокрастинирую вместо того, чтобы продавать», «Боюсь быть уязвимой»… Найти свой собственный смысл ведения блога и уверенно встать на эту основу. ❤️ Мой опыт ведения своих блогов, каналов, страничек на заказ, ведения игры и курса «Улыбаемся и пишем» позволил для каждого в нужный момент доставать из рукава инструменты. ✅составляли майнд-карты, рисовали цветы и деревья, чертили таблички, чтобы составить контент-план (кому-то гибкий, кому-то привязанный к уровню ресурсу, кому-то к целям, кому-то ко дням недели…) ✅изучали сторителлинг по «Пути героя», по схеме Pixar, смотрели мультики и обращались к Бессону за вдохновением ✅брали задания из игры, звали на помощь форматы постов, призывали список •35 тем о себе•, учились видеть «углы тем», создавали рубрикаторы… И еще много-много всего… Каждый брал то, что подходит ему, его целям, состоянию, темпераменту. И о, волшебство, срабатывало! Тексты писались, рекламы запускались, таргеты настраивались, глаза горели, новые горизонты открывались!! На каждой сессии по мне бегали мурашки и накатывали слезы. Потому что я видела: Это работает. Форматы так дополняют друг друга, что теперь я со всей ответственностью заявляю: Приходите! Разберемся с любым вопросом, который касается вашего блога! Предлагаю следующие тарифы: 1️⃣ Примерка запроса Бесплатная 20-минутная консультация, на которой разберём ваш запрос и определим направления работы. Идеально для знакомства и понимания, как двигаться дальше. 2️⃣Интенсивная 1,5-часовая сессия, где мы проработаем один запрос. Сначала коучинговая часть (по стандартам ICF), затем экспертная консультация 10 000 рублей 5 000 рублей 3️⃣Ныряем глубоко Месяц работы: 4 коуч-сессии+ 4 консультации За это время можно поработать и с целями страхами, опорами, и получить необходимые техники для ведения блога и увидеть результат! 46 000 рублей 23 000 рублей ❗️Предложения по ценам действуют только при покупке в декабре. Купить можно сейчас, реализовать — до 31.03.26. ❤️Жду вас, если устали блуждать в поисках способов вести свой блог в удовольствие, проявлять в нем себя, а не быть шаблоном, продавать с его помощью продукты и услуги так, как важно вам❤️ Добро пожаловать! Пишите в личку, назначим встречу!

Скорая помощь Интенсивная 1,5-часовая сессия, где мы проработаем конкретный запрос. Пример запроса Сначала коучинговая часть (по стандартам ICF) для формулировки запроса, затем экспертная консультация для практического решения ❗️Только в декабре 5000р вместо 10000р

Еще раз посмотрела фотки с игры. Кажется, я вечно могу смотреть на то, как пишут люди🧡 ❤️ А вы на что:)?

В воскресенье провела игру «Улыбаемся и пишем» ☺️ ⠀ Словно астронавты и мореплаватели, мы сделали много открытий! Быть может, они помогут и вам. ⠀ 1️⃣ Открытие номер один ⠀ Сила простых вопросов не меньше силы притяжения :) ⠀ Например, вопрос про любимый фильм подарил бурную дискуссию!

Участница игры, Лариса, поделилась: поначалу я расстроилась, что мне достался такой банальный вопрос! Но к моему удивлению он вызвал вирусный эффект!

💡Если в вашем блоге тише, чем хотелось бы, напишите о любимом кино! ⠀ 2️⃣Открытие номер два ⠀ Как много в идее рассказывать о себе через предмет! Это интереснее как для автора (попробуйте, процесс увлекает), так и для читателя: разнообразие на фоне иишных текстов как бальзам на глаза :) ⠀ 💡Для тренировки возьмите вопрос «Без какого предмета вы не представляете свою жизнь?» ⠀ Например, Татьяна рассказала о компьютере в ее жизни. Думаете, вышло скучно? А вот и нет — получилась история о больших переменах в жизни и познании себя. Этот пост взбудоражил всех игроков и привел к беседе на тему «Роль гаджетов в нашей жизни». ⠀ 3️⃣Открытие номер три ⠀ Диалог в начале текста позволяет вовлечь читателя в разговор. Вместо директивного «важно доверять», можно начать текст так:

— как у вас с доверием? — ой, у меня тут все плохо, я подозреваю всех и каждого в злом умысле. Может, я люблю контролировать

⠀ 💡Такое начало в разы лучше вовлекает! Попробуйте: оформите начало вашего следующего поста диалогом! ⠀ Открытие номер четыре ⠀ Метафоры, поговорки, пословицы — волшебные палочки!! Один взмах — и текст оживает! 🪄 ⠀ Прямо на игре фраза «Под лежачий камень вода не течет» родила у участницы Полины идею для поста о прокрастинации. Пост уже у Полины на канале. ⠀ 5️⃣Открытие номер пять ⠀ Галерея телефона — это дневник идей. 💡Откройте, к примеру, последние пять и выберите одну. Что вы чувствовали в тот момент? Какая деталь на фото сейчас кажется вам самой важной? ⠀ Спасибо ученицам за неспешную и глубокую, бережную игру. Именно такой она получилась в этот раз ❤️ ⠀ Дорогие читатели, какое из открытий смотрит на вас сейчас особенно пристально? Что захотелось попробовать?

Делюсь программой ретрита. Сама не смогу поехать, к сожалению. Но если у вас эти даты свободны, обратите внимание, присмотритесь! Может это то, что нужно сейчас вам❤️

❄️ РОЖДЕСТВЕНСКИЙ ЙОГА-ТУР ❄️ ⏩ От городской суеты и усталости - к эмоциональному релаксу и перезагрузке Йога-тур в русскую глубинку с экскурсиями и мастер-классами 7-9 января 2026 г. За эти дни: ✔️ порадуете свое тело после праздников, разгоните салатики, пироги и последствия ночных застолий, ✔️ освободите ум от суетных мыслей, чтобы после праздников действовать без ошибок и лишних телодвижений, ✔️ освоите азы древнего женского ремесла: прядения и ткачества, сами спрядете красную нить на запястье и соткете обережный пояс, ✔️ надышитесь чистым морозным воздухом, наполнитесь энергией, наберетесь сил, ✔️ познакомитесь с искусством Холуйских мастеров лаковой миниатюры и изящной Холуйской строчки, ✔️ насладитесь домашней едой из фермерских продуктов, отведаете блюда монастырской кухни, ✔️ прочувствуете радушие и теплый прием хозяев "Русской дачи" в Юже Знакомьтесь с программой и принимайте истинно верное решение! https://teletype.in/@alekand/v57cSk6lBID

Любите ли вы списки фильмов, как люблю их я? 😊 ⠀ Сейчас учусь в Психодемии на курсе «Мастерство коучинга». Летом у меня будет диплом о профессиональной переподготовке, а также сертификат, с которым смогу сертифицироваться на международный уровень PCC ICF. ⠀ Учёбы много: лекции, практики, домашки, списки «что почитать». А недавно на вебинаре нам подарили ещё и список «Что посмотреть». ⠀ В выходные я выбрала из него фильм «Призрачная красота». ⠀ Он о сложном — главный герой (Уилл Смит) переживает потерю дочки. Бизнес летит в трубу, на кону — карьеры, судьбы, деньги… но ему всё равно. ⠀ Друзья-коллеги пытаются до него достучаться, но наш герой не хочет ничего обсуждать, на все вопросы молчит. ⠀ И тогда друзья идут на смелый и неоднозначный с точки зрения морали поступок… и попадают в точку: лёд трогается. Что же они сделали? ⠀ Главный герой, переживая горе, написал письма Любви, Времени и Смерти. ⠀ Друзья перехватили письма и наняли актёров, которые сыграли эти абстрактные понятия, вступив с героем в диалог. ⠀ Спустя два года молчания главный он начал разговаривать — сначала признавать свои чувства, злиться, а потом — стал взаимодействовать с миром. С точки зрения условной нормальности — что за бред говорить от имени абстракций!? ⠀ Но с точки зрения человека — это уважение и признание того, как именно он видит реальность: что именно он считает важным, как именно он видит (чувствует) путь к достижению цели, в данном случае — к исцелению. ⠀ С точки зрения коучинга это о том, как важно говорить с человеком (клиентом) на его языке и работать в его системе координат. Уметь отделять его картину мира от своей. ⠀ Эту мысль передаёт ещё одна сюжетная линия. ⠀ Отношения героя с женщиной, которая ведёт группы поддержки для тех, кто потерял ребёнка. Она позволяет ему не заходить внутрь столько, сколько ему нужно, а наблюдать за группой с улицы. Потом очень бережно обращается с ним, признавая его право вести себя так, как он считает нужным. Ну а в конце фильма эта линия раскрывается ещё глубже, но если я скажу как, это будет откровенный спойлер. ⠀ Задумка у фильма крутая! Отличные актёры, но до шедевра не хватило чего-то важного… Почитала отзывы — фильм в прокате провалился, критики его растерзали. ⠀ И всё же мне кино понравилось. ❤️ Особенно понравилась мысль про призрачную красоту — про что-то общее и прекрасное, что соединяет всех на земле. ⠀ Следующим хочу посмотреть «Прогулку». Или «Конклав»… Что выбрать? Если смотрели эти фильмы или «Призрачную красоту», поделитесь впечатлениями.

Мы с Женей Саломэ поговорили о сложностях и вызовах выхода в новую профессию — особенно если эта профессия помогающая. ⠀ Женя поделилась метафорой «коробки с проблемами». ⠀ Так можно представить себе пережитый травматический опыт и эмоций. Если в обычной жизни мы умудряемся аккуратно прятать коробку под кровать, то при большой нагрузке все иначе. В кризисах, расставаниях, переездах, смене профессии — «коробка» начинает мешать и портить жизнь. ⠀ Мы уходим в состояние «не окей». ⠀ Если в это время оказаться в пространстве принятия и безопасности — рядом с людьми, которые поддерживают и дают почувствовать, что с тобой всё в порядке, — с этой «коробкой» можно жить. 💡 Можно преодолевать кризисы, адаптироваться в новом месте и осваиваться в новой профессии. В том числе, в помогающей. ⠀ Кстати, знаете, с какими трудностями сталкиваются те, кто начинает путь как коуч, психолог или консультант? ⠀

Их немало. Например, сложно оценить собственный результат; приходится быть не только профессионалом, но и менеджером продаж, и маркетологом в одном лице. ⠀

Плюс — противостоять общественному обесцениванию этих профессий. Оно связано со стереотипами и тем, что сегодня словами «коуч» и «психолог» называют себя не только специалисты, но и шарлатаны. ⠀ 💯 Если вы сейчас понимающе киваете, вероятно, вы тоже из лагеря «помогателей». Если чувствуете неуверенность в начале пути, не знаете, с чего начать или как развиваться дальше, рекомендую Женинну программу-инкубатор «Я Окей». Это как раз пространство принятия и безопасности. Там вы будете среди своих. Там поддержат и дадут все необходимое для того, чтобы вы стартонули в профессии или перезапустили ее. И да, продвигать и продавать свои услуги тоже помогут! ⠀ Для тех, кто дослушал эфир до конца, действует специальный промокод — скидка 1000 рублей. ⠀

Мы все окей. Даже когда ловим состояние не окей:)

Как продвигается моя книга? ⠀ Хорошо🙂 ⠀ Наблюдаю, насколько это живой процесс. ⠀ Я задумала книгу как дополнение к игре «Улыбаемся и пишем». ⠀ Мне хотелось собрать комментарии к карточкам в одном месте и классно это оформить. 📖Но книга решила иначе. ⠀ Книга захотела быть более глубокой. Попросила добавить мои истории, истории участников игры, изложить мой подход к теме проявления в соцсетях. ⠀ Прорываются в книгу и открытия в связи с обучением и практикой коучинга. И те, что делаю, наблюдая за своей программой «Коучинг+консультирование». ⠀ Обо всем этом расскажу еще подробнее, сейчас хочу поделиться мыслью ⤵️ ⠀ Написание книги — такой подвижный и богатый процесс! ⠀ ✨Тут есть и узнавание себя и признание своих достижений и перспектива новых. ✨Тут есть творчество и логика, любопытство и сотрудничество, преодоление и — наслаждение. ⠀ Если вы еще не пробовали, есть хороший повод сделать это в команде с теми, кто тоже хочет написать книгу и теми, кто направит и подскажет. ⠀ Приглашаю на мастермайнд «Пишем книгу: от мечты к реальности». Планировали начать 08 ноября, но перенесли старт на 22 ноября. Возможно, для того, чтобы именно вы успели присоединиться🙂? ⠀ Программа и регистрация по ссылке. ⠀ ❗Внимание: есть рассрочка! Причём как от банков, так и от разных сервисов. ⠀ Давайте писать вместе🙂