پارسه

مهمانان درگاه الهے عظمـــت و مهـــر الهــی نصیبتــان...... @PARS_RAYEN

چطور به مطالعه عادت کنیم؟ چقدر به مطالعه اهمیت می دهید؟ روزانه چه مدت ویا چند صفحه کتاب می خوانید؟ متاسفانه این روزها اغلب ما در پی خواندن جملات و پستهای کوتاه در فضای مجازی هستیم و‌کمتر حوصله ی کتاب خواندن داریم. اما‌ برای اینکه کتاب خواندن از لیست کارهای روزانه ما خارج نشود و این عادت خوب را از دست ندهیم تمرین بیشتری لازم داریم. چطور؟ آیا هیچوقت روزتان را با مطالعه شروع کرده اید؟ من مدتی است در جمعی از دوستان روزم را با ۲۰ دقیقه مطالعه شروع می کنم. این کار لذت عجیبی دارد چون تا به حال مطالعه در صبح زود را تجربه نکرده بودم. البته که این زمان برای مطالعه بسیار کم است برای همین در طول روز چندین بار یک ربع، یا کمی بیشتر مطالعه می کنم. در نهایت تا شب متوجه می شوم به آسانی یک ساعت مطالعه کرده ام، این از نظر من یک موفقیت است. شما می توانید به جای ۱۵ دقیقه، هر بار مثلن ۲۰ دقیقه ویا بیشتر کتاب بخوانید، انتخاب با شماست. این روش باعث می شود شما بدون سختی و به راحتی ۷ ساعت در هفته مطالعه کنید و به این ترتیب کتاب‌های بیشتری بخوانید. ما در طول روز برای انجام هر کاری از صبح گمان می کنیم فرصت بسیار زیادی تا شب هست و مرتب با اهمال کاری زمان را از دست می دهیم و کم کم به لحظات پایانی روز که می رسیم در مقابل حجم کارهای عقب افتاده دچار استرس می شویم. اما عمل کردن به این روش باعث می شود از همان لحظات اول شروع صبح با برنامه کارمان را پیش ببریم و در طول روز ۴ ، ۵ نوبت مطالعه مفید را با لذت و آرامش تجربه کنیم. گذشته از آن بعد از مدت کوتاهی این رفتار عادت هر روز ما می شود و به تدریج می توانیم ساعات مطالعه را بیشتر کنیم. شما می توانید برای تنوع بیشتر تعدادی از کتاب‌ها رابا موضوعات مختلف روی میزتان بگذارید و در هر بازه ی زمانی یکی از آنها را بخوانید، نوبتی را شعر بخوانید و زمان بعدی را رمان و ووووو دیدن این رفتار افراد خانواده را هم تحت تاثیر قرار می دهد. نیازی نیست به دیگران بگوییم کتاب بخوانید کافی است خودمان کتاب بخوانیم. شما چگونه مطالعه می کنید ؟ @PARS_RAYEN

ما به شما توصیه می کنیم وسواسی باشید اما............ ﺩﺭ ﺍﻧﺘﺨﺎﺏ کتابی ﻛﻪ ﻣﻴﺨﻮﺍﻧﻴﺪ ﻓﻴلمی ﻛﻪ ﻣﻴﺒﯿﻨﯿﺪ صوتی ﻛﻪ ﮔﻮﺵ ﻣﻴﻜﻨﯿﺪ ﺁﺩمی ﻛﻪ ﺑﺎ ﺁن ﻣﻌﺎﺷﺮﺕ ﻣﯿﮑﻨﯿﺪ ﻣﻮﺿﻮعی ﮐﻪ ﺑﻪ ﺁﻥ ﻓﮑﺮ ﻣﯿﮑﻨﯿﺪ چرا که اینها همه ؛ ﻏﺬﺍﯼ ﺭﻭﺡ ﺷﻤﺎ هستند @PARS_RAYEN

شما تنها یک بار زندگی میکنید! پس اگر احساس میکنید که زندگی دارد شمارا نادیده میگیرد، دست بردارید؛ دست بردارید از ساختن هرآنچه کمتر از سزاوار شماست. دست بردارید از این فکر که اگر فقط شغل، شوهر ، خانه یا ماشین دیگری داشتید، میتوانستید کسی باشید که همیشه آرزو داشتید. عنان زندگیتان را بدست بگیرید و بر اتفاقات آینده سوار شوید. تنها شما قدرتش را دارید که برای زندگیتان تصمیم بگیرید از کتاب خودت باش دختر @PARS_RAYEN

ذهنتان را برنامه ریزی کنید وقتی تصمیم گرفتید فردی بسیار بهره ور باشید، می توانید از مجموعه ای از تکنیک های برنامه ریزی شخصی استفاده کنید. نخستین تکنیک این است که "گفتگوی درونی"تان را تغییر دهید. ۹۵ درصد از احساسات و اقدامات احتمالی شما به واسطه گفتگویی درونی که با خود دارید، تعیین می شوند. مدام با خودتان تکرار کنید «من بسیار منظم و بهره ور هستم». وقتی احساس می کنید کار زیادی بر سرتان ریخته است، کمی استراحت کنید و به خود بگویید «من کاملا منظم و بسیار بهره ور هستم». بارها و بارها به خود تاکید کنید که «من در مدیریت زمان عالی هستم». وقتی دیگران درباره گذران زمانتان از شما می پرسند، به آنها بگویید که در مدیریت زمان عالی هستید. هر گاه می گویید من منظم هستم، ضمیر ناخودآگاهاتان این را به عنوان دستور می پذیرد، به شما انگیزه می دهد و محرکی می شود تا در واقعیت هم رفتارهای منظمی داشته باشید. مدیریت زمان برایان تریسی @PARS_RAYEN

‌‌#سلامتی اگر بیمار هستید و همه فکر و ذهن خود را بر آن متمرکز کرده اید و راجع به آن با همه حرف می زنید بدانید که برای خود سلول های بیمار بیشتری را خلق می کنید. به جای این، تجسم کنید که بدنی سالم و ایده ال دارید، اجازه دهید دکتر مراقب بیماری شما باشد. یکی از کارهایی که مردم هنگام بروز بیماری انجام می دهند این است که پیوسته راجع به بیماری شان حرف می زنند. علت این امر آن است که دایم به بیماری خود می اندیشند و در نتیجه افکار خود را به کلمات تبدیل می کنند. اگر ناخوش احوال هستید راجع به آن حرف نزنید چون در غیر اینصورت حالتان بدتر می شود. باید بدانید که افکارتان مسول بیماری تان هستند. پیش خود تکرار کنید: "من حالم خوب است و احساس خوبی دارم" و حال و احساس خوب را در وجود خود احساس کنید.💞 @PARS_RAYEN

#توجه_مثبت گاهی اوقات اتفاقات ناخوشایند برایتان می افتد در این مواقع برای جلوگیری از توجه منفی بیشتراین طور بگویید؛ "می توانست بدتر از این باشد " مثلا شما تصادف میکنید وماشینتان دچار خسارت میشود در این هنگام ذهن شروع خواهد کرد به جملات منفی گفتن . وشما آگاهانه به این توجه کنید وبگویید میتوانست اتفاق بدتری بیافتد خدا روشکر که خودم سالم هستم یا خسارت آنچنانی ندیدم درست است در این لحظه گفتن این موارد شاید سخت باشد اما گفتن جملات منفی چه سودی دارد؟ جز دادن ارتعاش منفی وحال شما را بدتر کردن. پس در هر شرایط بدی وناخواسته ای که برایتان می افتد همین طور عمل کنید اگر فلان چیز را از دست دادم هنوز چیز دیگری دارم اگر این رابطه خراب شد می توانست بدتر از این بشودولی باز هم میتوانم رابطه عالی تری پیدا کنم ... اگر بتوانید این گونه ذهنتان را آموزش دهید ووسعت دیدتان را عوض کنید واقعا در آرامش قرار میگیرید واتفاقات جالب وخوبی برایتان میافتددیگر از هر اتفاق ناخوشایندی آزرده نمی شوید می توانید مسائل را حل کنید وخود را قدرتمند احساس کنید💞 @PARS_RAYEN

#اشتیاق شور وشوق نیروی قدرتمندی است که شما را در جهت رسیدن به خواسته یاری میکند خواسته شما خواه عشق ،خواه ثروت ،خواه سلامتی فرقی نمیکند با قدرت اشتیاق به جلو رانده می شود . این انگیزه است که باعث حرکت می شوداگر در کاری شور وشوق نداشته باشی نمیتوانی موفق شوی. اگر حرفهایت ،صدایت ،قلبت لبریز از اشتیاق سوزان خواسته نباشد دستیابی به آن مشکل است . پس اگر میخواهی میزان موفقیت خود را بسنجی میزان اشتیاقت رو تست کن.. @PARS_RAYEN