Женский коуч

КОНТЕНТ ВСЕМУ ГОЛОВА! Кто умеет создавать контент, то всегда заработает на блоге, канале и любых профессиональных знаниях и увлечениях! Алиса еще в 2012 году поняла, что за соцсетями будущее, бросила работу в крупном рекламном агентстве и всего за 1 год заработала 3 млн рублей только с помощью постов в Вконтакте. В 2014 году она перенесла свою систему в инстаграм, адаптировала тренды новой соцсети и увеличила доход в пять раз. А сейчас она наконец-то создала канал в телеграме и щедро делится своим огромным опытом. Читай на ее канале: - Как зарабатывать от 300.000 руб в телеграм на своих увлечениях? - Примеры постов, которые приносят экспертам сотни тысяч рублей - Как делать запуски на 2-3 миллиона рублей, имея всего 300 подписчиков МАКАРОВА ПРО КОНТЕНТ - канал, который заменит тебе тысячу курсов по продвижению!

👍Почему негатив - это не всегда плохо Все наши негативные чувства – это встроенная тревожная кнопка, сообщающая о том, что что-то не так. Именно поэтому мы чаще ощущаем негатив, чем позитив. ❕Подавляя негативные чувства, мы сами себе "выключаем радар", который предупреждает нас об опасности. Разница лишь в нашей реакции. Отреагировать сиюминутно, на животных инстинктах, или взять паузу, подумать и отреагировать спокойно, без надрыва. 🟧Как только причина негативных эмоций обнаружена, решение принято, эти эмоции уходят, поскольку в них больше нет надобности.

👍Три совета о том, как достигать успеха быстрее Каждый целеустремлённый человек старается достичь успеха в своём деле. Но как это сделать быстрее? На помощь придут 3 простых совета: 🟠Соревнуйтесь только с собой. Если ваша цель – стать №1 в чём-то, будь готов к поражению, ведь соперников огромное количество. Гораздо лучше обгонять самого себя, становиться лучше с каждым достижением. Ты – свой главный конкурент. 🟠Убирайте на причину, а не симптомы. Для того, чтобы у вас была чистая комната, нужно поменять привычки и перестать её загрязнять. Недостаточно будет просто сделать уборку – через пару дней комната снова будет грязной. Работайте с причиной своей проблемы, а не пытайся исправить её поверхностно. 🟠Разрешите себе быть счастливым. Когда вы ставите цели, наверняка думаете: «Когда я их достигну, буду счастлив!». Но почему вы не можете быть счастливым сейчас? Помните, что важен процесс, а не только результат. Каким советом вы воспользуетесь?

🙏 Будьте благодарны Чтобы иметь больше – будьте благодарны за то имеете уже сейчас. 🏠 Если у вас есть еда, одежда, крыша и кровать, то вы богатый человек. 💵 Если у вас есть деньги и вы можете отправиться куда угодно, то вы один из самых богатых 18% в мире. 🏥 Если вы испытываете сегодня больше здоровья, чем болезней, вы можете быть счастливее миллионы других людей. 🔹 Жизнь не для того, чтобы жаловаться или беспокоиться. Жизнь для того, чтобы быть счастливым и благодарным.

♥️Внимательность к себе Один из навыков, который нужно раскрыть каждому по умолчанию - это внимательность к себе. 🖌️Осознанность начинается с внимательности к своим ощущениям, эмоциям и мыслям. Часто мы так заняты повседневными делами и заботами, что забываем о том, что происходит внутри нас, о наших чувствах. 🖌️Когда мы становимся более внимательными к себе, мы начинаем лучше понимать свои реакции на окружающий мир, узнаем, что нас радует или беспокоит, и можем принимать более осознанные решения. Важно создать полноту присутствия в собственной жизни в каждом ее моменте. Именно это определяет глубину контакта с собой.

❤️👠Хотите роскоши, но не готовы переплачивать? Самое время перейти на канал MOON SHOSE. Только тут широкий ассортимент великолепной обуви премиум класса по доступным ценам с быстрой доставкой до 7 рабочих дней📦. Качество обуви на высоте🔥 Почему клиенты выбирают нас: - Самые низкие цены в премиум сегменте и скидки до 50% - ⁠Консультация стилиста в подарок - ⁠Подбираем, то что нужно именно вам - ⁠Доставка по РФ бесплатно Подпишитесь на канал и получите скидку 10% на свой первый заказ🔥 Магазин модной обуви 👉https://t.me/+GfxJXufV4rcwMWUy

👍Думайте только о хорошем 🟠Помните, что плохие времена не будут длиться вечно. Всё имеет свой срок. 🟠Всё, к чему вы прилагаете усилия, имеет значение. Просто это не всегда очевидно. 🟠Любые повторяющиеся действия имеют накопительный эффект. Это намного лучше отчаянных попыток улучшить себя за несколько дней продуктивности, а потом устать и разочароваться. 🟠Разрешите себе ошибаться без поиска причин. 🟠Думайте о хороших последствиях, а не о том, что может пойти не так. 🟠Любые ваши чувства – это нормально. #мотивация

📌Схема защиты личных границ 🟧Обозначить факт нарушения - например, кто-то делает замечание о вашей внешности (психологические границы), или наступили на ногу (физические границы). 🟧Обозначить свои эмоции и чувства - мне неприятно, когда ты уделяешь внимание моей внешности/ я злюсь, когда ты.../ мне больно... и т.д. 🟧Попросить перестать так делать или самостоятельно остановить действие - здесь могут быть самые различные варианты: от просьбы прекратить до физического дистанцирования, ухода. В интернет-пространстве - блокировка контакта как дистанцирование и самостоятельное прекращение действия. Все зависит от конкретной ситуации. ✔️Чем больше практикуете, тем проще раз за разом отстаивать свои границы в разных сферах вашей жизни.

Не стоит заниматься тем, что просто❌ 🔴Смотреть сериалы каждый день после работы – просто. 🔴Пропускать тренировки и неправильно питаться – просто. 🔴Развлекаться вместо работы – просто. 🔴Спустить все деньги на безделушки – просто. 🔴Сплетничать о политике, спорте и друзьях – просто. 🔴Оставаться в зоне комфорта и избегать вызовов – просто. 🔹Если хочешь добиться успеха, занимайся только тем, что сложно☄️

✅Эстетический интеллект: как развить чувство прекрасного? 1️⃣Окружайте себя красотой Развитие насмотренности предполагает, что вы постоянно находитесь в визуально приятной обстановке и можете создавать ее сами — причем регулярно. Добавьте приятные детали на свое рабочее место, в спальню, не забывайте и о красивых приемах пищи. Пусть просмотренные вами картинки постепенно переносятся в реальность. 2️⃣Посещайте сайты дизайнеров Самые популярные ресурсы сейчас — это Pinterest и Behance. На них можно найти работу на любую тему. Так, даже пролистывая ленту в социальных сетях, вы будете неосознанно воспринимать и запоминать визуально приятные картинки. 3️⃣Собирайте идеи в коллекции Регулярного просмотра недостаточно — важно собирать, систематизировать работы и анализировать их. Определите критерии, по которым вы будете делать подборки, в зависимости от ваших целей. Можно собирать коллекции по темам, цветам, видам искусства или же его направлениям(барочный, готический, импрессионизм и так далее).