اکنون در دسترس! پژوهش تلگرام ۲۰۲۵ — مهمترین بینشهای سال 
4 497
مشترکین
-324 ساعت
-47 روز
-2930 روز
در حال بارگیری داده...
کانالهای مشابه
ابر برچسبها
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
ژوئن '26
ژوئن '26
+20
در 0 کانالها
مه '26
+31
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '26
+39
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '26
+60
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '26
+59
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '26
+54
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '25
+118
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '25
+100
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '25
+43
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '25
+68
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '25
+134
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '25
+163
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '25
+173
در 0 کانالها
Get PRO
مه '25
+209
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '25
+220
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '25
+239
در 1 کانالها
Get PRO
فوریه '25
+141
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '25
+159
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '24
+127
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '24
+97
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '24
+97
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '24
+82
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '24
+121
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '24
+102
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '24
+136
در 0 کانالها
Get PRO
مه '24
+129
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '24
+194
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '24
+103
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '24
+89
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '24
+97
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '23
+87
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '23
+93
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '23
+148
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '23
+94
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '23
+158
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '23
+122
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '23
+137
در 0 کانالها
Get PRO
مه '23
+145
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '23
+142
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '23
+236
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '23
+233
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '23
+126
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '22
+140
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '22
+163
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '22
+289
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '22
+457
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '22
+224
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '22
+146
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '22
+166
در 0 کانالها
Get PRO
مه '22
+278
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '22
+334
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '22
+259
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '22
+40
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '22
+63
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '21
+46
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '21
+73
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '21
+87
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '21
+92
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '21
+145
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '21
+2 903
در 0 کانالها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 21 ژوئن | 0 | |||
| 20 ژوئن | 0 | |||
| 19 ژوئن | +5 | |||
| 18 ژوئن | 0 | |||
| 17 ژوئن | 0 | |||
| 16 ژوئن | 0 | |||
| 15 ژوئن | 0 | |||
| 14 ژوئن | 0 | |||
| 13 ژوئن | 0 | |||
| 12 ژوئن | +1 | |||
| 11 ژوئن | 0 | |||
| 10 ژوئن | +3 | |||
| 09 ژوئن | +1 | |||
| 08 ژوئن | +3 | |||
| 07 ژوئن | +1 | |||
| 06 ژوئن | +2 | |||
| 05 ژوئن | 0 | |||
| 04 ژوئن | +2 | |||
| 03 ژوئن | +1 | |||
| 02 ژوئن | +1 | |||
| 01 ژوئن | 0 |
پستهای کانال
Современный баскетбол всё сильнее стирает границы между NBA и EuroLeague.
Американская школа дала миру свободу, flow и развитие индивидуальности. Европейская - структуру, дисциплину и тактическую точность, а ведь самое интересное начинается на стыке этих философий.
Сегодня лучшие тренеры мира уже не выбирают одну сторону, а учатся соединять обе.
Хотите ещё больше подобных материалов? Дайте 🔥
| 2 | Забавный факт: игроки держат мяч всего около 60 секунд за игру
Немного математики:
В 40-минутной игре, при 8 игроках в каждой команде (всего 16)
В среднем каждый игрок будет владеть мячом всего 2,5 минуты за матч.
И это даже без учёта времени, когда мяч летит в пасе, и без того, что разыгрывающие держат мяч больше всех.
Так что даже и 2 минуты 30 секунд будет щедрыми, так как в командах бывает и по 10 игроков ротации.
Большинство баскетболистов будут владеть мячом всего 40–60 секунд за игру.
И это подводит к важному пункту:
Зная, что игроки проводят 98% матча БЕЗ мяча, развиваете ли вы свою игру БЕЗ МЯЧА?
Мы видим, что многие баскетболисты более менее могут распорядиться мячом, но удручающе плохи БЕЗ мяча.
Они вполне способны обыграть защитника один в одни, но они УЖАСНО открываются.
Или они плохо читают защитника и не понимают, когда нужно резать за спину.
Как это исправить?
Есть два способа. О них полезно знать и тренерам, и самим игрокам.
1️⃣Сделайте больше акцента на навыках без мяча - открывание, наведение на заслон, фейковые движения, игра через контакт.
2️⃣Всегда держите в голове правила правильного спэйсинга и умного движения без мяча. Следите за этим в каждом упражнении и в каждой игре (мы разбирали эти правила в наших видео и в постах).
Эти базовые моменты позволят вам значительно улучшить свою игру без мяча. | 0 |
| 3 | ПОДБОР В ЗАЩИТЕ И ПОДБОР В НАПАДЕНИИ - ЭТО НЕ ОДНО И ТО ЖЕ
Берём за базу:
На индивидуальном уровне подбор в защите — это больше про физическую борьбу и позиционирование, тогда как подбор в атаке чаще опирается на предугадывание и быстроту.
На командном уровне подбор в защите зависит от хорошей защиты, жёсткости и самоотдачи, тогда как подбор в атаке вытекает из выбора бросков, агрессивности и желания.
В защите вы уже находитесь между соперником и кольцом. Поэтому задача — сделать контакт, удержать позицию и, если нужно, идти за мячом.
Но подбор в атаке - cовершенно другое.
Тебе самому ставят спину, так что именно у тебя позиционное невыгодное положение.
Поэтому набор навыков полностью смещается к предугадыванию и быстроте.
Есть ряд фундаментальных моментов, которые могут повысить вероятность успешного подбора в нападении
✔️Топовые подбирающие знают, что дальние броски чаще дают дальние отскоки.
✔️Они знают, что промах часто отскакивает на противоположную сторону площадки примерно в 70% случаев.
✔️Они не бегут к кольцу и не надеются, что мяч сам упадёт им в руки. Они читают бросок, определяют, куда мяч вероятнее всего отскочит, и с рывком идут ИМЕННО в эту точку до того, как защита успеет поставить на них корпус.
И самое главное и интересное, что понимание эти пунктов помогает уравнять шансы даже для более низких команд.
Вы не можете стать выше благодаря тренировкам, но вы МОЖЕТЕ научиться читать полёт мяча и понимать, куда чаще всего прилетают промахи. | 0 |
| 4 | КАК НА САМОМ ДЕЛЕ ТРЕНИРОВАТЬ БРОСОК?
Чтобы стать действительно высокого уровня шутером командных тренировок и правда недостаточно.
В баскетболе, как и в освоении любого навыка важно накопление и количество повторений.
А теперь задаем вопрос
Сколько бросков попадает каждый игрок в типичном командном упражнении на бросок?
Давайте порассуждаем вместе.
Если игрок получает одну попытку каждые 30 секунд, это всего 20 бросков за 10-минутное упражнение. Из этого может быть всего 5–7 попаданий.
30 минут бросковых упражнений? Всё равно лишь около 30 попаданий.
Это совсем немного.
Сравните это с игроком, который приходит в зал один и делает индивидуальную тренировку.
За 45 минут игрок может забить 150+ бросков.
Это больше качественных повторений за 45 минут, чем он получит за несколько командных тренировок.
Вот почему мы всегда говорим, что реальный прогресс в броске у игрока может происходить только ВНЕ командных тренировок, а не во время них.
Тренировки — для командных упражнений, соревновательных игр и тактики.
Это не место для того, чтобы развивать хороший бросок. | 0 |
| 5 | 🔥ОБУЧЕНИЕ ДЛЯ ТРЕНЕРОВ - «АРХИТЕКТУРА»
За последний год у нас накопилось множество обращений от тренеров.
Кто-то писал в личные сообщения.
Кто-то приходил на Zoom-разборы.
Кто-то приезжал на очные консультации в Москву и на Алтай.
И почти у всех был один и тот же запрос:
👉 “Можете ли создать полноценный авторский курс?”
👉 “Можно ли пройти обучение комплексно по широкому списку тем?”
Ситуации были разные:
❌ не все могут приехать
❌ не у всех совпадают графики
❌ консультации — это точечная работа, а не система
Поэтому мы приняли решение запустить системную программу тренерского развития «АРХИТЕКТУРА»
Это не набор упражнений или лекций.
Это комплексный образовательный курс, охватывающий 8 модулей баскетбольного развития и доступный каждому.
📍 6 недель обучения
📍 Живые Zoom-сессии
📍 Практика уровня Единой Лиги ВТБ
📍 От тренировок — до аналитики, AI и карьеры
📍Скаутинг, видео, искусственный интеллект, развитие игроков и многое другое, необходимое современному баскетбольному тренеру
Формат знаний, который раньше был доступен только в личной работе или по средствам стажировок в наших летних проектах.
Теперь он открыт для всех желающих расти и обучаться из любой точки.
Старт ближайшего потока: 17 мая 2026 года.
Часть мест были уже забронированы ещё до официального анонса.
👉 Подробности подготовки, наполнение модулей, форматы участия и предварительная запись описаны на нашем сайте или в личных сообщениях группы!
⚡Посмотреть программу и записаться по ссылке:
https://coachsorokin.ru/course/coachnew
Или в телеграм чате @bball18 | 0 |
| 6 |  Side step - один из эффективнейших приёмов для разрыва дистанции с защитником перед броском.
Зачем он нужен, когда есть step back?
Данные приемы похожи по смыслу, но сделать шаг назад не всегда будет возможность.
Например, если вы находитесь за трёхочковой линией и сделаете еще дополнительный шаг назад, то можете просто не добросить мяч до кольца, так как дистанция увеличится плюсом на 50-60 см
Так что в таких случаях идеальным решением будет шаг в сторону, а не назад.
На видео упражнение для тренировки side step против защитника - выполняются латеральные движения с дриблингом, а затем происходит тот самый side step и атака.
Его преимущество также в том, что вы можете выполнять его сразу из дриблинга.
А вы применяете этот move? Пишите в комментариях.
Понравился пост? Ставьте 🔥 делитесь этим постом с друзьями | 0 |
| 7 |  Друзья, пришло время для тренировки
Сегодня у нас упражнения для тренировки первого шага.
Каждое упражнение выполнять по 4 подхода. Каждый подход по минуте.
Отдых между подходами и упражнениями = 30 секунд.
Заодно и хорошая аэробная циклическая нагрузка.
Для чего нужен первый шаг?
✅ Чтобы вы не просто стояли на месте с бесполезными кроссоверами и в итоге ломали темп атаки и теряли мяч, а могли быстро обойти защитника
✅ Хороший первый шаг гарантирует быстрое ускорение, что поможет избавляться от защитников при открывании
✅ Вы сможете быстро менять направление движения, что поможет как в защите, так и в нападении
✅ Вы прокачаете икроножные мышцы, квадрицепс и бицепс бедра. Это поможет вам сохранять свежесть в ногах, что важно для игры. И заодно подтянете прыжок.
Если вы хотите, чтобы ваша игра засияла новыми эффективными красками, то вам точно следует добавить это видео в свои любимые. | 0 |
