Розвивайся! 💁 Майстер-класи, вебінари, курси різних напрямів

Прокрастинація.Як побороти лінь? Що за слово таке заморське? Якби його не вживали “лідери думки”, популярні бізнес-тренери, любителі заповсюджувати, то зараз не довелось би розбиратись що воно означає. Прокрастинація – неусвідомлене відкладання неприємної справи за допомогою інших справ. Час читання -- 4 хвилини

Як написання ранкових сторінок, може вплинути на ваше життя За одну добу у нас в голові проносяться до 60 тисяч думок.І 95% з них – це наші старі думки. Одне і те ж, кожен день – знайома картина? Наша голова перетворилася на величезний чан, в якому без зупинок вариться каша зі своїх і чужих думок. І ми думаємо, думаємо, варимо, варимо. Є кілька простих і водночас ефективних методів, які допомагають знаходити істину серед купи думок та роблять життя більш усвідомленим.Одним із таких методів є ранкові сторінки Час читання -- 5 хвилин

Як здійснити все заплановане в 2019 році В новому році зазвичай ми ставимо цілі, наприклад: покращити фізичну форму, почати правильно харчуватись або влаштуватись на бажану роботу. Але будьмо чесними: мало хто з нас реально виконує задумане.У сьогоднішній статті, можна дізнатися, як здійснити все заплановане. Час читання - 4 хвилини

Чому так складно виконати те, що обіцяєш зробити в новому році Здається, що новий рік - це чудовий час, аби почати щось хороше, відмовитися від шкідливих звичок і завести корисні. Але щороку повторюється одне і те ж: ми обіцяємо собі бути кращими, вчитися, розвиватися, в решті-решт, лягати спати раніше півночі, але вже наступного тижня все йде як завжди і обіцянки забуваються. Чому так відбувається і як все-таки виконувати свої новорічні обіцянки? Час читання -- 6 хвилин

Хочете справити хороше враження? Припиніть робити цих 8 речей Для того, щоб справити хороше враження на іншу людину, потрібно докласти не так вже й багато зусиль. Перш за все — позбутись кількох негативних звичок. Кожен із нас під час знайомства з іншими людьми старається справити хороше враження. Однак інколи ми не помічаємо, що говоримо лише про себе чи постійно перевіряємо телефон. Але саме така поведінка відштовхує людей. Тому сьогодні пропонуємо вам ознайомитись із 8 звичками, яких варто позбутись, якщо ви справді хочете справити на інших позитивне враження.

НЬЮТОН, ЯК БІБЛІОФІЛ: МЕТОД ЗАПАМ’ЯТОВУВАННЯ ПРОЧИТАНОГО ВІД АНГЛІЙСЬКОГО ВЧЕНОГО Ісаак Ньютон був не лише геніальним фізиком, але й шкідником-рецидивістом у сфері псування книжкових сторінок. Він обожнював читати (цікавився філософією, алхімією, нумізматикою та окультними науками), однак для сучасної бібліотеки такий читач як Ісаак Ньютон був би горе-користувачем. Вчений розробив особистий, дещо нонконформістський метод читання. Він ніколи не розголошував принципи методу та й взагалі не розповідав про нього. Через кілька століть дослідники, що займалися вивченням життя та наукової діяльності британця, оприлюднили бібліофільський “винахід” Ісаака Ньютона – унікальний метод запам’ятовування під час читання.

Люди, які часто запізнюються, більш успішні та креативні Якщо твій друг часто запізнюється, не варто сприймати його за невігласа. Адже вчені стверджують, що є люди, які по-іншому сприймають час. А ще — вони зазвичай більш успішні та креативні. Мабуть, у кожного з нас є друг, який постійно запізнюється. І робить він це не тому, що хоче розсердити нас, чи думає, що має на це право, а тому, що така його природа. Декому легко вдається управляти своїм часом, іншим же доводиться вчитись правильно розставляти пріоритети, щоб оволодіти цим мистецтвом. Тож, якщо ти завжди приходиш на зустріч вчасно, тобі знайоме відчуття роздратування, якщо хтось спізнюється. Представники різних культур по-різному сприймають запізнення, але на сьогодні в Західному світі запізнення розцінюється як невігластво, грубість та непрофесійність. Читати

Спосіб, завдяки якому можна швидко заснути після напруженого дня Все, що потрібно для хорошого сну, — це розслабити тіло та позбутись нав’язливих думок, а тому — забути про всі справи дня, який уже минув. Одна думка про те, що у тебе є незакінчені справи, може вивільнити гормон стресу, який підвищить частоту серцевих скорочень, кров’яний тиск, дихання та температуру тіла. Як дипломований спеціаліст Американської ради з медицини сну, Дебра Севітч 35 років своєї діяльності присвятила вивченню сну людини та клінічних розладів сну. Ось кілька основних її порад, як налаштувати себе на сон. Як швидко заснути після напруженого дня

​​Чому книжка "Перемикайся.Стань тим, ким хочеш бути" здатна змінити твоє життя Чи ти колись уявляв (-ла) «себе ідеального»? А що зробив (-ла) для того, щоб таким (-ою) стати? Можливо, ти хочеш присвятити час рідним або прочитати фахову книжку, але вже півтори години граєш в ігри на смартфоні. Давно мрієш схуднути, але не можеш встояти перед запахом тістечок. Середовище постійно відволікає нас від мети так званими тригерами — ароматами, ґаджетами та іншими дрібницями. Як «перемкнутися» зі спокуси на бажану дію, а потім перетворити це в звичку, розповість автор книжки Маршалл Ґолдсміт. Для кого книжка Для всіх, хто хоче змінити свої звички, впорядкувати життя і не жалкувати про ухвалені рішення. Особливо буде ефективною для лідерів та управлінців. Чому ця книжка Дієтологи пропишуть, що тобі слід їсти, щоб схуднути, але не розкажуть, як дотриматися дієти в світі заманливої зовнішньої реклами та фасфудів. Лікар випише пігулки, але не проконтролює їх вживання. Маршалл Ґолдсміт розкаже, як за допомогою простої техніки «Щоденних запитань» (і її кількох модифікацій) впоратися зі своїми небажаними видами поведінки, здобути бажані і зробити все можливе, щоб бути щасливим.

Техніка постановки цілей, завдяки якій можна досягти будь-яких висот В кожної людини є власні мрії.Для того, щоб ці мрії здійснилися необхідно записати цілі і працювати над ними кожного дня.Однак існує думка про те, що постановка цілей це не важлива частина реалізації цілей, а важливішою є сама робота над цілями. Правда ж складається з наступниго - постановка цілей і робота над ними це рівноцінні речі, адже якщо ти не знаєш конкретно чого хочеш, ти ніколи цього не досягнеш. Техніка постановки цілей від Брайана Трейсі

Як припинити відкладати справи на потім Часто перекладаєш справи на потім, думаючи: "Я ще маю багато часу, якщо почну завтра, нічого не зміниться"?.Цей процес називається Прокрастинацією.Як вилікуватись від неї ти зможеш дізнатися прочитавши статтю. Як припинити відкладати справи на потім

Як знаходити час для читання Кожна успішна людина знаходить час для читання щоденно, адже регулярне читання -- запорука постійного розвитку.Напевно відразу в тебе виникла така думка - "Як мені встигати ще й читати, мені ніколи".Вирішення цієї "проблеми", ти можеш дізнатись прочитавши статтю. Як знаходити час для читання

Як ефективно слухати аудіокнигу Якщо ти хочеш зробити свій день продуктивнішим -- слухай аудіокниги під час пересування.Замість того, щоб вмикати улюблений трек, спробуй прослухати 30 хвилин аудіокниги.В середньому людина проводить в день близько 1.5 години на пересування, тож використовуй цей дорогоцінний час з користю. Як отримувати максимальну користь від аудіокниги

Як правильно планувати свій день Одним із ключових факторів успіху є планування дня.Завдяки цьому твій день стає продуктивнішим.Для того, щоб навчитися планувати день, не треба прикладати багато зусиль.Треба лише дотримуватися декількох порад Як правильно планувати свій день