EL'DANCE | школа танцев, фитнеса и растяжки

ОТКРЫТЫЕ УРОКИ в EL’DANCE — ВЕСЬ УИК-ЭНД🔥 ✨

УСЛОВИЯ УЧАСТИЯ: Для новичков: • 1 занятие — 199₽ • 2 занятия — 299₽ Для владельцев абонементов: • Первое занятие — по абонементу • Второе — в подарок 🎀

📍 ФИЛИАЛ ЧМЗ — Пятница, 21 ноября • 14:00 — Йога с Кристиной Ахминой 🧘‍♀️ Мягкое включение тела и мощное спокойствие. • 16:00 — Lady Dance с Вероникой Захаровой 💃 Женственность, пластика, энергия. Ты расцветёшь. • 17:05 — Dance Mix с Вероникой Захаровой 🎧 Самые горячие треки и драйвовые движения. • 19:00 — Женская пластика с Марией Домниной ✨ Гибкость, грация, чувственность — в одном уроке. • 20:00 — Стрейчинг с Марией Домниной 🤸‍♀️ Идеальное завершение дня: мягкое, глубокое, приятное. 📍 ФИЛИАЛ ТЕПЛОТЕХ — Пятница, 21 ноября • 18:00 — Dance-mix с Анастасией Гайдуковой 💖 Взрыв энергии, стиль и кайф — идеальный вечер пятницы! ⸻ 📍 ФИЛИАЛ ТЕПЛОТЕХ — Суббота, 22 ноября • 11:30 — Танец живота с Эльвирой Валеевой 💖 Почувствуй свободу таза и энергию восточных движений. • 12:30 — Танцевальная терапия с Эльвирой Валеевой 💖 Танец как дыхание. Танец для души. ⸻ 📍 ФИЛИАЛ ТЕПЛОТЕХ — Воскресенье, 23 ноября Проспект Победы 168, офисы 433 и 406 • 14:00 — Женское здоровье с Эльвирой Талыповой 💖 Про глубокие мышцы, таз, дыхание и заботу о себе. • 15:00 — Растяжка на всё тело 🤸‍♀️ Гибкость комфортно и безопасно. • 16:00 — Крепкий кор (спина/ягодицы/пресс) 💪 Сила, центр, устойчивость — must have каждой девушки. • 17:00 — Йога Нидра 🧘‍♂️ Глубокое расслабление. Перезагрузка уровня «все стрессы улетели». • 17:00 — Dance Mix с Василисой Смирновой 🎧 Кайфовая хореография и энергия, которая заряжает. • 19:10 — High Heels с Василисой Смирновой 👠 Харизма. Уверенность. Сексуальность. Твой момент. ❤️ А ещё — КИНОКЛУБ! 17:00 — разбор фильма “Вкус жизни” 🎬 с психологом. Идеальный вечер для души. • Для владельцев клубных карт — бесплатно • Для новичков — 1500₽ ⸻ ⏰ Мест мало — запись обязательна! Выбирай своё занятие и бронируй: Забрать свое место⤵️ el-dance.ru/schedule.html

🔍Какие направления есть в EL’DANCE?👠

У нас есть два больших блока тренировок: оздоровительные — чтобы тело стало лёгким, гибким и благодарным и танцевальные — чтобы танцевать красиво, свободно и в удовольствии

🌸ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЕ НАПРАВЛЕНИЯ: ▪ Здоровая спина + растяжка — мягко укрепляем мышцы и вытягиваем всё тело. ▪ Здоровая спина — возвращаем ровную осанку и лёгкость в спине. ▪ Растяжка + подкачка — баланс гибкости и тонуса, красивое тело без жёстких нагрузок. ▪ Фитнес-микс — энергия, тонус, работа со всем телом. ▪ Йога — движение через дыхание, спокойствие и восстановление. ▪ Йога Нидра — глубокое расслабление и перезагрузка за 1 час. ▪ Стрейчинг — гибкость, пластичность и аккуратная работа с мышцами. ___ 🔥ТАНЦЕВАЛЬНЫЕ НАПРАВЛЕНИЯ Для тех, кто хочет раскрыться, почувствовать ритм, женственность и уверенность. ▪ Танец живота — мягкость, волны и раскрытие женской энергии. ▪ Lady Dance — про уверенность, грацию и пластичные движения. ▪ DANCE-MIX — драйв, разные стили и свобода танца. ▪ Женская пластика — движение красиво, плавно, чувственно. ▪ Стрип — смелость, выразительность и настоящая свобода тела. ▪ Контемп — танец через эмоции, дыхание и текучесть движений. ▪ High Heels — уверенная походка, красивая подача и женственность. ▪ Jazz Funk — яркий стиль, энергетика и мощная прокачка. ▪ K-pop — современный ритм, динамика и фан атмосфера. 📍ВАЖНО! В EL’DANCE 1 абонемент действует на все направления, нет привязки к конкретной группе🫶 ✨ Если хочешь попробовать — напиши, подберём идеальную тренировку под твою цель. Расписание и запись здесь ⬅️

Уже сегодня стартуют ☕️👩🛌Мастер-классы в EL’DANCE♥️ Холодает и сейчас самое время для теплых встреч и душевных разговоров🩷 ✨ 15 ноября | 12:00 Расстановки с психологом Еленой Грушиной. Погружение в безопасное пространство, где вы сможете увидеть свои внутренние сценарии, осознать причины повторяющихся ситуаций и почувствовать лёгкость. 🎥 23 ноября | 17:00 Киноклуб с психологом Инной Лапшиной | фильм «Вкус жизни». Совместный просмотр и обсуждение фильма о поиске себя, любви и смысла жизни. После просмотра — разбор с психологом, ответы на вопросы и поддерживающая атмосфера. 💫 6 декабря | 17:00 Киновечер с сексологом Анной Демченко. Откровенный разговор про близость, принятие себя и отношения. Атмосфера доверия, кино, чай и уют — идеальный формат зимнего вечера. (Фильм будем выбирать в сторис) 📍Локация: ТЕПЛОТЕХ 🔖 Предварительная запись обязательна

СТОИМОСТЬ: 1500₽ за один МК 🫶Бесплатно - если у вас действующая клубная карта 🫶Бесплатно - если у вас действующий абонемент на 3 месяца

➡ Записаться можно в сообщениях сообщества или у администратора. Количество мест ограничено — берите подругу и приходите за вдохновением 🌿

199₽ за 2 занятия ⚡ Дорогие, мы решили повторить эту акцию!) 📍16 ноября (воскресенье) - 📍ТЕПЛОТЕХ Для новых клиентов: 1 занятие — 199₽ + Второе занятие в подарок 🎁 Для действующих клиентов: • Оплачиваешь 199₽ за одно занятие (абонемент не трогаем) → второе дарим! или • Списываешь 1 занятие с абонемента → второе тоже дарим! 🗓 Расписание ▪️ 14:00 — Стрейчинг с подкачкой / Ягодицы+пресс с Маргаритой Черных ▪️ 15:00 — Растяжка на всё тело с Маргаритой ▪️ 16:00 — Крепкий кор (всё тело в работе) с Эльвирой Талыповой ▪️ 16:00 — Женская пластика 25+ с Маргаритой Черных ▪️ 17:00 — Йога Нидра с Эльвирой Талыповой ▪️ 18:00 — High Heels 17+ с Василисой Смирновой ▪️ 19:20 — Jazz Funk 18+ с Полиной Юлдашевой ⏰В прошлый раз места разобрали очень быстро, не откладывай на потом🫶 ЗАПИСАТЬСЯ ТУТ⬅️

Недавно мы запустили новое направление — йога-нидра ✨

Честно, я как новый SMMщик тоже не знала, что это за направление 😅 Но пока собирала этот пост 😍 (Это надо мне, это надо Вам, это надо вашей маме)

Если вы ещё не знаете, что это, смотрите прикрепленные картинки ⬆️ ✨Йога-нидра с Эльвирой Талыповой — это настоящая перезагрузка и глубокое восстановление. ❤️Эльвира — опытный тренер, которая проведёт вас в это состояние осознанног отдыха. ▫️Теплотех ▫️Воскресенье, 17:00 ЗАПИСАТЬСЯ ТУТ ⬅️ Это точно стоит попробовать — хотя бы один раз.

11.11 💗💗💗💗💗💖 💗💗💗 Только 1 день -11 НОЯБРЯ ДАРИМ СКИДКУ 11% на любой Абонемент в студию танцев и фитнеса EL’DANCE*

* любой Абонемент на любые направления: современные танцы, танец живота, фитнес, растяжка, йога * можно активировать в течение 11 дней * оплачивайте онлайн, не выходя из дома

НАПИСАТЬ НАМ В ВК ⬅️ ИЛИ СТАВЬ + В КОММЕНТАРИЯХ, и мы сами тебе напишем🩷

💋КЛИЕНТСКИЕ ДНИ на ЧМЗ в EL’DANCE 🐾2 занятия всего за 199₽!* РАСПИСАНИЕ: 📆 10 ноября ▪ 18:00 — Lady Dance с Вероникой Захаровой ▪ 20:10 — Фитнес-микс (3D ягодицы, пресс, ноги) с Марией Кондратьевой 📆 11 ноября ▪ 08:30 — Йога с Верой Черенцевой ▪ 18:00 — Танец живота с Екатериной Кабировой ▪ 18:10 — Dance Mix 15+ с Анастасией Гайдуковой 📆 12 ноября ▪ 10:00 — Здоровая спина и растяжка с Елизаветой Лихачёвой ▪ 15:00 — Йога + Хроники Акаши с Кристиной Ахминой ▪ 17:05 — Lady Dance с Вероникой Захаровой ▪ 18:00 — Здоровая спина с Верой Черенцевой * Для новичков: 2 занятия за 199₽ (Одно тоже 199₽). Если у вас есть абонемент — одно занятие по абонементу, второе занятие в подарок! 🎁 📍 Адрес: ЧМЗ, Комаровского 4а, офис 301 ЗАПИСАТЬСЯ ТУТ⬅️

Нет времени объяснять💞 2 дня клиентских дней в ELDANCE на теплотехе завершились✅ Смотрите как это было 😀👼💖

А впереди нас ждут 3 ДНЯ КЛИЕНТСКИХ ДНЕЙ 📍на ЧМЗ

🤩

Juzz-funk ⬅️

Dance-mix с Василисой Смирновой🔥

K-POP VIBE 💖

K-pop — это не просто танец, это целая культура, комьюнити, в котором музыка, энергия и стиль сливаются в одно. Каждое движение — как часть клипа, каждый выход на паркет — как съемка нового хита

💘

😯Уже завтра стартуют КЛИЕНТСКИЕ ДНИ в EL’DANCE! 😯 И открывает этот уикенд — K-POP с Альбиной Зариповой 🔥 ⭐️K-POP — это взрывная смесь хореографии, энергии и стиля! Яркие движения, синхронность, эмоции и полное погружение в атмосферу корейских клипов. Подойдёт всем, кто хочет зарядиться драйвом и почувствовать себя звездой сцены ✨ 📍ЗАВТРА, СУББОТА, 8 НОЯБРЯ 📍филиал Теплотех ▪️16:00 — группа 1 ▪️17:00 — группа 2 💸 Напоминаем: в рамках клиентских дней вы можете посетить 2 любых занятия всего за 199₽! ЗАПИСАТЬСЯ ⬅️

Куда я могу прийти сегодня? Дорогие, 💘- если удобен такой формат, будем делать чаще🙌

❗️Внесли изменения в расписании на Клиентские дни

Пост отредактирован, информация актуальна🩷

Единорогов видим 🦄 КЛИЕНТСКИЕ ДНИ ЗАПУСКАЕМ 🔥 📆Только 8 и 9 ноября (суббота и воскресенье) 2 любых занятия всего за 199₽ 📍ФИЛИАЛ ТЕПЛОТЕХ Расписание, 8 ноября: ▪️14:00 — Йога Нидра с Эльвирой Талыповой ▪️15:00 — Хип-хоп с Полиной Юлдашевой ▪️16:00 — K-pop с Альбиной Зариповой ▪️17:00 — K-pop с Альбиной Зариповой Расписание, 9 ноября: ▪️14:00 — Здоровая спина & шпагаты с Маргаритой Черных ▪️15:00 — Стрейчинг с подкачкой / Ягодицы+пресс с Маргаритой Черных ▪️16:00 — Женская пластика с Маргаритой Черных ▪️16:00 — Dance-Mix с Василисой Смирновой ▪️17:00 — Контемп / современная хореография с Маргаритой Черных ▪️17:00 — High Heels с Василисой Смирновой ▪️18:00 — Jazz Funk с Полиной Юлдашевой ⏰Мест немного — выбирай свои занятия и записывайся прямо сейчас 👇 [el-dance.ru/schedule.html] ❣️Если вам нужна помощь с выбором или есть вопросы, пишите нам, мы поможем)