cookie

ما از کوکی‌ها برای بهبود تجربه مرور شما استفاده می‌کنیم. با کلیک کردن بر روی «پذیرش همه»، شما با استفاده از کوکی‌ها موافقت می‌کنید.

avatar

Записки игропсихолога

Привет! Тут всякая всячина про игры, психотерапию и психические расстройства. Все самое ценное находимо по тегу #навигатор Для связи - @spiralinside

نمایش بیشتر
پست‌های تبلیغاتی
2 319
مشترکین
-224 ساعت
-107 روز
+3030 روز
توزیع زمان ارسال

در حال بارگیری داده...

Find out who reads your channel

This graph will show you who besides your subscribers reads your channel and learn about other sources of traffic.
Views Sources
تجزیه و تحلیل انتشار
پست هابازدید ها
به اشتراک گذاشته شده
ديناميک بازديد ها
01
Конечно, то, что Гавел определяет как "общее нежелание потребительски настроенных людей жертвовать некоторой материальной уверенностью ради собственной духовной и моральной целостности", — явление, вряд ли присущее только коммунистическим обществам. На западе консюмеризм склоняет людей к моральным компромиссам с собой ежедневно, и они лгут себе не во имя социализма, но ради идей вроде "самореализации" или "личного роста". И все же здесь есть важное различие: в коммунистическом обществе трудно вести нормальную жизнь, и почти невозможно — "успешную", без подавления тимоса в большей или меньшей степени. Человек не может быть просто плотником, или электриком, или врачом без какого-то "приспосабливания" — как поступил упомянутый зеленщик; и уж точно нельзя быть преуспевающим писателем, преподавателем или тележурналистом; не погрузившись достаточно полно в обман системы. Если человек скрупулезно честен и хочет сохранить чувство внутренней самоценности, то у него есть только одна альтернатива (если не считать, что он принадлежит к постоянно сужающемуся кругу людей, все еще искренне верящих в марксистско-ленинскую идеологию). Этот путь — полностью выйти из системы и стать, подобно Владимиру Буковскому, Андрею Сахарову, Александру Солженицыну или самому Гавелу, профессиональным диссидентом. Но это значит полностью порвать с той стороной жизни, которая определяется желаниями, и обменять такие простые материальные блага, как постоянная работа и квартира, на аскетическую жизнь тюрьмы, психиатрической больницы или изгнания. Для подавляющей массы людей, у которой тимотическая сторона даже отдаленно не развита в такой мере, нормальная жизнь означает принятие мелкой и ежедневной моральной деградации. — Фрэнсис Фукуяма, "Конец истории и последний человек"
3325Loading...
02
Психиатрия и психология вместе с ней вообще очень заметно страдают навязчивыми попытками симулировать большее количество понимания и осознанности, чем есть на самом деле. Если про ментальные расстройства говорить, то тут не совсем, конечно, тот черный ящик, как у ранних бихевиористов, куда мы вообще руки совать не будем, потому что ничего не понятно, но пока уровень развития науки — это примерно способность засунуть руку в черный ящик вслепую и попробовать там наощупь что-то понять. — Чего-то у нас ящик тикает. — Я там пощупал, нащупал винт. Покрутил винт, вроде стало тише тикать. — А я его потряс, и он вообще затих! Правда только на два дня. И теперь опять тикает. Исследований, с одной стороны, огромное количество, а с другой стороны, это каждый раз какие-то отдельные винты и гайки. Вот ген нашли, вот желудочки увеличены. Ух ты, если зарядку каждый день делать, симптоматика снижается. Обалдеть, оно коррелирует с составом питьевой воды. И т.д. Какой-то системной детализированной картины того, как ломается мозг, из этого пока еще не выстроилось. Она в процессе сборки, и каждый специалист знает только часть деталей из уже обнаруженных. Сознавая это, становится несколько сложнее смотреть свысока на тех, кто занимается чем-то менее наукообразным: так или иначе, область осознанного или неосознанного незнания у всех у нас гораздо обширнее, чем область известного и понятного. Аналогично на уровне отдельных личностей: есть очень много желания позиционировать психолога, например, как некоторого сверхчеловека, к которому обыкновенные психические механизмы не относятся, и есть ожидание, что психолог, познав сколько-то своей науки, не будет вовлекаться, например, в отношения насилия и абьюза ни в одной из ролей. А на деле получается, что, несмотря на образование, все человеческое и психологам тоже не чуждо, и они периодически принимают точно такие же неудачные решения, как все остальные. В общем, это про культивацию скромности.
3718Loading...
03
Если вдруг кому-нибудь (я не знаю зачем, но мало ли) важна моя позиция по вопросу коллеги, который со своими студентками в количестве что-то тридцати человек вступал в интимную переписку, то мне кажется, что тут не надо этического комитета для квалификации такой деятельности как абьюзивной. Рандомного гражданина после предложений засунуть пальцы в район репродуктивной системы можно со спокойной душой назвать всеми предпочтительными матерными словами и отправить в бан, а от преподавателя бывают нужны документы и сданные экзамены, что несколько мешает делать вышеперечисленное. Хочу еще напомнить на всякий случай, что алгоритм "нет-уйди-скажи" релевантен не только для пятилетних детей, но и для взрослых тетенек-психологов. Получив от преподавателя предложение непристойного характера, имеет смысл зафиксировать его скриншотом и отправить далее руководству образовательной организации. И если вдруг руководство, вместо чтоб охереть и попрощаться с сотрудником, начинает интересоваться, а не сама ли клеила заслуженного человека, то попрощаться с организацией и идти учиться в другое место. Слава богу, у нас очень много разных мест, где можно поучиться, и жертвовать ради документов чувством собственного достоинства совершенно необязательно.
3845Loading...
04
Психофармакология как научная дисциплина очень напоминает известный мем про рисование совы. Берем, значит, препарат, и говорим: вот, он воздействует на такие-то рецепторы к таким-то нейромедиаторам. Отлично. Следующий этап: мы накормили им пациентов с таким-то расстройством, и такому-то проценту из них стало хорошо. В промежутке пропущено несколько этапов логической цепочки: какие конкретно мозговые механизмы связаны с развитием расстройства, что из них причины, а что вторичные эффекты, конкретно какие из многочисленных рецепторов упомянутого типа вовлечены в этот процесс, а на какие мы просто за компанию повоздействовали, и т.д. И там сплошные неясности. Собственно, поэтому и процесс подбора психотропных препаратов часто получается затянутый и физически напряжный: в значительной степени это все еще манипуляции на сверхсложной системе вслепую.
4388Loading...
05
Феномен "тукдам" чем интересен, так это тем, что здесь потенциально можно найти какое-то подобие объективных аргументов для одного из старейших споров в психологии — как соотносятся мозг и сознание. Есть точка зрения, любимая нейробиологами, что сознание определяется состоянием субстрата. У нее как раз очень хорошо с доказательностью — если какая-то деталь мозга сломалась, то наблюдаемо (хотя бы по данным самоотчета), как это влияет на субъективные переживания. С другой стороны, неодушевленная нейросеть, похоже, со всеми необходимыми поведенческими задачами потенциально может справляться не хуже, и не совсем понятно, соответственно, зачем (и как!) вообще взялся этот уровень непосредственных субъективных переживаний. (Ну, сенсорные двери, например, как-то справляются с задачей пускать посетителей без зрительного восприятия, данного в ощущениях?) Есть иная точка зрения, что сознание и мозг соотносятся скорее как радиопередача и радиоприемник. То есть да, если радиоприемник сломать, музыку будет слышно с помехами, но это не значит, что он ее сам создает. Но чтобы эту идею перевести из категории сугубо умозрительных в практическую плоскость, нужно каким-то образом ухитриться показать феномен, связанный с присутствием сознания безотносительно работы мозга. С этой точки зрения отсутствие мозговой активности у умерших медитаторов, естестественно, фрустрирует, потому что опять ничего не понятно, но зато позволяет на полшага подобраться к более фундаментальной проблеме — не может ли, случайно, быть так, что сознание продолжает работать и после того, как мозг выключился?
4084Loading...
06
С доказательством присутствия чего-либо вообще дело обстоит гораздо проще, чем с доказательством отсутствия. В присутствующий феномен можно ткнуть пальцем и сказать: "Вот феномен. Он есть". Дальше, конечно, могут быть некоторые сложности с тем, чтобы показать причинно-следственную связь. Например, если в течение года ребенок стал лучше функционировать, то почему: потому что с ним работали и нанесли пользу, или потому что за год дозрели нужные структуры? Но так или иначе, наблюдаемые улучшения можно как-то зафиксировать: по диагностическим показателям, по среднему баллу и т.д. Показать таким же образом, например, отсутствие вреда не получится: вред — это бесконечное число возможных феноменов, которые потенциально могут возникнуть через произвольное количество времени, поэтому чисто логически об отсутствии вреда затруднительно делать какие-то утверждения в общем виде. Можно говорить, опираясь на данные, что некоторая интервенция не приводит, например, к повышению суицидального риска или частоты случаев пищевых нарушений в течение, скажем года, трех или пяти после интервенции. Конкретные негативные последствия на конкретных отрезках времени посчитать можно, и они могут быть равны нулю. Но это не говорит обо всей совокупности возможных последствий, и среди них могут быть такие, которые мы не догадались посчитать, или такие, которые всплыли бы за пределами срока наблюдения. С этой точки зрения, например, парадоксально очень полезный источник данных — это единичные наблюдения, в которых наблюдаются те или иные негативные последствия, у которых можно проследить возможную причинно-следственную связь с интервенцией. Такие наблюдения помогают ставить более точные вопросы: существует ли, действительно, статистически значимый эффект, связанный с вот такими конкретными последствиями, и если да, то какой величины? Помимо прочего, это соображение возвращает ценность и значимость взгляду отдельного специалиста, который во многом девальвируется ориентацией прежде всего на статические данные.
3746Loading...
07
Излюбленное поле для эпистемологического анархизма — это попытки поисследовать что-нибудь, что традиционно считается ненаучным и поэтому относящимся к категории "не бывает" автоматически. Из свежего — несколько лет назад была предпринята попытка разобраться в феномене "тукдам", как же он все-таки работает. Что из себя представляет феномен: практикующий буддист умирает, а его тело, вместо чтоб начать разрушаться через четыре минуты, в течение продолжительного времени (порядка нескольких дней) остается в прежнем состоянии. Гипотеза, выдвинутая образованными носителями традиции, заключалась в том, что в течение этого времени сохраняется некоторая резидуальная мозговая активность (примерно как у пациентов в коме), которая собственно и не дает телу развалиться. Ну, организовали исследование, применили к некоторому количеству недавно умерших испытуемых энцефалограф. Никакой мозговой активности не обнаружили. Это еще, ко всему прочему, образчик той редкой научной добродетели, когда исследователи честно сообщают: нам казалось, что мы понимаем, как это работает, но гипотеза не подтвердилась, так что нет, мы все еще ничего не понимаем.
42010Loading...
08
Я тут, в общем, сформулировала, чем подход эпистемологического анархизма по Фейерабенду ко всяким спорным и сомнительным феноменам отличается от более традиционно научного. Нормальный научный подход — это "феномен существует, если доказано, что он существует". Эпистемологический анархизм — "нельзя определенно утверждать, что феномен не существует, пока не доказано, что он не существует (а это может быть нетривиально доказать)". Почему, например, это релевантно для нейроотличных проблем? Стандартная засада взаимодействия со специалистами у людей с нестандартной мозговой организацией — это когда излагаешь специалисту свой опыт, а он в ответ говорит: "Не, так не бывает". Тут логика такая, что существующим считается то, что описано в мануалах как существующее; пока не описано (и не прочитано), в картине мира оно относится к категории "не бывает". Методологический анархизм — "если мне описали вот такое странное, возможно бывает и так тоже, надо поразбираться". Если популяция полна нестандартных феноменов и нестандартных проблем, чисто практически методологический анархизм получается для нее релевантнее.
4209Loading...
09
Есть связь между телесностью и пространственной ориентацией. Если человек ощущает свое тело как инородный объект, он больше склонен натыкаться на мебель и в целом хуже ориентируется в пространстве, потому что сначала формируется функция движения частями тела, статически расположенного в пространстве, а уже на ее основе — перемещение внутри пространства. А меня тут мысль посетила: нет ли сходного характера связи между телесностью и, например, переживанием определенной реальности именно материального мира? То есть, если тело ощущается как инородный объект и в таком качестве несколько сюрреалистично, не приводит ли это следом к такому же сюрреалистичному переживанию окружающего мира и, например, склонности к магическому мышлению? Друзья, у кого тело в формате экзоскелета, поделитесь, насколько для вас материальный мир реален (а любой другой — нереален)?
46515Loading...
10
Невыразимой, кстати, умилительности кино. Я бы его, пожалуй, номинировала на звание лучшего фильма для лесбийских семей с детьми; не знаю даже, чего в нем больше: мимимишной квирности или детсадовских вайбов. Но, кажется, такая номинация теперь тоже должна быть где-то в разделе "экстремизм"? Образ Питера тут определенно не столько мальчиковый получился, сколько вот именно "дайк на утреннике".
4734Loading...
11
Между прочим: в немом кино про Питера Пэна 1924 года Питера играет барышня. Пребываю в некоторой растерянности, как это по текущему законодательству должно квалифицироваться: как пропаганда смены пола или как экстремистская деятельность?
5748Loading...
12
Из комиксовых открытий — почитала тут свежую интерпретацию Алисы, которая вышла в издательстве BOOM!. Сильная вещь, хотя и заметно вторичная: есть ощущение, что создатели читали "Lost girls", играли в "American McGee's Alice" и имели намерение сделать что-нибудь в духе того и другого сразу, но с возрастным рейтингом пониже и, насколько получится, без порнографии. Реверс-инжинирингом Страны чудес как психотического/наркотического опыта получилась история про химзависимость, патологизацию женских травматических переживаний, психохирургию и проблему сексуального насилия в учреждениях интернатного типа. Добрая, полная надежды, но брутально честная.
9129Loading...
13
Людям следует знать, что мозг есть единственный источник удовольствия и радости, смеха и шуток, печали и беспокойства, а также дисфории и плача. Посредством мозга мы способны думать, видеть, слышать, различать дурное и благое, приятное и неприятное... Посредством мозга мы становимся безумны, впадаем в ярость, у нас развиваются тревога и страх, которые могут прийти ночью или днем. Мы страдаем бессонницей, совершаем ошибки и испытываем необоснованные беспокойства, теряем способность распознавать реальность, становимся апатичны и не можем участвовать в общественной жизни. Мы страдаем от всего упомянутого выше посредством мозга, когда он болен. — Гиппократ, "О священной болезни" (~460 д.н.э — 370 д.н.э.)
90111Loading...
14
С точки зрения всего вышеизложенного немного забавно бывает наблюдать, как последняя генерация феминизма проповедует деконструкцию гендера в качестве очень новой и прогрессивной идеи. Молодцы, конечно, что додумались, но нам в целом не надо это объяснять, у нас много веков уже развлекаются выходами за пределы гендерной (и не только гендерной) бинарности... Это вот про колониальное мышление. Такая искренняя убежденность, что если в отдельно взятом прогрессивном сообществе идея нова и нетривиальна, то другим (очевидно, менее прогрессивным) ничего подобного и в голову не приходило. Период классической буддийской тантры — это, прости господи, седьмой век нашей эры.
9877Loading...
15
Сексуальных образов в тантрическом буддизме много, но по большей части это секс сугубо метафорического характера. Например, божество глаза в союзе с богиней зрительных образов — это просто процесс зрительного восприятия. Основной смысл таких союзных пар — это двойственность и преодоление двойственности в мышлении. Божества, например, делятся на богов и богинь, мужчин и женщин. Но при этом никакой прямой связи между полом божества и полом практикующих нет. То есть если, например, группа практикующих получает передачу дакини Ваджрайогини, то дальше все они дружно визуализируют себя грозными женщинами красного цвета, независимо от собственной анатомии. Это уже само по себе довольно мозголомно, и обычно кто-нибудь задает вопрос: "А как это я буду воображать себя с грудью четвертого размера, если я мужик?" Обычный ответ заключается в том, что концепция пола — такая же условная концепция, как и все остальные концепции (так что можно от нее со спокойной душой абстрагироваться, вместе со всем прочим). Чисто логически, если удается представить себя с шестью руками и двумя рогами, когда у физической оболочки по факту имеются только две руки и ни одного рога, то ничто, действительно, не мешает в той же манере вообразить отсутствующий у физической оболочки пенис. Но дальше делается еще более страшная вещь. Ставится задача представить себя обоими членами союзной пары одновременно. То есть, например: буддой Чакрасамварой в объятиях Ваджрайогини, и одновременно дакини Ваджрайогини, находящейся в объятиях Чакрасамвары. Тут ломаются все остатки привычного образа мыслей, не доломанные экспериментами со схемой тела. Через некоторое время таких издевательств над концептуальным мышлением уже при любом столкновении с поляризацией начинает врубаться рефлекс: так, бинарное мышление... что мы делаем с бинарным мышлением? мы выходим за границы бинарного мышления! Это вот как раз тот навык, который, в идеале, делает адепта тантры очень открытым к иным точкам зрения, нестандартным решениям и в принципе диалектической логике.
9186Loading...
16
Довольно занятным образом тантрический буддизм решает проблему саморазрушительных форм поведения. Поскольку плод практики принимается за путь, то к самому себе (своему телу, своему сознанию) практикующий тренируется обращаться почтительно, как к будде. Резать будде запястья, естественно, никоим образом нельзя — великий грех проливать кровь бхагавана. Морить будду голодом или кормить всякой гадостью тоже как-то нехорошо. И так далее. Бытовые действия приобретают при этом огромное количество тематических коннотаций. Тарелка овсянки уже не просто тарелка овсянки, а подношение пищи будде. Душ — тоже не просто душ, а омовение тела будды.
80810Loading...
17
Медитации тантрического буддизма делают с режимом ожидания чуть более затейливую вещь — пассивное восприятие настраивается таким образом, чтобы любой объект имел какие-то философские коннотации. Например, в сознании возникает гнев, а пассивный режим сразу же вешает на него ассоциации: о, это чувство гнева, обладающее природой зерцалоподобной мудрости. То есть что бы в сознании ни происходило, мыслительный процесс, предоставленный самому себе, так или иначе за несколько шагов приходит к мыслям о будде. Это решение жанра "все дороги ведут в Рим". С одной стороны, это не самое экологичное решение в плане количества контента, которое надо загрузить в память, чтобы это так работало; с другой стороны, это неплохо блокирует привычное соскальзывание в катастрофизации, мысленные обвинения, самоуничижение и прочее, создавая конкурирующую магистраль для хода мыслей. В традиции такой режим восприятия называется "чистое видение" — что бы сознание ни воспринимало, оно способно воспринять это как нечто чистое. Здесь, например, по сравнению с южным буддизмом, очень много любви и уважения к эмоциональной жизни: чувства не искореняются как нечто нечистое, а наоборот, сакрализуются до такой степени, чтобы лишить их значительной части разрушительного потенциала.
71510Loading...
18
Например, с этой точки зрения становится понятно, почему добиваться совершенно чистого сознания, в котором ни одной лишней мысли не плавает, и непрерывно пребывать в настоящем моменте — это ложная цель. Это решение примерно такого же порядка, как избавиться от проблем с пищевым поведением, вообще перестав принимать пищу: не очень реалистично и не очень конструктивно. Скорее речь идет о том, чтобы откалибровать процессы режима простоя таким образом, чтобы они шли с умеренной интенсивностью и не выходили из берегов, а сознание могло спокойно регистрировать происходящее, не слишком в него вовлекаясь (примерно в той же манере, как в сидячей медитации сознание регистрирует вдохи и выдохи, стараясь в них при этом не слишком вмешиваться). То есть в выражении "привязанность к я" ключевое слово — это не "я", а "привязанность". Попытки активно побороться с конкретными мыслями, возникающими в режиме простоя, склонны приводить к обратному эффекту: таких мыслей становится существенно больше, и они становятся более навязчивыми. В чем здесь механизм? В режиме простоя мозг свободно генерирует мысли (и этот режим связан с дивергентным мышлением), но какие из этих мыслей нужные, а какие ненужные, сеть пассивного режима не знает. Она просто производит все подряд. Как только произвольное внимание начинает активно фиксироваться на чем-то из этого рандомного контента, сеть получает сигнал, что делает, видимо, что-то полезное, и начинает идеи такого рода производить с утроенной силой. По такому механизму развиваются, например, навязчивости при обсессивно-компульсивном расстройстве. Пару раз пролетевшая по голове мысль "а не воткнуть ли нож в спину товарищу" никаких особенных проблем не создает. Но если начать задумываться над ее значимостью, забеспокоиться о том, не произойдет ли это на самом деле, задуматься над своим моральным обликом и т.д., одна-две копии идеи быстро превращаются в двести, а это уже начинает влиять на качество жизни. Отсюда созерцательные техники типа "наблюдай мысли как проезжающие мимо поезда: они себе едут, а ты в них не садишься".
60418Loading...
19
А теперь переключаемся на нейробиологию. Что из себя представляет с точки зрения работы мозга "привязанность к я", с которой борется буддизм? В мозге есть система, которая называется "сеть пассивного режима работы мозга" (она же default mode network). Это, грубо говоря, режим ожидания, то, чем мозг занимается по умолчанию, если мы ему не поставили никакой задачи. В режиме ожидания мозг выполняет следующие процессы: — вспоминает о прошлом ("боже, какую глупость я сморозил" и другие истории) — моделирует будущее ("а если завтра нашествие марсиан?") — думает о себе ("в меру упитанный мужчина в полном расцвете сил") — думает о других ("а что люди-то подумают?"). Нельзя сказать, чтобы эти процессы были вовсе бесполезны. На пассивном перебирании прошлых событий держится автобиографическая память, на моделировании будущего — способность просчитывать последствия и не делать того, что влечет за собой слишком негативные последствия, на мыслях о себе — рефлексия и самокритика, а на мыслях о других — теория ума и социальный интеллект. Например, у аутичных людей понижена активность этой системы в той части, которая про размышления о других людях, и на практике видно, что это сопряжено не столько с уменьшением количества страданий, сколько с умножением социальных проблем и дискоммуникации. С другой стороны, некоторые состояния сопряжены с повышенной активностью режима ожидания. Например, руминации и негативные мысли о себе при депрессии — это повышенная активность в направлениях "мысли о себе" и "мысли о прошлом". Соответственно, напрашивается мысль, что если эту активность каким-то образом откалибровать, то это приведет к улучшению состояния. Собственно, этим и занимаются многие медитативные практики. Сначала мозг переводится в режим простоя, а затем человек пытается целенаправленно поменять то, что в этом режиме происходит. Мозг, например, пытается по инерции еще о прошлом подумать, а мы его переключаем, скажем, на дыхание: сиди и наблюдай вдохи и выдохи. При некотором упорстве в системе действительно происходят изменения, и у людей, систематически занимающихся медитацией, обнаруживают сниженную активность сети пассивного режима работы мозга.
71421Loading...
20
Из аспектов пяти цветов, как из конструктора, собирается концепция плода просветления. Плод белого семейства — тело будды: нирвана нераздельна с сансарой, сознание нераздельно с возникающими в нем феноменами, свобода обретается прямо здесь, прямо в этом материальном мире, без отказа от него. Плод красного семейства — речь будды: слова, пронизанные любовью и заботой, достигают каждого живого существа, и каждое существо получает учение об освобождении от страданий на понятном ему языке. Способность с разными существами говорить по-разному, в разной манере, в разных системах понятий, но так, чтобы это вело к свободе. Плод синего семейства — ум будды: очищенный от омрачений, ясный и трезвый, глубокий и беспредельный, как небесный свод. Плод желтого семейства — достоинства будды, его благие качества (в той же логике как, например, накопление знаний трансформируется в интеллигентность как свойство человека). Плод зеленого семейства — просветленные деяния будды, его непрекращающиеся действия во благо живых существ. Результат практики, таким или подобным образом описанный, далее сам по себе используется как метод: практикующий старается действовать таким образом, как если бы плод был уже достигнут. Например, принять сострадательность будды как путь — это действовать так, как будто испытываешь сострадание, даже если оно еще не присутствует в непосредственных переживаниях. Таким образом постепенно происходит сближение желаемого состояния и актуального. Практика почитания божеств (йога божества) здесь не столько является выстраиванием отношений с внешней фигурой, сколько моделированием себя по тем или иным лекалам, в соответствии со своими склонностями. Поэтому говорится, что все божества — это лишь проявления ума. Например, Авалокитешвара как персонификация сострадания будды существует постольку, поскольку у сознания есть потенциал сострадательности.
72315Loading...
21
Обычная форма буддийской мандалы — это квадратный дворец, вид сверху, покрашеннный в пять основных цветов. Центральный герой мандалы задает основную тему личности. Например, здесь в центре Ваджрабхайрава, это синее божество, значит ведущая эмоция — гнев. Остальные цвета представлены в секторах дворца по сторонам света; это значит, другие эмоции тоже имеют место, просто они находятся в подчиненном положении по отношению к основной.
6487Loading...
22
Например, с пятью семействами будд в традиции еще связаны разные виды мудрости. В белом семействе невежество обращается в мудрость постижения пустоты — понимание того, как феномены одновременно и реальны (могут быть восприняты, обладают влиянием), и нереальны (лишены собственной природы, существуют неотрывно от сети причин и условий, лишь условно выделяются из общей картины вербальным обозначением). Белое семейство — семейство видения взаимосвязанности. В красном семействе любовь и страсть обращаются в мудрость различения — способность видеть все феномены в их разнообразии и уникальности. Поэтому можно, например, говорить о том, что интерес к любым спектрам человеческого разнообразия — черта красного семейства. Красное семейство — семейство видения и принятия индивидуальности. В синем семействе гнев обращается в зерцалоподобную мудрость — способность воспринимать феномены такими, какие они есть, без иллюзий и приукрашивания, без избегания и отрицания. Синее семейство — семейство ясного и трезвого видения. В желтом семействе алчность и гордость за свои накопления обращаются в мудрость равностности — видение, в частности, того, как независимо от достатка, образования и прочего люди обладают некоторым фундаментальным равенством, и сколь бы ни было много накоплено, это всегда лишь мельчайшая доля среди всего многообразия феноменов. В зеленом семействе гордость за свои достижения и ревность к тем, кто достиг большего, обращаются в мудрость достижения — ясное видение, каким образом достичь цели, без привязанности к тому, чтобы достичь этой цели именно собственными усилиями, или самому получить от этого пользу. В конечном итоге, все это пути освобождения от эгоцентрической позиции, но это разные пути с разными плодами.
72028Loading...
23
Сориентировавшись в палитре, можно уже на элементарном уровне начинать читать иконографические метафоры. Вот, например, синий будда Чаркасамвара и жена его, красная дакини Ваджрайогини. Находясь в союзе, они изображают диалектическую игру страсти и гнева. Допустим, биполярное расстройство: в депрессивной фазе ненависть к себе, в маниакальной — страсть к чему-нибудь внешнему, а в смешанной, например, сразу и то, и другое: и страсть, и гневливость.
5465Loading...
24
Про темпераменты. Тантрический буддизм, например, активно использует модель пяти семейств будд. Ее смысл в том, что сначала выделяются основные эмоциональные переживания, а дальше практика затачивается под то, какие у конкретного практикующего склонности. То есть мы сразу исходим из того, что люди разные. Белое семейство (семейство неведения) — это про практики умиротворения. Вот тут как раз все эти лотосы, гармония со вселенной, мир и покой в ритмах дыхания и т.д. Красное семейство (семейство привязанности) — практики страсти. Если человек склонен чем-то гореть, то можно искать способы использовать это во благо. Вдохновлять других, например, на что-нибудь гуманистическое. Синее/черное семейство (семейство гнева) — практики разрушения. Здесь про целенаправленное и решительное уничтожение того, что является источником страданий. Разоблачение мошенников, например, это гневная практика. Желтое семейство (семейство алчности) — практики роста и накопления. Например, собирать библиотеки материалов, чтобы у других людей был доступ к знаниям об улучшении своего состояния, это активность накопления. Зеленое семейство (семейство ревности и гордости) — практики достижения, сюда относятся всевозможные йогические свершения и в принципе целенаправленная активность. Вот если с этой точки зрения посмотреть на психологическую литературу по майндфулнес, то это сплошная "белая" практика и никаких других цветов. Естественно, что очень многим людям в этом некомфортно.
95357Loading...
25
Почитала тут руководство по терапии биполярного расстройства медитативными практиками. Автор руководства — психиатр. Во-первых, мне кажется, психиатр должен был дойти до очень высокой степени фрустрации, чтобы рекламировать наблюдение дыхания в качестве ключевого инструмента. Природу фрустрации понимаю (с фармтерапией биполярного расстройства все очень, очень сложно), но даже не это меня занимает. У меня вот все время, как я читаю эти американские руководства по терапевтическому применению буддийских медитации (которые для лучшей продаваемости называются солидным словом "майндфулнес"), возникает впечатление, что их целевая аудитория — это женщины, которым кайфово думать о гармонии со всей вселенной и разными способами о себе заботиться (травки там, масочки, вот это все). А что читать тем, у кого темперамент, как у Джессики Джонс, и сто пятьдесят страниц обоснования, почему очень здорово занимать позицию наблюдателя и просто побыть со своими чувствами, вызывают скорее желание дать в глаз, чем заниматься самоусовершенствованием? Чего-то кроме "Сокровищницы песен Сарахи" ничего и в голову не приходит.
67317Loading...
26
Дифференциальная диагностика биполярного аффективного расстройства и пограничного расстройства личности Бывает и при БАР, и при ПЛР: — Сниженное настроение — Раздражительность — Отчетливый период необычно и устойчиво повышенного или экспансивного настроения — Пониженная самооценка — Нарушения сна — Неумеренное вовлечение в стимулирующие занятия с большим потенциалом негативных последствий (шоппинг, сексуальная активность, инвестиции и т.д.) — Импульсивность не менее чем в двух областях с потенциалом негативных последствий (шоппинг, сексуальная активность, наркотические вещества и алкоголь, рискованное вождение, приступообразное переедание и т.д.) — Двигательное возбуждение, заметное со стороны — Интенсивный, неуместный гнев — Проблемы с контролем гнева — Упадок сил, истощение — Преходящие, связанные со стрессом параноидальные идеи — Ощущение собственного ничтожества — Чувство безнадежности — Сложности с концентрацией внимания и затрудненное мышление — Трудности с принятием решений — История интенсивных и неустойчивых близких отношений с попеременной идеализацией и обесцениванием партнера — Периодические суицидальные мысли без определенного плана — Суицидальные планы — Суицидальные попытки Характерно для БАР, но не для ПРЛ: — Сниженный интерес и отсутствие удовольствия от большинства или всех занятий — Завышенная самооценка или идеи величия — Значительная потеря или набор веса вне связи с диетой (от 5% массы тела за месяц) — Повышенный или пониженный аппетит — Повышенная или пониженная потребность в сне — Двигательная заторможенность, заметная со стороны — Повышенная разговорчивость / ощущаемая потребность продолжать говорить — Наплыв идей, скачка мыслей — Избыточное или неуместное чувство вины — Повышенная отвлекаемость — Повышение целенаправленной активности (социальной, рабочей, учебной или сексуальной) Характерно для ПРЛ, но не для БАР: — Интенсивные колебания настроения, связанные с конкретными ситуациями, обычно длящиеся несколько часов, реже несколько дней — Крайне нестабильный образ "я", неустойчивая идентичность — Хроническое чувство пустоты — Выраженные диссоциативные симптомы — Множество усилий для предотвращения реального или воображаемого разрыва отношений — Периодические угрозы суицидом и демонстративное суицидальное поведение — Самоповреждающее поведение
71424Loading...
27
Что остается, когда терапия травмы завершена: остается "Геннадий видел некоторое дерьмо". Вот это специфическое отношение к жизни, когда человек ее видел с каких-нибудь максимально стремных ракурсов, заметно осложняет коммуникацию между травмированными людьми и не травмированными. Не совпадают картины мира. И починить это нельзя. Это не поломка, это жизненный опыт.
1 30339Loading...
28
Неочевидный побочный эффект экспозиционной терапии — вместе с триггерными реакциями отваливается вообще физиологическая способность пугаться или сильно напрягаться в ответ на заданный круг стимулов, отчего страшные фильмы на эту тематику смотреть делается совершенно неинтересно.
9225Loading...
Конечно, то, что Гавел определяет как "общее нежелание потребительски настроенных людей жертвовать некоторой материальной уверенностью ради собственной духовной и моральной целостности", — явление, вряд ли присущее только коммунистическим обществам. На западе консюмеризм склоняет людей к моральным компромиссам с собой ежедневно, и они лгут себе не во имя социализма, но ради идей вроде "самореализации" или "личного роста". И все же здесь есть важное различие: в коммунистическом обществе трудно вести нормальную жизнь, и почти невозможно — "успешную", без подавления тимоса в большей или меньшей степени. Человек не может быть просто плотником, или электриком, или врачом без какого-то "приспосабливания" — как поступил упомянутый зеленщик; и уж точно нельзя быть преуспевающим писателем, преподавателем или тележурналистом; не погрузившись достаточно полно в обман системы. Если человек скрупулезно честен и хочет сохранить чувство внутренней самоценности, то у него есть только одна альтернатива (если не считать, что он принадлежит к постоянно сужающемуся кругу людей, все еще искренне верящих в марксистско-ленинскую идеологию). Этот путь — полностью выйти из системы и стать, подобно Владимиру Буковскому, Андрею Сахарову, Александру Солженицыну или самому Гавелу, профессиональным диссидентом. Но это значит полностью порвать с той стороной жизни, которая определяется желаниями, и обменять такие простые материальные блага, как постоянная работа и квартира, на аскетическую жизнь тюрьмы, психиатрической больницы или изгнания. Для подавляющей массы людей, у которой тимотическая сторона даже отдаленно не развита в такой мере, нормальная жизнь означает принятие мелкой и ежедневной моральной деградации. — Фрэнсис Фукуяма, "Конец истории и последний человек"
نمایش همه...
😢 17👍 9🤔 3
Психиатрия и психология вместе с ней вообще очень заметно страдают навязчивыми попытками симулировать большее количество понимания и осознанности, чем есть на самом деле. Если про ментальные расстройства говорить, то тут не совсем, конечно, тот черный ящик, как у ранних бихевиористов, куда мы вообще руки совать не будем, потому что ничего не понятно, но пока уровень развития науки — это примерно способность засунуть руку в черный ящик вслепую и попробовать там наощупь что-то понять. — Чего-то у нас ящик тикает. — Я там пощупал, нащупал винт. Покрутил винт, вроде стало тише тикать. — А я его потряс, и он вообще затих! Правда только на два дня. И теперь опять тикает. Исследований, с одной стороны, огромное количество, а с другой стороны, это каждый раз какие-то отдельные винты и гайки. Вот ген нашли, вот желудочки увеличены. Ух ты, если зарядку каждый день делать, симптоматика снижается. Обалдеть, оно коррелирует с составом питьевой воды. И т.д. Какой-то системной детализированной картины того, как ломается мозг, из этого пока еще не выстроилось. Она в процессе сборки, и каждый специалист знает только часть деталей из уже обнаруженных. Сознавая это, становится несколько сложнее смотреть свысока на тех, кто занимается чем-то менее наукообразным: так или иначе, область осознанного или неосознанного незнания у всех у нас гораздо обширнее, чем область известного и понятного. Аналогично на уровне отдельных личностей: есть очень много желания позиционировать психолога, например, как некоторого сверхчеловека, к которому обыкновенные психические механизмы не относятся, и есть ожидание, что психолог, познав сколько-то своей науки, не будет вовлекаться, например, в отношения насилия и абьюза ни в одной из ролей. А на деле получается, что, несмотря на образование, все человеческое и психологам тоже не чуждо, и они периодически принимают точно такие же неудачные решения, как все остальные. В общем, это про культивацию скромности.
نمایش همه...
👍 35 7🔥 6
Если вдруг кому-нибудь (я не знаю зачем, но мало ли) важна моя позиция по вопросу коллеги, который со своими студентками в количестве что-то тридцати человек вступал в интимную переписку, то мне кажется, что тут не надо этического комитета для квалификации такой деятельности как абьюзивной. Рандомного гражданина после предложений засунуть пальцы в район репродуктивной системы можно со спокойной душой назвать всеми предпочтительными матерными словами и отправить в бан, а от преподавателя бывают нужны документы и сданные экзамены, что несколько мешает делать вышеперечисленное. Хочу еще напомнить на всякий случай, что алгоритм "нет-уйди-скажи" релевантен не только для пятилетних детей, но и для взрослых тетенек-психологов. Получив от преподавателя предложение непристойного характера, имеет смысл зафиксировать его скриншотом и отправить далее руководству образовательной организации. И если вдруг руководство, вместо чтоб охереть и попрощаться с сотрудником, начинает интересоваться, а не сама ли клеила заслуженного человека, то попрощаться с организацией и идти учиться в другое место. Слава богу, у нас очень много разных мест, где можно поучиться, и жертвовать ради документов чувством собственного достоинства совершенно необязательно.
نمایش همه...
42👍 20🔥 10
Photo unavailableShow in Telegram
Психофармакология как научная дисциплина очень напоминает известный мем про рисование совы. Берем, значит, препарат, и говорим: вот, он воздействует на такие-то рецепторы к таким-то нейромедиаторам. Отлично. Следующий этап: мы накормили им пациентов с таким-то расстройством, и такому-то проценту из них стало хорошо. В промежутке пропущено несколько этапов логической цепочки: какие конкретно мозговые механизмы связаны с развитием расстройства, что из них причины, а что вторичные эффекты, конкретно какие из многочисленных рецепторов упомянутого типа вовлечены в этот процесс, а на какие мы просто за компанию повоздействовали, и т.д. И там сплошные неясности. Собственно, поэтому и процесс подбора психотропных препаратов часто получается затянутый и физически напряжный: в значительной степени это все еще манипуляции на сверхсложной системе вслепую.
نمایش همه...
🔥 29👍 8🤔 8 5
Феномен "тукдам" чем интересен, так это тем, что здесь потенциально можно найти какое-то подобие объективных аргументов для одного из старейших споров в психологии — как соотносятся мозг и сознание. Есть точка зрения, любимая нейробиологами, что сознание определяется состоянием субстрата. У нее как раз очень хорошо с доказательностью — если какая-то деталь мозга сломалась, то наблюдаемо (хотя бы по данным самоотчета), как это влияет на субъективные переживания. С другой стороны, неодушевленная нейросеть, похоже, со всеми необходимыми поведенческими задачами потенциально может справляться не хуже, и не совсем понятно, соответственно, зачем (и как!) вообще взялся этот уровень непосредственных субъективных переживаний. (Ну, сенсорные двери, например, как-то справляются с задачей пускать посетителей без зрительного восприятия, данного в ощущениях?) Есть иная точка зрения, что сознание и мозг соотносятся скорее как радиопередача и радиоприемник. То есть да, если радиоприемник сломать, музыку будет слышно с помехами, но это не значит, что он ее сам создает. Но чтобы эту идею перевести из категории сугубо умозрительных в практическую плоскость, нужно каким-то образом ухитриться показать феномен, связанный с присутствием сознания безотносительно работы мозга. С этой точки зрения отсутствие мозговой активности у умерших медитаторов, естестественно, фрустрирует, потому что опять ничего не понятно, но зато позволяет на полшага подобраться к более фундаментальной проблеме — не может ли, случайно, быть так, что сознание продолжает работать и после того, как мозг выключился?
نمایش همه...
23🤔 7😢 1
С доказательством присутствия чего-либо вообще дело обстоит гораздо проще, чем с доказательством отсутствия. В присутствующий феномен можно ткнуть пальцем и сказать: "Вот феномен. Он есть". Дальше, конечно, могут быть некоторые сложности с тем, чтобы показать причинно-следственную связь. Например, если в течение года ребенок стал лучше функционировать, то почему: потому что с ним работали и нанесли пользу, или потому что за год дозрели нужные структуры? Но так или иначе, наблюдаемые улучшения можно как-то зафиксировать: по диагностическим показателям, по среднему баллу и т.д. Показать таким же образом, например, отсутствие вреда не получится: вред — это бесконечное число возможных феноменов, которые потенциально могут возникнуть через произвольное количество времени, поэтому чисто логически об отсутствии вреда затруднительно делать какие-то утверждения в общем виде. Можно говорить, опираясь на данные, что некоторая интервенция не приводит, например, к повышению суицидального риска или частоты случаев пищевых нарушений в течение, скажем года, трех или пяти после интервенции. Конкретные негативные последствия на конкретных отрезках времени посчитать можно, и они могут быть равны нулю. Но это не говорит обо всей совокупности возможных последствий, и среди них могут быть такие, которые мы не догадались посчитать, или такие, которые всплыли бы за пределами срока наблюдения. С этой точки зрения, например, парадоксально очень полезный источник данных — это единичные наблюдения, в которых наблюдаются те или иные негативные последствия, у которых можно проследить возможную причинно-следственную связь с интервенцией. Такие наблюдения помогают ставить более точные вопросы: существует ли, действительно, статистически значимый эффект, связанный с вот такими конкретными последствиями, и если да, то какой величины? Помимо прочего, это соображение возвращает ценность и значимость взгляду отдельного специалиста, который во многом девальвируется ориентацией прежде всего на статические данные.
نمایش همه...
👍 22🔥 6👏 1
Излюбленное поле для эпистемологического анархизма — это попытки поисследовать что-нибудь, что традиционно считается ненаучным и поэтому относящимся к категории "не бывает" автоматически. Из свежего — несколько лет назад была предпринята попытка разобраться в феномене "тукдам", как же он все-таки работает. Что из себя представляет феномен: практикующий буддист умирает, а его тело, вместо чтоб начать разрушаться через четыре минуты, в течение продолжительного времени (порядка нескольких дней) остается в прежнем состоянии. Гипотеза, выдвинутая образованными носителями традиции, заключалась в том, что в течение этого времени сохраняется некоторая резидуальная мозговая активность (примерно как у пациентов в коме), которая собственно и не дает телу развалиться. Ну, организовали исследование, применили к некоторому количеству недавно умерших испытуемых энцефалограф. Никакой мозговой активности не обнаружили. Это еще, ко всему прочему, образчик той редкой научной добродетели, когда исследователи честно сообщают: нам казалось, что мы понимаем, как это работает, но гипотеза не подтвердилась, так что нет, мы все еще ничего не понимаем.
نمایش همه...
No Detectable Electroencephalographic Activity After Clinical Declaration of Death Among Tibetan Buddhist Meditators in Apparent Tukdam, a Putative Postmortem Meditation State

Recent EEG studies on the early postmortem interval that suggest the persistence of electrophysiological coherence and connectivity in the brain of animals and humans reinforce the need for further investigation of the relationship between the brain’s ...

👍 22🤯 4🔥 3 1
Я тут, в общем, сформулировала, чем подход эпистемологического анархизма по Фейерабенду ко всяким спорным и сомнительным феноменам отличается от более традиционно научного. Нормальный научный подход — это "феномен существует, если доказано, что он существует". Эпистемологический анархизм — "нельзя определенно утверждать, что феномен не существует, пока не доказано, что он не существует (а это может быть нетривиально доказать)". Почему, например, это релевантно для нейроотличных проблем? Стандартная засада взаимодействия со специалистами у людей с нестандартной мозговой организацией — это когда излагаешь специалисту свой опыт, а он в ответ говорит: "Не, так не бывает". Тут логика такая, что существующим считается то, что описано в мануалах как существующее; пока не описано (и не прочитано), в картине мира оно относится к категории "не бывает". Методологический анархизм — "если мне описали вот такое странное, возможно бывает и так тоже, надо поразбираться". Если популяция полна нестандартных феноменов и нестандартных проблем, чисто практически методологический анархизм получается для нее релевантнее.
نمایش همه...
👍 27🔥 9 7🥰 1
Есть связь между телесностью и пространственной ориентацией. Если человек ощущает свое тело как инородный объект, он больше склонен натыкаться на мебель и в целом хуже ориентируется в пространстве, потому что сначала формируется функция движения частями тела, статически расположенного в пространстве, а уже на ее основе — перемещение внутри пространства. А меня тут мысль посетила: нет ли сходного характера связи между телесностью и, например, переживанием определенной реальности именно материального мира? То есть, если тело ощущается как инородный объект и в таком качестве несколько сюрреалистично, не приводит ли это следом к такому же сюрреалистичному переживанию окружающего мира и, например, склонности к магическому мышлению? Друзья, у кого тело в формате экзоскелета, поделитесь, насколько для вас материальный мир реален (а любой другой — нереален)?
نمایش همه...
28🤔 6
Невыразимой, кстати, умилительности кино. Я бы его, пожалуй, номинировала на звание лучшего фильма для лесбийских семей с детьми; не знаю даже, чего в нем больше: мимимишной квирности или детсадовских вайбов. Но, кажется, такая номинация теперь тоже должна быть где-то в разделе "экстремизм"? Образ Питера тут определенно не столько мальчиковый получился, сколько вот именно "дайк на утреннике".
نمایش همه...
🥰 22😁 11😢 2