ولایت دهلق

‏💭 کوتاه اینکه؛ "قدردانی کردن و قدردانی شدن دوپامین و سروتونین رو تو مغز ما آزاد می‌کنه. یعنی همون کاری که داروهای ضد افسردگی می‌کنن". 📍پس تشکر کنیم؛ از حضور آدم‌ها، از محبت‌هاشون، زحمات‌شون، لطف‌هاشون و عشقی که به ما میدن. حال خوب مسریه، درست مثل حال بد...

💎آورده اند چون عبدالله خان ازبک ، خراسان را تصرف کرد بر سر قبر رستم آمد و این بیت را خواند : سر از خاک بردار و ایران ببین      بکام دلیران توران ببین وزیر او گفت : رستم جوابی دارد که اگر اجازه دهید آن را بگویم ..؟ گفت : بگو فرمود رستم در جواب می گوید : چو بیشه تهی ماند از نره شیر     شغالان به بیشه درآیند دلیر چو بیشه ز شیران تهی یافتند       سگان فرصت روبهی یافتند .

✍ملاصدرا می گوید :   خداوند بينهايت است و لامكان و بي زمان اما به قدر فهم تو كوچك مي‌شود و به قدر نياز تو فرود می‌آيد و به قدر آرزوی تو گسترده ميشود و به قدر ايمان تو كارگشا ميشود   و به قدر نخ پير زنان دوزنده باريك ميشود و به قدر دل اميدواران گرم ميشود.    ✍پدر میشود يتيمان را برادر ميشود محتاجانِ برادری را    طفل ميشود عقيمان را اميد م‌شود نااميدان را راه ميشود گم‌گشتگان را خداوند همه چيز ميشود به شرط طهارت روح بشوييد قلب‌هايتان را از هر احساس ناروا و زبان‌هايتان را از هر گفتار ِناپاك و بپرهيزيد از ناجوانمردی‌ها ناراستی‌ها، نامردمی‌ها!   چنين كنيد تا ببينيد كه خداوند، چگونه بر سفره‌ی شما، با كاسه‌ یی خوراك و تكه‌ای نان مينشيند و  بر بند تاب، با كودكانتان تاب ميخورد، و در دكان شما كفه‌های ترازويتان را ميزان ميكند  و در كوچه‌هاي خلوت شب با شما آواز ميخواند   مگر از زندگي چه مي‌خواهيد كه در خدایی خدا يافت نمي‌شود؟ كه در عشق يافت نميشود، كه به نفرت پناه ميبريد..؟؟؟

چقدر در روز بایستیم تا از قلبمان محافظت کنیم؟🫀 ◽️یک مطالعه استرالیایی نشان داده که ایستادن حداقل به مدت پنج ساعت در روز برای سلامتی ضروری است. ◽️محققان دقیقاً کشف کرده‌اند که برای داشتن قلب سالم و حفظ آن، هر روز چقدر باید بایستیم.

مصرف تن ماهی را محدود کنید !🐟 ▫️اگر بیش از یک بار در هفته تن ماهی میخورید منتظر معده دردهای عصبی باشید. نیترات موجود در تن ماهی موجب ایجاد معده دردهای عصبی میشود.

عوارض کمبود ویتامین B6 ◽️کمبود ویتامین B6 اغلب منجر به مشکلات دهان و زبان می شود. افرادی که سطح بسیار پایین ویتامین B6 دارند ممکن است زخم دهان، کیلیت (ترک لب) و خشکی اطراف دهان داشته باشند. + برخی از افراد ممکن است گلوسیت (التهاب زبان) و زبان دردناک را تجربه کنند.

برای صبحانه چی بخوریم؟🍯 ▫️عسل به بیدار و فعال شدن بدن در زمان صبح کمک می کند و به سیستم بدن قدرت و انرژی می بخشد. این ماده غذایی همچنین فعالیت مغزی را بهبود می بخشد و میزان تولید هورمون شادی بخش سروتونین را افزایش می دهد.

‏آدم‌ها همیشه به نصیحت احتیاج ندارند! گاهی تنها چیزی که واقعا به آن محتاجند دستی‌ست که بگیرد گوشی‌ست که بشنود لبی‌ست که ببوسد و قلبی که آنها را درک کند...

قرار نيست جواب همه را بديم قرار نيست همه را خوشحال كنيم قرار نيست همه از ما راضى باشند قرار نيست همه با ما دوست باشند بعضى اوقات ما فكر می‌كنيم كه مسئوليت ويژه‌اى بر عهده داريم تا رضايت همه را جلب كنيم و جورى رفتار كنيم كه همه از ما خوششون بياد و به همين خاطر زندگى خودمون را تباه ميكنيم تا محبوب دل‌ها باشيم، اونم براى آدم‌هايى كه امروز هستند و فردا نيستند! يادمون باشه كه ما مسوول خوشحال كردن همه نيستيم و نبايد باشيم. سعى كنيم آدماى درست را انتخاب و به زندگيمون وارد كنيم، دو تا دوست خوب كه رابطه عميق و محكمى باهاشون داريم، بهتر از صد تا رابطه بى‌ارزش و توخاليه كه فقط وقت و انرژى و عمر آدمو تلف ميكنه درست انتخاب كنيم. . نامه‌ای به خودم