Yoga Daily

​​Три закона исцеления🌸 1. У вас всегда есть силы, чтобы исцелить себя. В физическом теле заложены механизмы самоисцеления, оно снабжено защитной системой, которая не пропускает внешних и внутренних возбудителей болезней. Устройство тела предусматривает процесс саморегенерации путем ежедневного создания новых клеток. Мы можем остановить этот процесс, только если не верим в эту способность и не даем телу то, что ему нужно: отдых, должное питание и нагрузку. 2. Только вы можете исцелить себя. Никто другой не сделает это вместо вас. Другие могут предложить свои знания, идеи, различные взгляды и, что самое ценное, — свою поддержку. Однако эти люди не могут исцелить вас — лишь вам это под силу. Это личное путешествие самопознания и эволюции. Никто не может испытать ваши эмоции, понять, как работает ваш ум или породить ваши мысли. Другие могут помочь вам отследить нездоровые модели, но изменить их можете вы, и только вы. 3. Исцеляет только любовь. Энергия любви - это целительная сила. В уме происходит перемещение внимания от обнаружения проблемы к поиску решения, а душа «видит» больное место и напитывает его безусловной любовью. Это чувство живет в настоящем, именно там, где и происходит исцеление, — не в прошлом и не в будущем. Yoga Daily - пригласить друга #yoga_mind

​​9 ненужных вещей от которых стоит освободится для улучшения качества вашей жизни. Попробуйте! 1. Освободитесь от потребности всегда доказывать свою правоту. Среди нас так много тех, кто даже под угрозой разрыва прекрасных отношений, причиняя боль и создавая стресс, не может смириться и принять другую точку зрения. Оно того не стоит. 2. Отпустите контроль. Будьте готовы отказаться от необходимости постоянно контролировать все, что происходит с вами – ситуации, события, люди и т.д. Будь то родные и близкие, коллеги или незнакомцы на улице – просто позволить им быть такими, какие они есть. 3. Отпустите чувство вины. Освободитесь от потребности обвинять других за то, чем вы обладаете или не обладаете, за то, что вы чувствуете или не чувствуете. Перестаньте распылять свою энергию и возьмите полную ответственность за свою жизнь. 4. Остановите негативный разговор с собой. Как много людей наносят вред себе, только потому что позволяют негативным мыслям и эмоциям управлять их жизнью. Не доверяйте всему, что говорит ваш логичный рассудительный ум. Вы лучше и способны на большее, чем считаете на самом деле. 5. Освободитесь от постоянной потребности жаловаться на множество вещей - людей, ситуации, события, которые делают вас несчастными, грустными и подавленными. Никто не может сделать вас несчастными, никакая ситуация не может вас огорчить. Не ситуация вызывает у вас те или иные чувства. 6.Откажитесь от критики. Перестаньте критиковать людей, которые отличны от вас, и события, которые не соответствуют вашим ожиданиям. Мы все разные. 7. Освободитесь от потребности произвести впечатление на других. Перестаньте претворяться и быть тем, кем вы не есть на самом деле. Снимите маску, примите и полюбите свое истинное Я. 8. Перестаньте сопротивляться переменам. Перемены – это нормально, они необходимы нам, чтобы двигаться из пункта А в пункт Б. Перемены помогают изменять и нашу жизнь, и жизнь окружающих к лучшему. 9. Отпустите прошлое. Знаем, это сложно. Особенно, когда прошлое нравится больше, чем настоящее и будущее немного пугает. Но вам необходимо принять тот факт, что настоящее – это все, что у вас есть. Yoga Daily - пригласить друга #yoga_mind

Несколько законов исцеления✨ ✅У вас всегда есть силы, чтобы исцелить себя Устройство тела предусматривает процесс саморегенерации путем ежедневного создания новых клеток. Мы можем остановить этот процесс, если не даем телу то, что ему нужно: отдых, должное питание и нагрузку. ✅Только вы можете исцелить себя Никто другой не сделает это вместо вас. Это личное путешествие самопознания. Никто не может испытать ваши эмоции, понять, как работает ваш ум или породить ваши мысли. ✅Исцеляет только любовь Любовь исполнена невероятной целительной силой. Это чувство живет в настоящем, именно там, где и происходит исцеление, — не в прошлом и не в будущем. ✅Изменения — вот единственный план действий Эволюционное путешествие — это одна из перемен, иного выбора в жизни нет. Это то, что происходит от мысли к мысли. ✅Сфокусируйтесь на том, чего вы хотите, а не на том чего вы не хотите «О чем ты думаешь, тем и становишься. Чем становишься, о том и думаешь»

🙋‍♀️ В Твиттере опять драма: девушка жалуется на подругу, ради которой приехала в другой город, а та слила ее! Оказалось, всё ради того, чтобы задать вопрос астрологу. Любители гороскопов отнесутся с пониманием.

3 упражнения для подвижности позвоночника и укрепления мышц спины

Поступать правильно независимо от того, насколько это неудобно - СМЕЛОСТЬ Смело искать, менять, рушить. Смело ошибаться и смело признавать. В мыслях, словах, действиях. Громко или шёпотом. Смелость делать то, во что веришь. В одиночку или вместе. Смелость быть собой. Смелость не значит безрассудно. Смелость не значит отсутствие страха. Смелость - это контроль над страхом.

3 упражнения для укрепления плечевого пояса💪 Описание в видео🙌

Берите паузы. Останавливайтесь, заземляйтесь, выдыхайте. Учите себя не торопиться, не вмешиваться, не ждать, не бежать. Иногда нужно просто наблюдать и дышать, позволяя миру устраивать себя самому. Именно в такие периоды заполняются пустоты и прорастает самое важное.

​Прямо сейчас попробуйте на мгновение остановиться, по возможности, прикрыть глаза и осознать себя в моменте💫 ⠀ 🪐В каком положении ваше тело 🪐Какие ощущения в нем ⠀ 🪐Как делаете вдох и выдох ⠀ 🪐Какие мысли в голове ⠀ 🪐Какие эмоции испытываете ⠀ 🪐Какие чувства наполняют вас ⠀ Осознайте себя...❤ Yoga Daily - пригласить друга #yoga_mind

​Что такое «Шавасана» и зачем ее делать? «Шавасана» - одна из основных поз йоги, предназначенных для отдыха и расслабления. Шавасана (в переводе с санскрита «поза трупа») — это осознанное расслабление тела и ума. Во время релаксации мышцы освобождаются от напряжения, понижается давление, а вместе с ним уровень гормонов стресса, движение мозговых волн, сердечный ритм и дыхание замедляются. Уменьшается тревожность и улучшает сон. Если пропустить шавасану, мышцы не сбросят чрезмерное напряжение, которое происходит при практике асан. Особенно это важно, когда в занятии присутствуют силовые асаны. Напряжение в мышцах приводит к гипертонусу мышц— когда они не могут расслабиться даже до обычного "дневного" состояния. Шавасана, как минимум, после тренировки - обязательна. Yoga Daily - пригласить друга #yoga_practice