🇺🇦В ОДНЕ РИЛО🇺🇦

Ненавиджу людей ….

27/45 1) 12 раундів боксу 🥊 2) Раціон + 3) Іноземна - 4) Волонтерство + ( маю надію до кінця місяця закрити збір ) 5) Трицепс + 500 ккал Завтра 15 км , думаю все буде гуд . Прокинусь і зроблю це 🙏 Просто щоб люди розуміли коли у тебе вага за 100 кг бігати це інакше ,коли у тебя вага 80 кг.

26/45 ✅ 1) 6 км 2) Раціон + 3) Іноземна мова (-) 4) Волонтерство плюс ( не встиг тільки забрати серветки для поранених ,був на тренуванні ) 5) грудь + 500 ккал Трошки втомився на цій неділі…

25/45+ 1) 6 км 2) Раціон + 3) іноземна мова - 4) Волонтерство + 5) Руки + 500 ккал. Хорошая неделя будет , завершение будет 15 км 😀

24/45 ✅ 1) 6 бег ( холодно бегать если честно ,но легко ,та и вообще бежишь такой никого нет и ты сам собой в своих мыслях и ловишь кайф ,мечтаешь,фантазируешь и думаешь , всем советую бегать или там на велосипеде кататься это - лучший психолог ) 2) Рацион - ( В связи с работой не смог покушать нормально 🥲) 3) Немецкий + ( повторил слова,честно у меня хуйня , у меня нет практики ,я когда читаю я все понимаю ,а когда начинаю слушать или хочу сам что то сказать у меня запор слов ,панос мысле. Это все потому что не практики ) 4) Волонтерство + 5) Сегодня успел сделать только кардио на 500 ккал 🥲

Поэтому мой вам совет ,сейчас такое время ,что в доме должно быть оружие и так.аптечка.

23/45 ✅ 1) 6 км бег 2) Рацион+ 3) Немецкий + 4) Волонтерство + 5) 500 ккал и плечи Все что происходит в мире ,напоминает цикличные действия 2-ой мировой войны. Если будет война религий ,то это будет третья мировая война…

22/45✅ 1) 6 км бега 2) Раціон + 3) Іноземна мова + 4) Волонтерство + 5) 2 км бег + 500 ккал кардіо і турнічкі. Завтра сутки не ем. По чиститься надо 🙏🇺🇦

Підтримка Розвідки🇺🇦 Зарядна станція EcoFlow DELTA 2 (1024 Вт·год) Додаткова батарея EcoFlow DELTA 2 Extra Battery. 300 м UTP cat5 кабель 200 м FTP cat5 кабель 🎯Ціль: 90 000.00 ₴ 🔗Посилання на банку https://send.monobank.ua/jar/8z3v1gbfzB 💳Номер картки банки 5375 4112 0949 8174

За репосты 🙏Дяка ❤️🇺🇦

21/45 ✅ 1) 10 км ( На легка на самом деле ) 2) Рацион + 3) Немецкий - 4) Волонтерство + 5) 500ккал + ( 2 часа хотьбы ,одевайтесь теплее ) Видеть на экране всякое дерьмо стало столь привычным, что люди перестали отдавать себе отчет в том, что смотрят одно дерьмо.

20/45✅ 1) 12 раундів боксу 2) Раціон + 3) Іноземна мова - ( щось без препода тяжко,не стоїть 😀) 4) Волонтерство + ( дякую всім за репости , активно хочу разкачати збір коштів ) 5) Спина + 500 ккал . Дуже чудово себе почуваю ,вага коже день падає.Так це у меня без строгої дієти і без спорт піта.

Підтримка Розвідки🇺🇦 Зарядна станція EcoFlow DELTA 2 (1024 Вт·год) Додаткова батарея EcoFlow DELTA 2 Extra Battery. 300 м UTP cat5 кабель 200 м FTP cat5 кабель 🎯Ціль: 90 000.00 ₴ 🔗Посилання на банку https://send.monobank.ua/jar/8z3v1gbfzB 💳Номер картки банки 5375 4112 0949 8174

19/45 ✅ 1) 6 км біг 2) Раціон + 3) Іноземна мова - 4) Волонтерство плюс ( відкрив збір буду вдячний за ваш розголос і підтримку ) 5) трицепс і 500 ккал. Чтобы начать спасать мир, надо спасать каждого человека по отдельности, одного за одним; спасать всех — это романтизм или политика.