ОСТЕОПАТ | Анна Заиончковская
رفتن به کانال در Telegram
Врач-остеопат, терапевт, мастер остеопрактики и биодинамики с более чем 20-летним http://liveosteopathy.ru/ Запись на прием📲 +7(927)277-38-30
نمایش بیشتر269
مشترکین
-224 ساعت
-47 روز
-330 روز
در حال بارگیری داده...
کانالهای مشابه
ابر برچسبها
هیچ دادهای
مشکلی وجود دارد؟ لطفاً صفحه را تازه کنید یا با مدیر پشتیبانی ما تماس بگیرید.
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
دسامبر '24
دسامبر '24
+6
در 0 کانالها
نوامبر '24
+12
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '24
+37
در 1 کانالها
Get PRO
سپتامبر '24
+15
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '24
+5
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '24
+20
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '24
+6
در 0 کانالها
Get PRO
مه '24
+4
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '24
+34
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '240
در 1 کانالها
Get PRO
فوریه '240
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '240
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '23
+8
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '23
+18
در 1 کانالها
Get PRO
اکتبر '23
+253
در 0 کانالها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 21 دسامبر | 0 | |||
| 20 دسامبر | 0 | |||
| 19 دسامبر | 0 | |||
| 18 دسامبر | 0 | |||
| 17 دسامبر | 0 | |||
| 16 دسامبر | 0 | |||
| 15 دسامبر | 0 | |||
| 14 دسامبر | 0 | |||
| 13 دسامبر | +1 | |||
| 12 دسامبر | 0 | |||
| 11 دسامبر | 0 | |||
| 10 دسامبر | 0 | |||
| 09 دسامبر | +1 | |||
| 08 دسامبر | +1 | |||
| 07 دسامبر | 0 | |||
| 06 دسامبر | 0 | |||
| 05 دسامبر | +1 | |||
| 04 دسامبر | +1 | |||
| 03 دسامبر | 0 | |||
| 02 دسامبر | +1 | |||
| 01 دسامبر | 0 |
پستهای کانال
Ваш вопрос:
Анна благодарю Вас столько полезной информации 🙏🙏🙏 Мечтаю попасть в Ваши руки!!! К сожалению в нашем городе Вы не бываете 😞😞😞... Можно вопрос не про беременность... Пупочная грыжа... Вы сможете её убрать??? За сколько сеансов? Заранее благодарю за ответ 🙏🙏🙏Ответ: 🙏 пупочная грыжа уходит, когда выравнивается таз и вся система опорно-двигательного аппарата в целом, восстанавливается баланс между внутрибрюшным и внутригрудным давлением. Количество сеансов всегда индивидуально. Кому-то хватает одного раза, кому-то нужно 3-5 сеансов, но не подряд. Один раз в месяц в течение полугода.
| 2 | Для того, чтобы выработать привычку держать свои мысли под контролем, достаточно выполнять одно простое правило: приучайте себя думать о том, чем занимаетесь в данный момент. Это не значит, что надо постоянно быть в готовности номер один.
Отпускайте свои размышления в дрейф сколько угодно, но делайте это намеренно, по принципу: если мой разум блуждает, то лишь потому, что я позволяю. И так же намеренно возвращайтесь к сосредоточенному состоянию, когда это необходимо. Управляя ходом своих мыслей, вы подчиняете реальность своей воле. | 0 |
| 3 |  +5بدون متن... | 0 |
| 4 |  بدون متن... | 0 |
| 5 | +2 Спасибо, что пишите обратную связь, это очень ценно 🙏🏼❤️
#остеопат #остеопатия #остеопатмосква #остеопатсаратов #остеопатия #остеопатиялица #остеопатиявмоскве #остеопатиядети #остеопатиядлявсех #остеопатиядлябеременных #остеопатиялечит #психосоматика #психосоматиказаболеваний #психосоматикаболезней #эзотерика | 0 |
| 6 | 📃ДАТЫ ПРИЕМА:
5-9 декабря - Саратов
11-12 декабря - Калининград (Светлогорск)
17-23 декабря - Москва
25-30 декабря - Саратов
11-15 января - Чкаловск
20-26 января - Москва
29 января-3 февраля - Саратов
5-12 февраля - Арзамас
15-22 февраля - Саратов
24-29 февраля - Москва
2-5 марта - Нижний Новгород
11-13 марта - Саратов
15-17 марта - Астрахань
Записаться можно по what’s app +7 (927) 277-38-30 | 0 |
| 7 | Одним из упражнений, которое может помочь снять головную боль, является «расслабление шеи и плеч». Вот как его выполнить:
• Найдите тихое и комфортное место для упражнения. Сядьте или станьте прямо, держа спину прямо.
• Закройте глаза и сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов, чтобы расслабиться.
• Медленно поворачивайте голову вправо, ощущая растяжение на шее и плечах. Удерживайте эту позицию в течение 15-30 секунд.
• Вернитесь в исходное положение и повторите поворот головы влево, также удерживая позицию в течение 15-30 секунд.
• Затем наклоните голову вперед, пытаясь коснуться подбородком груди, но не напрягая шею сильно. Удерживайте эту позицию в течение 15-30 секунд.
• Вернитесь в исходное положение и слегка наклоните голову назад, ощущая растяжение на передней части шеи. Удерживайте эту позицию в течение 15-30 секунд.
• Повторите упражнение несколько раз, предоставляя шее и плечам возможность расслабиться.
Это упражнение поможет расслабить мышцы шеи и плеч, уменьшить напряжение и, возможно, снять головную боль.
Если не помогает, приходите на сеанс остеопатии. Это самый эффективный метод для снятия частых головных болей. | 0 |
| 8 | بدون متن... | 0 |
| 9 | 📃ДАТЫ ПРИЕМА:
28 ноября - 1 декабря — Нефтекамск
5-9 декабря - Саратов
11-12 декабря - Калининград (Светлогорск)
17-23 декабря - Москва
25-30 декабря - Саратов
11-15 января - Чкаловск
20-26 января - Москва
5-12 февраля - Арзамас
24-29 февраля - Москва
2-5 марта - Нижний Новгород
Записаться можно по what’s app +7 (927) 277-38-30 | 0 |
| 10 | Начинаем неделю правильно – отпускаем стресс и напряжение🙏🏻 А простые движения самомассажа помогут снять накопившуюся усталость!
Сохраняйте и делайте вместе со мной.
Желаю легкости на душе и в теле 🌿 | 0 |
| 11 | То, как вы спите, отражается на самочувствии в течение дня. Ставьте, пожалуйста, 💚 и будем разбираться, как спать так, чтобы хорошо себя чувствовать.
⠀
В какой позе спать?
⠀
✅ С точки зрения остеопатии лучшая поза для сна — на спине. Так позвоночник естественно вытягивается и внутренние органы не испытывают нагрузки. Руки и ноги могут быть вдоль тела или расставлены в стороны, подобно морской звезде. Осторожней стоит быть астматикам и людям, страдающим ожирением.
⠀
✅ Любите спать на боку? Спите на здоровье. Часто организм испытывает состояние комфорта, когда ноги прижаты к животу, так как в позе эмбриона он чувствует защищенность. Беременным лучше спать на левом боку, так улучшается кровоснабжение плода.
⠀
❌ А вот если вы спите на животе, вы рискуете проснуться с больной головой и даже спровоцировать инсульт. В шейном отделе проходят позвоночные артерии, которые питают головной мозг. А когда вы поворачиваете голову в сторону, одна из артерий пережимается и ограничивается приток крови к голове. Плюс сон «лицом в подушку» вреден для красоты: лицо отекает, и усиливаются морщины.
⠀
А с подушкой что?
⠀
В какой бы позе вы не спали, избегайте высоких подушек, потому что, когда голова запрокинута, позвоночные артерии хуже снабжают головной мозг. В таком положении перенапрягаются мышцы шеи, что ведет к утренней головной боли и скованности шеи.
⠀
Однако, при нарушении венозного оттока от черепа высокая подушка способствует отведению крови от головы.
⠀
Лучшая подушка — анатомическая, так как помогает поддерживать шейный отдел в физиологичном положении. Форма прямоугольная, жесткость средняя, толщина не больше отрезка от уха до плеча.
⠀
Не забывайте, что подушка — для головы и шеи, а не для плеч и лопаток.
⠀
А если все же спите на животе, не подкладывайте под подушку/голову руку, так вы можете спровоцировать онемение и боль в конечности.
⠀
Пишите, кто как спит👇🏼 | 0 |
| 12 | بدون متن... | 0 |
| 13 | Что думаете? | 0 |
| 14 | В нашем организме каждый орган занимает естественное положение, определенное ему природой. Смещение расположения органов брюшной полости, а в частности, их опущение, приводит к возникновению множества хронических заболеваний.
Остеопатия эффективна при опущении внутренних половых органов, опущении почек и других внутренних органов. При возвращении органа на его место, нормализуется не только работа данного конкретного органа, но и других, связанных с ним. Висцеральная остеопатия является эффективным методом работы с внутренними органами.
Врач-остеопат снимает спазм и гипертонус, нормализует кровообращение и подвижность, возвращает опустившийся орган на его место, восстанавливая связи между всеми системами организма. В результате работы остеопата происходит нормализация микроциркуляции крови, лимфы, обменных процессов и нервной проводимости. При возвращении органа на его место нормализуется работа всего организма. | 0 |
| 15 | +2 بدون متن... | 0 |
| 16 | Остеопатия — метод альтернативной медицины, в основе которого лежат физические (остеопатические) манипуляции с костями, связками и мышцами.
В США она была переведена в раздел официальной медицины, потому что у государства возникла необходимость как‑то регулировать деятельность специалистов остеопатического направления.
Это дало возможность заключить остеопатию в законные рамки при решении медицинских вопросов и возложить на остеопатов ту же меру ответственности за здоровье пациентов, что несут перед законом и другие врачи. В России произошло примерно то же самое, хотя и гораздо позднее. | 0 |
| 17 | ПРАКТИКА 👇
МЕДИТАТИВНЫЙ ДОМАШНИЙ РЕТРИТ 🌟
Отлично подойдет тем, у кого нет возможности поехать на выездной ретрит. Домашний ретрит можно устроить самостоятельно. Такой ретрит может быть короткий — например, длиной в воскресное утро, или более длинным — несколько дней (выходные).
Цель ретрита: минимизировать шум и все, что отвлекает внимание, остаться в тишине и слушать себя, свой внутренний голос, свое сердце. Это практика для установления связи с источником мудрости. Она позволяет расслабить и утихомирить ум и повысить осознанность. Важны для вашего ментального здоровья и благополучия.
План на следующие выходные домашнего ретрита:
✅ Удалить все соцсети с рабочего стола
✅ Ни с кем не общаться, кроме семьи. Не переписываться по работе
✅ Отказаться от сахара
✅ Просыпаться в 6:00
✅ Не смотреть, не слушать, не читать ничего на фоне
✅ Делать всё спокойно и не торопиться
✅ Выполнять письменные практики
✅ Ежедневная растяжка
✅ Слушать визуальные медитации, мантры, медитации для осознанности
✅ Не спорить, ни с кем не ругаться, меньше говорить
🌟 Инсайт этой недели: Лучше пройти ретрит несовершенно, чем вообще не проходить.
Сложно вам отказаться от социальных сетей и новостей? А весь день не разговаривать? | 0 |
| 18 | بدون متن... | 0 |
| 19 | ПРАКТИКА 👇
МЕДИТАТИВНЫЙ ДОМАШНИЙ РЕТРИТ 🌟
Отлично подойдет тем, у кого нет возможности поехать на выездной ретрит. Домашний ретрит можно устроить самостоятельно. Такой ретрит может быть короткий — например, длиной в воскресное утро, или более длинным — несколько дней (выходные).
Цель ретрита: минимизировать шум и все, что отвлекает внимание, остаться в тишине и слушать себя, свой внутренний голос, свое сердце. Это практика для установления связи с источником мудрости. Она позволяет расслабить и утихомирить ум и повысить осознанность. Важны для вашего ментального здоровья и благополучия.
План на следующие выходные домашнего ретрита:
✅ Удалить все соцсети с рабочего стола
✅ Ни с кем не общаться, кроме семьи. Не переписываться по работе
✅ Отказаться от сахара
✅ Просыпаться в 6:00
✅ Не смотреть, не слушать, не читать ничего на фоне
✅ Делать всё спокойно и не торопиться
✅ Выполнять письменные практики
✅ Ежедневная растяжка
✅ Слушать визуальные медитации, мантры, медитации для осознанности
✅ Не спорить, ни с кем не ругаться, меньше говорить
Сложно вам отказаться от социальных сетей и новостей? А весь день не разговаривать? | 0 |
| 20 | +1 بدون متن... | 0 |
