Анатомия порядка 🧡 Расхламление и порядок в доме
رفتن به کانال در Telegram
Подборка полезных постов и чек-листов о порядке дома в этом посте 👉🏻 https://t.me/anatomiyaporyadka/2226 Для связи: @anatomiya_poryadka С любовью, Полина С.
نمایش بیشتر3 513
مشترکین
-224 ساعت
-127 روز
-3530 روز
در حال بارگیری داده...
کانالهای مشابه
ابر برچسبها
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
ژوئن '26
ژوئن '26
+20
در 0 کانالها
مه '26
+34
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '26
+511
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '26
+95
در 1 کانالها
Get PRO
فوریه '26
+173
در 18 کانالها
Get PRO
ژانویه '26
+122
در 7 کانالها
Get PRO
دسامبر '25
+176
در 37 کانالها
Get PRO
نوامبر '25
+230
در 24 کانالها
Get PRO
اکتبر '25
+238
در 43 کانالها
Get PRO
سپتامبر '25
+229
در 26 کانالها
Get PRO
اوت '25
+155
در 23 کانالها
Get PRO
ژوئیه '25
+338
در 20 کانالها
Get PRO
ژوئن '25
+153
در 44 کانالها
Get PRO
مه '25
+166
در 38 کانالها
Get PRO
آوریل '25
+192
در 10 کانالها
Get PRO
مارس '25
+291
در 17 کانالها
Get PRO
فوریه '25
+269
در 29 کانالها
Get PRO
ژانویه '25
+293
در 13 کانالها
Get PRO
دسامبر '24
+122
در 28 کانالها
Get PRO
نوامبر '24
+206
در 39 کانالها
Get PRO
اکتبر '24
+198
در 16 کانالها
Get PRO
سپتامبر '24
+103
در 10 کانالها
Get PRO
اوت '24
+165
در 2 کانالها
Get PRO
ژوئیه '24
+59
در 4 کانالها
Get PRO
ژوئن '24
+198
در 2 کانالها
Get PRO
مه '24
+65
در 3 کانالها
Get PRO
آوریل '24
+177
در 25 کانالها
Get PRO
مارس '24
+166
در 24 کانالها
Get PRO
فوریه '24
+361
در 46 کانالها
Get PRO
ژانویه '24
+270
در 19 کانالها
Get PRO
دسامبر '23
+156
در 7 کانالها
Get PRO
نوامبر '23
+117
در 2 کانالها
Get PRO
اکتبر '23
+38
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '23
+110
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '23
+264
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '23
+69
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '23
+73
در 0 کانالها
Get PRO
مه '23
+135
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '23
+94
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '23
+111
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '23
+101
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '23
+61
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '22
+54
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '22
+238
در 0 کانالها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 18 ژوئن | 0 | |||
| 17 ژوئن | 0 | |||
| 16 ژوئن | 0 | |||
| 15 ژوئن | 0 | |||
| 14 ژوئن | +3 | |||
| 13 ژوئن | 0 | |||
| 12 ژوئن | +1 | |||
| 11 ژوئن | +3 | |||
| 10 ژوئن | 0 | |||
| 09 ژوئن | +1 | |||
| 08 ژوئن | +1 | |||
| 07 ژوئن | +1 | |||
| 06 ژوئن | 0 | |||
| 05 ژوئن | +3 | |||
| 04 ژوئن | +3 | |||
| 03 ژوئن | +4 | |||
| 02 ژوئن | 0 | |||
| 01 ژوئن | 0 |
پستهای کانال
#Полинаспользой
Что убрать в первую очередь, чтобы стало легче
Когда вокруг много всего, хочется сделать красиво везде и сразу.
И обычно это заканчивается тем, что не делается ничего.
Есть более простой ориентир.
Посмотрите на пространство, которым пользуетесь каждый день и где каждый раз неудобно. Это может быть одна полка или поверхность.
Уберите оттуда "мусор", то с чем проще всего расстаться.
Потом посмотрите на вещи черед призму полезности, уберите то, что просто жалко.
Пример:
Сломанная рассческа - мусор
Вторая и третья рассческа про запас - не несут пользу, а ждут своего часа "никогда нибудь"
После, разложите то, что реально вам необходимо так, чтобы удобно было взять и положить на место.
Разбор одной такой зоны покажет, что расхламление и порядок проще, чем кажется.
И дальше уже не нужно себя уговаривать начать 😁
| 2 | Почему мы держимся за «всякий случай»
Потому что «А вдруг пригодится» звучит очень разумно.
Но за этой фразой часто стоит не вещь, а тревога.
Страх, что не хватит.
Страх, что придётся тратить деньги.
Страх, что ошиблись.
И дом постепенно начинает выполнять функцию «подстраховки на все случаи жизни».
Только вместо спокойствия получается перегруз.
Парадокс в том, что ощущение опоры появляется не тогда, когда у вас «всё есть».
А когда вы понимаете, что справитесь с собственным пространством, порядком, вещами
Даже если у вас не будет под рукой вещей "на всякий случай" | 0 |
| 3 | Кошка против нормально заправленной кровати 😅 | 0 |
| 4 | Порядок — это не про жесткую дисциплину
Очень частая мысль: «Я просто неорганизованная».
У меня до сих пор есть ощущение, будто некоторым людям порядок и аккуратность выдали при рождении. А мне — нет.
Я постоянно убиралась, складывала и раскладывала, а порядок не держался. Я делала больше и усерднее, но увы...
Но если посмотреть честно, порядок держится не на силе воли. Он держится на удобстве.
Если вещь неудобно возвращать — её не будут возвращать. Даже вы.
Если система сложная — её никто не будет соблюдать. Даже самый дисциплинированный человек.
Мы не ленимся. Мы выбираем более простой путь.
Поэтому задача в том, чтобы сделать систему, в которой не нужно каждый раз себя заставлять.
И вот здесь начинается настоящий порядок, естественный для вас
P.S. На фото манго 🥭 Второй раз пытаюсь вырастить))) Первый не выжил… | 0 |
| 5 | Почему после уборки снова всё захламляется
Иногда можно честно потратить полдня на уборку. Прямо вот по-настоящему: разобрать, вымыть, разложить.
Сесть вечером, посмотреть и подумать: «Ну всё. Теперь будет по-другому».
А через несколько дней снова появляется ощущение, что вещи как будто сами расползлись обратно.
И в этот момент очень легко решить, что проблема в вас. Что «не умею поддерживать», «не хватает дисциплины», «надо просто стараться сильнее».
Но дело почти никогда не в этом.
Если вещей больше, чем системе удобно выдерживать, порядок не удержится. Он буквально не помещается.
Можно идеально разложить ящик. Но если в нём в два раза больше предметов, чем вам реально нужно и под силу содержать в порядке, он снова станет хаосом. Просто потому что по-другому не может.
И вот это очень важный сдвиг:
👎🏻порядок — это не про «лучше/чаще убираться»
👍🏻 Это про «меньше лишнего + понятная система».
В моем марафоне мы действуем по спиральной системе расхламления, которая не дает мгновенного эффекта, но приводит к порядку, который держится. | 0 |
| 6 | Помню времена, когда мои дети были совсем маленькими. 🤱
Я тогда буквально тонула в противоречивых советах: один источник говорит одно, другой — противоположное. Приходилось перелопачивать горы информации, чтобы найти хоть крупицу истины. Голова шла кругом, а уверенности не прибавлялось.
Смотрю сейчас на бесплатную онлайн-игру от «Школы Материнства» и искренне радуюсь за современных мам. ❤️
Больше не нужно рыться в инфошуме и гуглить симптомы в 3 часа ночи. Всё важное — про сон, прикорм, здоровье и психологию — собрано в одном месте. И главное — подано так, что учиться становится легко и даже азартно.
Проходите короткие уроки (темы выбираете сами). Выполняете простые задания. Копите баллы и... выигрываете призы!
От косметики и товаров для малыша до главного приза — 50 000 рублей.
Уже более 2000 мам играют, учатся и получают поддержку. Это отличный способ не только разобраться в важных вопросах, но и просто приятно провести время, пока малыш спит или играет рядом.
✨ Ближайший розыгрыш — 30 апреля.
У вас есть время влиться, узнать новое и увеличить шансы на выигрыш.
Попробовать можно бесплатно и без обязательств:
👉 Ссылка на регистрацию | 0 |
| 7 | Как понять, что вещь действительно нужна
Есть простой вопрос, который стоит себе задать.
Эта вещь несет мне реальную пользу?
Не гипотетичекую: может пригодиться
А реальную: да я пользуюсь этим каждый день или раз в неделю/месяц/год
Вещи с гипотетической пользой мы храним как будто для «будущих себя».
А какие вы там, в будущем?
С нехваткой газет, которые пригодятся.
Или домываетесь остатками шампуня, который не подошел вашему типу волос.
Как вариант, готовите сразу на четырех сковородах, а еще 4 в раковине или заняты едой (получилось у меня оправдать хранение восьми сковородок?)
Но порядок — он всегда про текущий момент.
Про ту версию вас, которая есть сегодня.
И когда вы начинаете выбирать из настоящего, становится намного легче. Меньше «жалко» и больше ясности | 0 |
| 8 | Есть вещи, которые лежат годами.
И каждый раз, когда вы их видите, мелькает мысль: «надо бы разобрать».
И каждый раз — не сейчас.
Со стороны кажется: ну что там, взять и разобрать.
Но на самом деле расхламление — это не про «разобрать».
Это про бесконечную серию решений.
Оставить или нет.
Нужно или нет.
А вдруг пригодится.
А жалко.
А потом.
И мозг в какой-то момент говорит: «спасибо, я пас».
Поэтому мы откладываем не действие.
Мы откладываем нагрузку.
И именно поэтому формат «сесть и разобрать всё» почти не работает.
Работает, когда вы берёте фокус на те вещи, которые сейчас готовы расхламить (в моем марафоне в каждом задании я даю фокус в соответствии с вашим уровнем расхламленности)
Когда решений немного, вам понятно что конкретно убрать сегодня — они перестают пугать.
Марафон тут @anatomiyaporyadkabot | 0 |
| 9 | Порядок — это забота, а не обязанность
Когда порядок становится ещё одним «надо», он быстро начинает раздражать. Список дел все длиннее, а желания что-то делать все меньше.
Но если посмотреть чуть глубже, порядок может быть совсем про другое.
Про то, чтобы вам было проще находить вещи.
Про то, чтобы не тратить лишние силы.
Про то, чтобы дома было спокойно.
Не идеально как в Пинтерест. А так, как удобно именно вам.
И тогда это уже не обязанность, а способ позаботиться о себе в обычной жизни.
Кто мечтает так же лежать в кроватке и не думать ни о чем, как Ная? | 0 |
| 10 | Почему «раз и навсегда» не работает
Идея «сейчас всё разберу и вещи будут всегда на местах» - звучит очень привлекательно.
Как генеральная победа над хаосом.
Но в жизни так работает только в музее 😅
Потому что там строгие правила и бабушки присматривают.
И то, потребуется поддержание чистоты и уборка пыли с экспонатов.
Жизнь дома, далека от музейных правил: "экспонаты не трогаем", "молча смотрим и расходимся", шипящих бабушек нет 😂
Дома: постоянно появляются новые вещи. Меняются сезоны. Растут дети. Меняетесь вы.
И порядок дома не фиксируется один раз.
Он живёт вместе с вами и хорошо если по вашим правилам.
@anatomiyaporyadkabot | 0 |
| 11 | В отпуске оказалось очень красиво и приятно)))
4 для в солнечном Питере, а вчера вернулись в Мск в слякоть и серость 🙄 Когда там уже все зацветет наконец) | 0 |
| 12 | Смотрю результаты и думаю…
Хорошо, что многие за то, чтобы ничего не менялось и мы оставались в ТГ)))
Но тут есть свой затык, что в МАХ я не перенесу марафон в боте, а тут он у многих не грузит материалы 😭😭😭
Благодаря моей обожаемой Техно-фее Маше марафон скоро появится в боте в ВК.
А куда что постить я буду решать уже после отпуска 😁 | 0 |
| 13 | Насущный вопрос, который сейчас волнует многих 👇🏻
Нам надо куда-то переходить, чтобы оставаться на связи. Куда пойдем? | 0 |
اکنون در دسترس! پژوهش تلگرام ۲۰۲۵ — مهمترین بینشهای سال 
