Mind the gap

#депрессия Оказывается, май — не только месяц "не стриги траву" (движение такое у нас, чтобы пчёлки радовались), но и ментального здоровья. Вы знаете, что у меня ментальное нездоровье, я страдаю от хронической депрессии уже 10 лет. Текущая фаза началась как послеродовая депрессия, перешедшая в депрессию иммигранта. Я постоянно на поддерживающей дозе антидепрессантов уже 4 года, столько же в постоянной психотерапии. Хотя это не первый заход ни на лекарства, ни на терапию, но пока самый эффективный. Я приняла, что антидепрессанты мне, вероятно, придется пить всю жизнь, чтобы меня не качало туда-сюда. При этом даже на них качает, но амплитуда меньше и сил сражаться больше. Психотерапия сделала из меня абсолютно другого человека. Заботящегося о себе в первую очередь. Помогла побороться с ярлыками, которые на меня навесили в детстве: эгоистка, некомфортная, недобрая и много чего ещё. Я, как в том знаменитом меме, где семья идёт разбираться с психотерапевтом по поводу личных границ, начала их выстраивать яростно. Потому что оказалось, что все, что происходило до, были попытки именно сохранить свое "я", независимость, право на решения, даже право на личную жизнь и постель, куда не лезут родители. Но меня шеймили за эти попытки, клеймили неудобной, и я, хоть и боролась остервенело, но чувствовала свою вину за это желание жить свою жизнь. Терапия помогла мне понять, что это мое законное право, а не недостаток характера, и выстроить для непонятливых уже железобетонные границы. Удивительно, как психотерапия коснулась моей семьи. Лечили меня, а помогли всем. У ребенка появилась любящая мама, которая поддерживает ее, даёт расти, уважает ее самоопределение, даже если речь пока про цвет платья и количество стразов на нем. Наши отношения с мужем стали более спокойными и с вектором на уверенное совместное будущее. Я не вылечилась, естественно, но я существенно улучшилась как организм и человек. Это не результат, а процесс в котором я, вероятно, проведу свою жизнь, двигаясь к просветлению. Естественно, темные времена возможны, и это самое страшное в депрессии: может что-то случиться и все полетит в тар-тарары.

#цены Если что, это ☝️ не шутка. Так как цены на дрова вот такие.

#домN14 Очень правильная погода в Лондоне сейчас, моросит. А также к нам в гости теперь можно приходить не только с бутылкой вина, но и с вязанкой дров. Точнее, с пакетом, их тут в пакетах продают.

#животные_лондон Я стою в нашей семье на позиции, что Кора — балбес. Она не делает ничего умного, а делает только то, что хочет. Женя считает, что именно потому, что она делает только то, что хочет, она очень умная. Но вчера Арьяна ложилась спать, а Кора заглянула в комнату. Арьяна попросила положить собаку к ней в кровать. Обычно Кора с ней вообще не спит, только если ребенок болеет. А тут Арьяна ей начала объяснять, что хочет, чтобы та с ней осталась лежать. Собака просидела, подумала и улеглась. И пролежала около часа, пока не позвали гулять. Недавно увидела термин "селективное послушание" в отношение собак. Похоже, это наша тема. Возможно, я ее недооцениваю.

#британомать А вот дети учили, что такое четверть. Надо было поделить тортилью на четыре части. А потом съесть.

#британомать Я в восторге от школьных занятий. Например, у детей уроки компьютерной граммотности. Надо было на прогулке подсчитать насекомых, которые им встретились. Затем в классе ввести данные для графиков и выяснить, какие насекомые самые распространенные. Выяснили, что муравьи!

#жилье_лондон В одном из соседних районов сдается часовня. За £40000 в месяц вам доступно 750м2, 45 метровые потолки, четыре спальни, личные спортклуб, сауна и спа. Минусы тоже имеются, очень низкий сертификат энергоэффективности. Что значит, что вы там околеете. Но у вас будет сауна!

#яумамыблогер Есть некоторое поведение в людях, которое я на дух не переношу. Я сначала написала "качества", потом задумалась, что это вряд ли прям качества, человек может быть белый и пушистый, но потом поступает определенным образом и для меня это бан. Не то, чтобы бан на общение совсем. Например, я могу остаться подписанной на его соцсети. Но что мы не станем друзьями и что я не буду больше хорошо относиться — гарантированно. Это микс вранья, приукрашивания и скрытничества, цель которого, вероятно, пустить пыль в глаза собеседнику, то есть мне. Причины могут быть разные, даже, например, суеверие: подруга до последнего не сообщает, что беременна, но вихляет при прямых вопросах и намекает. Или знакомая и так и сяк заходит на разговор, что у них впереди эмиграция и очень хочет, чтобы всем было ужасно любопытно, но не признается (я, кстати, написала и поняла, что так вела себя тоже в определенной группе товарищей. Причина: недоверие группе и страх получить реакцию. Сейчас бы я так не поступила). Или я вот прекратила общение с одной знакомой в Японии, когда мы вроде близко общались, а тут она заявила как будто в продолжении уже состоявшейся беседы (которой не было), что они вот уже сидят на чемоданах и уезжают в Америку прям уже завтра. Меня это триггернуло, так как знакомая знала, что мы очень стараемся уехать из Японии, но пока никак, и она поддерживала эти беседы, но молчала про свою ситуацию. А когда оказалось, что та семья не уехала ни завтра, ни через месяц, ни через год, я поняла, что то вообще был какой-то булшит, попытка уязвить меня — моим незнанием ее ситуации, отсутствием доверия (я выслушаю тебя, но обо мне ты ничего не узнаешь), манипуляция моими чувствами. Конкуренция, как говорит психотерапевт, приосанивание на фоне других — я лучше, я уже уезжаю, а вы только пытаетесь. Как я и сказала, за таким обычно стоит манипуляция и цель такого поведения — что-то получить от собеседника. Обычно получить эмоции — удивление, растерянность, восхищение, внимание. При этом человек, на которого направлено это поведение, оказывается в уязвимой позиции, наверное, как при любой манипуляции. Частно не знаешь, как отреагировать так, чтобы сохранить чувство собственного достоинства, а не поддаться на манипуляцию. Иногда такое даже тут в чате проскальзывает. Кто-то пытается заинтересовать меня собой, выдавая какую-то информацию ("ой, Ольга, ну что вы разве не знаете, что я приглашен на прием к короле завтра, я думал, вы следите за моей жизнью"). В данной ситуации это вызывает у меня улыбку: вместо того, чтобы признать, что человеку интересно мое внимание и заинтересовать собой по-настоящему, начинаются игры в дозирование информации и провоцирование на вопросы. Приятельница с Америкой тоже, например, ожидала такую реакцию. В ответ ещё обычно начинают увиливать, потому что нет ни Америки, ни королевы на примете, а только решили играть в лотерею на Грин карты и отправили поздравительную открытку в Букингемский дворец. Вчера я узнала, что несколько лет назад меня вот так ввели в заблуждение относительно нюансов жизни. И три года я общалась с человеком, исходя из той информации, и держала ее в голове. А когда задала уточняющий вопрос, меня начали упрекать в том, что я все не так поняла. Какую бы аналогию привести, не раскрывая карты? Ну например, женщина мне рассказала, что она на самом деле транс женщина, а операцию по смене пола сделала ещё подростком, поэтому не догадаться вообще. А спустя несколько лет мне говорят, ты меня тогда неправильно поняла, я этого не говорила, у меня просто была стрижка под мальчика, а потом я отпрастила волосы и решила быть более женственной. Мне стало так обидно, что я решила доказать, что сказанное было сказано и предъявила переписку многолетней давности. И собеседник признал, что наврал. Якобы у него тогда был сложный период и он так страдал, так хотел объяснить какие-то события в своей жизни (или, наоборот, не объяснять), что придумал всю эту историю. И я якобы должна понять и простить.

Естественно, он своем праве. Как и моя "американская" приятельница. У всех из нас могут быть причины вести себя как говно, питаться чувствами собеседников, поворачивать беседу в нужное русло, пользоваться уязвимостью других — их растерянностью, шоком. Но я тоже в своем праве полностью рвать связь с такими людьми или никогда больше не подпускать на близкое расстояние.

#садоводство А если вы думаете, что розы вам совершенно неинтересны, то это вы пока так думаете. Это как двадцать пятый кадр, вы внезапно через пару лет себя найдете с горшочком на балконе. Например, одна из подписчиц писала мне недавно в чате, что решилась после моих постов на свою первую розу. И этой весной я "обрезала" розы в Америке: две подруги на разных концах страны обратились за советом, как ухаживать за своими розами. И по видеосвязи и фото я объясняла, что и как делать им.