EFT_emotion_body_code

⭕️خودت رو دوست داشته باش 🔹غالبا جلوی آینه خودم را ورانداز می‌کنم و می‌گویم نسل شماها منقرض شد عزیزم. می‌فهمم که مفهوم زیبایی عوض شده ولی چه بد شد که این مدلی عوض شد. گاهی به عکس پروفایل زن‌ها نگاه می‌کنم و دنبال کسی می‌گردم که پیکری زنانه و طبیعی داشته باشد. 🔹کمی شکم، کمی پهلو، کمی خط‌ها و ترک‌های حاصل از تغییر وزن در طول زمان. محصول طبیعی زندگی. کسی که رد زندگی را بشود رویش دید. کسی که از الگوی امروزه تبعیت نکند و خودش برای خودش معیاری باشد. می‌بینم که کمتر کسی عکسی از خودی که هست دارد. 🔹چاق‌ترها عکس بسته‌ای از صورت دارند. در عکس‌های دسته‌جمعی، اغلب کسانی که چاقند، خود را قایم می‌کنند یا پلان اول عکس نمی ایستند. یکی می‌گوید خجالت می‌کشم. یکی می‌گوید من با این هیکلم عکس تمام قد هم بگیرم؟ حتما.. آن یکی دستش را می‌چپاند زیر گلویش و عین ژوکوند لبخندی تصنعی می‌زند که لپ‌هایش به نظر نیایند. چه خبر است؟ این تویی یا نه؟ چطور از این بدن طبیعی جذابت خجالت می‌کشی؟ از این فرم‌های به‌غایت زیبا؟ چون مجله‌های احمق دارند در مغزت نقاشی می‌کشند؟ 🔹دوستم دیشب نوشت از عکس من خوشش می‌آید چون زنی طبیعی در عکس می‌بیند. خودش هم همین‌طور است. آغشته به طبیعت. بله این منم. همیشه خودم را همین‌طوری که هستم دوست دارم. این بدن یعنی که من چهل سال در این جهان زیسته ام و در برف و باران و آفتابش راه رفته‌ام ‌و از غذاهایش خورده ام و عشق کرده‌ام و زاییده‌ام. من با یک عروسک باربی به لحاظ هستی‌شناختی فرق دارم. 🔹کاش یک‌طوری بشود که بشر به خوشحالی طبیعی برگردد. به زیست طبیعی. بدن‌های طبیعی. نه این که خیلی عقب برگردد. همین چهل پنجاه سال پیش هم کافی‌ست، جایی که مادران ما خیلی قشنگ و عمیق بودند. دامن‌های قشنگ می‌پوشیدند و کمی شکم و کمی پهلو باعث نمی‌شد غمگین باشند و بروند ته عکس بایستند. زندگی در بستری از صلح با خود جریان داشت . مادران ما روزنامه و کتاب می‌خواندند و از جهان خبر داشتند و خودشان را دوست داشتند. 🔻همه چیز تغییر کرد و بعضی چیزها بهتر شدند مثلا زن‌ها حقوق خود را بیشتر شناختند اما آخر زنی که با بدن خودش آشتی نباشد چطور ممکن است بتواند آزادی‌اش را پس بگیرد؟ خودت را همینطور که هستی دوست بدار❣️🌹

@LAHZEHAL هیچکس نمی داند عشق چیست زیرا شناخت عشق شناخت خداست . شناخت عشق شناخت تمام چیزهای با ارزش است. آنها که فکر می کنند عشق را می شناسند صرفا در توهم هستند. عشق غایت است و چیزی فراتر از عشق برای دانستن وجود ندارد پس عشق به این آسانی که مردم فکر می کنند شناخته نمی شود. مردم همدیگر را دوست دارند و حس خوبی نسبت به یکدیگر دارند. با هم راحتند و احساس امنیت می کنند. اساسا آنچه که مردم عشق می نامند ترس از تنها بودن است . آنها به دیگری نیاز دارند. اما این چیزی است که مردم عشق نام می نهند. احساس تنهایی می کنند و تنهایی شان را با دیگری پر می کنند. آنها خودشان را با دیگری مشغول می کنند و به او می چسبند تا تنها نباشند. حداقل دیگر درد تنهایی را ندارند و این را عشق می نامند. وقتی دیگری می رود دوباره شروع به احساس تنهایی می کنند و فکر می کنند که عاشق دیگری هستند ودوباره به جستجوی کس دیگری می روند. این عشق نیست نیاز است. این پایین ترین فرم عشق است زیرا تو شهامت نداری که تنها باشي و حتما باید با دیگری باشی. عشق واقعی فقط وقتی شروع می شود که بتوانی تنها بمانی . آنگاه نیاز ناپدید می شود و مشارکت پدید می آید . وقتی می توانی تنها باشی این دیگر یک نیاز نیست : تو تشنه دیگری نیستی . اگر کسی هم نباشد تو باز هم خوشحال خواهی بود. هیچ مسئله ای وجود ندارد اگر دیگری باشد یا نباشد مهم نیست. فقط آنگاه است که عشق ممکن می شود . پس از آن شروع به شکوفا شدن می کنی ، این یک هدیه است . عشق نیاز نیست هديه است. اما برای یافتن این عشق باید از میان عشقهای نوع اول زیادی عبور کنی. پس نگو که نمی خواهم با هیچکس ارتباط داشته باشم وگرنه عشق نوع دوم اتفاق نخواهد افتاد. عشق نوع دوم باید به فصلش بیاید و فصلش بعد از عشق نوع اول می رسد. اگر اولی را از دست بدهی هرگز دومی را نخواهی شناخت زیرا اولی گام اول نیز هست بنابراین فرد باید رنج آن را بکشد. 📙 #کتاب_درِ_باز OSHO @LAHZEHAL

امروز تصمیم میگیرم برای خودم زندگی کنم به نیازهای خودم اهمیت دهم خودم را دوست داشته باشم به خودم عشق بورزم تمام کارهایی که برای راضی کردن دیگران انجام میدهم را کنار بگذارم و امروز به خودم توجه کنم و کارهای مورد علاقه خودم را انجام دهم . خدایا کمکم کن امروز خودم را در اولویت قرار دهم و خودم را دوست بدارم ❤️🌈💫🦋 #راضیه_سرفرازی

همش بستگی به این داره که به چه چیزی به عنوان ابزار پاکسازی باور داشته باشین به گفته دکتر هیولن حتی خوردن شکر و شکلات هم میتونه داده‌ها رو پاکسازی بکنه اون میگه که اینا فقط به خاطر باور ماست که بد به حساب میان خودش که نوشیدنی شکلات داغ رو ترجیح میده یک بار گفت: شکلات داغ خاطراتی رو که باعث میشن به پول اولویت بدین پاک میکنه خب، حالا این چه معنی میده؟ یعنی این که شما باید اولویت رو به خدا بدین من شکلات داغ میخورم تا خاطراتی رو که باعث میشن به دنیا و نه به خدا اولویت بدم پاک کنم لازم نیست کاری بکنین یا چیزی بگین فقط کافیه اونو بخورین باید اینو درک کنین که شکلات داغ مشکل نیست بلکه تجربه‌ای که از اون دارین مشکله و میتونین دست از اون تجربه‌ها بردارین اگه هر جور مشکلی دارین اونا ناشی از خاطرات هستن نه غذا یا آدمهایی که دور و بر شما هستن مشکل هیچ ربطی به شکر نداره هیچ ربطی به این جور چیزها نداره درک ماهر چی که هست مشکله اگه میخواین چیزی بخورین چرا چیزی نخورین که میتونه داده‌ها رو پاک کنه مثلاً توت فرنگی بلوبری زنجبیل حتی پاستیل هم ابزار پاکسازی خوبیه🌹

💎برای افزایش کیفیت زناشویی پایدار کدام راهکار زبان بدن را بیشتر به کار گیریم⁉️ ⭕️لمس کردن موجب ترشح هورمون اکسی توسین در خون می شود، در نتیجه به ما احساس امنیت و آرامش می دهد و به احساس بهتری درباره ی خودمان دست می یابیم ودر واقع سلامتی ما را تضمین می کند. ⭕️زوج هایی که یکدیگر را لمس نمی کنند یا در آغوش نمی گیرند بیشتر در معرض تحریک پذیری، افسردگی و حتی فشارخون بالا قرار دارند. ⭕️وقتی همسر خود را لمس می کنید، به راستی احساس همدلی بیشتری می کنید. نتیجه ی مطالعات اخیر حاکی است که زوج هایی که در آغوش یکدیگر به خواب می روند در مقایسه با ان هایی که این اوقات "در هم آمیختن" را از دست می دهند، نگرش مثبت تری نسبت به یکدیگر دارند. ⭕️بنابراین از لمس یکدیگر غافل نشوید. می توانید صبحتان را با یک در آغوش کشیدن آغاز کنید. هنگام ترک خانه به قصد کار، با در آغوش کشیدن، از یکدیگر خداحافظی کنید.وقتی دوباره یکدیگر را می بینید، با در آغوش کشیدن ، به استقبال یکدیگر بروید و هنگام غروب به جای نشستن روی صندلی های جداگانه، روی کاناپه ای کنار هم لم دهید! 💟 @ravanshenasimoshavereh

هدف شاگرد باید تعادل و توازن باشد! چون توازن یعنی قدرت.زیرا به قدرت خدا مجال میدهد تا به درون آدمی بشتابد و آنچه را که رضامندی اورا به جا می آورد اراده کند و به انجام برساند. انسان متوازن به روشنی فکر میکند و به سرعت تصمیم میگیرد و کوچکترین مسئله از چشمش مخفی نمی ماند. خشم نمیگذارد که انسان جلو چشم خود را ببیند. خون را مسموم میکند.ریشه همه امراض است و سبب تصمیم گیریهای نادرست که به شکست می انجامد. واکنش خشم چنان زیان آور است که آن را 'سم کشنده' می نامند. او در می یابد که ترس و نگرانی سمی مهلکند.ایمان وارانه اند.زیرا از طریق تصاویر منحرف ذهنی، هرچه را که از آن بیم دارند به عینیت در می آورند.وظیفه شاگرد، تاراندن این دشمنان (از ذهن نیمه هشیار) است. ✅ #فلورانس_اسکاول_شین

پاکسازی: ♥️1. "دوستت دارم." وقتي روح، خاطراتي را تجربه ميكند كه مشكلات را بازنمايي ميكنند، در ذهن خود و به زمزمه به آنها بگوييد: ♣️ "خاطرات خوبم، دوستتان دارم. سپاسگذارم كه اين فرصت را در اختيار من قرار دادي تا تو و خودم را آزاد كنم." ♥️ "دوستت دارم" را ميتوانيد بارها و بارها تكرار كنيد. ♠️ خاطرات هرگز فراموش نميشوند و دست از بازنمايي شدن برنميدارند مگر آنكه شما آنها را پاك كنيد. ♥️ "دوستت دارم" را ميتوانيد حتي زماني كه از مسئله آگاهي نداريد هم استفاده كنيد. 📢براي مثال آن را ميتوان پيش از انجام هر فعاليتي از قبيل جواب دادن به تلفن، تماس گرفتن با كسي، و يا رفتن به جايي آن را به زبان آورد. 🎴دشمنانتان را دوست بداريد، به آنان كه از شما تنفر دارند خوبي كنيد. 🔘2. "متشكرم." اين فرآيند را ميتوانيد همراه يا بجاي "دوستت دارم" استفاده كنيد. 🔘 مثل "دوست دارم" ميتوانيد آن را در ذهن خود مرتب تكرار كنيد. @hoponopono_iran

🌺🍃ﺍﻣﺮﻭﺯ ﺭﺍ ﺑﺎ ﭼﻨﺪ ﺩﻡ ﻭ ﺑﺎﺯﺩﻡ ﻋﻤﯿﻖ ﺷﺮﻭﻉ ﮐﻨﯿﺪ. ﺍﮔﺮ ﻣﯽ ﺗﻮﺍﻧﯿﺪ ﺍﯾﻨﮑﺎﺭ ﺭﺍ ﺩﺭ ﻓﻀﺎﯼ آﺯﺍﺩ ﺍﻧﺠﺎﻡ ﺩﻫﯿﺪ،ﺑﺎ ﻫﺮ ﻋﻤﻞ ﺩﻡ ﺭﻭﺡ ﺧﻠﻘﺖ ﺭﺍ ﺩﺭ ﺧﻮﺩﺗﺎﻥ ﺯﻧﺪﻩ ﮐﻨﯿﺪ ﻭ ﺑﺎ ﻫﺮ ﺑﺎﺯﺩﻡ ﺗﻤﺎﻡ ﮐﺴﻠﯽ ﺭﺍ ﺍﺯ ﺧﻮﺩ ﺩﻭﺭ ﻧﻤﺎﺋﯿﺪ . ﺗﺼﻮﺭ ﮐﻨﯿﺪ ﻓﺮﺷﺘﮕﺎﻥ ﺩﺭ ﺍﻃﺮﺍﻓﺘﺎﻥ ﻫﻤﺮﺍﻩ ﺩﻡ ﻭ ﺑﺎﺯﺩﻡ ﺷﻤﺎ ﺗﻨﻔﺲ ﻣﯽ ﮐﻨﻨﺪ،ﭼﻬﺮﻩ ﻫﺎﯼ ﺯﯾﺒﺎﯼ آﻧﻬﺎ ﺭﺍ ﺑﺒﯿﻨﯿﺪ ﻭ خداوند ﺭﺍ ﺑﻪ ﺧﺎﻃﺮ ﻫﻤﻪ ﭼﯿﺰ ﺷﺎﮐﺮ ﺑﺎﺷﯿﺪ. ✔️ ﺍﻣﺮﻭﺯ ﺍﯾﻦ ﺟﻤﻠﻪ ﺗﺎﮐﯿﺪﯼ ﺭﺍ ﺑﺎ ﺧﻮﺩ ﻣﺮﻭﺭ ﮐﻨﯿﺪ: خدﺍﻭﻧﺪ ﻣﺮﺍ ﺑﻪ ﺩﺳﺖ ﻓﺮﺷﺘﮕﺎﻧﺶ ﺳﭙﺮﺩﻩ ﺗﺎ ﺩﺭ ﻫﻤﻪ ﺣﺎﻝ ﻣﺮﺍﻗﺒﻢ ﺑﺎﺷﻨﺪ . #راضیه_سرفرازی @RaziehSarfarazi

🌺 امروز هم خدا را شکر میگویم که قدرت دیدن و شنیدن و خوردن و آشامیدن به من داده تا از وفور و نعمت های زندگی لذت ببرم. 🌸 هر روز تکرار میکنم : 🌸 🌺من عشق میکنم که با نوشیدن آب به اندامی موزون میرسم. 🌺با هرجرعه آبی که مینوشم تمام خاطرات ، دیتاها، و برنامه هایی که به نحوی در ذهن و زندگیم باعث ایجاد مشکل، بیماری ، و ناملایمات شده را پاکسازی میکنم و مسئولیت تمامی آن را صد درصد میپذیرم پاک میشوم ،زلال میشوم مانند قطره شبنم وجودم را پاکسازی میکنم تا در آرامش باشم آرامش از من آغاز میشود با پاکسازی ذهن ،جسم، روح و روانم متاسفم لطفامراببخش متشکرم دوستت دارم

روزی هزار بار برای خودتان بنویسید "عزت نفس"...! روی آینه، کف دست، گوشه کتاب، روی یخچال، آلارم موبایل، هرجا... هرجا.... با خط قرمز هم بنویسید ترجیحاً. که هی جلو چشم‌تان باشد که بابا جان! خط قرمز هر رابطه‌ای؛ چه رابطه ی کاری، چه عشقی، چه عاطفی، چه رفاقتی و چه حتی خانوادگی ← "عزت نفس" است. که هی حواستان باشد اگر دارید به خیال خودتان رابطه ای را نجات می دهید، توی عملیات نجات، کرامت انسانی خودتان را فدا نکنید، احساسات خودتان را فدا نکنید، غم و غصه برای دیگران حدی دارد. نه در نقش " قربانی " گیر کنید نه در نقش "رابین هود" لطفاً. توی اتاق عملش هم اگر لازم باشد، دست و سر و گوش و چشم و مری و معده را دور می‌اندازند که قلب و مغز زنده بمانند. به این راحتی از خودتان نگذرید. خواهش میکنم.... "خود"تان را که از سر راه نیاورده‌اید. آورده‌اید؟! روی دست خودتان که نمانده‌اید، مانده‌اید؟! نمی شود برای غصه های همه جنگید دوست من! ما موظف نیستیم سفر زندگی دیگران را تغییر دهیم. خیلی وقت ها در زندگی فکر می کنیم مجبوریم ولی در واقع این طور نیست؛ ما انتخاب می کنیم! انتخاب می کنیم که زیر بار مسئولیت دیگران، زیر بار توقعات دیگران کمر خم کنیم تا بتوانیم برای درجا زدن و رشد نکردن و حال بد خودمان و برای کسالت های خودمان دلیلی بیاوریم! تو فقط کار خودت و زندگی شخص خودت را درست انجام بده! آدم ها با ديدن و اطمينان به کارهای درستى که تو برای خودت انجام میدهی، اعتماد می کنند که برای خودشان کاری بکنند. كمترين و شايد مهمترين كار تو اين است: درست زندگى كن؛ برای خودت زندگی کن! ‌‌

گاه رویدادی بس ناچیز میتواند نقطه عطف زندگی.انسانها باشد. رابرت فولتون با دیدن آب جوشی که از کتری بخار میکرد کشتی بخار را دید! چه بسیار دیده ام که شاگردی با مقاومت کردن یا نشان دادن راه نگذاشته که خواسته اش عینیت یابد. او ایمان خود را وا میدارد که به یک.چاره چشم بدوزد و به آن تدبیری فرمان میدهد که خود برای برآوردن خواسته اش میپسندد. یعنی همان کاری همه راه ها را مسدود میکند. زیرا خداوند عقل کل است.افکار شما افکار او نیست و راه های شما راه های او نیست. بارها به آدمی گفته اند که خاموش بایستد. ✅ #فلورانس_اسکاول_شین

آلکسی تایمیا چیست؟ ✅ پدرم دلواپس آینده برادرمه؛ اما حتی یک بار نشده که با هم در خیابان قدم بزنند. دو کلمه حرف بزنند و گاهی بخندند . ✅ خواهرم نگران فشار کاری پدرمه ؛ اما حتی یک بار هم نشده خواسته‌های خودش را به تعویق بیندازد تا پدرم برای مدتی احساس راحتی کند. ✅ برادرم نگران وضعیت خانواده است؛ اما حتی چند قرص نان از نانوایی نمی خرد. کارهای بزرگ و مهم پیشکش. ✅ مادرم با فکر خوشبختی من خوابش نمی‌بره؛ اما حتی یک بار هم از من نپرسیده که : عزیزم چه چیزی تو را خوشحال می‌کند؟ ✅ زن نگران شوهرشه؛ اما موقعی که دیر میاد، طوری‌ با او حرف میزند انگار که خونه زن دیگه اش بوده. ✅ مرد نگران بیش از حد کار کردن خانمشه؛ اما موقعی که میاد خونه طوری برخورد می کنه که خستگی تو تنش می مونه. ✳️ روانشناسان به این حالات *آلکسی تایمیا* یعنی : " فقر کلمات در بیان احساسات" یا " کمبود کلمات در ابراز احساسات" می ‌گویند. ✳️ آلکسی تایمیا alexithymia یا نارسایی هیجانی، نوعی ساختار شخصیتی است که مشخصه اصلی آن، ناتوانی در تشخیص و تحویل احساسات خود به دیگران است. ✅ در فرهنگ ما این مریضی یک رسم شده، ولی ناپسند است که: احساساتت را پنهان کن و نشان نده. و در جواب تعجب ما می گویند: لوس می شود. ✅ از یک طرف در خلوت ، دل مان برای این و آن می‌سوزد و تنگ می‌شود، از طرفی وقتی به هم می‌رسیم انگار لال مونی گرفته ایم. انگار یک نیروی نامرئی، فراتر از ما وجود دارد که دهان مان را می بندد تا مبادا چیزی در مورد دل تنگی‌مان بگوییم ! یکدیگر را دوست داریم اما آن قدر شهامت نداریم که دوست داشتن‌مان را ابراز کنیم ! ✅ ما ، بله ما یعنی من و جناب عالی، آدم‌های فقیری هستیم ! فقیری که در کلماتش ، احساساتش را پنهان می‌کند. ✅ آن قدر در بیان احساسات مان ، آلکسی تایمیک ( فقیر در بیان احساسات و ابراز علاقه)، هستیم که صبر می‌کنیم تا وقتی عزیزی از دست رفت، آن‌ وقت برایش شعر بگوییم و نوحه بخوانیم. ✅ باید این سکوت خطرناک و طولانی را بشکنیم. ✅باید پدر به فرزندش بگوید که چقدر دوستش دارد. ✅ باید فرزند، دست پدر و مادر را بگیرد و با هم قدم بزنند و شوخی کنند و بخندند. و ... بخندند. ✅ باید مادر فرزندش را به یک شام دونفره در خانه یا جای دیگری دعوت کند. ✅ زن باید به همسرش بگوید: عزیزم از این که دیر کردی، نگرانت شدم. دلم برایت تنگ شده بود. ✅ مرد باید به همسرش بگوید: عزیزم روز پر کاری داشتی. خدا قوت. من از تو متشکرم. ✅باید فرزندان در گوش مادرشان بگویند: چقدر خوب است که تو را داریم مامان.💞. ✅ باید کسی که دوستش داریم بداند که چقدر با بودنش حال ما را خوب کرده و دوستش داریم. و بداند که دوستش داریم .... 💞بیاییم در بیان احساساتمان فقیر ، ناتوان، بخیل و خسیس نباشیم. محبت را باید ابراز کنیم و الا در دلمان می پوسد #درسلامت جامعه سهیم باشیم🙏🌹