В чем сила, Нат?

Предки - это не только мамы, папы, бабушки дедушки, это все, кто жил до нас, все кто создавал и творил на этой земле, все кто рос, прибывал здесь, и стал частью этой земли. земля – это очень древняя материя, которая появилась много много тысяч лет назад. Земля помнит тот период, когда на ней не было живых существ, земля хранит большую историю, историю наших предков. Когда я это осознала мне стало намного легче дышать, двигаться, зная что я не одна, что прямо сейчас (и в каждый момент времени) я в вконтакте с землей, и со своими предками. И стало невозможно потеряться, ведь мои предки всегда будут - вокруг. Я никогда не останусь одна, потому что во всем пространстве, в любом пространстве: мои предки как-то танцевали, как-то двигались, они и сейчас танцуют вместе со мной. Через меня. танцуют танец своей жизни. Будь то одноклеточные создания, животные, первобытные люди, индейцы, современные люди. И каждый раз когда я пою или танцую с этой мыслью: я становлюсь все устойчивее и соединеннее. С большими фигурами. На первой встрече курса «Песни женских состояний 5.0» мы именно эти опоры и исследовали. И находили с ними связь. Я очень люблю собирай урожай участниц от каждой встречи в такие картинки с цитатами Решила и с вами поделиться ❤️ Иллюстрации Александры Дворниковой

В шальных мыслях все утро - научиться на баяне играть. Прям представляю себя такой стильной пожилой бабушкой, которая себе акомпанирует и поет🤣 Поделилась с мамой и узнала, что баян деда - остался в живых и валяется никому не нужный. Даже если не научусь играть : пусть лежит дома как память о нем. В июне - заберу , будут с бабушкиной прялкой дружить

Есть один музыкальный инструмент, от которого у меня идут слезы градом. Такие, знаете, священные слезы. Не от боли или горечи, а от красоты. Пронзительности жизни, бытования через музыку, деревенской легкости и могущества простоты. Когда я слышу ее, то чувствую себя как герои второй части Аватара, приплывшие в бухту Предков. Соединяться с тысячелетней памятью поколений. Мой способ соединения - просмотр экспедиционных материалов. И если на видео или на записи начинает играть -гармошка, то я переношусь в другое пространство. Там летний вечер захлебывается теплом перегретой земли. Я выхожу из бани -с так и не отмытыми ногтями на ногах- и пока иду до дома на мокрые сланцы снова прилипает пыль. Сажусь на луг перед домом потому что с него лучше слышно деревню и видно захваченную закатным солнцем рощу. На среднем порядке слышно, что дед Мандрик играет на гармошке, и хрипло поет. Он почти всегда играет с закрытыми глазами, раскачивая в руках огромными черными крыльями, меха:

«А душа тоскует, а душа болит, А душа душа — то тем и хороша, Что зовет куда-то Крыльями шурша»

Наверное, я плачу и от того что чувствую много нежности и счастья, что ношу эту деревню в себе. Этот дар совместной красоты, который я могу передавать дальше на своих классах и курсах ❤️ А у вас есть такие инструменты-порталы? Поделитесь в комментариях

🎁перед днем рождения у меня есть 2 ритуала: читать письма из прошлого и подводить итоги Письма я пишу через специальный сервис, в котором можно по электронной почте отправить его и через год прочитать. Делаю эту практику с 2019 года потому что она помогает видеть прогресс и не врать себе, особенно когда ВИДНО как год от года история не меняется. Например, так было с темой отношений. И с темой денег тоже было. В этих письмах себе есть много пронзительной правды «из сейчас»: страхи, радости, сложности, боли, разочарования , открытия, сбывшиеся и несбывшиеся мечты Я пишу себе в будущее о том куда уходит большая часть моего времени, какие люди меня окружают, где я нахожусь, на каких ценностях стою и что сейчас важно на самом деле И при всей прекрасности практики прогресс в разрезе года - не всегда можно увидеть, потому что на качественные перемены может уйти больше времени. Но этот год оказался - исключением. Кажется, что за год я трактором перепахала несколько сфер, которые еще в прошлом мае казались непреподьемными. Например, петь. Вместе с другими людьми. Я сильно этого хотела и так же сильно этого боялась. Стыдилась, что у меня нет музыкально образования, что я не умею держать партию, и боялась что с моих занятий все будут уходить. Писала как хочу быть в этой теме/ устойчивее, смелее, радостнее и желала себе в новом году «больше открытости к экспериментам». На этом месте у меня наворачиваются следы, потому что за этот год с трудолюбием и упорством: -страх переправился в опыт. -стыд в ясность и открытость. -неуверенность в удовлетворение И это далось мне через большую работу умноженную на ❤️ и 156 часов певческой практики. От «господи, кто это купит, это никому не нужно» до «я делаю классные продукты». Это очень приятно писать, осознавая что через неделю у меня гастроли в Ярославле (и там sold aut и организатор хочет взять помещение побольше) и еще через две недели проект в Пензе на Пряхафесте. И не менее приятно осознавать, что я могу одинаково спокойно говорить и молчать от своих прогрессах. Но это уже другая тема и пост: про кризис ценностей ❤️ сегодня про другое. Через 30 минут мне исполнится 31 год. И мне очень хочется в этом году пожелать себе - место под свой дом. С деревянными наличниками, деревьями в окошки, босыми ногами по травке и большой рыжей собакой. На этом месте можно просто хорошо на это все дело посмотреть или спеть в мою сторону свою любимую песню (или кинуть в комментарии, я завтра под нее буду с радостью танцевать)

А еще можно знакомиться не словами, а фотографиями под этим постом, которые больше всего про вас. о вас. вашем деле. увлечении. творческом воплощении Я была бы рада хорошо на вас посмотреть ❤️

Вас стало больше, а я давно не обновляла информацию о себе — исправляюсь! 🌳Меня зовут Наталья Макшаева, и это канал моего фольклорного проекта - песен, обрядов, которые сближают людей со своими корнями. И друг с другом Я 5 лет делаю терапевтические проекты в сфере человеческих взаимоотношений. Это были курсы, ретриты, групповые практики, годовые клубы, во время пандемии я даже делала онлайн- перфоманс о том как быть с другими, оставаясь собой До этого я работала в найме (Рентв, филиал Роснано, Дирекция ЧМ-2018) и занималась выстраиванием отношений с аудиторией. Что я там делала? Писала и воплощала коммуникационные стратегии, вела интервью/авторские передачи/новости и придумывала кучу способов для продвижения проектов. Так или иначе вся моя профессиональная жизнь связана с общением с людьми. Мой главный исследовательский интерес сейчас — отношения с бОльшим. Как и где можно соединяться со своими духовными корнями - чувствовать, осознавать, наполняться этой связью. Думаю, этот интерес возник из личного запроса. После февральских событий я ощутила как моя устойчивость пошатнулась, стало тяжело двигаться вперед на старых ценностях, была острая нехватка поддержки и связи с фигурами, которые в разы больше чем я. Мой род. Мой народ. Фольклор разных регионов России стал для меня проходом в пространства другого размера. И в собственную силу и другого качества- объем Еще тут я пишу о своих отношениях с бизнесом и временем. Делюсь размышлениями, исследованиями, найдеными песнями, рассказываю про проект и отвечаю на вопросы🌳 Вот 5 постов, с которых можно начать знакомство с каналом и мной: ⁃ Зачем знать о переходах (свадьба, рождение, смерть) и как помогать себе их проходить ⁃ Как я переживала кризис с опорой на русскую традицию ⁃ Что нашим бабушкам помогало не бояться смерти ⁃ Как и зачем поминать своих предков ⁃ База с терапевтическим песнями под разные случаи жизни А как насчет вас? Расскажите в комментариях кто вы и что занимает ваши мысли сейчас?

Группа «мягкой силы» была сегодня такой живой, хохочущей и легкой. Уже не терпится встретиться со второй группой в воскресенье а пока послушайте плейлист аутентичных песен с сегодняшней встречи напишите, какие песни вам понравились больше всего?) 🩷

Очень люблю это ощущение в ночь перед большим фольклорным процессом🌚 Опьяняющее как от бокала шампанского, веселое, игривое и таинственное. Как проход в фольклорный лес, из которого невозможно вернуться прежней.

В этом лесу остаются горечи и набирается живая вода, там же оплакивается отжившее и напитывается могучее. Там же каждая становится ближе к своей правде. И природе

Для меня этот групповой процесс, конечно, всегда про совместность и то как в ней можно переправлять невидимое - в живое боль- в любовь одиночество - в «я на тебя хорошо смотрю» неживое - в теплое и плескающееся Благодарна миру за этот дар, всем кто выбирает меня как проводника и себя, что вот уже как пять лет следую за своим ❤️

Давайте посмотрим на #итогинедели через метафору музыки. Мне импонирует эта техника авторства Анны Фельдман. Она помогает следовать за откликом, а не идти только через аналитику 🌕Что делаем? Если вы слушали в течение недели музыку, то это будет для вас хорошим подспорьем. Если такой привычки у вас пока не сложилось, то можно использовать радио, случайные или тематические плейлисты в Apple Music, Яндекс. Музыка, Вконтакте или в любом другом музыкальном приложении, которым вы пользуетесь.

• Для этой практики отведите 15-20 минут. Этого может быть вполне достаточно, чтобы поймать, как сейчас модно говорить "вайб" вашей недели, отдельных событий и даже каких-то деталей. • Включите музыку и дайте возможность себе следовать за движением, а не танцевать. В этой практике подведения итогов музыка становится для нас тем, что пробуждает воспоминания. Слушайте ритм, замечайте какое движение просится сейчас, а затем наблюдайте какое событие или какие детали, образы, картинки возникают в продолжение этого движения. • Музыка - Движение - Событие/воспоминание о неделе. • Побудьте в этом исследовании все время. Пусть музыка сменяется, она здесь помощник для проживания через ритмы и мелодии недели, и она может не совпадать с нашими музыкальными предпочтениями в целом. Позвольте ей быть для вас проводником. Замечайте свой отлик и, если он уводит от процесса, мягко возврщайте себя в процесс • Может быть в процессе вам захочется что-то записать, может быть только одно слово, может быть какую-то фразу. Пусть это будет что-то записанное, чтобы потом к этому вернуться, а не полноценное письмо впечатлений или инсайтов.

Завершив исследование через музыку, возьмите паузу и побудьте в тишине. Наблюдайте за дыханием. Будьте бережны к себе в процессе, если понимаете, что какие-то мелодии или ритмы скорее "расшатывают вас, а не помогают, то может быть имеет смысл переключить музыку, или сделать паузу. Внимание и бережность к себе самое важное в этой практике. После запишите ваши наблюдения, инсайты, впечателения о вашей неделе, которые пришли в процессе исследования через музыку. Поблагодарите себя. ➡️Я буду рада, если вы в комментариях поделитесь, что принесла вам такая техника подведения итогов, удавалось ли вам следовать и протанцовывать? Мой вайб недели был вот такой

А как ваша неделя? Если бы не можно было назвать 3 словами, что это были бы за слова? Поделитесь в комментариях, ужасно интересно 💛

Подводила вчера итоги недели такая она огромная была, в одном тексте не расскажешь, но я попробую пройтись по топ -4 факта 1. На Ютуб и мой шортс там набрал первые 10 000 просмотров, ну и кучку 💩 комментариев о том как я выгляжу и чем занимаюсь. Также с этой площадки пошли первые заявки. Это меня здорово собрало и расширило 2. Меня позвали в Пензу на фестиваль «Пряхафест» соорганизатором двух классов. Мы будем там прясть и петь. Уже начала готовить форму и пищать от восхищения что воплощу давнюю идею про «нить судьбы» и соберу песни на эту тему 3. Наконец-то за мой гардероб и внешний вид взялся стилист. Чувствую такое хорошее оживание, вдохновение и любование собой. Выбираю сережки новые, сумки и чувствую дыхание перемен 4. Команда на прошлой неделе совершала какие-то нечеловеческие подвиги в трафике ВК, группа растет, курс «Переход» уже прошло больше 30 человек, а места на курс «Песни женских состояний 5.0» разбирают как пироги в этой закрытой воронке Во всем этом разнообразии я много думаю о моем желании быть востребованной. И масштабировании. Порой мы так страстно хотим известности, востребованности, популярности, что за этим желанием упускаем самое важное. А готовы ли мы жить иначе? Потому что это всё-таки приводит к расширению, к уплотнению и к сокращению личного пространства. Поэтому вот сейчас я занимаюсь плотным наращивание ресурсов до того как все, к чему иду разверзнется передо мной во всю ширь. Аминь По традиции, есть форма подведения итогов недели и для вас, киньте сердечко и я пришлю его ниже цвет

Давно хотели спеть со мной? Песенные онлайн- встречи 24 и 28 апреля! Тема встреч - мягкая сила 🌞Что ждет на онлайн-занятиях? - круг мощной женской обратной связи- телесная настройка с практиками заземления и опорного дыхания - совместная распевка, создание общего звукового поля и виртуальный хоровод - терапевтическое пение старинных русских песен, обсуждение эмоционального/телесного следа от каждой песни по авторской методике Е.Тюгаевой За одно занятие (2 часа) мы разбирем 3-5 старинных песен из абсолютно различных тем и разного настроения. 🌞Как технически проходят занятия? Вам понадобиться только компьютер или телефон с микрофоном и камерой (достаточно встроенных). Занятия проходит с включенными камерами. Обсуждение после песен идет вслух, а поем с выключенным звуком. Т.е. я пою и каждый участник на другом конце поёт вместе со мной, но никто не услышит вас. Общего звука нет, а общее поле для взаимодействия есть. 🌞Когда встречаемся? Есть 2 даты: 24 апреля (среда) 13:00-15:00 28 апреля (воскресенье) 12:00-14:00 Стоимость участия в онлайн-встрече всего 300 руб. (вместо 1 500 руб.!). На каждой встрече только 10 мест, чтобы успеть уделить внимание каждому участнику. Пишите в личные сообщения @Makshaeva чтобы записаться в удобное время, буду вам рада 💛

Для тех, кто попеть со мной давно хотел, но с темы гореванию начинать не готов, есть спецпредложение 🔥 Буду вести 2 онлайн фольклорные встречи на следующей неделе про мягкую силу:) отлично подойдет тем кто никогда не пробовал

Этот процесс (горевания/пропевания) может быть направлен: на проживание своих чувств и их размораживание, и на выстраивания связей со своим родом через архаичные песни. Чтобы двигаться вперед в живое не только на своей энергии, а присоединять и родовой объем Осенью на встрече «Хранительница памяти» у многих получилось это сделать

🌑Неотгореванное горе Это огромная дыра внутри, холод. И хорошо бы если это только ваша история: вы знаете из-за чего это произошло и когда, и можно отгоревать. Но бывает что горе это не ваше: а вашей мамы, бабушки , прабабушки , потому что в начале 20 века горевать было некогда. Нужно было выживать, ставить детей на ноги, а тут революции, войны, репрессии, переселение. И не до горевания. В этой среде воспитываются и рождаются женщины, которые хорошо научены заботиться о бытовании/выживании и очень мало о жизни души. И вообще как проживать свои чувства, как горевать если вы никогда в своей жизни этого не видели? Лучше всего среде, где вас увидят, услышат, хорошо посмотрят и помогут свое прожить, а не свое - отпустить. Я на своих групповых процессах именно такие атмосферы и создаю, где для каждого чувства- находится место. На встрече по поминанию многие говорили, что это был «один из самых невероятных опытов в моей жизни, такой мягкости и перерождения одновременно» 🌳Как я это делаю? Через опору на большее. В одной из моих любимых традиционных песен есть такой текст "посею свое горе по чистому полю, про растет моё горе ни рожь ни пшеница, зацветет моё горе алым цветами", а дальше про любовь. Это всё, что нам нужно знать о коде горя в русской традиции. Не посеешь, не пожнешь, не погорюешь, не поживешь). Кстати, мой талант быть живой - пригождается- внутри процессов горевания. Говорить о смерти с гробовыми лицами - то еще удовольствие. Моё чувство юмора, легкость и живость для многих стали спасительным проходом через темноту