Регина Нутрициолог. О здоровье без лекарств, о питании и добавках.

Йод в здоровье щитовидной железы Йод является неотъемлемым компонентом гормонов щитовидной железы: тироксина (T4) и трийодтиронина (T3) Эти гормоны влияют на: ✔️Обмен веществ: регулируют скорость метаболизма, влияя на температуру тела, сердечный ритм, энергетический баланс. ✔️Рост и развитие мозга и нервной системы, особенно в детском возрасте. ✔️Функцию репродуктивной системы ✔️Настроение и когнитивные функции - внимание и память. Дефицит йода может привести к гипотиреозу, для которого характерны: ▪️Усталость ▪️Прибавка в весе ▪️Замедленное сердцебиение ▪️Сухость кожи ▪️Запоры ▪️Депрессия ▪️Проблемы с концентрацией внимания ▪️Ухудшение памяти Источники йода: 🐟Морская рыба и морепродукты: лосось, тунец, креветки, мидии 💊 Йодсодержащие добавки (Ай-норм, Ай-фукус) ❗️Важно: недостаток йода – серьезная проблема, которая может отрицательно сказаться на здоровье

♠️ Избыток углеводов в рационе 😬 не любит ни один орган в нашем теле, мы от этого болеем по всем фронтам. Инсулинорезистентность будет стимулировать выброс большого количества кортизола опять же таки. ⠀ ♠️ Недостаток сна: нет природного нормального мелатонина ночью, конверсия т4 в т3 замедляется. ⠀ ♠️ Нарушения в работе печени (желчного): она у нас вообще «самый гормональный орган» ) без участия печени в организме не произойдет ни один процесс, прямо или косвенно везде она нам нужна и в здоровом виде ⠀ ♠️ Так же на работу щитовидной железы будут влиять заболевания ЖКТ, вирусная ( герпесы, в частности ВЭБ и ЦМВ ) инфекция, а так же паразитарная и грибковая ведущие к колоссальным дефицитам и нарушению работы иммунитета ( как следствие иммунитет начинает болеть и появляются аутоиммунные заболевания, в т.ч и щитовидные )

На что обратить внимание, чтобы щитовидная работала исправно: ⠀ ♠️ Стресс, а с ним и высокий уровень кортизола будет блокировать работу не только щитовидной железы, но и всего организма, мы это знаем. ⠀ ♠️ Избыток кофеина блокирует выработку Т4, а так же конверсию т4 в т3. К тому же, кофеин в избытке так же вызывает тревожное состояние и повышение уровня кортизола ⠀ ♠️ Дефициты: селен, йод ( многие почему то их пьют раздельно ), железа, тирозина, цинка, витамина А и витамина Д ⠀ ♠️ Анемия ❗️невозможно починить щитовидную железу если у вас анемия, так как ферменты ТПО железо зависимые. ⠀ ♠️ Хронические воспалительные процессы лимфатического бассейна шеи: гайморит, фарингит, тонзиллит, недолеченные зубки, воспаления десен и др ⠀

Что нарушает работу нашей щитовидной железы? ⠀ Щитовидная железа - очень чувствительный орган и реагирует она абсолютно не все изменения в нашем организме. Человек сталкивается с таким состоянием как гипотиреоз ( снижение функций ЩЖ ) и реже гипертиреоз ( который все равно потом обвалится в гипо статус ) со всеми вытекающими из этих состояний симптомами и последствиям.

Отзыв с текущего 2х недельного ДЕТОКСА😉 За 5 дн👌

Доброе утро 🌞 У нас пока 5 день,у меня -2кг,у мужа -4кг,но к сожалению не получается с зарядкой,на работе очень много бываем на ногах, почти 7000шг в день только на работе, +42° жара🥵. Но хотим стараться выходить по вечерам на ходьбу.

Связь нарушения функции ЩЖ и появления ЖКБ: 1. При снижении трийодтиронина (Т3), тироксина (Т4) и повышении тиреотропного гормона (ТТГ) наблюдалось увеличение содержания холестерина в жёлчи. 2. При повышенных уровнях кортизола, инсулина и ТТГ в крови увеличивался объем пузырной жёлчи и снижалась сократительная функция ЖП. 3. Гипотиреоз вызывает холестаз (нарушение выработки жёлчи либо нарушение её оттока в двенадцатиперстную кишку). 4. При ЖКБ сопутствующая патология ЩЖ снижала сократительную способность ЖП. 5. У обследованных женщин с ЖКБ в 20% случаев были ярко выраженные клинические и лабораторные признаки гипотиреоза. 6. В 32% случаев выявленной гипофункции ЩЖ у женщин конкременты в ЖП обнаруживали через 1-1,5 года после выявления гипотиреоза. 7. ЖКБ отмечена у: - 45% людей с узловыми образованиями в ЩЖ; - 33% людей с аутоиммунным тиреоидитом; - 22% людей с первичным и послеоперационным гипотиреозом, что в 3,6 раза чаще, чем у людей с хроническим холециститом. 8. В 50% случаев выявлено сочетание ЖКБ и гипофункции ЩЖ.

Роль работы щитовидной железы в возникновении ЖКБ Желчнокаменная болезнь (ЖКБ) - это мультифакторное заболевание гепатобилиарной системы, при котором образуются конкременты (камни) в жёлчном пузыре (ЖП), в общем жёлчном протоке и печеночных жёлчных протоках. Зрелая жёлчь и адекватная работа ЖП очень важны для нормального протекания процесса пищеварения и выведения веществ, которые обезвредила печень. Слаженную работу печени, жёлчных протоков и ЖП могут нарушить многие факторы. Среди них особенно выделяется нарушение здоровья щитовидной железы (ЩЖ). Щитовидную железа - королева метаболизма. Основная ее функция — это выработка тиреоидных гормонов. Эти гормоны необходимы для поддержания нормального обмена веществ в организме человека.