Юлия Тилинга

Ребята, нужны ваши рекомендации. Давно думаю сделать лазерную коррекцию зрения, сейчас готова погрузиться в изучение этого вопроса. Кто делал, с чего начать, что посмотреть, почитать, каких специалистов в Москве посоветуете?

Многие не знают, что нужно делать, когда садишься в позу лотоса и закрываешь глаза, поэтому при первой же отвлекающей мысли «Может я газ на кухне забыла выключить, или холодильник закрыть, или у меня молоко убежало» человек встаёт и больше не садится Техник медитаций очень много. Випассана учит наблюдению за ощущениями в теле Из 10 дней на курсе, первые 3 учат наблюдать за дыханием! И людям удаётся сосредоточиться на 2-3-5 минут максимум, а дальше начинают одолевать мысли и внимание отвлекается. 3 дня только за одним дыханием на небольшом участке от верхней губы до кончика носа, Карл!

С медитацией 12 лет плотно, 3 раза в день) Но это не для всех наверное , хотя.. в современном мире уже все больше людей, кто пробуждается и вспоминают свою природу Мое пробуждение случилось уже несколько лет назад.

Попасть на служение можно только после того, как прошёл хотя бы один десятидневный курс в качестве студента 😊

Я очень хочу попасть на такую практику. Ни разу не была. Видимо не пришло время. Где проходит? Как туда попасть? Юля интересно и волонтёрить готова.

Основную информацию можно прочитать на официальном сайте https://dhamma.org/ru/index Чтобы записаться, нужно зайти в раздел «Курсы — Поиск» и выбрать подходящие даты и локации «Курсы проводятся в многочисленных медитационных центрах, а также вне центров на арендуемой территории. Каждый центр имеет свое расписание курсов. В большинстве случаев, чтобы зарегистрироваться на курс, нужно нажать на дату выбранного курса в расписании. Большое количество Центров находится в Индии а также в Азии; 10 Центров в Северной Америке; 3 Центра в Южной Америке; 8 Центров в Европе; 7 Центров в Австралии; 1 Центр на Ближнем Востоке и 1 Центр в Африке. 10-дневные курсы на арендуемых территориях проводятся повсеместно и организуются старыми студентами випассаны в их городах. Вы можете ознакомиться с альфавитным указателем курсов и графическим интерфейсом локаций курсов в мире, в Индии и Непале»

Как туда попасть?

Два курса, которые я прошла в этом году были очень разные, но по-своему полезные: 1️⃣ В первый раз у меня была глубокая сугубо личная работа Я была студентом, сидела в медитации по 8 часов в день, соблюдала режим молчания, нельзя было ничего записывать, блокноты и ручки нужно было сдать в первый день вместе с телефоном и другими ценными вещами Шли внутренние проработки, но проверить их эффект я могла только по возвращению в социум 2️⃣ Во второй раз я была волонтёром, также сдавала свой телефон на 10 дней, медитировала по 3,5 часа в день, могла коммуницировать с другими служащими По моим ощущениям второй вариант лично для меня был намного эффективнее, потому что это была не только распаковка своих «краказюбр», но и живой тренинг с другими людьми, чьи эмоции также обнажаются, а наружу выходят и хорошие и плохие стороны 😈 Мне даже не понадобился блокнот и моя любимая рефлексия, потому что все ситуации сразу же практиковались в жизни Медитировали мы по часу: утром, в обед и вечером Вот и получается — посидела я с утра в медитации, поднялось у меня и у другого человека какое-то чувство, «зацепились» мы друг за друга в обед, «поцарапались», затем пошли на дневную медитацию, проработали. С дневной вернулись, опять какая-нибудь ситуация произошла, на вечерней сессии сижу её распаковываю и трансформирую Причём, за всё время у нашего коллектива возникла только одна лайтовая ситуация, когда нужно было сесть и серьёзно поговорить, в остальных случаях мне было достаточно одного взгляда от другого человека, чтобы следующий час медитации поднимать глубокие слои болезненных ощущений в теле

Про Випассану я слышу последние лет десять от своего друга, тренера личностного роста и наставника в doTERRA Сергея Всехсвятского, но доехала в первый раз я только в этом году Жалею, что не сделала это раньше? Да! Но, как говориться, всему своё время Я поехала туда после двухлетнего, сложного, трансформационного этапа в своей жизни Возможно, его можно было бы избежать вообще или хотя бы пережить менее болезненно Поэтому сейчас я приняла для себя решение, что больше не буду ждать пока наступит критический момент в жизни, что буду заниматься медитацией ежедневно и ездить на 10-ти дневные профилактические курсы 2 раза в год: ✅ в декабре/январе — символ окончания/начала года ✅ и в июне — перед своим днём рождения

Для меня 2024 год знаковый 🐲 Это мой год Дракона 💫 Который начался с зимовки на Бали https://youtube.com/shorts/_y8RCQVHReg 💫 2 января был финальный штрих моего обнуления — я побрилась налысо https://youtube.com/shorts/0i6rwG58flA 💫 3 января я улетела на свой первый 10-ти дневный курс Випассаны https://youtube.com/shorts/of94LLhb834 💫 Через несколько дней мне исполняется 36 лет и у меня заканчивается третий 12-ти летний жизненный цикл