𝐇𝐔𝐍𝐓𝐄𝐑 𝐄𝐀𝐆𝐋𝐄

💞 BERLATIH MEDITASI Meditasi bisa jadi salah satu cara yang bagus buat ngelepasin diri dari pemikiran negatif. terutama di saat-saat pandemi kayak gini. Semakin sering meditasi, semakin mudah buat nenangin pikiran kamu.

💞 MENGAHABISKAN WAKTU DENGAN ORANG POSITIF Mulai kelilingi diri kamu sama orang-orang yang ngebuat kamu ngerasa lebih baik.

💞 TERAPIN SELF-COMPASSION Coba deh mulai terapin self-compassion. ini bisa berarti ngeliat sesuatu yang mungkin kita lupa, misalnya liht hal-hal baik yang udah kita capai. Suatu hal buruk yang terjadi ke kita adalah wajar, bukan berarti akhir dari segalanya. Kalau kita bisa lebih baik ke diri sendiri, kita bisa ngebuka diri pada perasaan dan suara batin yang lebih positif.

💞 MENANTANG PIKIRAN NEGATIF Pas kamu mulai lebih sadar ke emosi sama pemicunya, mulai kenalin pikiran yang kamu punya pas ngehadapin peristiwa negatif. Tanya sama diri sendiri apa pikiran kamu realistis atau cuma terlibat dalam distorsi pikiran. Coba lawan pengganggu batinmu dengan melawan suara hati dengan argumen yang berlawanan. Bayangkan dirimu adalah sosok yang lebih kuat yang melawan pemikiran negatif di dalam pikiranmu.

💞 COBA JOURNALING Buat jurnal buat renungin hari kamu dan memahami gimana perasaan kamu tentang apa yang terjadi. renungim peristiwa dan amatin situasi yang terjadi di hari itu bisa redain emosi tertentu. jadi cari akar penyebab kebencian di diri kamu. Pas kamu buat jurnal setiap hari, kamu bisa cari polanya dan jadi lebih sadar gimana emosi kamu berubah.

Karna, benci ke diri sendiri bisa ngebatasin apa yang bisa kita capai dalam hidup. Enggak cuma itu, benci pada diri sendiri juga bisa memperburuk kondisi kesehatan mental kayak kecemasan sama depresi. Nah buat atasin benci ke diri sendiri, kita dimak tips-tips yang dilansir dari Verywellmind dibawah ini !

Karna, benci ke diri sendiri bisa ngebatasin apa yang bisa kita capai dalam hidup. Enggak cuma itu, benci pada diri sendiri juga bisa memperburuk kondisi kesehatan mental kayak kecemasan sama depresi. Nah buat atasim benci ke diri sendiri, kita dimak tips-tips yang dilansir dari Verywellmind dibawah ini !

ㅤㅤ MELEPAS BENCI PADA DIRI SENDIRI apa kalian sering punya pikiran negatif sampe ngebenci diri sendiri? Membenci diri sendiri emang kadang enggak bisa dihindarin. buat kita yang alamin, hal ini bisa ngebuat kita bener-bener frustasi. walau enggak gampang buat hilangin rasa benci pada diri sendiri, tapi kita harus mulai hilanginnya. ╭─╮ ◠ ◠ ◠ ╰ 🦅⌇ ❛ #𝐊𝐎𝐍𝐓𝐄𝐍𝐄𝐀𝐆𝐋𝐄

🗣 Konten rgl kok jadi islami si, ganti kek 💭 Iya gapapa, daripada channel kamu isinya galauin pacar dan urusan dunia?. Setan aja lebih taat daripada kamu. ✔️ Al

"Apakah wanita yang pernah berpacaran itu disamakan dengan tukang zina?" "Apakah wanita yang pernah berpacaran tidak akan diterima taubatnya?" "Apakah wanita yang pernah berpacaran akan selalu menyesali atas perbuatan haram nya itu? Tentu saja namun... " Wanita yang pernah berpacaran tidak bisa disamakan dengan barang bekas, jika memang dia bersungguh-sungguh untuk bertaubat ia akan lebih mulia di bandingkan sebuah berlian. ✔️ Al

SHALAT, PUASA, BACA QUR'AN tapi PACARAN..!" Padahal sudah banyak sekali yang menyindir tentang PACARAN, tapi yang disindir tidak menjadikan itu TAMPARAN. Dia malah memaki dan lupa bahwa jantung yang terus berdetak pertanda kehidupan masih DIA beri sedang kau maksiati. Kau benar-benar harus merenung, ini bukan dosa kecil, ini bukan hal yang kecil. Kau sedang bermain-main dengan keimananmu..! ✔️Anarsdnah on instagram

wa'alaikumussalam

oh iya bapak

wa'alaikumussalam

salah