مجله پزشکی

بیماری پانیک چیست؟ ◽️برای داشتن یک حمله پانیک لازم نیست در یک موقعیت ترسناک باشید. می توانید در پیاده روی، در یک رستوران یا در رختخواب بخوابید. ناگهان با موج شدید ترس مواجه شوید. ◽️این علائم فیزیکی مانند تپش قلب، تعریق، تنگی نفس، حالت تهوع، درد قفسه سینه یا لرزش را ایجاد می کند. می تواند ۵ تا ۲۰ دقیقه طول بکشد. @MajalePezeshki

هنرباعث کاهش استرس میشود !🧑🏻‍🎨 ▫️روشهای درمانی القایی مانند تحریک مغناطیسی مغز، هنر درمانی با کمک بر کاهش استرس و ادراک مغز از درد، میتواند درمان و بهبود را تسریع بخشد. همچنین با تقویت اعتماد به نفس و ایجاد احساس اشتغال، تاثیر بهتری را شاهد خواهیم بود علاوه بر این مزایا، درگیری هنری اضطراب ، افسردگی و استرس را نیز کاهش می دهد + 15 آوریل روز جهانی هنر @MajalePezeshki

هر وقت حالت بد بود، این تمرین رو انجام بده! @MajalePezeshki

اینرسی خواب چیست و چگونه به وجود می آید؟🥱 ◽️اینرسی خواب یک احساس موقتی گیجی است که می توانید پس از بیدار شدن از یک چرت یا خواب طولانی تجربه کنید. اینرسی خواب علاوه بر احساس خواب‌آلودگی و بی‌حسی می‌تواند بر هوشیاری و توانایی تمرکز شما تأثیر بگذارد. ◽️یکی از دلایل آن این است که امواج مغزی دلتای تولید شده در طول عمیق ترین مرحله خواب (که به عنوان خواب غیر REM شناخته می شود) هنوز برای آماده شدن برای بیدار شدن کاهش نیافته است. @MajalePezeshki

مصرف روزانه آووکادو با کیفیت رژیم غذایی بهتر مرتبط است! 🥑 ◽️مصرف آووکادو هیچ تاثیری بر وزن یا چربی شکم شرکت کنندگان نداشت، اما به مردم کمک کرد تا مصرف سدیم خود را کاهش دهند و چربی های سالم بیشتری بخورند. ◽️آووکادو سرشار از فیبر، چربی‌های سالم و آنتی‌اکسیدان است و عموماً به عنوان یک مکمل سالم در رژیم غذایی افراد دیده می‌شود. @MajalePezeshki

علت پرش پلک چیست؟و چطور می توان جلوی آن را گرفت؟ ◽️به گفته متخصصان، پرش پلک که با اصطلاح میوکیمی شناخته می شود. بسیار شایع است و با انقباضات خود به خود، به صورت مداوم که درون ماهیچه ی حلقه ای چشم رخ می‌دهد، ماهیچه‌ای که وظیفه بالا بردن پلک را بر عهده دارد. ◽️ توصیه می شود از مصرف مواد محرک که می تواند آنها را بیشتر تشدید کند، خودداری شود. استراحت کنید، سعی کنید رژیم غذایی مناسبی داشته باشید و برای کمک به رهایی از تنش انباشته شده، ورزش کنید. @MajalePezeshki

زنان در ترک سیگار موفقیت کمتری دارند!🚬 ◽️مطالعات نشان می‌دهتد که احتمال اعتیاد به نیکوتین در زنان بیشتر از مردان بوده است. مردان مقداری استروژن در بدن خود دارند. اما بدن زنان این هورمون را در سطوح بسیار بالاتری تولید می کند که میزان ترشح آن هر ۲۸ روز در طول مراحل چرخه قاعدگی تغییر می کند. ◽️ استروژن اثر پروتئین هایی به نام اولفکتومدین ها که بر پاسخ لذت مغز به نیکوتین تاثیرگذار هستند را افزایش می دهد.هورمون استروژن، اولفاکتومدین ها را فعال می کند. سپس این پروتئین‌ها بخشی از مغز که به اعتیاد و پاداش مرتبط است را فعال کرده و باعث میل به مصرف نیکوتین در زنان می شوند. @MajalePezeshki

درمان زانو درد با یک حرکت ساده! @Majalepezeshki

۵ علامت هشدار نشان دهنده بیماری!🚨 داروسازی از مردم خواسته است که پنج علامت هشداردهنده را نادیده نگیرند که نشان می‌دهند ممکن است در خطر ابتلا به بیماری دیابت باشید و باید در انتخاب‌های رژیم غذایی تجدیدنظر کنید. ▫️گراهام فیلیپس از مردم می‌خواهد که به پنج خطر که به خطر بالقوه دیابت و نیاز به انتخاب رژیم غذایی اصلاح‌شده اشاره می‌کنند، توجه کنند و شامل موارد ذیل است:👇 ▫️نسبت دور کمر به قد ▫️اضافه وزن اما همیشه گرسنه ▫️برچسب‌های پوستی ▫️علائم سندرم متابولیک ▫️عصبانیت در هنگام گرسنگی @MajalePezeshki

🔷آموزش زبان انگلیسی با مشاوره رایگان 🔷آموزشگاه دکتر منوچهرزاده تنها آموزشگاهی هست که بهت تضمین کتبی میده فقط با20جلسه میتونی انگلیسی صحبت کنی میخوای بدونی آموزش چجوریه؟اینجا بپرس⬇️ 🆔@puzzlingacademy_admin درضمن اینجا کُلی آموزش رایگان برات گذاشتن 🆔@puzzlingacademy

مقابل کودکان از جنگ صحبت نکنید❌ ◽️همانطور که بسیاری از بزرگسالان استرس های جنگ را از دور احساس می کنند، کودکان و نوجوانان نیز ترس، ناامیدی و درماندگی را تجربه می کنند. ◽️والدین باید بدانند که حتی نوزادان، کودکان نوپا و کودکان پیش دبستانی نیز می توانند اضطراب را در اعضای خانواده خود احساس کنند، بنابراین والدین نیز باید مراقب صحبت های بزرگسالان باشند که ممکن است کودکان آن را بشنوند. مشاهده و شنیدن از جنگ اثرات منفی بر کودکان دارد. + مشاهده تصاویر خشونت و جنگ باعث افزایش استرس و اضطراب در کودکان می شود و آن‌ها را نگران و ناراحت کند. @MajalePezeshki

سیر صعودی دیابت در ایران! ◽️مدیر کلینیک دیابت پژوهشگاه رویان: آمار و ارقام بیماری دیابت در کشور بیانگر این است که ابتلا به این بیماری روند افزایشی دارد. حدود ۱۴.۹ درصد از جمعیت بالای ۲۵ سال کشور به دیابت مبتلا هستند. ◽️حدود ۲۵ درصد از افرادی که دچار زخم پای دیابتی هستند، قطع عضو می‌شوند.چاقی، عاملی برای بیماری دیابت به حساب می‌آید. + افرادی که بیش از ۳۵ سال دارند می‌بایست قند خون ناشتا خود را چک کنند. @MajalePezeshki

علائمی که نشان می‌دهند کمبود ویتامین D دارید!💊 ◽️۱) اغلب مریض می‌شوید ◽️۲) نوسانات خلقی یا افسردگی را تجربه می‌کنید ◽️۳) احساس خستگی می‌کنید ◽️۴) درد عضلانی دارید ◽️۵) دچار کمر درد هستید @MajalePezeshki

استرس و اضطراب را به سادگی رفع کنید! ▫️مطالعات انجام شده در مورد خواص چای لیمو عسل نشان می‌دهد که مصرف این چای برای رفع استرس و اضطراب مفید است و به طور واضحی روی سلامت روان مؤثر است. چای لیمو و عسل احساس سرزندگی و نشاط را افزایش می‌دهد و برای رفع خستگی، استرس و رخوت نیز مفید است + آوریل ماه آگاهی از استرس است @MajalePezeshki

رها کردن یک نوزاد تازه متولد شده در  شهرستان زرآباد!😔 ◽️بامداد امروز شنبه ۲۵ فروردین ماه ۱۴۰۳، سرنشینان یک خودرو پژو ۴۰۵ ناشناس، یک نوزاد تازه متولد شده را در قسمت وضوع خانه مسجد روستای اسلام‌آباد از توابع شهرستان زرآباد، رها و محل را ترک کردند. +ویدئوی ناراحت کننده و دلخراش هست با سانسور منتشر میشود @MajalePezeshki

قبل از خواب موسیقی گوش کنید 🎶 ◽️قرص های آرام بخش را ترک کنید و ۴۵ دقیقه قبل ازخواب موسیقی ملایم گوش دهید ! + گوش دادن به موسیقی قبل از خواب ضربان قلب واسترس راکاهش میدهد و کمک میکند راحت تر، عمیق ترطولانی تر بخوابید @MajalePezeshki

موفق ترین افراد در مسیر کاهش وزن! ◽️تحقیقات نشان می‌دهد که افراد زمانی که دلایل خاص خود را داشته باشند و صرفاً توصیه‌های یک ارائه‌دهنده سلامت را دنبال نمی‌کنند، احتمالاً کاهش وزن را ادامه می‌دهند. ◽️پس به دلایل خود فکر کنید. آیا شما در معرض خطر بالای بیماری قلبی یا دیابت هستید و مصمم به اجتناب از آن هستید؟ آیا می خواهید در لباس های خود احساس بهتری داشته باشید؟ ◽️مطالعات همچنین نشان می‌دهند که اگر اهدافی را در مسیر تعیین کنید و برای رسیدن به آن‌ها به خود پاداش دهید، انگیزه بیشتری خواهید داشت. @MajalePezeshki

عمل جنین دارای نارسایی قلبی در رحم مادر!🫀 ◽️جان جنین دارای نارسایی قلبی با تلاش تیم پزشکی بیمارستان نمازی شیراز نجات داده شد. ◽️دکتر حمیرا وفایی: این عمل نادر به مدت ۳ دقیقه انجام و با روشی جدید موفق به قطع جریان خون توده‌ای ناقص و نجات جنین دارای نارسایی قلبی شدیم. این نوع جراحی‌های خاص برای رفع نواقص و کمبودهای جنین و مشکلات و نارسایی‌ها انجام می‌شود. @MajalePezeshki

تمرینات کاهش درد زانو!👌 ◽️این تمرین ها آسیب زننده نیست از بابتش نگران نباشید و با حرکت های ورزشی مداوم برای زانو میتوانید درد زانو را کمتر کنید و ماهیچه‌های اطراف آن را تقویت کنید. + بفرستید برای عزیزانی که از درد زانو زنج میبرن @MajalePezeshki

کشور در محاصره ۳ ویروس !🦠 ◽️کشور در محاصره سه گروه ویروس است؛ سویه اخیر کرونا که زیرمجموعه اُمیکرون است، آنفلوآنزای «بی» و چندین نوع ویروس سرماخوردگی. این ویروس‌ها از اواسط زمستان سال گذشته آمار را صعودی کردند و حالا همچنان با مبتلا کردن جمعیت بزرگ‌تری، قربانی می‌گیرند. ◽️ آن‌طورکه رئیس مرکز مدیریت بیماری‌های واگیر وزارت بهداشت می‌گوید، هم‌اکنون به‌صورت هفتگی ۲۰ تا ۲۵ مورد مرگ ناشی از ابتلا به کووید ۱۹ ثبت می‌شود؛ یعنی روزانه سه تا چهار مورد. . @MajalePezeshki

شوک قریب‌الوقوع به دیابتی‌ها !😔 ◽️دنیای اقتصاد نوشت: مسیر دسترسی افراد دیابتی به «نوار تست قند خون» در معرض دو «تهدید دست‌ساز» قرار گرفته که اگر از ناحیه هر یک از آنها، تخریب شود، شوک مشابه «قحطی انسولین» که حدود ۲ سال پیش رخ داد، این‌بار برای «نیاز حیاتی دیگر این افراد» تکرار می‌شود. ◽️ازآنجاکه «استرس و افزایش بار روانی»، اثر مستقیم بر «تحریک صعودی قند خون» در افراد دیابتی دارد، «هر نوع شوک در مسیر تامین انسولین و نوار تست» می‌تواند سلامت بلندمدت این افراد را تهدید جدی کند. ◽️با این حال، زمزمه‌های «اعطای امتیاز ارزی به واردات نوار تست قند خون» باعث سردرگمی تولیدکنندگان داخلی این حوزه شده است. @MajalePezeshki

علائم احتمالی قلبی را بدانید و جدی بگیرید!🫀 ◽️علائمی مانند درد یا فشار قفسه سینه، حالت تهوع، سوء هاضمه یا سوزش سر دل که از بین نمی روند. به خصوص اگر با تنگی نفس، تعریق، تپش قلب یا احساس بیهوشی همراه باشد، باید فوراً توسط یک متخصص پزشکی ارزیابی شود. @MajalePezeshki

فواید خنده برای سلامتی! ▫️خنده فواید متعددی از جمله، کاهش فشار خون، اکسیژن‌رسانی به بدن، سوخت کالری، افزایش سیستم ایمنی بدن، کاهش استرس و کلسترول بد خون، بالا بردن خلاقیت و تولید هورمون اندورفین (مربوط به حال خوش) دارد. ▫️خنده در روابط اجتماعی ما انسان‌ها هم بسیار موثر است و با خنده‌های مختلف می‌توان تا حدی به افکار یکدیگر پی ببریم + ۱۴ آوریل  روز جهانی لحظه خنده‌دار است. @MajalePezeshki

خطرناک‌ترین رنگ ادرار!⚠️ ▫️اگه رنگ ادرارتون بطور ناگهانی تغییر کردیا علائم دیگه ای مثل درد، سوزش یا مشکل دفع ادرار رو دیدید، حتما به پزشک مراجعه کنی. + رنگ ادرار یک شاخص کلی از سلامت بدنه، و برای تشخیص قطعی هر مشکلی باید به پزشک مراجعه کنید @MajalePezeshki

فواید نوشیدن شیر قبل از خواب!🥛 ◽️کمک به افزایش جذب کلسیم ◽️کمک به بهبود بیماری های گوارشی ◽️کمک به تنظیم قند خون در هنگام خواب @MajalePezeshki

چرا آلرژی شب‌ها بدتر میشود؟ ◽️دراز کشیدن می تواند علائم آلرژی شما را بدتر کند. وقتی دراز می کشید، اساساً همه چیز در بینی شما شروع به چکیدن در گلو می کند. به دلیل آناتومی بینی و گلو، این امر می تواند منجر به سرفه، خس خس سینه، و مشکل در تنفس بیشتر یا بدتر از زمانی که شما ایستاده اید، شود. @MajalePezeshki

مسافر بودن، از شهرهای شمال اومده بودن سرعین. دیزی زده بود و بعدش درد قفسه سینه ولش نکرده بود و EMS آورده بودتش اردبیل. به خونواده‌اش وضعیتشو توضیح دادم ولی گفتن رودل کرده چیزی نیست... + پ.ن: عکس آنژیوگرافی بیمار قبل و بعد استنت گذاری هست. رگ بسیار مهم از ابتدا بسته شده بود @MajalePezeshki

۱٠ باور غلط برای کاهش وزن 👌 ▫️هیچوقت برای کاهش وزن از میانبر استفاده نکنید ، چون درواقع هیچ میانبر و روش خیلی سریعی وجود نداره ▫️برای رسیدن به‌ کاهش وزن ایده آل و در نهایت ساخت یک استایل خوب باید صبر داشته باشید و طی یک زمان منطقی به هدفتون برسید @MajalePezeshki

۱٠ باور غلط برای کاهش وزن 👌 ▫️هیچوقت برای کاهش وزن از میانبر استفاده نکنید ، چون درواقع هیچ میانبر و روش خیلی سریعی وجود نداره ▫️برای رسیدن به‌ کاهش وزن ایده آل و در نهایت ساخت یک استایل خوب باید صبر داشته باشید و طی یک زمان منطقی به هدفتون برسید @MajalePezeshki

آغاز واکسیناسیون پنوموکوک و روتاویروس بزودی!💉 ◽️سخنگوی وزارت بهداشت: انجام واکسیناسیون پنوموکوک و روتاویروس در چند استان که بیشتر در معرض خطرند، از هفته‌های آینده آغاز می‌شود. ◽️امیدواریم با تامین مقدار بیشتری از واکسن‌های پنوموکوک و روتاویروس که در حال سفارش و تامین اعتبار است، واکسیناسیون به صورت سراسری انجام شود. @MajalePezeshki

۴ غذایی که شما را عصبانی می‌کنند😡 ◽️انتخاب‌های آگاهانه و گنجاندن انواع غذاهای غنی از مواد مغذی در رژیم غذایی می‌تواند به سلامت جسمی و روحی و روانی کمک کند. در این مطلب به فهرستی از غذاها اشاره کرده‌ایم که ممکن است بر خلق و خوی شما تأثیر منفی بگذارند و بهتر است برای داشتن حالتی هماهنگ و شاد از خوردن آن‌ها اجتناب کنید.👇 ◽️غذاهای فرآوری شده و غذاهای شیرین ◽️کافئین بیش از حد ◽️چربی‌های بسیار فرآوری شده ◽️غلات صبحانه با قند بالا @MajalePezeshk

رابطه باکتری دهان در 50 درصد تومورهای سرطان روده بزرگ! ◽️تحقیقات جدید نشان می‌دهد که یک زیرگروه خاص از یک باکتری که معمولاً در دهان یافت می‌شود در ۵۰ درصد تومورهای سرطان روده بزرگ که توسط محققان مورد مطالعه قرار گرفته‌اند نیز وجود دارد. ◽️این یافته ها می تواند به دانشمندان کمک کند تا روش های جدیدی را برای غربالگری، پیشگیری و درمان سرطان روده بزرگ توسعه دهند. @MajalePezeshki

🔴 تا 50,000,000 تومان تسهیلات، بدون ضامن و چک و سفته بانک تمام‌دیجیتال ویپاد، نسل جدیدی از تسهیلات را به کاربران خود اعطا می‌کند: ✅ کاملا آنلاین ✅ بدون نیاز به ضامن و وثیقه ✅ در هر ساعت از شبانه‌روز ویپاد که با هدف فراگیری مالی پا به عرصه بانکداری دیجیتال گذاشته است، تا امروز بیش از 5 هزار میلیارد تومان تسهیلات را با همین شرایط به کاربران خود اعطا کرده است. 🔗 برای کسب اطلاعات بیشتر و نصب رایگان «اپلیکیشن ویپاد» یا ورود به نسخه وب، روی لینک زیر بزنید: https://jryn.me/R4vVq

هشدار رييس انجمن سكته مغزي ايران🚨 ◽️به‌عنوان رييس انجمن سكته مغزي ايران بايد بگويم تعرفه‌هاي اعلامي وزارت بهداشت براي خدمات و وسائل پزشكي در سال ١٤٠٣ ، درمان سكته مغزي از مرحله حاد تا زمان نگهداري بيمار را با بحراني جدي‌تر از پيش روبرو خواهد كرد @MajalePezeshki

تأثیر صبحانه بر چاقی! ◽️نخوردن صبحانه می‌تواند خطر ابتلا به چاقی را افزایش دهد و موفقیت در اجرای رژیم‌های کاهش وزن را کم کند. ◽️در واقع مصرف مواد غذایی مناسب برای صبحانه مانع تجمع انسولین می‌شود. این هورمون باعث می‌شود سلول‌های چربی، اسیدهای چرب بیشتری ذخیره کند و افرادی که صبحانه می‌خورند کم‌تر در معرض نوسانات وزن قرار می‌گیرند. @MajalePezeshki

چگونگی مقابله با گرفتگی عروق ▫️ اگر دچار تصلب شرایین شده‌اید و یا اینکه در معرض ابتلا به آن هستید یک سری باید و نبایدهای تغذیه‌ای و غیرتغذیه‌ای را باید رعایت کنید @MajalePezeshki

بارداری سبب پیری زودرس زنان می شود! ◽️محققان کشف کرده اند که هر بارداری دو تا سه ماه به روند پیری جسمی یک زن می افزاید.با این حال، به نظر می رسد که بچه‌دار شدن تأثیری بر سن بیولوژیکی مردان ندارد. @MajalePezeshki

عمل جراحی قلب با تماس تلفنی🫀 ▫️با اقدام به موقع پزشکان و گروه درمان بیمارستان تخصصی خاتم الانبیا(ع) شیروان، یک بیمار اورژانسی که دچار پارگی عضله قلب شده بود، نجات پیدا کرد. ▫️این عمل قلب، با راهنمایی تلفنی جراح قلب و عروق به پزشک متخصص جراحی بیمارستان شیروان با موفقیت انجام شد. @MajalePezeshki

جرم‌گیری دندون مثل ترکوندن جوش میمونه، خیلی حال میده @MajalePezeshki

راه‌های مقابله با آلرژی بهاره چیست؟🤧 ◽️رئیس انجمن آسم و آلرژی ایران:توصیه می‌شود با بستن پنجره اتاق به ویژه در هنگام خواب و استراحت یا با بستن شیشه خودرو تماس با گرده‌ها را کاهش دهند. ◽️در هنگام وزیدن باد و طوفان کمتر در فضای باز بروند یا ورزش کنند و با زدن ماسک در فضای باز از نفوذ گرده‌ها به بینی و راه‌های هوایی تا حدودی جلوگیری کنند. ◽️مبتلایان می‌توانند با تجویز پزشک معالج از دارو‌های ضدحساسیت مناسب نظیر آنتی‌هیستامین و یا دارو‌های ضد احتقان بینی و یا اسپری ضد آسم استفاده کنند. @MajalePezeshki