Второе мнение | Эффективность

📈 Исследование счастья Никогда бы не подумал, но факт. Оказывается, понятие счастья у людей общее. Возможно в разном возрасте кажется разное, но как правило - купил дом мечты или купил машину, которую мечтал, получил желаемый доход и все. Вот оно счастье. Но это только кажется. Это временно. Расскажу на своем примере. Как то давно, я продал свой старый автомобиль и ходил пешком. Тогда я был начальником отдела разработки в банке. И тут вдруг, на меня упало «счастье». Даже три. Меня назначают начальником управления и знакомый, который держал автосалон предложил заехать к нему и посмотреть машинки, которые они пригнали с аукционов в Америке. Машины не старше двух лет. Упакованные полностью, люки, музыка, все дела… Приехал я с женой. А там VW Touareg-и всех цветов. И не только. Долго выбирали, если короче, выбрали бордовый. Решили приобрести. Денег как раз хватало на эту машину. А хитрый знакомый говорит, что есть еще машинка, улет. Мерседес с-класса, ярко синий, спорт-пакет, amg обвес. Не хотите прокатиться? Прокатились. В итоге, взяли кредит и купили обе. Жене тоже надо. Первое время я и жена «летали в облаках» от счастья, а я еще улыбался как «чеширский кот». Прошло пару месяцев и ты уже начинаешь сначала показывать, что для тебя ездить на таких машинах дело обыденное. Потом действительно, все становится обыденным. И все. Ощущение счастья улетучивается. Садхгуру (индийский йогин и мистик, основатель фонда Иша, который проводит программы йоги по всему миру) по этому поводу шутит, что в Индии, если посмотреть, хозяева дорогих автомобилей все грустные, они уже привыкли к «своему счастью». А если вы видите светящегося эмоциями человека за рулем мерседеса или БМВ последней модели, то скорее всего он его угнал. Оказывается, в Гарварде проводили интересное исследование счастья и благополучия (Harvard Study of Adult Development) - одно из самых продолжительных исследований в истории (тут подробнее). На протяжении более 75 лет, с 1938 по 2014 год, ученые отслеживали физическое и психическое здоровье 724 мужчин, родившихся в 1910-1930 годах. Недавно были опубликованы ключевые выводы этого уникального исследования, проливающие свет на факторы, определяющие счастье и долголетие. Главный вывод: самым важным фактором счастья и здоровья на протяжении всей жизни являются теплые, близкие отношения с другими людьми (общение, коммуникации). Участники исследования, которые поддерживали крепкие социальные связи, были физически и психически здоровее, жили дольше и были счастливее. Напротив, одинокие люди чаще страдали от физической и эмоциональной боли, раньше умирали. Интересно, что такие факторы, как карьерные достижения, высокий доход, физическая активность и даже отношения с родителями в детстве, не оказывали существенного влияния на удовлетворенность жизнью в долгосрочной перспективе. Но вы, возможно не поверите… ☝️Так вот получается, я на этом канале об искусстве общения, помогаю людям стать счастливее. Не забывайте регулярно читать канал пожалуйста, делайте репосты понравившихся статей. #коммуникации 🔍 Второе мнение - канал, который поможет существенно ускорить достижение ваших целей🎯

🥸 Как надо говорить, чтобы выглядеть экспертом? Во время работы в крупном банке, более 20 лет, я получил богатый опыт общения с разного рода руководителями. Это были разные люди. От руководителей крупных подразделений, с подчиненными несколько тысяч человек до людей из российского списка форбс - владельцев бизнес империй. Иностранцы и местные, мужчины и женщины. И знаете, что объединяет всех этих людей - они во всех ситуациях, на работе или в быту выглядят экспертами. Общаясь с этим людьми, вы всегда видите перед собой «начальника», человека, который досконально знает и понимает тему, на которую ведет беседу. И не важно, действительно ли он знает по теме все или нет, но выглядит он всегда круто, знающим. Удивить их практически невозможно. Я взял и обобщил свой опыт и сейчас вы тоже будете знать это, а кто захочет и использовать в своей работе и жизни. Парадокс заключается лишь в том, что люди оценивают степень компетентности человека, не только по его реальным знаниям и опыту🤷‍♂️. Да, да. Как человек говорит, очень важная опция, сильно влияющая на оценки его экспертности. Посмотрите на дикторов новостей центральных каналов 📺 телевидения. Они выглядят экспертами в темах о которых говорят. Но как правило они лишь читают текст новостей. Итак, все что я считаю важным в манере говорить и выглядеть при этом экспертом 👇 1️⃣ Отсутствие провинциального "говора" для той местности, где вы трудитесь. Нет ничего плохого, если у вас говор. Но проводился эксперимент, где участникам давали слушать речь актеров и определить, кто выступающих является экспертом в теме. Так вот экспертами посчитали только тех, кто говорил без провинциального "говора". Поэтому избавьтесь от "говора" и у вас будет больше возможностей для карьеры. 2️⃣Говорите "продуктивно". Если вы участвуете в разговоре нескольких людей, как по вашему лучше говорить: говорить кратко, но чаще брать слово? Или лучше реже, но говорить длинно и долго? "Продуктивность" в разговоре существенно влияет на оценку вашего интеллекта. Так вот было установлено, что эффективнее говорить чаще в течении среднего по продолжительности промежутка времени. В разговоре надо регулярно подавать голос и реплики не должны быть короткими, но и не длинными. 3️⃣Не перебивайте собеседника. Это даже не вопрос этикета. Перебивающие кажутся менее компетентными. 4️⃣Наличие властной риторики. Исследования лингвиста Робина Лакоффа говорят, что избыточная вежливость (например: не закроете ли вы дверь, пожалуйста? - ВМЕСТО: Закройте дверь, пожалуйста.) ассоциируется с низким социальным статусом, соответственно с плохим образованием и соответственно низкой компетенцией. Властная риторика говорит об обратном: высокой компетенции. 5️⃣К моему разочарованию, но это факт. Пропустите этот пункт! Психолог Скот Армстронг анализировал статьи в деловых изданиях. И пришел к выводу, что (см под кнопкой 👇)

 Нет, я не призываю вас пускать пыль в глаза людям. Вы должны прежде всего быть экспертом. Но я не приемлю пословицу "сапожник без сапог": Если вы хороший сапожник - вы не должны ходить в рваной обуви - если вы крутой эксперт, то вы должны и выглядеть экспертом!

#коммуникации 🔍 Второе мнение - канал, который поможет существенно ускорить достижение ваших целей🎯

⚡️ Итак, 5 главных "пожирателей" вашей энергии Энергия - это прекрасно. Но вызывает проблемы, ее отсутствие. Когда человек чувствует, что не хватает сил. Психологи говорят, отсутствие энергии обусловлено неспособностью человека контролировать свой разум. 5️⃣ "пожирателей" вашей энергии : 👉Один из главных пожирателей энергии 👉Общение с токсичными людьми  👉Как победить страх 👉Вина и стыд 👉Ненужная информация #коммуникации 🔍 Второе мнение - канал, который поможет существенно ускорить достижение ваших целей🎯

​🍕🍕🍕 22 мая - Pizza day Это произошло 14 лет назад. 22 мая 2010 года. Ласло Хейниц, программист из Флориды, совершил историческую сделку, когда купил за 10 000 биткоинов две пиццы у пользователя на форуме Bitcoin Talk. На тот момент это была первая реальная покупка, совершенная за криптовалюту. Тогда, сумма в 10 000 BTC была эквивалентна примерно $41. Сейчас, спустя 14 лет, эти 10 000 биткоинов стоят более $710 миллионов. И он сделал это 5 раз! За такие деньги он сейчас он мог бы приобрести все пиццы в мире или международную компанию Papa John’s (рын. капитализация $1.646 млрд) и наверно все российские компании типа ДоДо Пицца и тп. С тех пор 22 мая миллионы людей по всему миру в этот день отмечают День пиццы (Pizza day) и напоминают "везунчику" о его удачных покупках. Эта сделка стала важной вехой в истории биткоина, показав его потенциал как средства обмена. Она также помогла установить первоначальную рыночную стоимость биткоина. Говорят, что Ласло исчез из соцсетей, но в 2018 году появился и рассказал, что его не сильно угнетает эта потеря и он даже рад, что внес большой вклад в развитие криптоиндустрии😉. А мог бы стать миллиардером. Именно такие моменты древние греки называли кайрос (хронос и кайрос). Кайрос это еще одно измерение времени. Оно приходит и уходит мимолетными вспышками. Упустите его - и уникальная возможность потеряна. Как его распознать читайте тут. #время #коммуникации 🔍 Второе мнение - канал, который поможет существенно ускорить достижение ваших целей🎯

👉Еще один пожиратель энергии: ненужная информация

«Осознание того, какую информацию мы потребляем, так же важно для нашего благополучия, как и то, какую пищу мы едим. Слова могут формировать нашу реальность больше, чем мы думаем.»так недавно сказал Павел Дуров в своем канале.

К нам поступает чудовищные объемы информации. А кто нибудь задумывался, она нам нужна❓ Информация нужна, если вы знаете, как ее применить. Если у вас есть «правильная картина мира» - вы ориентируетесь в теме и знаете многое по ней. А если нет … Иногда лучше не знать, чтобы не складывать у себя в голове ошибочное представление, делать ошибочные выводы и принимать неудачные решения, и … не осознавать своих ошибок из-за неполноты знаний. Этим можно навредить себе или другим. Есть такой интересный эффект в психологии, Даннинга-Крюгера. Это эффект искаженного восприятия собственных способностей и знаний.

Люди, обладающие низким уровнем знаний или способностей, склонны их переоценивать. И наоборот, чьи знания, умения и навыки значительны, напротив, принижают их.#коммуникации

🔍 Второе мнение - канал, который поможет существенно ускорить достижение ваших целей🎯

🤦‍♂️ И еще пожиратель энергии - вина и стыд 👉Эти чувства влияют на потерю человеком психо-эмоциональной энергии. Если заниматься самобичеванием, постоянно переживать, считать себя виноватым в чем-то, то такое поведение приведет к неврозу и в итоге к потере энергии. Я вас не агитирую к аморальному поведению, но постоянное увлечение этими чувствами не принесет вам ничего хорошего. Вот так ... #коммуникации 🔍 Второе мнение - канал, который помогает делать карьеру 🚀

😱 Как победить страх 👉Страх это еще одна причина потери психо-эмоциональной энергии. Страх появляется когда вы не понимаете, что происходит, у вас отсутствует информации для принятия решения, когда вы неправильно рассчитали вероятную опасность. ‼️Первое что нужно сделать, это задать себе вопрос : «А что будет, если это произойдет?» И если вы например на работе, понимаете, что самое страшное, что может быть - это меня уволят, или во время учебы, самое страшно, что произойдет - не сдам экзамен, то скажите себе «меня не растреляют, я ж не умру». И если следующим шагом, вы придумаете выход из сложившейся ситуации: можно пересдать экзамен, можно в конце концов и найти другую работу. Нет ничего фатального. То как только вы найдете выход из возможно негативной ситуации, какое-либо решение проблемы, страх уйдет! И хорошо еще помнить высказывание немецкого философа Фридриха Ницше 👇 читай под кнопкой #коммуникации 🔍 Второе мнение - канал, который помогает делать карьеру 🚀

​👹Токсичными бывают не только люди, но и компании. И если вы приняли решение поменять работу, то в данном посте есть рекомендации, как сделать так, чтобы не попасть в такую компанию. Не дай себя завлечь в токсичную компанию. 7 волшебных вопросов во время собеседования на новую работу. Задавая правильные вопросы на собеседовании вы сможете понять корпоративную культуру и уберечь себя от работы в токсичной компании. Под "токсичной" я понимаю компанию, работая в которой из сотрудника "выжимают все соки" за минимальную зарплату, перспективы развития и обучения отсутствуют, есть вероятность, что от постоянного стресса может пострадать и здоровье. От одной мысли, что завтра надо идти на работу портится настроение. Итак, 7 волшебных вопросов на собеседовании: 1️⃣ Какие есть ключевые корпоративные ценности компании ? Задавая этот прямой вопрос вы узнаете , подходит ли вам эта компания, особенно если интервьюер не продемонстрировал эти ценности. 2️⃣ Почему предыдущий сотрудник покинул эту должность ? Если вам не ответят, это серьезный сигнал, чтобы задуматься - выбирать ли эту компанию в качестве работодателя. Возможно что-то скрывается. 3️⃣ Что Вам (интервьюеру) больше всего нравится работая в этой компании ? Если ответ начат с негативного предложения, то значит возможно негатив и преобладает в этом подразделении или команде. 4️⃣ Какие есть сложности у команды ? Исследования показывают, что 42% руководителей винят в своих неудачах других. Если руководитель начинает обвинять других, а еще хуже членов своей команды, это свидетельствует о его незрелости или низкой квалификации и рассчитывать на хорошие перспективы в данной команде не стоит. Признак токсичности организации. 5️⃣ Как долго эта команда, это подразделение существует в компании ? Если в компании часто меняются команды, большая текучка - значит компания не умеет или не хочет удерживать таланты и не предоставляет сотрудникам нужную поддержку и обучение. 6️⃣ Какие существуют сложности, вызовы на данной позиции ? По статистике 43% кандидатов, принятых на работу, не выдерживают стрессовой обстановки и вынуждены уходить. 7️⃣ Что значит успешное выполнение обязанностей для данной позиции ? Имеется в виду, что если сотрудник на данной позиции успешно справляется со всеми задачами, какие у него есть перспективы, возможности повышения, обучения, премирование, бонусы, интересные командировки и тп. Компании с токсичной корпоративной культурой ничего кроме денег не могут предложить своим сотрудникам и многим работникам этого недостаточно. В целом, прислушивайтесь к своей интуиции. Она не обманет. Даже если Вы не сможете задать все вопросы, интуиция Вам подскажет. #коммуникации 🔍 Второе мнение - канал, который помогает делать карьеру 🚀

🤯 Еще один пожиратель энергии - общение с токсичными людьми  Многие наши негативные состояния зависят от нашего окружения. Если задастся целью и проанализировать, то наверняка у каждого среди знакомых есть токсичные люди - те, кто подводит, постоянно обманывает, кто ничего не делает, а только придумывает оправдания или винит других во всех своих бедах. 👉Я давно принял решение держаться от таких людей подальше. Эти люди не делают вашу жизнь лучше. Они хотят ее разрушить. Они хотят "выжать из вас все соки", помыкать вами, мешать вам, запугивать или свалить на вас все свои проблемы. Чтобы обезопасить себя (и свое здоровье), нужно лишить этих людей возможности вам вредить. А как это сделать❓ Есть три способа, и вы можете выбрать для себя подходящий. 1️⃣ Вы можете вступить с ними в "войну" и потрать время, здоровье, возможно финансы и возможно победить. 2️⃣ Вы можете продолжать общаться, парировать их действия, противодействовать их манипуляциям, уличать во лжи, прощать. 3️⃣ Я же призываю вас изолировать их от себя - "выкинуть их из вашей жизни". Конечно говорить легко, трудно сделать. Иногда связь настолько сложна, эмоционально, финансово (например вы вместе работаете или живете). Но как сложно бы не было, продолжение общения влияет на ваше ментальное (читай умственное, психическое) благополучие. И еще по теме (про токсичных людей): Выдающиеся имитаторы эмоций #коммуникации 🔍 Второе мнение - канал, который помогает делать карьеру 🚀

🗓 Как избавиться от незавершенных дел? Существует масса способов, как избавиться от незавершенных дел. И я (да и никто другой) ничего нового не придумаю. Все уже давно придумано. Нужно только свести это в систему. И использовать на практике.  Ежедневно. 👇Вот например несколько общих советов, которыми я пользуюсь сам: 1️⃣ Составьте список всех незавершенных дел. Это поможет вам визуализировать масштаб проблемы и понять, что нужно сделать. 2️⃣ Расставьте приоритеты. Определите, какие задачи наиболее важны и срочны, и сосредоточьтесь на них в первую очередь. 3️⃣ Разбейте большие задачи на более мелкие, выполнимые шаги. Это сделает их менее пугающими и поможет вам двигаться вперед. 4️⃣ Выделите время в своем расписании для завершения  незавершенных дел. Относитесь к этому как к важному проекту, а не как к чему-то, что нужно "просто сделать". 5️⃣ Вознаграждайте себя после завершения каждой задачи. Это поможет вам поддерживать  мотивацию и энергию.

Избавившись от груза незавершенных дел, вы сможете высвободить энергию, необходимую для достижения ваших целей и наслаждения жизнью. Начните с малого и постепенно расчистите свой путь к большим победам.

А вот системы, которые разработали профи в этой теме. Я их собрал для себя и использовал, работая на крупных проектах.  Пользуйтесь. 🧾Как приоритизировать ежедневные задачи. Матрица Эйзенхауэра 🧾Как тратить меньше времени на дела. Помодоро техника 🧾 Как эффективно планировать. Техника Айви Ли 🧾 Как не откладывать важное. Что происходит в голове у прокрастинатора 🧾 О планировании. Когда начинается продуктивный день? 🧾Про еженедельное планирование 🧾 Как не тратить время зря. Техника "пол минуты" и день прожит не зря #продуктивность 🔍 Второе мнение - канал, который помогает делать карьеру 🚀